non ne sono sicuro che cosa sta accadendo esattamente, ma fa paura, è fantastico, e lo è di rose. Qualcosa è cambiato. La mia mente e il mio corpo si stanno risvegliando da un torpore in cui sono caduto a soli 8 anni, quando ho scoperto che strofinare ripetutamente il mio cazzo mi dava “i brividi”.
Ho iniziato il mio viaggio NoFap più di due anni fa, e molte, molte, molte ricadute dopo, credo di aver finalmente capito quello che molti veterinari NoFap hanno detto fin dall'inizio: NoFap non riguarda "tirare pulcini" o recitare "alfa", si tratta di svegliarsi cazzo.
Ora per un po 'di contesto: ho 25 anni. Per anni ho sofferto di ansia / depressione paralizzanti. Ho avuto due amiche. Sono generalmente un po 'timido con le donne a meno che non sia intossicato - nel qual caso sono diventato eccessivamente aggressivo al limite dello squallido. Ho frequentato una buona parte di donne, ma non ho mai, mai fatto sesso nella mia vita; né mi è stato dato uno "strattone" o un pompino. In effetti, sono estremamente stentato in vari modi: nessuna patente di guida, la verginità ancora intatta e vivo a casa con i miei genitori molto solidali e allo stesso tempo repressivi. A 25 anni.
Certo, ho un diploma universitario da un'università abbastanza consolidata, ma l'orgoglio che mi dà un pallore in confronto al senso di colpa e alla vergogna che sento provenire dalla mancanza di una patente di guida, un posto tutto mio, e in modo schiacciante, privo di sesso e intimità.
Potresti assumere che sono a forma di pera Minkus, ma per molti versi sono esattamente l'opposto: capitano di calcio del liceo, MVP del baseball, 6'1, denti perfetti, mento fessurato. E prima di accusarmi di vantarmi, considera che ho appena ammesso di essere una vergine di 25 anni che vive a casa con i suoi genitori e non può guidare la macchina.
Ora, prima di proclamare che tutti questi difetti sono stati risolti, lasciate che vi assicuri che rimangono. Sono ancora stentata in tutti questi modi. Ma cosa è cambiato drammaticamente da quando ho iniziato questo viaggio NoFap è il mio desiderio di cambiarli. Non è più un lento e soffocante "fuuuuuck" mentre mi crogiolo nell'apatia mentre la nave si schianta contro l'iceberg. No, quello che sento ora è un genuino desiderio di agire e agire adesso. Fanculo l'iceberg.
I miei desideri e il mio senso di colpa non sono più profondi nei recessi del mio essere - spesso soppressi quando salgono audacemente in superficie. Adesso li sento profondamente. Li sento a testa alta. È doloroso, certo, ma mi sono reso conto (in gran parte a causa di NoFap, sembra) che questi problemi non sono fardelli irreversibili di un destino triste e solitario: sono semplicemente aspetti importanti della vita a cui non sono riuscito sperimentare o raggiungere a causa di una varietà di fattori (fapping, ansia, depressione, marijuana, bassa autostima).
Ho iniziato NoFap per la prima volta circa due anni fa, quando inavvertitamente non l'ho sculacciato per una settimana e ho notato un cambiamento nella mia energia e fiducia. Ho cercato su Google qualcosa come "benefici del non masturbarsi" e ho scoperto tutto questo movimento o stile di vita, come preferisci chiamarlo.
Ad ogni modo, per ribadire ciò che ho detto prima: due anni e molte, molte, molte ricadute dopo, credo di aver finalmente capito quello che molti veterinari NoFap hanno detto fin dall'inizio: NoFap non si tratta di "tirare pulcini" o recitare "alfa" , si tratta di svegliarsi, cazzo.
