Età 24 - Ho capito che "la felicità è dentro di noi".

DISCLAMIER: QUESTO POST È LUNGO E PIENO DI BLABBERING UNFOCUSED. INOLTRE, NON SONO UN PORTAFOGLIO INGLESE NATIVO, QUINDI SE NON VUOI CHE I TUOI OCCHI FARSI FARE DEL MALE, PORTA MEGLIO UN PO 'DI PROTEZIONE CON TE.

Quindi ho raggiunto questo numero orgoglioso di 90 giorni senza PMO. E vorrei condividere alcuni dei miei sentimenti su questo con voi.

{tl; dr inizia qui} Lascia che ti racconti prima la mia storia. Ho iniziato a far piangere un uomo calvo mentre guardavo un tipo di film molto particolare quando avevo 14 anni e ho coltivato questa abitudine per 10 lunghi anni. Immagino che il porno fosse così attraente per me perché ero terribilmente socialmente imbarazzante, non avevo amici (e un intero gruppo di bulli pronti a farmi sentire una merda ogni volta che mi vedevano passare) e persino condurre una semplice conversazione con le ragazze andavano ben oltre le mie capacità. Quindi nel mio caso il PMO non era un caso fondamentale dei miei problemi, ma piuttosto una sorta di mezzo che ha permesso a questi problemi di durare nella mia vita adulta. Voglio dire, sono riuscito a diventare un po 'meno goffo ma non ho mai acquisito fiducia in me stesso, ero spesso depresso (a volte fino al punto di pensieri suicidi) e non ho mai avuto alcun tipo di vita sentimentale (sì, 24 anni vergine che si iscrive, ciao). Il mio viaggio nel nofap è iniziato molto tempo fa, in realtà. Odiavo il porno e ho provato a smettere quasi dall'inizio di questa dipendenza. Anche se allora non mi rendevo conto di quanto grande possa essere l'influenza dei film xxx sulla condizione psicofisica. Il mio desiderio di lasciare questa merda era basato esclusivamente su basi etiche. Semplicemente, ho avuto una sensazione viscerale qualcosa per quanto mi riguarda, ad esempio, l'umiliazione e le ore passate a guardare questa roba è fottutamente fuori di testa. Ma ho sempre fallito dopo circa una settimana. Ma una volta mi sono imbattuto in "il grande esperimento pornografico" TED talk ed è stato un vero apripista per me. Mi ha fatto capire che posso cambiare la mia vita in meglio se butto via il porno. So che suona banale, ma mi ha davvero dato speranza. E anche grazie a questo discorso ho scoperto la comunità di nofap. Ho avuto la prima lunga serie lo scorso autunno. Sono ricaduto dopo un mese e mezzo, ma è stata un'esperienza impagabile. Ho passato l'inverno e l'inizio della primavera a mungere allegre anguille e poi è arrivata la svolta. Eccomi seduto in un autobus, tornando a casa da una festa. Ero frustrato da morire dopo un'intera notte passata a guardare le persone nelle relazioni (e in generale più felice di me) e mi sentivo immensamente inutile. Ero così messo alla prova dalla mia vita che mi sembrava che qualcuno mi avesse risucchiato tutta l'energia. Avevo letteralmente freddo, nonostante il clima caldo. E poi mi è venuto in mente: posso continuare a camminare su questo sentiero, piangere me stesso fino a dormire, essere arrabbiato con tutto il mondo, rinunciare alle mie emozioni negative e vedere dove mi porterà. Oppure posso iniziare a cambiare qualcosa adesso. Ci sono solo due modi: su e giù. E così ho deciso di salire. Il cambiamento più urgente sembrava ovvio: niente più porno. Onestamente non so come sia successo, ma in pochi minuti ho smesso di provare frustrazione, tristezza e rabbia e sono diventato altamente motivato a fare qualcosa per la mia vita. E ora sono passati 96 giorni. {tl; dr termina qui}

Ma quei 96 giorni non sono stati facili, questo è certo. Un'altra cosa di cui sono sicuro è che è solo l'inizio. Non dirò “ce l'ho fatta, è finita” perché probabilmente mi riporterebbe alle vecchie abitudini. In effetti, non voglio fap mai più. Non voglio diventare uno di quei ragazzi che dopo oltre 200 giorni di nofap torna su questo sito e pubblica un rapporto su come è ricaduto, questa visione è davvero terrificante per me.

