Ho fappato 2-4 volte al giorno negli ultimi 7 anni, ora ho 21 anni. Come il tuo tossicodipendente medio, ho iniziato con il 'soft porn' e nel corso degli anni i miei feticci e i miei interessi sono cambiati radicalmente. Alla fine ho avuto PIED e non sono riuscito a diventare duro eo O durante il sesso con una ragazza che stavo vedendo per tipo 2 settimane.
A parte la mia dipendenza da PMO, nell'ultimo anno sono diventato dipendente da medicine e sigarette ADHD, oltre a bere in eccesso. Fumavo sigarette 10-15 al giorno. Vorrei anche raddoppiare o triplicare il dosaggio dei farmaci ADHD ogni giorno.
La merda era fottuta! lol
Ho lottato con Nofap dall'inizio di quest'anno. Ottenere una sequenza di giorni 30 e alcune sequenze della settimana 1 o 2. Quasi tutti finiscono in una follia pazzesca. Ma, ho scoperto quali erano i miei trigger e cosa avevo bisogno di adattare nella mia vita per avere successo con Nofap. Quindi è stato un processo di apprendimento, se non altro.
Al momento sono su una serie di 70 giorni e non ho intenzione di fermarmi a 90 giorni o addirittura a un anno. Per me personalmente Nofap è più un cambiamento permanente dello stile di vita che una sfida.
Ora elencare alcuni dei benefici e dei progressi che ho vissuto negli ultimi giorni di 70.
Progressi
- Abbastanza fumo completamente
- Abbastanza bere completamente
- Abbastanza prendendo farmaci per l'ADHD completamente
Benefici
- Fiducia, motivazione, energia,
- Basta ansia sociale
- La faccia sembra diversa
- La pelle è più chiara e luminosa
- Gli occhi sono più luminosi
- I capelli sono più spessi e lucenti
- La voce è più profonda
- Più facile costruire muscoli
- Migliore postura
- Il corpo sembra migliore
- Mi sento molto meglio
- Molto più attenzione femminile
- Le persone gravitano verso di me
- Alla gente piace parlare con me
- Ottieni i complimenti molto di più
- La gente dice che sono molto più divertente
- La gente dice che sono molto più positivo
Il giorno in cui 56 ho incontrato una ragazza del lavoro, dopo il nostro turno. Siamo tornati ai miei e ci siamo divertiti. Non ha richiesto molto sforzo neanche. E 'stato molto bello.
Nel complesso Nofap ha migliorato notevolmente la mia qualità della vita. Senza questo subreddit non sarei arrivato così lontano. A tutte le persone che pubblicano le vostre storie e ci incoraggiano a rimanere sul percorso di Nofap, voi ragazzi siete i veri eroi. A tutti i miei fratelli che stanno ancora attraversando un periodo difficile con Nofap, rimani con lui amico, c'è luce alla fine del tunnel.
Nofap è stata di gran lunga la cosa più difficile che abbia mai fatto in vita mia. Era una strada lunga, buia, solitaria e deprimente. Ci sono volute forza di volontà e forza, che non sapevo nemmeno di possedere. Ma, nonostante tutto ciò, è possibile avere successo in Nofap.
Nofap, non è l'unica ragione per cui ho fatto tutti questi cambiamenti e ho avuto tutto questo successo. Ma è sicuramente un grande catalizzatore.
Vado in palestra e cerco di sollevare pesi e fare qualche cardio. Mi aiuta a canalizzare tutta questa nuova energia in qualcosa di produttivo. Inoltre, mangio buon cibo per completare il mio duro lavoro in palestra. La combinazione è ottima per me. La gente sta iniziando a dirmi che il mio corpo sembra fantastico, e mi sento benissimo.
[Risposta alla domanda] (TRIGGER WARNING) Va bene amico, quindi fondamentalmente quando ho iniziato a fare sesso, sarei durato a lungo. Quello poi è diventato, sesso semi eretto che termina con un po 'di presa mortale, e dovendo svanire a O. Alla fine, non potevo nemmeno alzarlo. Poi, per quasi 2 anni, non ho fatto sesso e ho iniziato a svanire molto di più. Quando ho avviato Nofap all'inizio di quest'anno, ho sperimentato linee piatte, dove non ci sarebbe stato alcun movimento laggiù, per quasi 2 settimane alla volta. All'inizio mi spaventavo e ricadevo. In seguito ho iniziato ad accettare la linea piatta e ad essere paziente. Ne è valsa davvero la pena. È stata tutta un'esperienza di apprendimento. La linea piatta andava e veniva. Ma, dopo circa 40 giorni, non ho più avuto l'astinenza.
[Commento] Ho sentito lo stesso da altre persone che dicono che il porno è più difficile da mollare delle sigarette.
[Risposta di OP] L'uomo è mai. Non ti rendi conto di quanto sia difficile rinunciare al porno finché non ci provi. Prova le docce fredde quando ti viene voglia di matti. Aiuta soprattutto durante il primo mese circa.
Prima di questo la mia ultima serie era di 30 giorni, ho ricaduto una volta e non ho abbuffato, poi sono andato per 71 giorni. Quindi, ho smesso di fumare e le medicine adhd circa 101 giorni fa. Ho avuto sintomi di ADHD a causa del PMO negli ultimi due anni. Quindi un medico mi ha prescritto tutti i tipi di farmaci diversi. Ma ho preso le medicine solo per circa 5-7 mesi.
Pelle più chiara, complemento più luminoso, barba / pelo è più spesso, la mascella è più definita, gli occhi sono più grandi e più luminosi. Inoltre una cosa strana che ho notato è che ho espressioni facciali più spontanee.
La cosa dell'attenzione femminile è strana, o una ragazza mi guarderà e sorriderà o semplicemente mi fisserà a terra. Questo non è quotidiano anche se è piuttosto casuale. Forse è la mia fiducia che si riversa fuori, o forse possono sentire la mia energia o percepire i miei fermoni. Non so esattamente cosa sia ma è lì. Personalmente, dopo aver superato i 30 giorni, inizio a vedere la maggior parte dei cambiamenti oltre a sentirmi bene e superare la mia ansia sociale. Ma sono decisamente d'accordo con te sul fatto di diventare meno bisognoso dopo 40-50 giorni. Quando si tratta dell'attenzione femminile, va e viene, alcuni giorni le ragazze mi fissano e altri non così tanto. L'unica cosa che è coerente è la mia fiducia e quanto sono socievole con loro.
Il mio più grande grilletto sono stati spettacoli televisivi, film e video musicali. All'inizio ho dovuto smettere di guardare tutti loro, per guadagnare un po 'di slancio. Ma ora sono selettivo con quello che guardo. Il mio più grande sacrificio stava abbandonando il gioco dei troni. Ma ne vale davvero la pena. Per combattere i miei forti impulsi vorrei fare una doccia fredda, funziona come un fascino.
[Risposta alla domanda sull'abbuffata all'inizio del recupero] 3 giorni di tipo 5-8 volte al giorno o su farmaci per l'ADHD in modo da poter abbuffare per circa 4-6 ore. La merda è diventata piuttosto incasinata come ho detto nel post. Ma proprio prima di questa serie di 73 giorni ero su una serie di 30 giorni e sono ricaduto solo una volta, senza abbuffate. Forse è per questo che ho sperimentato tutti questi benefici relativamente presto.
Si tratta di avere un po 'di autostima e realizzare che meriti il meglio della vita.
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