Ho 20 anni dalla Germania e la mia vita è sempre andata piuttosto bene - beh, oggettivamente. Ho preso buoni voti a scuola in tutto, avevo una bella ragazza, tutte quelle cose. Ma mentre inizialmente mi conoscevo come una persona felice, estroversa e motivata, sentivo la mia energia prosciugarsi continuamente con gli anni.
Circa tre mesi fa, non avevo nessuna voglia di fare nulla: trascuravo tutti i miei contatti sociali, riducendo al minimo la mia cerchia di amici a una persona che sono felice di conoscere ancora perché avevo mantenuto i contatti piuttosto male. Ero infelice per la mia relazione ma non avevo il potere e il coraggio di farla finita, temendo che sarei stata tutta sola e incapace di vivere la vita da sola. Mi sentivo anche estremamente frustrato sessualmente. Stavo per interrompere la mia seconda laurea e mi sentivo completamente insicuro su ciò che volevo veramente. Ovviamente mi sono masturbato tantissimo per "alleviare la pressione".
Poi, mi sono reso conto che dovevo cambiare qualcosa della mia vita o non riuscivo completamente a rendere la mia vita felice per me stessa. È stato allora che ho scoperto NoFap. Da allora, le cose sono cambiate in meglio - e ovviamente non per mano magica o qualcosa del genere. Le cose non cambiano solo perché la vita ti premia per aver affrontato questa sfida. No, li ho cambiati io stesso perché non ero più superpassivo e stanco di me stesso. In questo momento, ho una serie di un mese alle spalle e non vedo perché dovrei romperla. Mi sento più forte che mai. (PS: ci scusiamo per i malintesi se il mio inglese è un po 'sbagliato.)
I cambiamenti
- Prima di tutto, non sento alcun superpotere. Sì, sto molto meglio di prima, ma in modo, beh, naturale. Sono molto più fiducioso, posso guardare le persone negli occhi, sono di ottimo umore il 90% delle volte, il che rende la vita molto più confortevole. Mentre ero una persona estremamente scontrosa negli ultimi anni delle feste, i miei colleghi spesso mi dicono che ora sono il loro "raggio di sole".
- Ho iniziato un nuovo lavoro e ho trovato la mia vocazione in questo, ora sapendo cosa voglio davvero studiare. Senza NoFap, non ho mai avuto il coraggio di iniziare quel lavoro perché ne avevo paura (lavorando in un ospedale).
- Probabilmente ho fatto più amici nell'ultimo mese che nei due anni precedenti.
- Tre persone indipendenti si sono complimentate con me per avere una voce molto profonda / maschile / carismatica. Non penso che questo abbia molto a che fare con il testosterone ma molto di più con il mio livello di fiducia.
- Ho avuto il coraggio di lasciare la mia ragazza. Eravamo insieme per 5 anni (da quando eravamo 15) ed è stato un passo enorme e doloroso perché la apprezzo ancora tanto come persona ma non come amante. È difficile adesso ma grazie a NoFap sono in grado di farcela. Posso vedere me stesso entrare in un'altra partnership più incredibile un giorno perché ho un'opinione molto migliore di me stesso rispetto a mesi fa.
- Ho fatto più guadagni in palestra e allo stesso tempo ho perso 7kg di grasso.
- Non so se sia così importante, ma i miei sogni sono diventati davvero vividi e appaiono spesso.
Ci sono molti altri benefici ma questi sono i più grandi.
Quindi sì, ne vale la pena. Ogni volta che sono sull'orlo di una ricaduta, a cui ho pensato di più dalla rottura, ricordo dove sarei senza NoFap.
Alcuni consigli:
- Non sporgere. Veramente. Non farlo. È la cosa peggiore da fare in assoluto. Anche se non conti il bordo come mietitura (cosa che è assolutamente), una volta che inizi a tagliare, è solo questione di ore o giorni in cui ricadrai.
- Avere un obiettivo. Guarda una certa brutta cosa nella tua vita che vuoi cambiare e renditi conto che questo sarà possibile solo se sei abbastanza disciplinato da non perdere. NoFap non solo ti sbarazzi della tua dipendenza, ma stai anche diventando molto più disciplinato e autocontrollato.
- Non picchiarti per una ricaduta. Ho trovato le mie ricadute davvero utili nella retrospettiva perché sono stato in grado di regolare i cambiamenti per evitarli in futuro. Renditi conto che la sfida che stai affrontando è davvero difficile e solo padroneggiata o anche provata da pochissime persone. È assolutamente naturale fallire. Ricomincia da capo. Ho anche osservato che dopo una ricaduta, come molti hanno già affermato, i tuoi progressi non sono persi. Naturalmente, una ricaduta è un passo indietro, ma non così grande come molti sembrano pensare. MA non farai alcun progresso se ricadrai continuamente. Devi evitarlo con ogni mezzo se vuoi cambiare.
- Sicuramente fare qualche tipo di sport. Contribuisco a liberare l'energia che normalmente hai soffiato con il tuo carico. Prendi un lavoro. Inizia un nuovo hobby. Tutto ciò che serve per uccidere il tempo che una volta sprecato masturbandosi aiuta.
- La cosa più importante: guarda al FUTURO. In questo momento potresti essere infelice. In questo momento potresti voler PMO. In questo momento sembra che tu non abbia affatto amici. In questo momento ti vedi come completamente poco attraente e incapace di parlare con una donna. MA QUESTO CAMBIA SE LO CAMBIA. Non cedere alla mentalità del "è tutto inutile comunque". No, non lo è. Devi passare un momento difficile. Ma: immagina te stesso tra tre mesi. In mezzo anno. In un anno. Se non cambi nulla, allora sarai ancora infelice. Ma se INIZI a cambiarlo adesso, starai molto meglio. Aggrappati a quell'immagine futura di te stesso.
Quindi afferra la vita per le corna, inizia riprendendo il controllo di te stesso. Ne vale la pena ogni secondo.
Sono in agguato da circa due mesi ormai. Voglio solo raccontare un po 'della mia storia per darti la motivazione per non mollare. Ti auguro il meglio, rimani forte.
LINK - Cambiamenti e benefici che ho sperimentato con NoFap
by taezo
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