Ricordo quando ho fatto il porno su Internet per la prima volta e ho pensato: "Oh merda, è fantastico !!" Ero totalmente ignaro del fatto che sarebbe stato molto più sano regnare nel fappare ed uscire e provare a trovare una ragazza, o almeno fare qualcosa di più produttivo
come leggere, scrivere, imparare una lingua o imparare a suonare uno strumento ... tutto ciò che mi ha sviluppato come persona in un rispetto positivo.
Quindi ho raggiunto i 90 giorni ma non è stato facile, sono rimasto sorpreso dal fatto che sono arrivato a circa 30 giorni relativamente comodamente, forse qualche chiamata ravvicinata. Più di recente, tuttavia, circa 70 giorni in poi, stavo ricevendo dei veri e propri impulsi. Ho poco più di vent'anni e faccio il PMO da quando avevo circa 11 anni.
Mentre andavo a scuola giocavo regolarmente ai videogiochi, ho praticato sport e studiato duramente anche tutta la mia vita, ma direi sicuramente che il PMO e il gioco sono diventati una cosa abbastanza normale mentre ero al liceo e all'università e lo sarebbe stato stato bello cercare di uscire di casa più spesso. Avevo sempre pensato che non fosse un grosso problema, lo facevano tutti nella mia scuola e qualcuno avrebbe detto che se non fosse salutare, mi sbagliavo.
Sono arrivato alla modalità difficile di 90 giorni dopo aver scoperto YBOP e nofap che mi hanno aiutato in modo massiccio ed è stato particolarmente utile nell'educarmi sull'influenza del porno sul ricablaggio del cervello per associare uno schermo a una ricompensa e quindi creare una dipendenza che è difficile da ignorare. Il sito web ti insegna molto e sono molto grato che esista, l'intero concetto di nofap è quasi pionieristico ed è ancora convinzione comune che non ci sia un problema con il porno, anche se negli ultimi tempi ci sono state sempre più prove uscendo per suggerire il contrario. Non ero nemmeno consapevole di essere dipendente, probabilmente ho fatto il PMO più volte alla settimana ma come ora so, la dipendenza è solo un'abitudine e descriverei sicuramente il fappare un'abitudine che mi è stata dannatamente familiare.
Così come il porno occupa una considerevole quantità del tuo tempo che avrebbe potuto essere impiegato per fare qualcosa di utile, quando sei particolarmente giovane pensi che quello che stai guardando sia normale, ed è così che il sesso può effettivamente essere, visto che indossi non so di meglio. Ci sono state occasioni al liceo in cui le ragazze provavano a parlarmi e io pensavo, meh troppo sforzo, le ragazze sono utili solo per il sesso e posso semplicemente masturbarmi a casa comunque ... Quando invecchi penso che guadagni un capendo che il porno non è una buona rappresentazione del sesso e impari dalle tue esperienze reali, le donne sono in realtà persone proprio come te.
Tuttavia ti rendi conto che il PMO ha un lato ancora più oscuro e non solo ha cambiato la tua prospettiva, ma può anche rendere difficile persino diventare duro per le ragazze in primo luogo, ad esempio attraverso PIED, credo che questo sia particolarmente probabile se non lo hai ha avuto una grande esperienza con le ragazze nella vita reale, insieme al PMO. Questo è terrificante per un giovane, posso assicurarti che se non l'hai vissuto, ne senti parlare che riguarda ragazzi più grandi, ma sta succedendo a un ventenne? Che cazzo è quello? Sono andato dal mio medico che ha detto che era molto probabilmente ansia da prestazione e mi ha prescritto del Viagra, ero scettico sul fatto che funzionasse, è così scoraggiante quando non sai perché non puoi diventare duro per le ragazze che sei davvero dentro, inizi a mettere in discussione anche cose fondamentali di cui pensavi di essere certo come la tua salute e la tua sessualità, è davvero triste.
