Il mio amico (chiamiamolo Alex) e io abbiamo scoperto NoFap insieme all'inizio del 2015, totalmente per caso quando abbiamo scoperto contemporaneamente Game (diventando bravo con le donne). All'epoca avevamo 18 anni e usavamo il porno in modo semi regolare. Vorrei condividere un confronto tra noi due, perché il fatto è che lui è rimasto con NoFap e io no. E l'ho visto diventare un dio. Spero che questo ti ispiri nel tuo viaggio.
Entrambi siamo introversi, individui molto introspettivi. A scuola ero conosciuto come il ragazzo geniale: sono sempre stato bravo con le parole e solo quella capacità di espressione mi faceva sembrare intelligente. La gente sembrava pensare che fossi piuttosto carismatico e loquace, e ho scoperto solo di recente che molte più ragazze erano attratte da me di quanto pensassi all'epoca. Ma il fatto è che avevo zero fiducia. Ho un sacco di cose buone da fare per me, ma ho lottato per anni con una grave depressione.
Alex invece era sempre più tranquillo. È un musicista e un surfista, e molto attraente in quel modo unico di razza mista. Trascorreva quasi TUTTO il suo tempo (eccetto quando navigava) giocando ai videogiochi e guardando film. La gente era incuriosita dal suo mistero, ma non aveva molto da fare per lui. Era vergine mentre io avevo perso il mio a causa di una ragazza l'anno precedente.
Così abbiamo scoperto NoFap e ci siamo tuffati dentro. Perché non è giusto? Stavamo sempre cercando quella rivelazione che cambia la vita. Ma nessuna delle mie serie ha raggiunto un mese. Ha solo proseguito.
Il cambiamento che ho visto in lui è il cambiamento più radicale che abbia mai visto in qualcuno. Certo, non posso correlare tutto a NoFap, perché dopo aver chiesto una bella ragazza al Formal (ballo di fine anno) solo per scoprire che ha deciso di non andare perché non aveva un appuntamento, non era mai determinato per evitare di nuovo qualcosa. "Mi rifiuto di avere rimpianti!" era il suo slogan di base. Quindi ha deciso di diventare bravo con le ragazze e di non evitare il rischio allo stesso tempo di fare NoFap. Ma NoFap è stato al 100% il grande fattore scatenante e sicuramente il più grande driver del cambiamento che ho visto.
Ha avuto un amico con benefici e ha scoperto che il suo cervello era così cablato per il porno che non poteva raggiungere l'orgasmo durante gli atti sessuali con una ragazza e talvolta sperimentava ED. Ma ha acceso, ricablando il suo cervello, acquisendo abilità sessuali. Allo stesso tempo stava diventando più socievole, molto più fiducioso e sicuro di sé. Ha smesso completamente di giocare ai videogiochi, a giudizio di molti dei suoi amici. “La vita è un gioco” mi ha detto una volta, “e sto vincendo. Perché sprecare il mio tempo per migliorare a League of Legends quando potrei migliorare al piano o alle ragazze? "
E migliora, ha fatto. Era come guardare un fiore che sboccia e sboccia in rapido movimento, un'eruzione vulcanica del progresso (per cambiamenti di vita così significativi. Stiamo parlando di circa sei mesi qui). Ha spostato il suo cablaggio difettoso in modo che fosse sempre duro durante il sesso e potesse raggiungere l'orgasmo con una ragazza, come voleva la natura. Si è trasferito, lontano dalla nostra città costiera nel cuore di Sydney. È andato all'estero. Si è fatto molti nuovi amici. Ha fatto molto sesso. Ad oggi, non ho mai incontrato qualcuno così bravo con le ragazze come lui. È come guardare un maestro al lavoro. È totalmente felice e soddisfatto della sua vita. Ha una vocazione, sesso regolare, hobby e amici. L'ho davvero visto diventare un uomo.
Lo dico perché voglio che sappiate tutti cosa è possibile. Penso che molti di noi abbiano la convinzione "beh forse lui, ma era già abile / attraente / carismatico e semplicemente non lo sapeva". Ma è una bugia, una bugia per tenerci a nostro agio nelle nostre vite di merda. La verità è che tutti noi abbiamo questo potere latente dentro di noi. Incontrando Alex uno o due anni fa, non saresti mai stato in grado di indovinare il cambiamento che stava arrivando. Era solo un ragazzo normale.
