Benefici ottenuti finora:
1. Migliore qualità del sonno
2. Emotivamente stabile
3. Più energico
4. Maggiore produttività nel lavoro
5. Livello di concentrazione più elevato
6. Migliore capacità di apprendimento
7. Appetito aumentato
8. Migliori muscoli guadagnano
9. Più ottimista nel fare tutto
10. Miglioramento del rapporto con amici e familiari
Sono un adolescente normale proprio come gli altri che attualmente sta entrando nei miei ultimi 20 anni. Ho iniziato a guardare il porno quando avevo 12 anni e il primo porno che ho visto è stato il porno BDSM dal famoso kink.com. Il mio pene si è irrigidito ogni volta che ho visto la ragazza nelle riprese essere sospesa a testa in giù e un dildo immerso nella sua figa mentre innumerevoli mollette erano attaccate al suo corpo. Mi sono sballato quando ho visto che la ragazza veniva legata in modi bizzarri e presa in giro dal padrone. Alcune persone potrebbero pensare che sono anormale, ma è quello che mi è piaciuto di più perché sono naturalmente una persona sottomessa. La mia prima masturbazione è stata quando ho strofinato il mio pene contro il mio letto e ho sentito la sensazione che qualcosa uscisse dal mio pene dopo 15-20 minuti, ma ad essere onesti non sapevo che fosse sperma perché pensavo fosse solo la mia urina. La sensazione era grande e ho provato ancora un paio di volte per i giorni successivi quando i miei genitori non erano a casa fino a quando non sono diventato dipendente da questo tipo di sensazione.
Da allora, sono stato dipendente dal porno e dalla masturbazione poiché entrambi sono decisamente correlati. Trascorrevo lunghe ore sul porno, principalmente su siti Web BDSM e fappavo 2 volte in media al giorno. Ricordo che il mio record più alto è stato il fappare cinque volte al giorno quando i miei impulsi e desideri hanno raggiunto il livello più alto. Per farla breve, sono stato nel porno per quasi 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX e in qualche modo ha iniziato a influenzare la mia vita. Difficilmente potrei esibirmi bene negli accademici e sul posto di lavoro professionale, la mia autostima è bassa e incapace di controllare la mia vita. Volevo lasciare il porno e cambiare completamente la mia vita, beh almeno in parte, ma non sapevo da dove cominciare. Ho provato a smettere di guardare il porno e masturbarmi, ma sono riuscito a durare solo un giorno intero e alla fine sono stato sconfitto dal mio forte impulso.
Grazie a Dio, sono grato di essermi imbattuto in questa piattaforma NoFap l'anno scorso dove ho potuto conoscere molte persone da tutto il mondo che hanno avuto lo stesso identico problema come me, ma la loro vita è cambiata radicalmente da allora a causa di NoFap. Ho letto il forum e ho imparato da altri che si erano trasformati con successo in un'umanità migliore senza porno. Sono rimasto molto colpito e ho deciso di provare a smettere di PMO in modo da poter cambiare la mia vita come volevo.
Nel complesso, sono stato in questo viaggio NoFap già 5 volte. Ho iniziato con il mio primo tentativo di smettere di PMO stabilendo un obiettivo per me stesso, che è solo un giorno di 10. Non mi ero posto un'aspettativa molto alta per me stesso per il primo tentativo in quanto so che un'abitudine che è stata costruita per oltre 15 anni non è sicuramente facile da eliminare proprio così, richiederà molta pazienza e tenacia. Di conseguenza, sono durato solo 9 giorni, ovvero 1 giorno in meno rispetto al mio obiettivo iniziale, ma mi sentivo già abbastanza soddisfatto perché lo vedo come una svolta molto importante nella mia vita.
Mi sono riadattato dopo la ricaduta e mi sono rialzato per il 2 ° tentativo per NoFap. Per questo round mi sono fissato 20 giorni ma sono durato solo 14 giorni, equivalenti a 2 settimane, un leggero miglioramento di 5 giorni rispetto al mio precedente tentativo. Sebbene avessi 6 giorni fuori dal mio obiettivo di 20 giorni, ho considerato questo tentativo come un viaggio convincente poiché gradualmente ho potuto vedere alcuni dei miei miglioramenti già come un più alto livello di concentrazione e una migliore qualità del sonno.
Non mi sono fermato proprio lì, anche se sentivo che i miei viaggi erano convincenti. In realtà, entrambi i tentativi non hanno effettivamente centrato l'obiettivo. Bene, ovviamente, ho fatto il PMO dopo una ricaduta per il mio primo e secondo tentativo, ma la frequenza si era notevolmente ridotta. Pertanto, con tutte le motivazioni ei consigli che ho acquisito dal forum, ho avviato il mio terzo tentativo di NoFap e questa volta mi sono fissato anche un obiettivo di 3 giorni. Sono stato in grado di raggiungere 20 giorni e poi ho aggiunto altri 20 giorni in più, di conseguenza sono stato in grado di colpire di nuovo per raggiungere i 20 giorni! Ovviamente non mi sono fermato lì e ho aggiunto altri 40 giorni in seguito, ma purtroppo sono durato solo altri 20 giorni e sono ricaduto in 7 giorni. Sono rimasto molto soddisfatto di ciò che avevo ottenuto per il mio terzo tentativo poiché non mi aspettavo di arrivare fino a 47 giorni senza PMO. Inutile dire che i primi 3 giorni sono stati duri come l'inferno, stavo soffrendo e continuavo a desiderare il porno ma fortunatamente ero abbastanza forte da resistere a tutti loro. Dopo aver superato il benchmark di 47 giorni, il viaggio è diventato leggermente più facile e ho sicuramente sentito di essere migliorato molto nella mia produttività lavorativa e nella mia salute. Ero più energico che mai e il mio appetito era così buono. Tuttavia, è successo qualcosa mentre ho cliccato accidentalmente su un collegamento porno inviato dal mio amico e sono sparito guardando la clip. Potevo sentire la mia sborrata così forte che sembrava un'eruzione del vulcano poiché l'orgasmo era di gran lunga il miglior orgasmo che ho avuto.
