sfondo Ero dipendente dal porno da quando la mia pubertà ha iniziato a colpire. Ero considerato un ragazzo timido e solitario a cui piace stare un bel po '. A causa dell'isolamento e della solitudine, non ho trovato nessuno, tranne il porno, per affrontare le mie emozioni. Prima ero dipendente dal porno e ho iniziato a usare il porno come una soluzione per affrontare le mie emozioni.
Quindi stati emotivi come - depressione, non ricevere abbastanza amore, ansia, preoccupazioni, stress da esame, paura ecc. Hanno iniziato a funzionare come stimolo per me a guardare il porno in modo che potessi aggiustarmi temporaneamente. Non ho mai saputo che il porno è di per sé la ragione per cui provo queste emozioni.
Il giorno in cui ho trovato Nofap Ricordo ancora il giorno in cui ho trovato nofap. Era come ottenere un nuovo scopo nella vita da vivere. Mi sono ritrovato a piangere e ringraziare questa comunità di esistere. Così ho iniziato a sistemarmi. Ho fermato tutto il porno. Presto ho scoperto che non è facile come sembra. A causa di anni di condizionamento e di attaccamento emotivo al porno, ho trovato difficile smettere di porno.
L'unica soluzione che ha funzionato
1.Meditazione - Non ho provato alcun bisogno (di guardare il porno) ogni volta che la mia mente era in uno stato di meditazione. Quindi ho meditato ogni giorno. Ti rende immune agli impulsi.
2.Urges surfing - Le emozioni hanno agito da innesco per me per guardare il porno. Quindi ho cercato di fare pace con l'impulso. Ogni volta che appare un bisogno, riconosci che questo è il momento più meraviglioso della tua vita, accogli questo bisogno e sentilo. Respira nell'urgenza e cerca di dissolverla. Non giudicarlo. L'impulso svanirà se lo accetti e lo percepisci. Dopo due settimane di nofap ho scoperto che questi impulsi stanno diventando meno potenti e sembrano meno dovuti alla meditazione e sollecitano la pratica del surf.
Dopo i giorni di 90 non sento alcun bisogno di guardare il porno, e non ho paura di sperimentarne uno perché anche se ricevo urgenze ora lo accolgo, lo percepisco e lo dissolvo in pace.
Vita dopo 90 giorni Beh, direi che mi sento di nuovo una persona normale. Posso parlare con chiunque. Ho più amici di quanti ne abbia mai avuto nella mia vita. Più di recente sto uscendo con una ragazza, ma non sono sicuro che le piaccia o no. Piccole cose nella vita come guardare un albero, sciogliere lo zucchero nel caffè, camminare a piedi nudi sull'erba, ecc., Ti rendono immensamente felice. Mia madre dice che oggi sorrido come ero solito nella mia infanzia.
LINK - Dopo 5 anni di errori in nofap, ecco il mio rapporto sui giorni 90.
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