Ciao a tutti! Abbiamo letto tutti i vantaggi su nofap e lascia che ti dica che sono tutti reali. Sono un 27 di un anno (oggi!) Che recupera il porno e il tossicodipendente, anche recuperando da un lungo attacco con PIED. So che questa è una cosa molto difficile da affrontare, soprattutto perché tendiamo a diventare impazienti e a spingere le cose avanti. Bene, sono qui per dirti che POTRESTI MEGLIO. Chiamalo come vuoi, ma per me questo è solo un miracolo. Il fatto di poter guardare un film porno per quasi venti anni, inclusi dieci anni di internet ad alta velocità ed essere in grado di ottenere erezioni hard rock dopo 120 + giorni di no pm (o con ex-fidanzata) è semplicemente notevole.
Permettetemi di darvi un breve (abbastanza) riassunto della mia storia sessuale da magari confrontare con voi stessi, quindi entrerò nel mio recupero e gli strumenti che ho usato per realizzarlo.
Sono stato molestato da una cugina più anziana da quando avevo quattro-sette anni. Faremo sesso regolarmente e lei mi ha fatto conoscere il porno agli anni 7. Ho iniziato a guardare il porno su Internet quando avevo 12 anni. Sono sempre stato molto socievole e buono con le donne. Questo fino a quando non ho messo le mani su un porno su internet ad alta velocità all'età di 16. Da quel momento in poi, fu tutto in discesa. Sono passato dall'essere estroverso e fiducioso a socialmente-imbarazzante, insicuro e incapace di parlare o anche di relazionarmi con le donne. Ci sono state più volte in cui non sono riuscito a ottenere un'erezione con una bella ragazza che mi aspettava. Ho avuto la mia prima vera amica agli 19 anni e per la prima volta ero fiducioso nella mia esibizione. Aveva il corpo di una pornostar e lei era in grado di farmi emozionare abbastanza da arrivare all'erezione. Poi i miei gusti e la frequenza dei fap hanno cominciato a cambiare drasticamente. Avrei una ragazza fantastica che dormiva accanto a me e mi ritroverei sul mio computer a cercare video per tutta la notte. Guardavo porno gay e transessuale e leggevo letteratura erotica sull'incesto e sullo stupro. Ho messo in discussione la mia sessualità. Forse sono gay! Quindi cosa ho fatto? L'ho provato. Non riuscivo ad alzarmi con il primo ragazzo e mi sentivo orribile e traumatizzato. Poi ho iniziato ad avere problemi di disfunzione erettile con la mia ragazza, quindi guardavo porno tutto il giorno in previsione del suo arrivo, giusto per provare a me stesso che avrei potuto diventare duro. Beh, non avrei alcun problema con il computer, ma quando sarebbe arrivata sarei morto laggiù. Nel venire più pensieri gay. Quindi cosa ho fatto? Ho provato di nuovo. Qui dovevo fantasticare sui tizi quando sono con la mia ragazza, e poi sono lì a fantasticare sulla mia ragazza mentre questo tizio cerca di farmi fuori. Da questo punto in poi, nulla funzionerebbe. Pensavo che la mia sessualità fosse il problema, quindi ho continuato a guardare porno per 6-8 ore al giorno. Non sapevo che il porno mi stesse rovinando la vita da sempre.
Fondamentalmente a questo punto sono un relitto pazzo. Sono veramente infelice e sto distruggendo ogni relazione nella mia vita, specialmente con la mia bella e amorevole fidanzata. La biasimo e prendo la mia rabbia su di lei. Lei mi dice che ho un problema e ho bisogno di aiuto. Scopre i due ragazzi e rompe con me. Ero devastato e la mia vita era nel caos. Questo è quando ero 24. Per i prossimi due anni, proverò quello che SA chiama "white-knuckling". Avrei delle strisce di astinenza dal PMO per alcuni giorni o settimane alla volta e poi finire in una ricaduta infuocata piena di porno. Finalmente sono entrato in SA a 26 anni, non sapendo da nessun'altra parte di girare, per ricevere aiuto da altri come me. L'unico problema è che molti non sono proprio come me nel senso che molti dei "vecchi tempi" sono entrati prima del porno ad alta velocità, quindi hanno una piccola struttura di riferimento quando si tratta del vero lato folle di internet porno. Inoltre, la definizione di SA non è sesso con se stessi o con qualcuno che non sia il tuo coniuge e, inutile dirlo, volevo ancora poter fare sesso. Guardare il porno non è nella definizione di sobrietà di SA (non intendo battere SA b / c, ma mi ha anche aiutato a salvarmi la vita!), Quindi continuo a guardare porno e orli mentre ottengo le mie patatine di sobrietà. Non potevo fare sesso perché il mio ED era così progredito a questo punto niente poteva farlo muovere. Passerei attraverso questi cicli emotivi su e giù, non sapendo cosa stava succedendo dentro di me. Pensavo che sarei morto. Pensavo che ci fosse qualche forza demoniaca in rovina nella mia testa e nel mio corpo.
