Ho colpito il mio sesto e ultimo Obiettivo del giorno 15, che ora equivale a 90 giorni dal mio ultimo intervallo.
Anche se ho affermato in precedenza che non si trattava di un riavvio in quanto tale, ma piuttosto di un periodo di prova dal mio ultimo intervallo, ti ho ingannato, cervello, dritto, ti ho ingannato !!!
Non proprio, ovviamente, siamo più intelligenti di così. Tuttavia, questo serve come esempio del fatto che dobbiamo usare "inganni mentali" su noi stessi fino a quando non ci troviamo effettivamente a vincere. Fingere finché si rendono è un motto ben noto nella comunità di recupero.
Ho colpito il mio obiettivo di 90 Day !!!
Questo serve come il mio riavvio ufficiale, come affermato in precedenza. Anche se sono molto consapevole dei pericoli e delle insidie che ancora si nascondono, sono felice e completo senza bisogno di pornografia o masturbazione nella mia vita, specialmente perché sono metodi di coping difettosi.
Non ho voglia di mettermi in linea e cercare cose per scendere o avere un rapido colpo di dopamina. Sono ben consapevole quando inizio, per qualsiasi motivo, a seguire quel percorso, arrivando al porno attraverso i suoi sostituti, ecc ...
Se mi sorprendo, cerco di accertarmi di ciò che sta accadendo, o semplicemente di osservare senza giudicare. Respiro attraverso la maggior parte di queste cose. Esercizi di respirazione profonda, tecniche di consapevolezza e preghiera sono i miei metodi di coping. Sto ancora allenando la mia mente a pensare al porno, alla masturbazione e alle donne in modo diverso da come ho fatto in passato, ea volte questo succede in termini di percezione, ma questo sta cambiando rapidamente.
Preferisco di gran lunga sessualità del mondo reale alle fantasie inventate come si verificano nel porno e nella masturbazione. Questo "mondo reale" insiste sull'intimità emotiva, e ciò avviene al meglio in una relazione impegnata, come nell'alleanza matrimoniale. Ciò fornisce il miglior contesto per il vero amore, intimità ed esperienza sessuale. Tutto il resto al di fuori di questo è solo egoistico e irreale, e quindi insoddisfacente.
Abbandonare questi comportamenti di dipendenza dal porno e dal sesso è stata, ea volte continua ad essere la cosa più difficile che abbia mai dovuto affrontare. Tieni presente che per me questa è stata un'aggiunta di più di 20 anni, dall'estate del 1993, anche se i preparativi di questo si stavano sicuramente formando molto prima.
- Ho scoperto che per sconfiggere questa dipendenza richiede una serietà da cane morto con noi stessi, una diligenza, una tenacia per non mollare mai e una ricezione della grazia radicale di Dio che, non importa cosa, sei perdonato e riconciliato con Lui.
- Ho scoperto che per sconfiggere questa dipendenza, bisogna imparare ad affrontare e gestire gli impulsi. Non si può evitare questo, nocche bianche e creare un mostro che incombe più grande della vita. Fanculo, uomini! La vita è troppo breve. Che cosa? Vogliamo continuare questa dipendenza per altri 20 anni? Quando, se mai, cambieremo? Certamente non accade "magicamente", dobbiamo cambiare noi stessi, nella sua grazia.
- Ho scoperto che per sconfiggere questa dipendenza, dobbiamo comprenderne e apprezzarne la scienza. Abbiamo creato percorsi neurali sensibilizzati che richiedono che tu faccia la stessa vecchia cosa, ti richiedono di rispondere esattamente come hai risposto per continuare e diventare più forte nella sua ricerca egoistica di consumare e distruggere la tua vita. Il SOLO Il modo in cui sconfiggeremo questa dipendenza e cambieremo noi stessi è se facciamo qualcosa di diverso in risposta ai trigger e agli impulsi che vengono su di noi, siano essi esteriori o emotivi e interiori.
Trigger / Urge —-> Risposta —–> Abitudine. È così semplice. Se cambiamo la nostra risposta, cambieremo la nostra abitudine.
Ricorda: una definizione di follia sta facendo le stesse vecchie cose, aspettandosi un risultato diverso.
Agli uomini (e alle donne) qui: se posso cambiare in quest'area, chiunque può. La mia storia, con i suoi angoli molto oscuri, serve da esempio che non importa quanto grave, quanto sia radicata questa dipendenza, può e deve essere cambiata.
Attualmente sto scrivendo qualcosa che chiamo il Metodo Sati, e pubblicherò un link nel mio diario quando sarà completo, che rappresenterà le varie tecniche da me utilizzate per superare questa dipendenza da oltre 20 anni.
Grazie a tutti per aver letto il mio diario se l'hai fatto, per avermi supportato e pregato per me.
E grazie Reboot Nation / YBR e per gli uomini che stanno dietro la sua creazione.
LINK - Arrivederci alla fantasia, ciao alla sessualità del mondo reale
DA - Leon (JJ Phoenix)
POST INIZIALE - Grazia spudorata
Il mio viaggio:
Mentre questo viaggio verso la libertà è iniziato per me il 17 luglio 2003, quando è stato divulgato (a mia moglie da 20 anni) che visitavo periodicamente librerie porno, la mia lotta risale più indietro quando da cristiano sono entrato in un rapporto sessuale una sorta di dipendenza nell'estate del 1993. Far parte di una chiesa simile a un culto e spiritualmente violenta non aiutava affatto, poiché l'iper moralizzazione della sessualità, mescolata con la mia educazione senza amore, e la ricerca di pornografia sul campo da gioco come un quarto o quinto elementare, tutti mescolati insieme per portarmi in un luogo di dipendenza. Inoltre, da adolescente, c'è stato un grande evento traumatico che ha svolto anche un ruolo formativo.