All'inizio, ho lottato per estendere una serie di oltre 7 giorni. La mia disciplina mentale non poteva competere con il mio (apparentemente) aumento del testosterone. Un pensiero sporco avrebbe portato a un altro, e prima che me ne rendessi conto l'impulso mi aveva sopraffatto, e avrei passato più di 3 ore a cercare il porno perfetto che corrispondesse a qualsiasi desiderio sessuale stranamente specifico che stavo avendo in quel momento. Altre volte, la ricaduta sarebbe stata uno strattone veloce senza porno e solo la mia immaginazione. Indipendentemente dal metodo, il giorno dopo mi sentirei sempre una merda: depresso, pentito, ansioso e insicuro. È diventato come un orologio: prolungare una serie di oltre dieci giorni, iniziano ad accadere cose buone. Mi sento meglio. Ricaduta - prosciuga il mio corpo dai suoi liquidi vitali e il mio cervello dalla sua cruciale dopamina - e ne subisci le conseguenze.
Dopo molte serie più brevi, la differenza tra i due stati (fappare contro serie) è diventata cristallina e ho usato il ricordo di ricadute dolorose come carburante per continuare in avanti. È arrivato al punto in cui avrei evitato le situazioni sociali se fossi svenuto di recente, perché la mia essenza principale era così chiaramente fulminata (la fiducia sociale aumenta notevolmente durante una serie). Quando ti abitui a come ti senti in una serie, diventa quello che sei - e nei giorni successivi a una ricaduta, non ti senti più te stesso. È analogo a Austin Powers essere reso inutile senza il suo mojo.
Così, con i benefici di una striscia e gli orribili inconvenienti del fappare chiaro nella mia mente, ero in grado di consistere nell'astenersi per settimane, a volte mesi alla volta. Negli ultimi mesi mi sono astenuto quasi interamente (ad eccezione di una notte in cui mi sono appostato per alleviare le orribili palline blu che erano state causate dall'incapacità di esibirsi a causa di whisky dick- hency il mio badge per 17 giorni).
Uno dei cambiamenti recenti è il frequente verificarsi di sogni bagnati, che mi erano sfuggiti per tutta l'adolescenza (probabilmente perché mi masturbavo ogni giorno in quel periodo). All'inizio ero incredibilmente frustrato perché si sentivano come una ricaduta che non era colpa mia. A volte mi sentivo sconfitto da un sogno erotico e dicevo "fanculo, tanto vale che mi sega" e lo sculacciavo per una notte o due - solo allora ho imparato che masturbarmi mi fa sentire peggio di un sogno bagnato. Chimicamente, biologicamente, non ho idea del perché la masturbazione mi renda gravemente depressa e i sogni bagnati no (nella stessa misura). Un'altra cosa che ha aiutato è stato ascoltare l'adagio NoFap, “Mani sul tuo cazzo, azzera l'orologio; emissione notturna, continua la tua missione. " E a quello dico FUCK YEAH perché le emissioni notturne, in una certa misura, sono a Buona cosa. Sono progressi. Sono un segno che la tua chimica del cervello e gli ormoni stanno tornando in equilibrio.
Una cosa che ho notato è che le notti in cui avevo sogni bagnati erano tutte le notti (giorni) in cui ero esposto a un'immagine eccitante o pornografica. La notte ho iniziato a guardare Marco Polo e ho visto il bordello: Boom. sogno bagnato Quindi faccio uno sforzo incredibilmente forte per non guardare nulla che possa suscitare qualsiasi cosa. Ieri, quando ho visto Non mi scaricare Lasciavo la stanza ogni volta che Jason Segal o Russell Brand facevano sesso. In combinazione con questo, ho sviluppato un metodo di visualizzazione per scongiurare i sogni bagnati e finora ha una percentuale di successo del 100%. Il metodo consiste nell'immaginare vividamente Runkle da Californication con il suo piccolo tizio in culo bianco. L'immagine mi fa schifo e cerco di pensarci ogni sera prima di andare a letto (Runkle, se stai leggendo questo, mi dispiace davvero).