Ho passato 120 giorni secondo questa definizione di sobrietà fino a quando non sono ricaduta in un'abbuffata porno per 2 o 3 settimane. Poi mi sono imbattuto nello straordinario sito web YBOP. Mentre rimango in SA e sono grato per il programma, questo sito Web è ciò che ha cambiato tutto per me. Finalmente ho avuto un posto in cui relazionarmi con problemi più vicini ai miei. Non avevo mai nemmeno sentito parlare di disfunzione erettile indotta da pornografia. Sono stato anche in grado di capire che il porno è stato la causa del mio ED per tutto il tempo. Potrei arrivare ad accettare e aspettarmi concetti nuovi per me come "dead-dick" e "flat-line". Mi aspettavo che ci fossero sintomi di astinenza intensi accompagnati da alti e bassi costanti.
Tuttavia è accaduto qualcosa di folle: gli alti e i bassi erano sempre meno numerosi, con gli alti che lentamente cominciavano a superare i minimi. Ero determinato a recuperare la mia erezione e tornare a fare sesso sano, divertente e senza ansia !! La prima settimana è stata la più difficile da astenersi e poi ho ottenuto la mia prima linea piatta che è durata 2-3 settimane. In quel periodo, ho provato a fare sesso con la mia ex ragazza dopo 20 giorni. Il primo giorno è stato un no-go, ma in seguito sono riuscito a farlo durare e abbastanza a lungo nel mezzo della notte per la penetrazione e poi l'ho fatto. Sapevo che il sesso poteva rallentare il processo, ma ero testardo e volevo accontentare (con risultati contrastanti) il mio ex. Ho anche preso a cuore l'intera faccenda del ricablaggio e ho trovato un compagno di coccole dato che la mia ex vive a poche ore di distanza. Avevo una forte ansia prima degli incontri sessuali, ma le coccole mi hanno davvero aiutato a entrare in una situazione senza stress. Ci siamo coccolati un paio di volte e lei mi ha anche regalato un paio di pompini (no però). Non posso sottolineare abbastanza l'importanza di ricablare a cose della vita reale. Poi ho provato a fare sesso, a volte con successo, a volte no, con il mio ex intorno ai 40, 60 e 90 giorni. Come ho detto, l'ho fatto principalmente per lei (almeno è quello che mi dico) ma devo dire che questi incontri sono stati accolti con grande frustrazione da entrambi. Voleva scendere e io volevo farla scendere.
Era molto difficile aspettare che funzionasse in modo coerente. Tuttavia, il mio ex era sempre molto comprensivo e di supporto, anche se non le importava di parlarne troppo o di entrare in dettagli su cosa fosse un riavvio. Vorrei andare due o tre volte a fare sesso senza problemi e poi avere di nuovo un problema. Inoltre, ho notato che sarei tornato su una linea piatta se ci fossero stati più di pochi giorni nel mezzo. In altre parole ragazzi, come dice Gary, non ti costringono all'orgasmo prima di essere pronto. Sento che i miei orgasmi sessuali mi hanno rallentato anche se credo che mi abbiano anche aiutato a ricablare.
Quindi, come ho detto, dopo aver ignorato cosa aspettarmi dalle mie erezioni per i primi 3-4 mesi, qualcosa è scattato al giorno 120. Non posso prendermi il merito di nulla, perché ero ancora spaventato da morire, quasi aspettandomi che non funzionasse di nuovo, ma quando sarai finalmente riavviato, non c'è dubbio che tu sia riavviato. Voglio dire, posso essere ancora dubbioso e ansioso, ma il piccolo inizia a rispondere al bacio e al toccare come non avevo mai fatto prima. Tutta la mia precedente esperienza, specialmente più recentemente, richiedeva fantasia e intensa stimolazione della regione bassa; questa volta è appena andato. Quindi, dopo il marchio 120 ho avuto quattro orgasmi con la mia ex in due giorni. La settimana seguente ho avuto altri quattro orgasmi in due giorni; nessuna linea piatta. La settimana dopo ho avuto un orgasmo e la settimana successiva (due giorni fa e ieri) ne ho avuti tre in due giorni, inclusa una volta con un preservativo (nessun problema nel mettere o mantenere l'erezione !!). Ciò significa che almeno 12 ha fatto sesso senza bisogno di fantasia o di stimoli pesanti per ottenere erezioni ROCK HARD, nessun problema. Anche l'ultima volta è stato il kicker, perché non ero particolarmente eccitato e avevo bevuto un paio di birre che hanno sollevato quel vecchio, fastidioso pensiero che avrei potuto prendere "whisky dick". Ero pieno di dubbi, ma ha funzionato senza alcuno sforzo tutti.
