Scrivo questo il giorno del mio compleanno, che è stato il mio 127 oregiorno. Probabilmente sarà un post lungo. Scrivo questo per me tanto quanto lo scrivo per i miei compagni fapstronauti. Speravo di fare un post di 90 giorni, ma bug e vita si sono intromessi, quindi eccomi qui. Sono passato 127 giorni senza PMO o MO.
Non sono sicuro di cosa sia veramente la modalità difficile, ma quello che ho fatto non è stato facile (come molti di voi già sanno). ANCORA eccomi qui.
Prima di tutto, puoi arrivare anche qui. Per me, i pro hanno superato di gran lunga gli svantaggi e ho dovuto concentrarmi su questo alcune volte durante questo viaggio per superare alcuni impulsi difficili. Quando ho iniziato Nofap, avevo una grave PIED. Fappavo dai miei anni a una cifra, fappavo al porno da 13 e fappavo al porno ad alta velocità da quando avevo 15 anni. Oggi entro i miei trent'anni come uomo. Non solo perché il mio PIED è andato, ma perché mi sento come se avessi preso il controllo della mia vita.
Per tutti, le vite prima del nofap sono diverse, proprio come le lotte durante il nofap saranno diverse. Prima di nofap, ero guidato, ma solo per alcuni aspetti. Ho realizzato cose che mi ero prefissato, ma di solito quelle cose erano legate al lavoro, alla scuola o all'hobby. Inoltre, potevo lavorare sodo solo per brevi raffiche alla volta. Ho dormito male, sono entrato e uscito dai sintomi della depressione, avevo una cattiva igiene, incredibilmente timido con le persone con cui non ero a mio agio (le donne rientrano in questo gruppo) e, naturalmente, avevo PIED.
Nofap ha due effetti.
Influirà direttamente sulla salute del tuo pene: meno ti diverti con le donne 2D (PMO) e meno diventi in generale (MO), più velocemente emergerà il tuo desiderio sessuale naturale.
- Ho ricominciato a prendere legna mattutina (<14 giorni)
- Mi sono trovato più aggressivo (<30 giorni)
- Il mio PIED è andato via (> 70 giorni)
- Sono passato da una persona timida a un partner sessuale dominante (> 60 giorni)
Nofap è anche lo STRUMENTO che ti aiuta a realizzare cose su di te che vuoi cambiare. Se lo usi come strumento per cambiare la tua vita, nofap influenzerà indirettamente la tua salute mentale.
- Mi sono reso conto di essere uno sciattone e ho ripulito me stesso e il mio ambiente (<14 giorni)
- Ho dormito meglio (<50 giorni)
- Mi sono sentito più felice (<45 giorni)
- Il mio tempo di reazione è diventato più veloce (> 90 giorni)
Come ho iniziato a vedere i cambiamenti che ho causato attraverso nofap, ho acquisito la sicurezza di parlare con le persone. Per alcuni di voi, nofap riguarda l'incontro con la donna. Non dovrebbe essere, perché incontrare donne è un effetto collaterale del fatto che diventi una persona migliore e più sicura di te. Quando ho iniziato ad acquisire fiducia in me stesso e ad accettare che anche le donne sono solo persone, ho incontrato il mio attuale partner. L'ho incontrata mentre avevo PIED, ma piuttosto che scappare dalla sfida, ci ho provato prima (lol). Indovina un po ', ho avuto ED la prima notte insieme, la seconda e la quinta. Il modo in cui sono arrivato al quinto tentativo è stato essere onesto con il mio partner riguardo al mio PIED e nofap. Il coraggio di essere onesti è stato il risultato di nofap. Mi ha anche aiutato il fatto che ho imparato che il sesso non riguardava solo la penetrazione.
La linea piatta è una cosa molto reale e devi solo conviverci. Il mio è durato> 50 giorni. Il nofapping è stato facile per me durante la linea piatta, perché la mia libido era quasi 0. Tuttavia quando è arrivata la voglia di fap, non proveniva da un impulso fisico, veniva da un impulso mentale scatenato da pensieri che non avrei guarito . L'ED con il mio partner è avvenuto durante la mia linea piatta. L'impulso a rinunciare era molto reale, ma non sono tornato a fappare. Invece ho contattato i miei compagni fapstronauti. Ho pubblicato discussioni e inviato messaggi personali a persone che sembravano avere problemi simili a me. Ti incoraggio a contattarti: ecco perché siamo qui.
Una volta che la linea piatta finisce, sei così in profondità che dimentichi quanto sei meglio senza PMO. Ti abitui al nuovo te. Quando ho iniziato a ricevere impulsi dopo la linea piatta, ho dovuto guardare i miei vecchi post per ricordarmi di quanto fosse terribile la vita prima del nofap.