Ho lottato con quella che è stata [principalmente] una dipendenza dalla pornografia softcore (anche se con l'hardcore occasionale), inclusa la masturbazione e il taglio, dal 1993, con questa lotta che è stata rivelata dal 2003. Ho provato la responsabilità, e certo ' Da allora, il tipo di gruppi di recupero cristiano, ma con un minimo cambiamento di comportamento.
Storia posteriore: [Avvisi trigger!]
Nel cercare di capire i miei comportamenti ossessivi, per me era importante sbrogliare la mia storia molto indietro, l'abbandono sofferto da bambino, non solo dal nutrimento, ma soprattutto dal nutrimento emotivo.
Questa negligenza è stata aggravata da un padre assente (che partì quando io ero 4), e una madre verbalmente violenta che mi vergognava chiamandomi nomi degradanti e offensivi.
Quando ero al 7 ° grado, ero pronto a suicidarmi. Non credo di aver avuto il coraggio, ma spesso ci pensavo. A causa di alcune pubblicazioni cattoliche che leggevo all'epoca, decisi di continuare la mia storia e vedere cosa aveva in serbo il prossimo capitolo.
Mi è sembrato interessante che, durante ogni evento traumatico della mia vita, ci fosse un sesso promiscuo, un porno o una masturbazione che mi è stato ironicamente presentato in una forma o nell'altra, come se fosse il mio salvatore.
L'esempio più pronunciato di questo periodo è stato quando sono stata violentata da un uomo come un ragazzino in fuga che vive per strada.
C'erano altri eventi in cui, ad esempio, mentre si sentiva giù, trovava pornografia [stampata] per le strade. Oppure, una volta, quando a 14 anni mi hanno beccato mentre cercavo di "cenare e precipitare" in un ristorante locale, una prostituta si è offerta di portarmi a casa sua. Ricordo di essere rimasto sconcertato dal fatto che donne diverse entrassero ed uscissero da una stanza. Entrò una bionda, poi uscì una mora - Non sapevo cosa stesse succedendo in quell'ambiente fumoso e poco illuminato.
Una volta diventato cristiano in 1985, la mia vita è cambiata. Avevo problemi di lussuria e masturbazione, ma ho ricevuto un tempo limitato di vittoria da questi in 1990-91. Questo è stato il miglior periodo di libertà nella mia giovinezza.
Poi ho incontrato mia futura moglie. Siamo usciti insieme, era ancora vergine quando ci siamo sposati 3 anni dopo, ma durante i nostri appuntamenti ci sono state petting molto pesanti - cosa che mi ha causato molta vergogna in quel momento, dato che ero membro di una chiesa molto legalista.
Durante i nostri appuntamenti, nei primi tempi, c'era un sacco di rifiuto e accettazione da parte di lei che causava una costante ripetizione dei problemi di rifiuto e abbandono. Ero emotivamente molto bisognoso.
Una sera ho deciso di raccontarle di quello che mi è successo quando ero un adolescente, e lei mi ha respinto in quel momento per essere stata vittima di un crimine in cui non avevo nessuna colpevolezza. Ciò ha scatenato una dipendenza da 20 e dall'anno che ha riportato nel nostro matrimonio.
Grazia di Dio:
Abbiamo da tempo risolto queste cose tra di noi e lei conosce le dinamiche di tutto ciò.
Ma anche dopo aver compreso queste cose nel loro contesto psicologico già nel 2000-03, non riuscivo ancora a liberarmi finché non ho iniziato a conoscere la radicale grazia di Dio verso di me. Solo dopo aver imparato ad accettare l'amore incondizionato di Dio per me, potrei liberarmi dalla vergogna che mi teneva legato, nonostante gli sforzi per smettere.
Ciò che mi è veramente utile in questo momento è capire la grazia di Dio, poiché queste questioni sessuali sono state altamente moralizzate per la "legge" ("... non lo farai") - eppure questa grazia mi dice: "Sei amato e perdonato di contro tutti i i tuoi peccati, non importa cosa! ”- tutti i miei peccati quando Cristo morì sulla croce, lo furono tutto ancora futuro. Ciò significa che per quanto riguarda Dio, sono completamente e completamente perdonato, e non solo, ma sono giusto (in posizione retta con Dio), santo e santificato (messo a parte) - indipendentemente da come è il mio comportamento - bene o male. Tutto ciò che serve è rinnovare la mia mente alla verità.
Senza cercare di sembrare intenzionalmente "religioso", quanto sopra era così importante per me da afferrare, poiché la vergogna tossica e una mentalità legalistica erano ciò che guidava queste dipendenze e ossessioni.
Il mio scopo qui:
Sebbene sia nuovo in questo forum, finora ho ricevuto molte cure nella mia vita e spero di essere di incoraggiamento per gli altri nello stesso viaggio, che siano credenti o no, siamo tutti umani e abbiamo tutti bisogno di guarigione dalla nostra rottura in quest'area, poiché questi blocchi sessuali sono più sintomatici di problemi più profondi.
Collegamenti utili:
Pace e amore a tutti.
JJ Phoenix (Leon).
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