Ho setacciato Internet per mesi durante questo periodo in cui PIED non sapeva quale fosse il problema, ho pensato che ci fossero buone probabilità che potesse essere correlato alla salute, non avevo ancora usato il Viagra ma come il pacchetto e le informazioni a riguardo dice: se il tuo cervello non invia segnali al tuo pene per aumentare il flusso sanguigno, ecc. il Viagra non ti renderà magicamente duro. Quindi sapevo che non era la soluzione. Finalmente trovo yourbrainonporn.com e tutti gli account di ragazzi giovani i cui sintomi erano esattamente gli stessi dei miei, grazie cazzo! Ricordo quanto mi sentivo felice, alla fine non ero uno scherzo della natura dopotutto e c'erano altri ragazzi come me, c'erano storie incredibilmente simili alle mie. Mi ha confortato sapere che ero afflitto dalla stessa cosa di qualunque cosa avessero questi ragazzi. Era strano, non sapevo nemmeno se avrei potuto essere curato o se avrei potuto cambiare la mia vita, ma ho ancora avuto quel momento di eureka perché potevo finalmente identificare il problema che mi aveva afflitto per così tanto tempo. Dalla lettura di storie lì sono arrivato rapidamente a vedere quello che avevo era PIED per tutto il tempo e attraverso YBOP ho trovato nofap ed è stato utile ascoltare altre storie e piccoli suggerimenti che hanno aiutato voi ragazzi a raggiungere una vita senza PMO.
Questo video è particolarmente efficace nello spiegare gli effetti che il porno ha sulle nostre menti, ovvero PIED, lo spiega in termini semplici: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA il video approfondisce il nuovo fenomeno della disfunzione erettile nei giovani uomini.
Penso che il motivo per cui ho avuto così tanto successo nell'eradicare il PMO dalla mia vita, dal primo giorno in cui ho scoperto nofap, è che la mia ragione per partire è così grave, è un'esperienza traumatizzante essere morbida per una ragazza calda a cui tieni e io non c'era modo di tornare a quella situazione. Sapevo di nuovo che non mi sarei nemmeno lasciato prendere dall'idea di tagliare o dare un'occhiata di nascosto a foto di nudo online. Ovviamente ci sono centinaia di motivi per smettere di nofap e sono tutti davvero fantastici; per me rendono solo più dolce il successo. Alcuni ragazzi diranno che non dovresti iniziare a nofap per vincere le donne e questo è probabilmente un buon consiglio, ma se stai iniziando nofap perché vuoi dare il tuo affetto alle ragazze, allora, va bene anche. Attraverso il nofapping, anche se la tua intenzione iniziale è quella di avere ragazze, sarai anche arricchito dall'esperienza in vari modi: la tua pelle diventerà più chiara, il tuo sonno diventerà più facile, la tua motivazione aumenterà, la tua energia aumenterà, il tuo umore lo farà in media migliorerà, aumenterà la tua aggressività e determinazione, aumenterà il tuo apprezzamento per la natura e la musica, aumenterà la tua fame di apprendimento e migliorerà la tua fiducia. Non ho notato un enorme cambiamento universale in questi tratti migliorando come i `` superpoteri '', ma durante il tuo viaggio nel nofap ti renderai conto che tutti questi piccoli miglioramenti fanno una grande differenza.
Post 90 giorni ho notato nell'ultima settimana che la mia concentrazione è eccellente e posso risolvere i problemi molto velocemente, inoltre ho sempre avuto problemi a dormire e dopo circa tre anni le occhiaie sotto gli occhi sono finalmente sbiadite, penso fortemente al nofapping ha qualcosa a che fare con i miei progressi. Ho anche più energia e molta più motivazione ad alzarmi dal letto la mattina. Noti di più le ragazze e non esitare all'opportunità di parlare. Al momento ho una ragazza ed è la cosa migliore che mi sia mai capitata, e so che non avrei mai potuto avere una ragazza così straordinaria se fossi ancora PMOing, è divertente, quando stai facendo il pisolino non ti interessa nemmeno ottenendo ragazze, scoprirai che sarai nella situazione in cui puoi parlare con le ragazze in modo naturale, mentre quando stai fappando vuoi una ragazza ma non hai la sicurezza di fare nulla al riguardo. Non le ho mai parlato delle mie abitudini di PMO nei miei primi anni, ma sono sicuro che avrebbe capito. Quando la bacio e la coccolo, anche se non abbiamo fatto sesso, mi eccito decisamente dove non avrei mai fatto in passato, il che è fantastico.