Ad essere onesto, mi sono sentito abbastanza dispiaciuto di non essere stato in grado di resistere più a lungo poiché avevo già raggiunto i 47 giorni. Tuttavia, ho scelto di guardare i lati positivi e mi sono sentito abbastanza orgoglioso di me stesso perché capisco lentamente i vantaggi di NoFap in molti aspetti. Come sono sopravvissuto a questi 47 giorni? Fondamentalmente ho fatto quello che mi piace, come allenarmi, leggere libri, guardare film e così via per tenermi occupato al di fuori dell'orario di lavoro. Per farla breve, 47 giorni è stato un grande risultato per me!
Dopo essere ricaduto nei 47 giorni, sono tornato al PMO per alcuni round, ma non era così frequente come prima e questo mi ha portato al mio quarto tentativo. Con le esperienze che ho avuto, ero molto fiducioso in questo round di non aver fissato alcun obiettivo poiché pensavo fortemente che sarei stato in grado di andare oltre i 4 giorni e arrivare almeno a 47 giorni. Ho applicato gli stessi metodi di quello che ho fatto ed è andato tutto bene perché ho completato con successo 60 giorni senza alcun dramma. Ero eccitato ma si è verificata una merda nel mio 30 ° giorno poiché sono stato facilmente battuto dalla mia improvvisa voglia di guardare il porno e, quindi, ricaduta. Ho guardato il mio sperma e mi sono sentito così doloroso. Ero così arrabbiato con me stesso e ho dato tutta la colpa a me stesso per questa ricaduta. Mi sentivo disperato e triste perché ho fatto molto peggio di quello che potevo fare. Ho visto solo l'oscurità, non un barlume di speranza. Mi odiavo e sono tornato all'impostazione predefinita guardando il porno e masturbandomi più vigorosamente. Dalla mia ricaduta il giorno 32, mi sono masturbato almeno due volte al giorno e ho passato la maggior parte del mio tempo a guardare di nuovo tutti i tipi di porno che ho persino guardato porno gay e transessuale poiché il porno normale non era più in grado di soddisfarmi. Da allora ho lasciato NoFap e ho smesso di leggere il forum.
La corsa estremamente orrenda è durata per circa 2 mesi e all'improvviso mi sono imbattuto di nuovo in NoFap quando uno dei miei amici ne ha parlato. Mi fa pensare di nuovo alla mia vita. Sono stato innescato e la motivazione per fermare il PMO mi è tornata di nuovo in mente. Ho iniziato a ricordare quanto bene ho fatto in precedenza e alla fine ho deciso di riprendere il mio culo nel viaggio NoFap. So di aver fatto molto male nella mia vita e volevo avere un cambiamento nella mia vita, che mi ha catalizzato al 5 ° tentativo di NoFap che è durato fino ad ora!
Prima di dare il via a questo quinto tentativo, ho promesso a me stesso che supererò definitivamente la serie di 5 giorni e andrò il più lontano possibile senza essere influenzato da niente intorno a me. Oggi sono al mio Day 47 che ho superato il mio 34 ° tentativo che si è concluso a 4 giorni e sono a soli 32 giorni dalla mia migliore serie di 13 giorni che ho creato nel mio 47 ° tentativo. Mi sento bene in questo momento perché sono più sano e più forte, sia fisicamente che mentalmente. Il mio rapporto interpersonale con gli altri migliora e riesco a fare nuove amicizie lungo questo viaggio. Ho iniziato ad affezionarmi di nuovo al forum NoFap in modo da poter ottenere alcune motivazioni da qui e, allo stesso tempo, ho iniziato a condividere le mie esperienze con coloro che stanno lottando. Non vedo alcun segno di arresto in questo momento poiché i miei obiettivi sono estremamente chiari ora. Non mi do alcuna scusa per ricadere. Sono estremamente duro e severo con me stesso in questo round che in realtà mi limito a usare lo smartphone in modo da non avere una potenziale possibilità di guardare il porno. Mi schiaffeggio molto forte quando arrivano gli impulsi e continuo a ripetermi che quelle sono solo illusioni. Con tutti gli sforzi che ho fatto, spero davvero di poter arrivare fino ad almeno 3 giorni, cosa che sono molto fiduciosa nel raggiungere questo obiettivo! Ovviamente, smettere di masturbarmi in modo permanente con il porno è il mio obiettivo finale.
Per ricapitolare il mio viaggio NoFap finora:
1 ° viaggio: 9 giorni
2 ° viaggio: 14 giorni
3 ° viaggio: 47 giorni (miglior serie)
4 ° viaggio: 32 giorni (terza miglior serie)
5 ° viaggio: attualmente a 34 giorni e ancora in corso (seconda miglior serie al momento)
Punti chiave per avere successo:
NON MOLLARE MAI! Non è spaventoso ricadere subito dopo un giorno, ciò che conta di più è che ti rialzi da dove hai fallito e ricominci da capo SENZA PAURA!
Grazie per la lettura a tutti! Goditi il tuo viaggio NoFap proprio come me!
LINK - Il mio viaggio NoFap (non i più riusciti ma vale la pena leggere!)
;