Dopo 5 anni di tentativi, ho finalmente raggiunto il magico giorno 90 che avevo solo sognato di vedere. Oggi sembra un nuovo giorno per me, non mi sento come se fossi ancora completamente riavviato, ma mi sento come se avessi raggiunto un punto in cui posso andare avanti con la mia vita e non avere più nofap come obiettivo principale. Si spera che quelli di voi che lottano per questo riavvio possano prendere qualcosa da questo post e usarlo per superare questa sfida.
sfondo
Ho guardato il porno per circa 10 anni (ora ho 23 anni), ma la mia ossessione per il sesso e le ragazze si è allungata ancora di più, probabilmente fino a quando avevo circa 4 o 5 anni. catturato e trascorrevo molto del mio tempo libero sfogliando le foto su Internet, questo alla fine è diventato video e materiale più strano.
La cosa strana è che non mi sono mai masturbato in questo periodo, mi sono semplicemente divertito a guardare il porno. Sono sempre stato molto popolare a scuola e ho ottenuto il massimo dei voti, è stato solo una volta che mi sono appassionato al pacchetto completo di PMO che tutto ha preso una brutta piega. A 18 ho iniziato a masturbarmi con il porno per la prima volta e da allora in poi, la mia vita è diventata una lotta assoluta in tutti gli aspetti.
I miei voti peggiorarono, ho continuato a fallire corsi, non importa quello che ho fatto, ho sviluppato l'ansia sociale al punto in cui a volte solo dire una frase attorno a nuove persone era una lotta e ho perso ogni motivazione a fare qualsiasi cosa, ero solito passare ore a mentire letto guardando video e TV.
Come sono uscito
Penso che la cosa principale di nofap sia conoscere i tuoi trigger e trattarli seriamente quando sei consapevole di cosa sono. Solo dopo 5 anni potevo essere onesto con me stesso nel sapere che c'erano certe cose che non avrei potuto fare se volevo battere questa cosa. Questi possono cambiare nel tempo quando inizi a sviluppare strisce più lunghe, ma per me alcuni dei miei trigger includevano:
- limitando il tempo al telefono
- stress
- pigrizia
- alcol
- rifiuto da parte delle ragazze
Una volta che prendi sul serio questa dipendenza, farai tutto ciò che è in tuo potere per evitare di cadere in queste trappole.
La strategia 2nd che ritengo sia assolutamente essenziale è lavorare sulle parti principali di 3 di noi stessi che si perdono durante questa dipendenza. Penso che le parti principali di 3 di noi stessi che costituiscono chi siamo come individui include la mente, il corpo e l'anima. Quando diventiamo dipendenti da queste parti di noi stessi vengono trascurate e danneggiate e devono essere ricostruite per combattere la dipendenza.
Mente
Questo può essere qualsiasi cosa che aiuti a ricostruire la nostra intelligenza e memoria. Guardando molti post dai dipendenti di PMO, sembra che la memoria e l'intelligenza siano spesso influenzate dalla dipendenza. Per quanto mi riguarda, ho intrapreso la lettura di libri di finzione e di autoaiuto. Ho anche iniziato a studiare il tedesco, cosa che mi ha aiutato a migliorare la memoria.
Corpo
Fare una qualche forma di esercizio su base regolare è importante per liberare quelle endorfine positive e creare un corpo più sano. Andare in palestra o partecipare a sport regolari è un must.
Anima
Questo è l'aspetto spirituale di noi stessi di cui tutti abbiamo bisogno. Per me come cristiano ho studiato più regolarmente la Bibbia e ho paragonato molto, ma se non credi in Dio direi che devi almeno meditare ogni giorno.
Benefici e superpotenze
Inizierò dicendo che non ho davvero sperimentato nessuno dei superpoteri, a parte un paio di giorni in cui la vita era semplicemente bellissima e socializzare era estremamente facile. I nofapper che intraprendono questo viaggio aspettandosi di raggiungere i 90 giorni e rinascere mentre questo stallone ultra sicuro di sé, jacked, rimarrà profondamente deluso. Come con tutte le cose, per raggiungere questi obiettivi ci vogliono tempo e impegno: ciò che nofap ti darà è il tempo e la fiducia per raggiungere questi obiettivi. Detto questo, ci sono ancora molti vantaggi che ho sperimentato durante questo viaggio:
- memoria migliore
- aumentati guadagni in palestra
- più facile da socializzare
- migliore, senso dell'umorismo più calibrato
- MOLTA attrazione più femminile
- le cose ora sono più semplici, il mio cervello si sente molto più veloce
- migliori relazioni con amici e familiari
- più fiducia
What Next?
Come ho detto prima, non mi sento ancora completamente riavviato: provo ancora sogni, impulsi pornografici e quando sono stressato, il mio cervello continua a sentire la mancanza del porno. So che probabilmente sarò sempre dipendente dal porno, ma ora mi sento come se potessi andare avanti e non devo concentrarmi e combattere la dipendenza ogni giorno. Ora sono in questa fase, voglio scoprire correttamente chi sono, migliorare socialmente e sviluppare hobby più diversi che definiscono chi sono.
Spero che questo aiuti e se avete domande, si prega di inviare qui sotto
LINK - 90 Days, come l'ho fatto, pensieri su superpotenze e altro ancora
by Iggy
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