Ho pubblicato la mia storia sulle "origini" qui il 12 novembre 2016. Il titolo era "78 giorni di modalità difficile" se vuoi cercarlo. Per coloro che non possono essere arsati, in sostanza stavo diventando dipendente da P. Avendo trascorso vent'anni della mia vita a MOing con gli ultimi 5 o 6 anni o PMOing ero diventato piuttosto insensibile a veri incontri sessuali con donne. È stato terrificante.
Avevo visioni di acquistare quelle pillole online (a quanto pare non posso nominarle) e di metterle giù di nascosto. Credevo davvero di essermi cablato in un nuovo stato stranamente asessuato in cui solo uno schermo del telefono poteva farmi andare avanti. Detto questo, anche il PMOing quotidiano aveva perso il suo fascino con non molta "azione" al piano di sotto. Era come se il mio sé sessuale stesse morendo. Ho anche evitato un paio di veri e propri tentativi sessuali, temendo di non essere in grado di esibirmi.
Andare avanti e ho fatto 99 giorni di NoFap. Ho attraversato tutte le prove: flatline, blueball, flatline più pesanti, dubbio e sconforto. Ho anche sperimentato alcuni fantastici benefici: le erezioni spontanee sono tornate nella mia vita e ho iniziato a rendermi conto di quanto potente fosse la mia mente - una volta non fare MO per 2 notti sarebbe stato considerato un risultato. Andare avanti per 99 giorni (100 notti) è stato come scalare una montagna. Per me è diventato più facile dopo la metà degli anni '60. In effetti, l'unico problema che ho avuto psicologicamente verso la fine è stato decidere se avrei persistito più a lungo ... Alla fine ho deciso che con la morte completa di P nella mia mente (ho rinunciato un po 'prima di tagliare MO) insieme all'eccitazione spontanea, io era pronto a ricominciare il MOing in modo sano. Ho riconosciuto che probabilmente avrei sperimentato un "effetto chaser" le prime due notti, cosa che ho fatto, ma non ero preoccupato. Dopo di che sono riuscito a mantenere un ritmo sciolto di MOing una volta ogni pochi giorni. Mi sono assicurato di essere presente durante l'esperienza, concentrandomi sulle sensazioni e sui ricordi sessuali positivi, non sulla fantasia o P ecc. Era come essere di nuovo un giovane adolescente, senza blocchi o problemi fisiologici. Credo davvero che MO sia salutare per noi; ci permette di connetterci al nostro sé sessuale quando forse siamo troppo isolati per connetterci con qualcun altro, può destare e può essere divertente. I problemi sorgono quando diventa una dipendenza e una barriera tra noi e la vita reale.
Tagliare di nuovo in avanti.
Ora ho una relazione sessuale sana e amorevole con una bella ragazza, sia dentro che fuori. Un fattore importante in questo successo è stato effettivamente essere onesto sui miei problemi sin dall'inizio. Non mentirò, la prima settimana di intimità sessuale con lei è stata orrenda per certi versi. Poiché non avevo idea se il mio viaggio NoFap avesse `` funzionato '' o meno, andavo fuori di testa ogni volta che ci toglievamo i vestiti e mi ha ucciso al piano di sotto. Preoccuparmi di essere ancora cablato nel modo sbagliato è diventato una profezia che si autoavvera. Ne abbiamo parlato un paio di volte, e alla fine la paura mi ha abbandonato. Ero solo felice di stare con lei (ricorda, essere sessuale con qualcuno non deve includere il sesso in piena regola). Quando la paura se ne andò, il mio corpo tornò da me (se capisci la mia deriva) ei problemi se ne andarono.
Qualche consiglio: fai NoFap se temi di diventare dipendente da PMO o anche solo da MO. Sono passate 2 settimane tra me che finivo la mia serie NoFap e trovavo l'unione con la mia ragazza. Non sto dicendo per un minuto che sia stato causale, ma so che la ritrovata fiducia che avevo (almeno con i miei vestiti addosso) mi ha permesso di essere più aperto ea mio agio con lei durante le prime fasi della nostra relazione. Se fossi stato PMOing di notte nel mio modo poco brillante e disgustoso di me stesso, sono sicuro che non sarebbe stato il caso. Inoltre, dato che stiamo percorrendo lunghe distanze per i prossimi due mesi, so che posso sopportare di non stare con lei per due settimane di stretching - sono 14 giorni contro 100!