Per quelli di voi che vogliono alcuni consigli su come avere successo nella sfida dei giorni 90, posso dire questo:

• Se ti ritrovi (e lo farai dopo circa due o tre settimane, credimi) a sognare ad occhi aperti di fare cose "pornografiche" e pensare di usare le escort perché "beh, non è porno, vero?". Cerca solo di ignorare questi pensieri e in nessun caso estrai ulteriormente il tuo fascino temporaneo per le escort. All'inizio disattivare queste scene nella tua mente sarà quasi impossibile, ma dopo un po 'di pratica scomparirà.
• (La cosa più importante in questa lista) NON FERMARTI SU NOFAP. Non si tratta solo di rompere con il PMO, ma di migliorare se stessi. Come ho scritto prima puoi solo salire o scendere, non rimarrai in un posto. Se tutto ciò che fai non è fappare, il colpo iniziale di motivazione e fiducia finirà per finire. E in caso di ex tossicodipendente il peggior umore significa impulsi più forti. È necessario intraprendere ulteriori azioni. Inizia un hobby, fai sport. Io, ad esempio, sono andato in palestra e ho iniziato a fare yoga. E ha aiutato. Prima gli impulsi continuavano a diventare sempre più forti, ma da quando ho iniziato a fare sport sono quasi inesistenti.
• Anche avere un lavoro o qualsiasi impegno che richieda molto tempo è una buona idea. Se pensi di avere molto tempo libero a portata di mano, fai qualcosa al riguardo. E non farlo due mesi da ora. Fallo ora. Essere impegnato.
• Se fallisci, riprova. Ci sono quelle famose parole pronunciate da Yoda: "Fai o non fare, non c'è provare". E questa, ragazzi miei, è la frase più stupida della popculture. Fare qualsiasi cosa deriva dal costante tentativo e fallimento. Ogni uomo onesto che ha ottenuto qualcosa nella sua vita te lo dirà. Non arrabbiarti con te stesso dopo una ricaduta. Come ho detto, un umore peggiore significa impulsi più forti. Analizza il motivo per cui hai fallito e riprova.
• Per ogni evenienza stai lontano non solo dal porno ma in generale da qualsiasi tipo di foto "eccitante". La mia ricaduta più dolorosa è iniziata guardando alcune belle opere d'arte su DeviantArt. "In qualche modo" è passato al BDSM. Forse trattenersi anche dal guardare qualche cosplay innocente dei fumetti sembra essere troppo zelante. Bene, nel caso di qualcuno che non ha passato dozzine di ore a fissarlo un altro tipo di cosplay sarebbe, ma ricorda che siamo un po 'persone speciali qui e dobbiamo dare il nostro cervello un po' di tempo per iniziare a lavorare come cervelli di persone sane. Quindi, gioca sul sicuro, almeno per i primi mesi.

Infine, vorrei condividere ciò che questo business del nofap ha fatto per me finora:

• Ho appena ammesso a un gruppo di ragazzi sconosciuti che ho fappato per anni, quindi immagino di aver iniziato a riporre troppa fiducia nel mio anonimato nel web. Se mai mi candiderò alla presidenza nel mio paese, questo incarico mi distruggerà.
• Non ha magicamente aggiustato la mia vita né ho sperimentato alcuni superpoteri (beh, mi sono fermato per diventare completamente poco attraente in presenza di donne, ma non è certo un superpotere). Ma facendo questa sfida ho imparato come superare i miei capricci e come essere forte e devoto ai miei obiettivi. Il che, penso, è un primo passo per sistemare la mia vita. Rischerei persino di affermare che forse il PMO ha effettivamente un lato positivo: è un'opportunità per noi di esercitare la nostra volontà. Un anno fa non mi sarei mai attenuto a nessuna routine di allenamento anche per pochi giorni e non avrei mai detto "no" alla soda. Ora lo tengo per un mese e soprattutto mangio piuttosto sano. Qualche tempo fa ho provato a bere una lattina di Coca-Cola, ma non ci sono riuscito. Non mi assapora nemmeno più.
• Non sono più frustrato. E questo è qualcosa di enorme per me. Ho iniziato a concentrarmi più sulla mia vita che confrontarmi con gli altri. Non ho scopato solo perché ho rotto con il porno. Non sono diventato la vita e l'anima della festa. Ma ora mi va bene e non mi considero peggiore del resto della società solo perché non vado molto d'accordo con le altre persone. Giorno dopo giorno sono meno accecato dalla ricerca dell'approvazione degli altri e più concentrato sul solo fare le mie cose. Ovviamente mentirei se dicessi che la ricerca delle donne non è una parte di ciò che mi motiva a tutte queste cose di miglioramento personale, ma con il tempo altri "ingredienti" stanno diventando più importanti.
• Ho capito che "la felicità è dentro di noi". Voglio dire, ho già sentito questa frase numerose volte. In effetti è così comune e logoro che di solito non viene più preso sul serio. Ma è molto vero. La felicità viene da ciò che pensiamo di noi stessi e se siamo d'accordo con le nostre azioni. Non sono un ragazzo molto spirituale (in effetti sono ateo e materialista) ma penso che ci sia di più nell'essere felici che solo picchi di dopamina. Nessuno mi convincerà che puoi arrivare a sentirti anche vicino alla pura gioia di integrità personale mangiando, bevendo, scopando, essendo acclamato da altri, avendo un sacco di soldi o qualsiasi altra fonte esterna.

Ancora di più infine: perché “tempi migliori”? Virgilio una volta disse: "Forse ci aspettano tempi migliori che ora siamo disgraziati". Ero disgraziato e ora sono spuntati tempi migliori per me. Da qui il titolo. E auguro quei tempi migliori a tutti voi.