Immagino, in conclusione, di ricordare che i guadagni a lungo termine superano il rilascio a breve termine. Usa questo subreddit ed è fapstronauts a tuo vantaggio quando hai bisogno di aiuto. E inizia a cambiare la tua vita con il tempo che risparmi il nofapping.
Ecco un post utile che aggrega tutte le idee rilevanti su nofap.
LINK - 127 days: una storia di sopravvivenza
POST INIZIALE - Il mio registro del giorno 35
Non ero completamente sicuro di dover fare un aggiornamento di 30 giorni, ma poi ho pensato, perché cazzo no - una cosa chiave che ho imparato durante la mia ricerca. Ci sono molti nofapper più giovani là fuori, ma spero che questo aiuti i ragazzi più grandi. È in ritardo di 5 giorni, ma eccolo qui.
Ho circa venticinque anni e sono vergine. Ho frequentato alcune persone, ma l'ansia sociale (probabilmente derivante dal mio fappare) mi ha impedito di andare lontano. Direi che è iniziato dalla mia prima e più lunga ragazza. Siamo usciti insieme per 3 anni, ma la sua religione ci ha impedito di fare sesso. Eravamo in uno di quegli stati strani in cui tutto tranne il sesso andava bene. Ora, ho fatto il mio prima ancora che potessi ricordare, poi il porno è entrato nella mia vita e stavo facendo il PMO come nessun domani. Quello era già un problema, ma non fare sesso durante una relazione peggiorava le cose. Stavo facendo il PMO forse 2 volte al giorno. Era brutto, ma in quel momento non riuscivo a vedere. Ripensandoci, tutto ciò che si dice sul PMO è vero: mi ha reso compiacente, appiccicoso, indeciso e mi ha dato PIED o almeno ha esacerbato la mia ED indotta dall'ansia. Non proprio i tratti che una donna desidera.
Non sorprende che ci siamo lasciati perché non ero abbastanza "virile", ma i miei problemi non si sono fermati qui. Vorrei aver imparato a conoscere il nofap allora, ma invece sono andato fuori controllo. Per i successivi quattro anni, sono svenuto finché le mie braccia non sono cadute. La mia igiene era deplorevole, la mia ansia sociale è peggiorata, ho raccolto abbastanza coraggio per chiedere ad alcune persone di uscire, ma ancora una volta, non è mai andato lontano.
Ciò che mi ha indirizzato a nofap e yourbrainonporn è stata la mia prima sessione di strip club 3 mesi fa. Stavo facendo una lap dance da una donna meravigliosa e niente. Sono stato sindaco di limp-town. Non so perché, ma questo è ciò che mi ha fatto capire che avevo ED, che in seguito ho appreso era PIED.
Immediatamente, ho rinunciato al porno, ma non sono riuscito a controllare (haha) il mio MO. Per me, MO era sicuramente il mio problema di fondo. L'ho usato come sollievo dallo stress per troppo tempo nella mia vita, quindi ho smesso di fappare 30 giorni dopo aver rinunciato al porno. Queste sono alcune delle cose che ho notato:
- Pochi giorni dopo aver rinunciato al porno, ho ricominciato a cercare legno mattutino. Questi si sono intensificati dopo che ho smesso di sonnecchiare e ora ottengo legna ogni mattina
- Le prime 2 settimane circa sono state le più difficili per me. Penso di essere in una linea piatta ora, ma da allora è diventato davvero più facile. Sono sicuro che arriveranno giorni difficili, ma il segno dei 30 giorni passa velocemente una volta superata quella gobba iniziale.
- La mia dedizione è migliorata e la pigrizia è diminuita.
- Sono più aggressivo (non so se è positivo, ma è decisamente vero) -Dormgo meglio. Ho passato dei momenti terribili ad andare a dormire, quindi è fantastico. In realtà mi sento stanco ora intorno a mezzanotte.
- La mia igiene è migliorata. Questo non è accaduto magicamente, ma una volta che la nebbia del fappare si è sollevata, mi sono reso conto di quanto fossi disgustoso e ho cambiato i miei modi.
- Molto meno timido. Ho ballato per la prima volta nella mia vita a una festa a cui sono andato 2 settimane fa. Non sono ancora un bravo ballerino, ma non avevo più paura di sembrare stupido. Mi stavo solo divertendo.
- Le donne mi notano di più. Questa è probabilmente una combinazione di tutto quanto sopra, ma qualunque cosa possa essere, la prenderò. Un collega ha persino chiesto di pranzare con me.
- Ultimo ma non meno importante, sono felice. Ho avuto sintomi di depressione per un sacco di quest'anno e la maggior parte di questi sintomi sono scomparsi.
TL; DR morale della storia, non importa quanto oscuro e contorto sia il tuo passato fappante, non è mai troppo tardi per iniziare il nofap e migliorare la tua vita. Nofap ti aiuta a riflettere sulla tua vita e naturalmente inizi a fare miglioramenti nella vita.
In bocca al lupo. Se posso farlo, puoi farlo.
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