Un altro consiglio, sii aperto con le persone su NoFap (senza essere inquietante). Ne ho parlato al mio migliore amico quasi a metà. Lo ha detto a sua moglie (un'altra amica molto intima) e abbiamo avuto una conversazione adulta molto poco imbarazzante al riguardo. Non sono entrato molto nei dettagli, solo che volevo calciare P e che tagliando anche MO avevo una migliore possibilità. Stranamente sua moglie ha detto alla mia ragazza di questo momento, quindi per quanto ne so, è una svolta per le donne sentire che stai cercando di prendere il controllo della tua vita sessuale ed essere più presente! Chissà?
Un altro puntatore, riconosce i modelli di NoFap in modo che non ti trascinino inaspettatamente verso il basso. Molto probabilmente sarai flatline. Non significa che sei distrutto o asessuale. È chimica temporanea. Potresti anche ottenere palline blu che sono dolorose ma ne vale la pena, visto che non persistono per sempre. Potresti non sentirti diverso per molto tempo; non preoccuparti, la tua serie NoFap potrebbe dover essere più lunga dei 90 giorni arbitrari. Potresti non sperimentare gli effetti dei supereroi che alcuni ragazzi stanno segnalando. Certamente no, e come scienziato cinico ne discuterei comunque molti come psicosomatici.
Il mio ultimo, ultimo consiglio. Cerca di non concentrarti troppo su NoFap. Le prime settimane a letto sono state davvero difficili per me, così come le palline blu. Tuttavia, l'ho superato e sono arrivato a un punto in cui era molto più facile. Non ho effettuato l'accesso a NoFap molto (forse 5 volte in tutto) e ho smesso di contare i giorni per gran parte del tratto intermedio. Credo che l'eccessiva focalizzazione crei troppa pressione ...
A volte ho ancora dubbi fugaci e insignificanti sul fatto che mi lascerò "cadere" in camera da letto per così dire, ma li lascio passare, mi diverto e lascio che accada naturalmente.
Combatti la bella lotta, prova ad amare la vita, Peppo
LINK - Il vero successo oltre NoFap
by Peppo
POST DA 3 MESI PRIMA - 78 giorni di modalità Difficile
Lurker ha girato la locandina qui.
Ho deciso di condividere la mia storia (andando contro le mie tendenze naturali su Internet) nella speranza che potesse sostenere gli altri là fuori che lottano. Se vuoi, salta la mia cronologia perché potrebbe attivarti. L'ho comunque incluso perché aiuta a dare un quadro più completo del mio successo fino ad ora.
MO = Masturbarsi fino all'orgasmo
PMO = Porno e masturbazione all'orgasmo
ED = disfunzione erettile
WD = sogni bagnati
***STORIA***
Ho iniziato a fare MOing prima dei 10 anni. Ciò significa che lo faccio quasi quotidianamente da quasi 20 anni. Negli ultimi 5-6 anni questo è diventato PMO (ero in ritardo per la cosa dello smartphone). Sono stato costretto a prendere un Blackberry dai miei amici e si è aperto un intero inferno di porno. Ovviamente mi ero imbattuto in questa roba prima, ma quando avevi accesso solo tramite un PC di famiglia nella lounge open space, era sporadico. Il mio telefono ora mi accompagnava a letto OGNI notte. Penso di aver trascorso forse 360 notti ogni anno dal 2010 in PMOing. Essendo generoso, direi che sono stati almeno 15 minuti a lancio (più come mezz'ora). Facendo i conti, penso di aver passato ALMENO 3 settimane solide della mia vita usando il porno. Questo non tiene conto delle volte in cui l'ho visto prima della comparsa di Mr Blackberry, né delle numerose abbuffate lungo la strada. Livello base - 3 settimane, minimo assoluto ... Ora, sono un uomo sessualmente attivo, ma non ho avuto una relazione sessuale a lungo termine per 8 anni. Da allora gli incontri sessuali sono stati relativamente distanziati. In altre parole, il mio principale sbocco sessuale è da solo con un telefono per compagnia.
Alcuni mesi fa, ero in una situazione sessuale con una ragazza, quando ho notato che non ero davvero sull'attenti per così dire. Questo è stato piuttosto imbarazzante per me, e ovviamente stava mettendo anche lei nervosa. Tutto sommato, un bigodino di una situazione. È stato allora che ho iniziato VERAMENTE a prestare attenzione ... Nei giorni successivi, ho notato che il mio uso del porno non era cambiato, ma la mia risposta fisiologica sì. Non posso essere disturbato a cercare di parlare di questo: le mie erezioni erano poco brillanti, anche con materiale familiare che sapevo di amare. Inoltre, se invece provassi un semplice MO, ci vollero anni per farlo funzionare. Questo mi ha davvero terrorizzato. Non avevo mai avuto problemi con questo genere di cose prima e la mia immaginazione sessuale era sempre stata molto forte. Ora ero senza vita senza un po 'di porno hardcore, e anche con quello, non c'era niente di cui scrivere a casa. Peggio ancora, costringermi a MO con un membro disattento mi stava danneggiando fisicamente. Pensa alla presa mortale, ai lividi, alla lesione da attrito ecc. (La vergogna). Pensando che dovevo avere una sorta di disfunzione erettile fisiologica, sono andato online. Ed è stato allora che ho scoperto NoFap.
