La mia storia del PMO è come la tua, porno, masturbazione, orgasmo, lunghe sessioni, pratiche estreme, sempre più estreme. Nel mio caso ho avuto un bonus: disfunzione erettile, DE, che significa in parole semplici, non puoi farlo difficile, o non abbastanza difficile.
Ti senti una merda, la tua ragazza si sente una merda ... e non va bene.
All'inizio era solo una volta al mese, stavo con la stessa ragazza per molto tempo, forse è normale. Ho avuto una relazione con un'altra donna, ha un bell'aspetto ma in 4 notti non riesce a far lavorare nulla. A quel punto tutti iniziano a considerare ogni opzione, la donna si sta incolpando, tu incolpi il preservativo, lo stress, qualunque cosa, quelli probabilmente non aiutano ma il mio problema erano i fili nel mio cervello.
Dopo alcuni tentativi durati un mese, sono rimasto lontano dal porno per quasi sei mesi, recentemente ho avuto qualche ricaduta, ma questo non è più niente al giorno, e voglio ancora cancellare il porno dalla mia vita.
Ecco cosa ho osservato:
- L'ED non è un binario: fermando il porno e facendo migliorare la mia virilità, ho scoperto che in effetti stavo avendo un'erezione di bassa qualità da molto tempo, non stavo prestando attenzione e la situazione peggiorava lentamente con il tempo.
- Non ho sperimentato nessun super potere, non quello che altri descrivono, mi sento bene, ma non così tanto.
- Ottenere NoFap per avere un impatto sulla mia salute ha richiesto tempo e il progresso non era lineare. Ci è voluto molto tempo per riprendermi, mi ha spaventato a morte. È iniziato molto lentamente, ma in quel momento sentivi che stamattina tornavi a essere già felice.
- Ho dei momenti difficili con un ritmo regolare. So che mi sento depresso il terzo giorno senza orgasmo (sto includendo il sesso con la donna lì), so che ogni trenta giorni la mia probabilità di recidiva raggiunge un picco. Se lo sai, cerca di fare del tuo meglio per liberarti dalla pericolosa situazione di masturbazione.
- Evitare situazioni di inclinazione alla masturbazione significa: tenere lontano il telefono / computer, incontrare persone, cercare di tenersi occupati. Un trucco veloce che faccio spesso è costringermi a fare la doccia prima di accendere il mio computer / telefono, so che riduce la mia probabilità di fare il pompaggio.
- Hai fatto cose brutte al tuo corpo, cerchi di mangiare bene, bere acqua e fare sport… davvero! Tornare a una vita sana ti aiuterà a sentirti bene.
- Parla, parla con gli amici di cui sei sicuro, aiuta solo ad aprire.
- Non temere le donne. Dico questo a causa di ED. Ho avuto grossi problemi di disfunzione erettile con tre donne, nessuna mi ha preso in giro, tutte e tre sono state davvero molto gentili. Si stanno anche interrogando, non si sentono obbligati a dire loro tutto ma essere un gentiluomo significa anche dire loro che questo non viene da loro.
- Non prendere una posizione media. Il porno senza masturbazione mi ha riportato alla masturbazione, la masturbazione senza porno mi ha riportato al porno, cose online come Whisper che arriva sempre al sesso mi riporta alla masturbazione e poi al porno. Ad un certo punto stavo persino chiudendo gli occhi durante le scene di sesso nei film. Stai lontano da tutto ciò che può collegarti a questo.
- Tieni fede: potresti ricadere, ma ci hai provato, la vita va avanti, ci riprova, non hai motivo di smettere!
- Trova cose interessanti da fare con il tuo tempo e sii orgoglioso di ciò.
- Non sono bravo in questo, ma senti quando stai per ricadere, fai un piano su come scappare non appena senti che stai per: esci / fai un film / chiama un amico ...
- Potrei diventare incredibilmente aggressivo nei confronti degli altri dopo che mi sono odiato per aver perso tempo con PMO.
- Succede alle donne, ne ho incontrate alcune.
- Se hai un controllo ED con un documento, vuoi essere certo che questo non sia fisiologico. Il mio caso era legato al fappare, rovina la nostra salute!
NoFap mi ha aiutato molto e mi piacerebbe ricambiare. In bocca al lupo!
LINK - PMO e disfunzione erettile: come riprendo la mia vita
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