Me? Mi sono dimenticato di NoFap. Ho vagato sulla scia ribollente del suo successo, seguendo alcuni dei suoi consigli sulle ragazze, leggendo un sacco di auto-aiuto ma non facendo molto, guardando ancora il porno, facendo tarda notte, procrastinando, perdendo tempo su Internet, mi sento una merda per me stesso. Sono stata la macchina per evitarlo per eccellenza.
Ma non potrebbe mai restare così. Non potevo uscire da questi orribili schemi di pensiero che mi avevano afflitto per gran parte della mia vita e sapevo che dovevo cambiare. Sembrava impossibile. Ma il catalizzatore sono stati due eventi.
In primo luogo, mi ero fatto un amico con benefici. Ci eravamo incontrati un paio di volte ma non avevamo ancora fatto niente di così sessuale (rookie, lo so). Alex mi aveva aiutato lungo la strada con consigli e suggerimenti. Ma quando finalmente ci siamo spogliati, è successo l'incubo. Sono stato abbastanza duro e sono andato a prendere un preservativo. Quando l'ho indossato ero morbido e non potevo più diventare duro. Non le dava fastidio, ma non potevo diventare duro di nuovo. Era come se fosse completamente disconnesso dal mio corpo, senza alcun sentimento. È una sensazione terribile.
Eppure non ho fatto nulla, fino a questo capodanno. Avevo una ragazza finlandese con me e stavamo al piano di sotto da Alex's a Sydney dopo aver visto i fuochi d'artificio. Ero stato di cattivo umore tutta la notte: non ci siamo incontrati con la ragazza finlandese (che conoscevo prima) fino a quando non stavamo tornando a casa, quindi tutta la notte ho fatto il terzo giro con Alex e la ragazza con cui era. Mi sentivo malissimo con me stesso, come un bambino. Stava cercando di pomparmi per incontrare donne o dormire con il finlandese una volta tornati. Stavo sperimentando una contraddizione: sapere che potevo essere brava con le donne, potevo essere felice e appagata nella mia vita, ma sentendomi impotente e infantile, soprattutto rispetto a lui. E avevo la paura in agguato ... ED. E se fosse successo di nuovo?
Quando siamo tornati stavo dormendo con la ragazza nello stesso letto. Abbiamo finito per baciarci e toccarci e lei ha detto che voleva di più. Ed ecco, ho preso il preservativo, l'ho scartato e sono andato a metterlo ... morbido come il burro. Mi sentivo al 100% senza accorgimenti. Sembrava comprensiva e andò a dormire. Mi sono seduto sveglio.
Mi sono reso conto di essere diventato furiosamente duro guardando il porno, leggendo narrativa erotica o nella mia stanza da solo, immaginando incontri sessuali, ma quando si trattava di esperienze sessuali fisiche, il mio pene non era così interessato. Anche con la mia vecchia ragazza, onestamente non sono mai stato così eccitato per il sesso. Il mio cervello non era programmato per questo. Avevo sbagliato tutto.
Mi sono seduto lì al buio, la ragazza respirava tranquillamente accanto a me. Questo cambia tutto, ho pensato. Questa è l'incarnazione fisica di tutto ciò che mi sta uccidendo dentro, la mia mancanza di fiducia, la mia depressione, il mio evitamento. Tutto reso manifesto in un pene morbido. Sapevo che dovevo cambiare. Altrimenti non potrei mai godermi il sesso, lo eviterei per vergogna. Altrimenti non sarei mai riuscito a diventare bravo con le ragazze perché penserei all'inevitabile fallimento sessuale da seguire. Altrimenti continuerei a masturbarmi e poi sdraiarmi sul letto, sentendomi svuotato di ogni vitalità.
Sono solo al Day 11 ora, e penso che potrei già essere flatlining. Finora nessun cambiamento selvaggio. Ma potrei consigliare alcune cose per completare il tuo NoFap:
- Esercizio, mio dio aiuta. Che si tratti di cardio o di lavoro sui muscoli, avrai un aspetto migliore, ti sentirai meglio e dormirai meglio.