Ho già rinunciato al porno una volta. Due anni fa, alla fine del 2014, ho deciso che con la prevalenza del revenge porn e il caricamento di video senza il consenso di entrambi i partner, volevo uscire. Il pro-porno non ha mai fatto galleggiare la mia barca, e ora che la moralità di quella roba amatoriale era stata messa in discussione, ho deciso di rinunciare a tutto. Tuttavia, ho continuato a MO ogni giorno (a questo punto non ho avuto problemi di ED). I primi due mesi sono stati facili (probabilmente perché ho avuto due incontri sessuali per farmi superare). Poi le cose sono diventate difficili. Ho capito che il mio desiderio sessuale stava diminuendo. Inorridito, pensavo che smettere di porno avesse ucciso la mia libido, quindi ho iniziato a inserire gradualmente cose soft su Youtube (video musicali erotici, tecniche di massaggio e così via). Ha funzionato, ma è stato così difficile trovare qualcosa di adatto che per circa 10 mesi l'ho buttato via e sono tornato al porno. Se avessi saputo di NoFap a questo punto, sarei andato avanti ... Questo ci riporta ai giorni nostri e sono 78 giorni `` puliti ''.
***OGGI***
Ho rinunciato al PMO alla fine di agosto 2016. Questo ha coinciso con una vacanza per visitare gli amici, il che è stato perfetto. Un letto piatto sconosciuto con pareti sottilissime su un letto gonfiabile gelido ha sicuramente aiutato a smorzare gli impulsi. Quella settimana è stata piuttosto facile. P non mi è mancato affatto, ma dirò che andare a dormire ogni notte senza MO è stato strano e un po 'complicato. Tornando a casa, ho ceduto e MO'd, con una notte di caccia il giorno successivo. Tuttavia, questo è stato senza P. E poi è iniziata la mia serie attuale ...
Vorrei aver tenuto un diario adesso, ma all'epoca volevo pensare il meno possibile all'astinenza. In realtà consiglierei questa strategia anche a tutti voi. Se stai scandendo i giorni, diventa una situazione di pressione. Se hai una ricaduta, potresti prenderlo più duro. Concentrandoti troppo sulla sfida, la rendi anche più difficile poiché è spesso in prima linea nei tuoi pensieri. Ecco cosa ricordo:
*** PRIME DUE SETTIMANE O COSÌ ***
Molto difficile. La mia abitudine quotidiana è stata il PMO appena prima di andare a dormire (e prima di P era semplicemente MO prima di dormire). Stare sdraiati a letto ogni notte senza lo stupore post-PMO che mi gettava nella terra del cenno del capo era bizzarro. Tutto quello a cui riuscivo a pensare era MO. Quelle notti furono dure. Sono rimasto scioccato da quanto fosse diventata profondamente radicata la mia "routine". "Andare a letto" era diventato un fattore scatenante. Inoltre, avevo delle palle blu incredibili. Per coloro che non lo sanno, sembra che le tue palle vengano schiacciate delicatamente al punto da essere scomode, costantemente. Le palline blu sono state così persistenti in quei giorni che ho davvero pensato di rinunciare a tutto.
*** SETTIMANE MEDIO ***
Le palline blu per fortuna svanirono. La libido era bassa, ma ancora presente. Pensavo fosse una linea piatta. Andare a letto senza MO era ancora impegnativo, ma non mi mancava affatto P. Ho avuto una visione abbastanza chiara di una situazione potenzialmente sessuale con una vecchia fiamma, ma l'ho ignorata, principalmente perché temevo di essere troppo presto nel mio riavvio e di non essere in grado di eseguire. Volevo concedermi tutti i 90 giorni prima di tornare in acqua.
*** INTORNO AL GIORNO 60 ***
VERAMENTE flatlined. Quello che prima pensavo fosse una linea piatta non era niente in confronto a questo. Era come se qualcuno avesse investito il mio desiderio sessuale con un monster truck. Se questo fosse stato senza la conoscenza preliminare della "linea piatta", sarei sicuramente tornato al PMO. Questo è durato circa due settimane, ma non è stato deprimente perché sapevo che poteva accadere, quindi ho aspettato.