Indovina cosa ragazzi? Non è mai stato un whisky dick o un Adderall dick o ansia cazzo o altro !! Era troppo porno incasinare i miei circuiti di ricompensa al punto in cui tutto era il problema, ma il mio supposto migliore amico porno. Quindi, tutto sommato, "funziona se lavori e ne vali la pena!" Lavorarlo significa sostituire il PMO con nuovi comportamenti positivi ed essere PAZIENTE E SPERANTE. Oggi sono 143 giorni consecutivi senza porno o masturbazioni e sto ancora sperimentando nuovi benefici ogni giorno.
Abbiamo tutti sentito i benefici (meglio con le donne, più fiducia, le ragazze mi notano di più, più energia, richiedono più rispetto ecc., Ecc.) E sono tutti veri al 100%, ma volevo condividere con voi i comportamenti Ho pensato che fosse più favorevole al riavvio / ricablaggio. Prima di tutto, dobbiamo accettare e credere che il porno non è MAI stato nostro amico e ci ha venduto solo un sacchetto di merci false e marce. Abbiamo perso molto tempo e opportunità a causa del porno e l'unico modo per assicurarci che non accada di nuovo è cambiare i nostri comportamenti e atteggiamenti.
• È tutta una questione di concentrazione. Il mio obiettivo era l'auto-miglioramento.
o Accettazione (di dove siamo stati e dove ci troviamo attualmente)
o Mediazione (emana dopamina benefica)
o Esercizio (come sopra)
o Gratitudine, gratitudine, gratitudine (non posso sottolinearlo abbastanza! Sii grato che abbiamo questo problema relativamente piccolo e grato che ci siamo imbattuti in questo fantastico sito Web che sta aiutando così tante persone. Non aver paura di esprimere gratitudine per le cose che noi di solito si danno per scontati 2 mani che lavorano, piedi, 10 dita dei piedi e dei piedi, vestiti, macchina, gas, bella linea di capelli ecc. del nostro cervello in opposizione alla Coscienza che ha inventato l'idea stessa del cervello. Cioè: non siamo così intelligenti come ci piace pensare e non sappiamo necessariamente cosa è meglio fino a quando non avremo il senno di poi. Dopotutto, non lo abbiamo fatto tutti pensano che il porno sia stato un bene per noi ad un certo punto?)
o Preghiera (crea quelle onde sonore fisiche reali che serviranno da vasi per ciò che vogliamo che accada)
o Felicità, felicità, felicità (Renditi conto del grande dono che abbiamo qui e degli strumenti e dei meccanismi di coping sani che stiamo acquisendo che ci aiuteranno mentre andiamo avanti. Quando ci pensiamo davvero, non abbiamo davvero motivo di lamentarci.)
o La creazione di nuove abitudini ha creato nuovi pensieri (i pensieri vengono modificati più facilmente attraverso il comportamento, piuttosto che pensare il nostro modo di agire meglio)
o Raggiungi altri che hanno gli stessi problemi (NON sei solo)
o Fare qualcosa per gli altri
o Diario !! (Tieni traccia dei tuoi progressi. Sembrerà un'eternità finché non torni indietro e leggi i progressi costanti che hai fatto)
o Onestà (specialmente con te stesso)
Dove ti trovi adesso?
o Cambiamento di atteggiamento (non ha senso essere un "ubriaco a secco" come lo chiamano in AA. Sii la persona che dovresti essere e smettila con i vecchi schemi di pensiero.)
o Pazienza (succederà per te; non spingere o controllare il polso, per così dire, ogni giorno)
Un paio di punti finali prima di scendere dalla mia scatola di sapone. Prima di tutto, tutte le idee che ho espresso non sono le mie. Non sono così intelligente È il lavoro degli innumerevoli saggi di avatar che mi hanno preceduto accoppiato con l'eccitante nuova informazione che sta venendo fuori sul cervello e la dipendenza in generale e la dipendenza dal porno in particolare (in gran parte grazie a Gary e Mariana di YBOP). Ricorda, il processo non è lineare. Ci saranno alti e bassi. Il cambiamento è un processo, non un evento.
Misticamente, c'è un'energia creatrice che viene imbrigliata rilasciando il nostro seme solo con un'altra persona. Gli uomini sono i donatori in tutti gli aspetti della vita (spiritualmente, mentalmente, emotivamente e fisicamente) e le donne sono i destinatari. Questo non è sessista; è fatto (cioè: sole contro luna, dualità di tutta la vita). Il porno ci ha fatto diventare dei ricevitori simili a quelli di un drone che cercavano i meanness più profondi di internet per ricevere il nostro prossimo successo. Diamo di nuovo i donatori con erezioni rock-hard. Soprattutto: sii la persona che dovresti essere !!
Possiamo tutti ricevere il grande dono completo di libertà dal porno e dalla masturbazione, e potremmo tutti riprenderci dalle nostre varie forme di disfunzione sessuale. Ti auguro tutto il meglio!!
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