- Meno zucchero: rimarrai sorpreso dal ruolo che questo gioca nella neurochimica e nell'intestino.
- Meditazione: mi sono stufato di sentire parlare di meditazione e ho iniziato. Molte volte, soprattutto all'inizio, sarai infastidito dal fatto che il tuo cervello sia così facilmente distratto, così meschino. Devi riconoscerlo come una distrazione in sé. Senza aspettative! Sii solo presente.
- Vai a letto prima, uno dei miei demoni in corso. Componi la tua ora di andare a dormire con incrementi e alzati prima. La notte può essere probabile, un tempo di fine. Le mattine sono un momento di possibilità.
- Socializza, anche se non hai energia per farlo. Ragazzi, ragazze, non importa. Esci.
- Appuntamento - anche se ho a che fare con il mio cervello e il mio pene, sapevo che non potevo permettere che fosse una scusa per smettere di parlare alle ragazze. Quindi vai su Tinder! Leggi su Game, le buone cose sulle dinamiche sociali e sulla psicologia evolutiva, non sulle cose che odiano le donne. È fantastico far scendere le donne dal piedistallo senza considerarle oggetti pornografici.
Non posso fingere di essere un guru su questo. Ho appena iniziato davvero. Cambiare le abitudini è come nuotare controcorrente. È difficile, finché le tue increspature non spostano lentamente il flusso dell'acqua nella direzione in cui stai andando.
L'altro giorno ero in canoa con Alex e gli ho raccontato tutto questo. Sorrise malinconicamente e disse che aveva senso: mi aveva spinto a migliorare con le ragazze i miei migliori sforzi, ma aveva notato che sembrava che mi trattenessi dalla vita.
"NoFap ha cambiato tutto per me", ha detto. "È stato il catalizzatore di tutto il resto, la mia ragione per andare avanti." Mi ha detto che ero migliore di lui in molti modi: aveva solo lavorato di più mentre ero in crisi.
Batterò la mia depressione. Ho così tanti buoni attributi su cui costruire, e anche tu. E batterò questo ED. Non mi interessa se è una soluzione rapida o un viaggio più lungo. Non mi importa con quante ragazze devo incasinare. E poi? Migliorerò la mia abilità sessuale e vivrò bene la vita. Tutto sta iniziando proprio qui, proprio ora. Piccoli cambiamenti. Snowballing nel tempo. Quando ciò accadrà, faresti meglio a credere che il mio posto di vittoria sarà il ruggito di un leone. Il 2016 è l'anno in cui sono diventato me. Perché non sono come Alex. Abbiamo personalità diverse, demoni diversi da affrontare. Ma alla fine lo guarderò negli occhi da pari a pari. Vite porno. Avvita procrastinazione. Viviamo invece.
E questa è la verità, miei cari fapstronauti. Abbiamo tutti così tanto potenziale, che è assopito dentro di noi. Alex ha liberato quel potenziale. Sto iniziando il mio viaggio per farlo adesso. Tutti possiamo costruire la vita che vogliamo. Tutto inizia con la chiusura del laptop e l'apertura della porta al miglioramento.
Grazie per aver letto e puoi farlo!
tl; dr: io e il mio amico eravamo osservatori di porno pigri e timidi. Si è licenziato ed è diventato carismatico, felice, propenso a correre rischi, ottimo con le donne e soddisfatto nella vita. Sto facendo lo stesso adesso. Abbiamo tutti questo potenziale dentro di noi. Vai a vivere la vita!
LINK - Godmode del mio amico
AGGIORNAMENTO
[Rispondi al messaggio privato]
Ho assolutamente [curato la mia disfunzione sessuale]. Stranamente, dopo così tanta ansia da prestazione, una volta che finalmente sono riuscito a fare sesso una volta, non ho più provato quell'ansia da allora. C'erano sicuramente molti esercizi mentali e le cose che stavo facendo mi hanno aiutato, ma più di ogni altra cosa è stato solo superare quella soglia e rendermi conto che ero in grado di fare sesso. Ma penso che nel mio caso fosse solo "ansia da prestazione".
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