Hey fam. Sono super eccitato oggi di essere al giorno 63, che è un giorno più lungo del mio ultimo record, che ho raggiunto circa 2 anni fa. Da allora è stata una lotta (non ho mai superato i 30 anni, di solito non le 6 o le 7) e ho imparato molto su me stesso: cosa fa scattare questa dipendenza e quanto è pericoloso una volta che sei su quella pista scivolosa di ricadute. Dopo aver lottato per gli ultimi 2 anni circa, il catalizzatore per me è stato in realtà quando ho iniziato a uscire con qualcuno la scorsa estate e poi a fare sesso con lei.
All'inizio è stato fantastico: questo è il motivo per cui ho fatto Nofap, giusto? Per aiutarmi a resettare il mio cervello e ad entrare in una relazione sana. Ma dopo un po 'mi sono reso conto che la stavo usando più o meno per il sesso, ed effettivamente non era molto diverso dalla masturbazione. Inoltre, dato che ci siamo visti solo una volta alla settimana, ho iniziato a integrarmi tirandolo una o due volte nel mezzo - e ho persino guardato il porno un paio di volte quando le mie fantasie non lo stavano tagliando. Avevo di nuovo quella voglia e non sembrava mai essere soddisfatta. In poco tempo, un certo livello di disfunzione erettile iniziò a tornare, e potevo dire che era lì che le cose stavano andando di nuovo.
Di conseguenza ho rotto le cose con questa ragazza e ho deciso di passare alla modalità completa al 100%. E credo che sia stata la decisione migliore che ho preso tutto l'anno. Prima di questo avrei considerato nofap un esperimento, ora è uno stile di vita. E mi impegno a farlo. Ho visto dove va la strada del piacere fine a se stesso. Tornando a quel tipo pigro e apatico che ho già passato la maggior parte della mia vita adulta. Nebbia cerebrale, bassa autostima, dolori muscolari, bassa energia, irritabilità: l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Dopo aver sperimentato quanto potrebbe essere bella la vita vivendo in modalità NoFap, il contrasto tra i 2 modi di vivere è stato sorprendente.
Il sesso era carino ma lo facevo per i motivi sbagliati. Non la amavo davvero e nemmeno volevo stare con lei, sono rimasta con lei per il bottino. Ciò non può sostenere una relazione ed è malsano a lungo termine (per entrambe le parti). Direi che il sesso può effettivamente essere un ostacolo al processo di riavvio se lo fai per i motivi sbagliati. Cerca di stare almeno con qualcuno a cui tieni veramente.
Non tornerò com'era prima, ho capito che non sono più quel ragazzo. Quindi sto prendendo questo molto più seriamente questa volta - vedo che una ricaduta inizia molto prima che inizi a toccare il tuo wang - inizia nella tua testa. Se ti concedi sempre pensieri sessuali, prima o poi andrai su quella strada. Quindi non va più bene per me. Non che mi picchi se mi viene in mente un pensiero, ma non mi soffermo su di esso. Ho cose molto migliori su cui concentrarmi. Mi piace molto questa idea di ritenzione e trasmutazione, e con l'aiuto della meditazione e della visualizzazione creativa penso di aver iniziato a capire come puoi effettivamente trasformare quella forte energia sessuale in altre forme, ed è davvero eccitante. Penso che la trasmutazione sia la chiave per avere successo e non ricadere. Tutta quell'energia sessuale deve andare da qualche parte e se tutto ciò che stai facendo è reprimerla, prima o poi esploderà. Quindi questa è una parte davvero intrigante di questo viaggio per me ora.
Superpoteri? La cosa migliore per me è che recentemente ho ricominciato a suonare musica e per molto tempo non sono riuscito a trovare la spinta interiore per farlo (suonavo molto di più). Inoltre, sembra che mi venga in modo molto più naturale che in passato. Il mio cervello è più chiaro ed efficiente, quindi imparo più velocemente. Questo è eccitante per me perché amo la musica e questo mi darà un posto dove canalizzare tutta quell'energia nervosa extra. Altrimenti, solo sentirsi più sicuri ed equilibrati. Spero di dare un calcio all'erba anche quest'anno, ma una cosa alla volta ho imparato a non esagerare tutte in una volta.
Grazie a tutti coloro che hanno seguito questa lettura, questo mi ha davvero aiutato a rafforzare la mia determinazione e mi ha ispirato in tanti modi. E rispetto a 2 anni fa, vedo molti più guerrieri a lungo termine e hard-moders, con maggiore enfasi sulla ritenzione dello sperma come stile di vita permanente. È incredibile vedere così tante persone che lavorano per migliorare se stesse in così tanti modi. Sto spingendo fino a 90 e oltre - molto oltre - e anche se dovessi vacillare mi rialzerò di nuovo, perché ho visto la luce. C'è un modo migliore. Grazie fratelli.
Penso che la meditazione possa aiutarti a ottenere un certo controllo sulle funzioni del tuo corpo. Vedi se riesci a fare 10 minuti ogni giorno. Anche se stai seduto fermo per 10 minuti. In questo modo può aiutarti a visualizzare l'energia sessuale che va dai genitali lungo la colonna vertebrale e attraverso la parte superiore della testa. E una volta che inizi a fare questo esercizio mentale ogni volta che ti senti eccitato, inizierai a sentire davvero che funziona. Sono tutt'altro che un esperto e consiglierei di leggere altre fonti sull'argomento, infatti sto cercando di saperne di più su di esso da solo.
