Attenzione, questo è pesante per il testo. Ho dato ad ogni parte un titolo audace, così puoi scegliere ciò che ti interessa
Ho iniziato il mio viaggio su 1st August 2017. Volevo provarlo. Ero convinto che non dovevo lasciare che alcuni pixel stupidi si corrompessero e rovinassero il mio cervello, stato emotivo e ormonale (più sul perché questo è ancora in qualche modo il caso più tardi). Se vuoi dei motivi per fermare il porno, basta guardarli, io sostengo la maggior parte di loro. Ad ogni modo, ho iniziato un tacchino freddo. Da quasi tutti i giorni (P) MO, ho passato 28 giorni senza PMO, quindi ho pensato che non fosse troppo salutare anche non avere un rilascio una volta ogni tanto, quindi ho cercato di mirare a MO una volta alla settimana. E posso dire che ho raggiunto questo obiettivo in modo abbastanza coerente, con alcune eccezioni qua e là.
Queste sono le cose positive che sono cambiate:
Ho diminuito in modo significativo la mia frequenza di masturbazione, sentendomi così più energico in generale. Non un aumento enorme, ma è lì. Non ho mai guardato il porno volontariamente. Avrei potuto cliccare due volte o 3 volte su cose potenzialmente nsfw, ma mi sono sempre beccato e immediatamente (dopo 1 al massimo il secondo) si è fermato e ha fatto clic su / ha letto qualcos'altro. Nel complesso, ho iniziato a prendermi cura di me stesso di più. Ho investito in me stesso, ho sviluppato un migliore senso di consapevolezza di me stesso. Sono diventato anche un po 'più fiducioso, perché so di non essere una delle tante persone che si appassionano al porno sprecando innumerevoli unità di tempo su nient'altro che brevi momenti di "gioia" solo per pentirsene presto dopo. Sono diventato più consapevole di me stesso in molti modi diversi. Mentalmente e fisicamente, da quando ho iniziato a lavorare regolarmente un mese dopo. Ottenuto intorno a 4-5kg / 10lbs e ho un aspetto migliore. Per quanto riguarda la consapevolezza mentale: ho notato sempre di più quello che le cose che faccio sono buone / cattive per me, ho studiato ciò che potrebbe essere buono per me, ecc.
Queste sono le cose negative che sono cambiate:
Probabilmente ho compensato la mancanza di pornografia e diminuisco la frequenza della masturbazione. Ho compensato lavorando, lavorando, essendo triste, anche depresso, isolando me stesso, essendo consapevole della mia insuccesso nel lavoro e nella vita sociale, essendo triste nel trasferirmi in un'altra città lontano dagli amici, leggendo di più, ascoltando gli audiolibri, essendo un po 'depresso più, lavorando di più ecc. Voglio sottolineare che il mio "essere triste e depresso" non è stato causato da una mancanza di porno / masturbazione. Probabilmente sarei stato ancora più depresso se avessi guardato porno di questi tempi, questo è certo.
Queste sono le cose che non sono cambiate:
Sono ancora socialmente imbarazzante. Continuo a giocare sul mio PC e sprecare troppo tempo su Internet. Soprattutto negli ultimi mesi ho vissuto più di una volta alla settimana. Circa due volte a settimana. Ci sono ancora occasionalmente pensieri porno casuali che spuntano nella mia mente. Anche dopo un anno, il cervello sta combattendo. Immagino di essere (/ sono) più "dipendente" di quanto mi preoccupassi di ammettere. Lo vedevo come un'abitudine occasionale.
Questo è quello che ho realizzato durante l'ultimo anno:
Non ho bisogno di porno. Non ho bisogno di tanto tempo sprecando le mie abitudini. Ho bisogno di migliorare ulteriormente (il mio prossimo punto). Il miglioramento è appena iniziato. Sono il primo giorno, dal momento che ogni giorno è il primo giorno. E non dovrei contare più giorni. Non contano più molto. Sono abbastanza sicuro che non tornerò al porno. Ex tossicodipendenti (anche anni dopo aver smesso) spesso dicono "certo che potrei provare di nuovo. Ho una visione diversa su di esso. La conoscenza delle cose cattive e di me che non voglio ricadere su di esso ed essere ragionevole e moderato su di esso dovrebbe impedirmi di diventare nuovamente dipendente. Ma non mi fido di una mente dipendente. Perché dovrei e dovrei? Vuole solo una cosa. E non si fermerà. Quindi non lo toccherò mai più. "Qualcosa in questo senso. Questo è quello che penso anche del porno.
Questo è quello su cui ho bisogno di lavorare:
Versione breve: ho bisogno di ridurre il mio tempo trascorso a guardare gli schermi e fare più cose offline. Versione lunga: i giochi e la navigazione sul Web, qualunque essa sia, possono essere altrettanto pericolosi, avvincenti e lunghi quanto il porno. A volte vorrei essere in una sorta di campo per diversi mesi senza accesso a nessuno schermo e internet. C'è un documentario su una cosa del genere in Cina. I genitori mandano i loro bambini in questi campi per ripristinare le loro vite. Sfortunatamente, non esiste una cosa del genere in cui vivo. Vivo in un luogo altamente modernizzato nel mondo in cui tutto è collegato da schermi. Sei praticamente perso se non ne hai uno (smartphone, ecc.). Ho bisogno di uscire di più da casa mia. Vivere la mia vita. Fino ad ora è stato più di un "andare il più a lungo possibile senza porno, allenarsi molto, leggere roba e manipolare il proprio cervello per disprezzare il porno e simili". Ho bisogno di cambiarlo in una mentalità più produttiva.
Ad ogni modo, se hai qualche domanda, probabilmente risponderò loro domani. Buona giornata e resta forte!
LINK - 1 Anno pornfree. I miei pensieri.
By OrngJoos
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