E questo ci porta a adesso. La cattiva notizia, ragazzi, è che non mi sento sempre benissimo. Non mi sento come George Clooney quando arrivo in città. Non mi addormento la notte sentendomi grato di quanto tutto sia grandioso e perfetto. In un certo senso, NoFap fa esattamente l'opposto. Ti sveglia da uno stato insensibile. Dice “Fanculo te e la tua apatia. Ecco un vero dolore, un vero desiderio. Fai qualcosa al riguardo. " È difficile riconoscere che sei insensibile e distaccato quando sei insensibile e distaccato. È come se le persone pazze non sappiano di essere pazze (o almeno così ho sentito). Solo quando la nebbia, l'apatia e la depressione iniziano a sollevarsi, ti rendi conto di quanto tempo sei stato sotto. Da quanto tempo sei stato via. È liberatorio ed è terrificante, ma è meglio che essere insensibili. Dovrei aggiungere che oltre a questo risveglio, non fappare migliora la fiducia, riduce significativamente l'ansia e la depressione e ti riempie di una calma e tranquilla sicurezza. Non ti trasformerà in George Clooney, ma ti sentirai molto più simile a lui di quanto ti sentissi mentre inzuppavi i tessuti felici.
A molti di voi non piacerà quello che sto per dire. E se in qualche modo sei arrivato così lontano nella mia enorme discarica di pensieri su Internet, ti do una mancia a modo tuo. Quello che sto per dire è che una parte enorme del mio risveglio ha comportato anche l'abbandono della marijuana e della caffeina, che ho consumato regolarmente per anni. Ho smesso di fumare erba nel novembre del 2013. Smettere di fumare ha causato un'ansia paralizzante che ha richiesto mesi per cessare. Ci sono voluti più di 9 mesi prima che mi sentissi di nuovo come se fossi io.
La fine del caffè è arrivata molto più tardi. L'ho fatto perché ho deciso che non volevo dipendere da nient'altro che cibo, acqua ed esercizio fisico. Le prime due settimane sono brutali - la tua testa è turbata, la stanchezza è un treno merci - ma migliora. Non posso parlare per tutti, ma molto del mio stress e problemi sono scomparsi quando ho rinunciato alla caffeina. Coincidenza? Possibilmente. Ma non ho intenzione di consumare mai più la roba. Non mangerò nemmeno biscotti al cioccolato. Il che mi porta al punto successivo:
Penso che alcuni dei vantaggi dell'abbandono di queste abitudini non siano tanto i cambiamenti fisici / chimici in sé, ma la disciplina che richiede per fare - e attenersi - al cambiamento. Ho trovato l'intera situazione paradossale: ho passato anni e anni a consumare droghe, porno, videogiochi e qualsiasi altra cosa nel tentativo di sentirmi meglio; un tentativo di ottenere una sorta di vera soddisfazione che mi mancava molto. Tuttavia, dopo essermi astenuto da tutte queste cose, ho scoperto che la pace e il conforto che cercavo attraverso le sostanze erano sempre dentro di me. Non ho bisogno di aggiungere. Avevo bisogno di sottrarre. E ora che l'ho fatto, sono pronto ad aggiungere di nuovo: solo che questa volta aggiungerò componenti della vita che trovo significative e appaganti, piuttosto che stimoli vacui che non fanno che peggiorare le cose nel lungo periodo.
Allora cosa sto davvero cercando di dire qui? Qual è lo scopo di questa novella masturbatoria? Forse è per entrare in contatto con qualcuno come me, qualcuno che è depresso e ansioso e ha suonato il proprio flauto di pelle per tutto il tempo che possono ricordare. Forse c'è qualcuno che fuma i giorni lontani in una nuvola di fumo e ricordi sfocati e notti appiccicose. Forse c'è qualcuno come me, che ha messo insieme diverse serie NoFap, ma non ha notato alcun beneficio oltre a una maggiore fiducia o libido.
Sappi solo questo: NoFap non è un'onda di marea in cui i benefici appaiono rapidamente all'orizzonte e distruggono qualsiasi cosa sulla sua scia. NoFap è un ghiacciaio. È forte, potente e stabile. Probabilmente non puoi vederlo muoversi, ma lo è. E con il tempo, si ritaglierà qualcosa grandioso di quanto tu possa immaginare. Ma come ho già detto: il vero vantaggio di NoFap non è +10 punti di fiducia e +20 punti di mascolinità.
La ricompensa finale è la chiarezza. La ricompensa finale è dolore.
LINK - Santo cielo. I guru di NoFap avevano ragione. Sta succedendo davvero.
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