Volevo fare nofap da molto tempo. Odiavo non avere il controllo di me stesso e stavo rovinando la mia vita. Volevo apportare cambiamenti positivi per me stesso, ma avevo 0 motivazioni e non riuscivo a fare nulla. Ho visto tutti i vantaggi che hanno avuto le persone che hanno iniziato nofap e hanno deciso di provarlo.
La mia prima serie è stata di 20 giorni. Ho 20 anni.
Nofap guadagna da quando si è unito a 1 1 / 2 mesi fa:
- Ho perso 12 libbre.
- Smettere completamente di caffè e soda dietetica. Sono stato dipendente dal caffè per oltre 5 anni.
- Non ho mangiato cibo spazzatura né sono andato in nessun fastfood.
- È stato il filo interdentale ogni giorno, a volte due volte al giorno.
- Tonnellate di docce fredde. Non necessariamente tutti i giorni, ma quasi tutti i giorni.
- Migliore controllo degli impulsi.
- Pensieri più sani e mi sento più felice.
- Non scappare più dai miei problemi personali, o almeno non tanto.
- Più gioia per i piccoli risultati che raccoglierò durante la giornata e meno "noia".
- Fare molto meglio con l'ansia sociale. Anche rimesso in contatto con alcuni vecchi amici.
- La mia stanza parla di 100x meglio di come era stata. Era un vero naufragio. Devo dare credito a Jordan Peterson per l'ispirazione su questo fronte.
- Nel complesso sono stato in grado di apportare alcuni grandi cambiamenti allo stile di vita che non potevo prima di entrare a far parte di questa comunità e iniziare questa sfida.
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100 giorni di nofap, cosa è cambiato
- Ho perso 27 libbre
La mia stanza e la mia auto sono passate dal paradiso degli incassi a un po 'incasinato.
Ho imparato a cucinare una varietà di pasti. Prima di questo il miglior piatto che potevo cucinare erano le uova strapazzate e facevo molto affidamento sul cibo confezionato. Ora posso massimizzare la mia nutrizione sia per perdere peso che per ottenere i macro di cui ho bisogno. Ho anche cercato di aiutare la mia famiglia stretta ed estesa quando chiedono consigli nutrizionali o consigli per la perdita di peso.
Stavo allenando prima di iniziare questa serie, anche se mi sembra di essere più concentrato e motivato durante i miei allenamenti.
Ho molta più concentrazione ed energia. Anche la mia memoria sembra essere nitida come il laser. Prima di questa serie mi sentivo come se avessi l'ADHD. Ho visto aumentare le mie prestazioni in diverse aree accademiche.
Ho sperimentato le mie emozioni tristi e stressanti. Quell'intorpidimento che deriva dal normale PMO non è più lì, ma sentire quella tristezza mi ha fatto sentire emotivamente più forte. Nel complesso sono anche molto più felice.
Sono molto più socievole e vado in posti in cui non vado da anni. Ho fatto parecchi nuovi amici. La mia ansia sociale è migliorata follemente.
Sono passati 120 giorni da quando ho parlato con la mia ex fidanzata narcisista.
Ho imparato a meditare ed è stato incredibile per affrontare lo stress e imparare a controllare il mio pensiero.
Sono solo molto più al top della vita in generale. Fare le cose quando è necessario per la maggior parte. Prendersi cura della mia salute. Aiutare gli altri quando hanno bisogno di aiuto.
Ho fatto molte serie prima di questo, la più lunga è stata di 20 giorni. Direi che il cambiamento più grande è che questa volta ho deciso di iniziare a meditare. Sono così felice di averlo fatto, è stato essenziale in questa serie. Quello e leggere libri.
Se tutti voi avete domande non esitate a chiedere.
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