Finora è perlopiù solo visualizzazione, immaginando l'energia che passa dalle mie noci attraverso il coccige nella mia colonna vertebrale e fuori dalla parte superiore della mia testa. Aiuta anche se sono in uno stato meditativo al buio. Importante essere rilassati e non combattere l'eccitazione sessuale: abbracciala riconoscendola come energia cinetica che può essere spostata nel tuo corpo. Respira lentamente e profondamente. Questi sono i miei unici consigli finora, sono davvero un dilettante ma sembra che abbia avuto un certo successo un certo numero di volte - quando funziona, si traduce nella dissipazione della "voglia" sessuale e una bella sensazione energizzante ma calmante che si assesta. Il corpo intero. In realtà è una sensazione incredibile quando funziona.
Giovedì avrò 47 anni.
LINK - Ho appena infranto il mio vecchio record: 63 day report di una vecchia scoreggia
By JayLar23
AGGIORNARE - 97 giorni <vita
Ciao guerrieri, volevo solo fermarmi rapidamente per farti sapere che questo vecchio timer (47) ha raggiunto i 97 giorni (per la prima volta) da oggi e SI SENTE BENE FRATELLI. Lascia che ti dica che il dolore temporaneo vale il guadagno a lungo termine, e ora lo considero un cambiamento permanente dello stile di vita e non mi sognerei di tornare indietro. Se stai lottando nelle prime fasi, ti esorto a combattere il buon combattimento e rimanere forte, perché ti ripagherà!
Hai già sentito tutto e sono qui per dirti che è vero: molta più energia, fiducia, creatività, ottimismo. Così tante scopate in meno! Comincio a sentire davvero il controllo della mia vita e comincio a vedere come potrò davvero realizzare molti dei miei sogni. Sogni per cui ho passato anni a pensare di non essere abbastanza bravo, inventando scuse scuse quando la verità è che ero pigro e debole e coinvolto in qualcosa che il mondo intero sembrava pronto ad assicurarmi che fosse "completamente normale e sano".
Ma quello era allora, questo è ora. Oggi mi sento bene, mi sento in salute, mi sento GIUSTO. Equilibrato. Vitale. È eccitante. Sono una specie di vecchio e non mi sento così bene da almeno 20 anni. A dire il vero non sono proprio sicuro di essermi mai sentito così bene.
Consigli da dare? 3 settimane fa ho iniziato a fare un digiuno settimanale bevendo solo succo di verdura, acqua e latte di anacardi per 24 ore. Questo sembra davvero aver accelerato moltissimo i benefici di questo stile di vita e mi dà un'enorme esplosione di energia per i primi giorni della settimana dopo il digiuno. Sarà qualcosa a cui mi atterrò. Ho anche tagliato la maggior parte del pane dalla mia dieta e cerco di consumare principalmente verdure, fagioli e riso. Ultimamente mi sorprendo per la mia resistenza: venerdì scorso mi sono dovuto alzare e lavorare per circa 18-19 ore di fila, e mentre ero abbastanza battuto alla fine avevo sicuramente riserve di energia rimaste e ho recuperato dopo solo un breve dormire. Avrebbe ucciso il vecchio me e mi ci sarebbero voluti giorni per riprendermi.
Raccomando anche almeno un po 'di meditazione ogni giorno, aiuta davvero a rallentare il sistema e premere il pulsante di ripristino. E può davvero aiutarti a lasciare andare quelle scopate che non dovresti dare in primo luogo;). Ho anche letto sulla trasmutazione e "domare il drago" e penso che sembra essere la strada migliore per il successo a lungo termine con questa ricerca (questo è un altro argomento e non lo approfondirò ma puoi chiedere nei commenti se vuoi).
Un altro cambiamento positivo è che ho sospeso il mio account Facebook e quindi sono completamente fuori da quel mondo. Senza FB Internet non è così distratto e quindi ho ridotto drasticamente il mio tempo sullo schermo, riempiendo quel tempo con la chitarra e altre attività. Mi sento davvero come se mi stessi trasformando da un "osservatore" in un "DO-er" - non sopporto il pensiero di stare seduto per ore senza fine a fare clic su YouTube a guardare video di cospirazione e mangiare cibo spazzatura - ma era normale parte della mia vita non molto tempo fa. Il contrasto tra tanti aspetti della vita che consideravo "normali" e che ora considero dannosi, dispendiosi e tristi a volte mi sorprende. Vorrei solo averlo capito prima nella vita.
TLDR: La vecchia scoreggia prova lo stile di vita NoFap e lo adora. Sento che la mia vita ha un secondo capitolo che inizia ora, e sarà di gran lunga la parte migliore del libro. Mille grazie a questa community per avermi dato la fiducia necessaria per provarlo e vedere di persona che funziona. Spero di poterti aiutare a trasmettere un po 'di quella fiducia per dire che puoi farlo anche tu, e se stai lottando non arrenderti, sei più forte di quanto pensi di essere.
;