Alcuni consigli che darei ai nofapper, se sono seriamente intenzionati ad astenersi dal PMO, e dico `` serio '' perché questa è la posizione che devi prendere, non puoi scherzare, se vuoi seriamente abolire il porno e la masturbazione dal tuo vita, lo farai. E come ha detto Henry Ford "Che tu pensi di poterlo fare o pensi di non poterlo fare, hai ragione. "
Alcune cose che mi hanno aiutato:
- Non guardare le immagini felici che innescano, che si tratti di reddit, facebook, twitter o qualsiasi altra cosa su Internet, non sono ammesse le tette.
- Cerca di limitare l'uso di Internet ogni giorno, non sto condannando Internet, ovviamente è uno strumento fantastico, ma non abusarne.
- Andare in palestra, l'esercizio fisico è stato fondamentale per me, ho composto principalmente cose come deadlifts, squat e bench ma ora sto variando la mia routine per interagire con altre cose.
- Correre, non credo che questo sia sinonimo di palestra, questo ha un effetto diverso su di me e si ottiene un vero ronzio dopo aver corso per 20-30 minuti buoni. C'è qualcosa di primordiale in questo. In particolare adoro gli sprint per far pompare le fibre muscolari a contrazione rapida.
- Sveglia presto, se il tuo ritmo del sonno è fottuto come il mio una volta, sarai sveglio a metà giornata e metà giornata è già passata, è una buona abitudine svegliarsi presto la mattina
- Spegni la Playstation una volta ogni tanto.
- Impara qualcosa: per me ho cercato di imparare una lingua, questo è difficile da morire ma gratificante, ci vuole la mente delle cose.
- Studia intensamente, se sei un giovane nofapper o al college, assicurati di tenere alti i tuoi voti, sarà importante più avanti nella vita.
- Docce fredde, è una buona analogia per il nofapping in primo luogo.
- Aiuta i tuoi genitori / la tua famiglia. Ti rendi conto che crescendo hanno a cuore solo le tue migliori intenzioni, litigavo sempre con i miei genitori.
- Leggere i libri prima di andare a letto, ho avuto un'insonnia piuttosto brutta e questo ha aiutato a non finire.
- Dieta, sto cercando di aumentare la massa muscolare e rimanere magro, quindi ho mangiato molto pesce e cibi ricchi di proteine. Non sono molto disciplinato ma negli ultimi tre mesi ho fatto dei seri guadagni. La mia filosofia generale è, se ho intenzione di mangiare merda oggi, assicurati almeno di mangiarne 5 al giorno. cioè se ho una pizza è con un carico di mais dolce e piselli, o se ho un hamburger e patatine fritte, è con pomodori, cetrioli e lattuga. Il tuo corpo ha bisogno di queste vitamine da frutta e verdura e ti senti meglio per questo. Ovviamente se vuoi aumentare le dimensioni assicurati di avere un surplus di calorie e viceversa.
- Meditate, questo è stato menzionato molto, non riesco mai a schiarirmi le idee prima di andare a letto, i pensieri si susseguono inesorabilmente. La meditazione è una delle poche volte in cui la mia mente è completamente libera dal pensiero e io sono totalmente concentrato. Ci sono alcuni buoni video su youtube per principianti.
Questi sono solo consigli, troverai con il tuo tempo libero che scopri le tue cose produttive da fare che sono addirittura migliori dei miei metodi.
Comunque, non sono sicuro di cosa sia successo, questo doveva essere un post di una frase ma si è trasformato in un saggio. Grazie a chiunque abbia letto fin qui! Non esitate a scrivermi qualsiasi domanda, o commentare sotto questo post condividendo le loro storie o consigli, mi piacerebbe sentire altre storie, grazie.
LINK - Raggiunti i giorni 90 !! Il mio viaggio attraverso Nofap e PIED
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