*** CIRCA DUE SETTIMANE DOPO ***
Sentivo tangibilmente come se avessi superato una barriera. Sembrava che qualcosa fosse "cliccato" per così dire. Poi ho avuto due WD in una dannata notte! Per me questo è un affare enorme. Prima di NoFap quest'anno, avevo avuto due WD in tutta la mia vita. Entrambi si sono verificati a distanza di anni ed erano collegati a periodi di forte stimolazione sessuale con un paio di ragazze che stavo vedendo ma con cui non avevo dormito. Dall'inizio di settembre (l'inizio della mia serie di modalità difficile) ho avuto 8 WD! È interessante notare che sono diventati più comuni man mano che la sfida continua. Il primo mese ne ho avuto solo uno. Ora sembrano accadere ogni 7-12 giorni circa. Non riesco ancora a credere di averne due in una notte però. Forse questo è il mio corpo che fisiologicamente "lascia" la sua dipendenza da P. Alcune persone sostengono che il ritmo del tuo WD indica il ritmo che dovresti muovere. Questo non è scientifico, ma è interessante.
*** GIORNO 78 ***
Sentirsi bene. Sono abbastanza certo che riuscirò a gestire 90 giorni adesso; La fine è vicina! In realtà sto considerando di fare un riavvio più lungo perché quando mi eccito spontaneamente, a volte torno a scene P che mi sono piaciute. Questo è diminuito, ma la sua presenza continua suggerisce che potrei approfondire il riavvio. Inoltre, sdraiato nel mio letto, ho ancora voglia di prendere il telefono. Di solito lo faccio, e poi scoreggio su Facebook. Forse è una specie di surrogato inconscio. Non guardo le cose eccitanti in alcun modo, ma l'azione è stranamente simile alla mia vecchia routine PMO. Andare a dormire senza MO è diventato più normale ma continua a essere un punto debole della sfida per me. Tuttavia, è enormemente più facile di 78 giorni fa.
ALCUNE OSSERVANZE:
Sono abbastanza sicuro che molti rapporti aneddotici su NoFap sono impregnati dell'effetto Placebo. Posso parlare solo in base alla mia esperienza, ma cose come la mia autostima e lo stato emotivo rimangono inalterati. Non credo che farlo ti renderà automaticamente una versione di te stesso da supereroe più felice, più sexy e alimentata dal testosterone. Molti di questi effetti sono legati a un nido di ratti di altri co-dipendenti psicologici. In altre parole, NoFap influenzerà ogni persona in modo diverso, interagendo con il proprio bagaglio esistente in modi unici. Questo non è per abbattere l'effetto placebo; è un fenomeno forte e indiscutibile che spesso viene imbrigliato dalla professione medica. Sto solo dicendo di entrare con gli occhi aperti e cercare di essere sensibile ai tuoi problemi e alle ragioni per farlo. Personalmente, ora sono diventato più schietto con le ragazze, poiché mi rendo conto che sono l'unico modo in cui mi divertirò! Se chiudi la porta al piacere personale, ti costringe a percorrere quella strada. Questo potrebbe essere spaventoso per alcuni, ma forse necessario.
Una cosa di cui sono preoccupato è come verrà influenzata la resistenza sessuale. Se vado 90 giorni senza MO, la prossima volta che sarò fortunato farò saltare il mio batuffolo in 2 secondi. Possiamo riderci sopra, ma potrebbe essere seriamente umiliante e potenzialmente riportarmi in modalità PMO. Si spera di no.
Infine, l'ED. Ora mi sveglio con la legna mattutina ogni giorno e ho frequenti "fitte" per cose abbastanza innocue. Non mi sono messo alla prova perché questo è vivamente sconsigliato da tutti gli esperti. Sto cercando di evitare anche incontri sessuali fino al segno dei 90 giorni. Il verificarsi di WD mi eccita in quanto suggerisce che puoi davvero ottenere O senza alcuna stimolazione fisica. Un giorno mi piacerebbe esplorarlo con una donna disponibile. Forse anche sesso tantrico. Questo è importante. Avere piani per il futuro OLTRE NoFap. Se rendi questo l'apice del tuo viaggio sessuale, hai perso il punto. NoFap è lì per riportarti sulla strada giusta in modo da poter avere una vita sessuale sana e piacevole. Non è lì per farti diventare un monaco militante antiorgasmo.
Chi sa cosa riserva il futuro.
Cin cin
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