... e sono così dannatamente felice di essere qui. Ho 36 anni e ho cercato di rinunciare al porno da almeno 7 anni, guardandolo da 18. Potrei scrivere paragrafi sugli effetti negativi dei giorni, settimane e mesi della mia vita che ho passato davanti al mio computer. via al porno, ma lo salterò. Due anni fa, quando sono arrivato a circa 35 giorni e poi ho ceduto, ho smesso di provarci. Ho pensato che fosse il meglio che potevo fare. Mi sistemai in un ritmo di guardare porno ogni pochi giorni, solo cercando di gestire il senso di colpa e disgusto di sé, piuttosto che l'abitudine e non credevo avrei potuto farmi nello stato d'animo in cui ho avuto la forza mentale per resistere porno.
Questo 90 giorni striscia iniziata, come ho visto un altro deriva fidanzata in lontananza mentre mi isolato e ritirato al disgusto di sé e porno. Non credo che la relazione sarebbe sopravvissuta comunque, ma ho capito che la mia depressione stava peggiorando e avevo bisogno di aiuto esterno. Sapevo anche che non volevo che fosse quello di sostenere me attraverso di essa. Iniziare la terapia e parlare con un professionista in grado di offrire una guida non giudicante ha fatto tanta differenza. Mi rendo conto che non è un lusso a cui tutti hanno accesso, ma se puoi accedervi e trovare qualcuno di buono, mostrati un po 'di gentilezza e provaci! In caso contrario, vai a una riunione di uno dei gruppi di supporto per la dipendenza dal sesso. VAI. Avete tutto da guadagnare e niente da perdere da andare a uno, anche se si partecipa una sola riunione.
La cosa che ho imparato questa volta, che era diversa dalle altre, è che sono rimasto sorpreso di quanto POCO si tratti del porno e di quanto si tratti delle stesse cose che alimentano tutte le dipendenze: isolamento emotivo e strategie di coping incasinate. La mia guarigione è stata molto più per arricchire la mia connessione emotiva e l'apertura con le persone nella mia vita che per pensare al motivo per cui guardo il porno. Anche se si modifica il mio file hosts.ini sul mio computer per bloccare tutti i miei siti abituali era un deterrente molto efficace a breve termine.
Se stai lottando per iniziare, sei bloccato nel tentativo di arrivare a 5 o 10 giorni e continui a fallire ... puoi farlo totalmente. Ma ti richiede di cambiare. Forse bisogna essere disposti ad ammettere che non si può fare da soli. Forse devi dire a qualcun altro nella tua vita come ti senti anche se ti vergogni e hai paura. Non necessariamente sull'utilizzo porn, forse di qualche altro modo in cui ti senti. Non ho ottenuto fino a questo punto con la forza mentale: io non posso farlo da solo. Sono arrivato qui con il sostegno e l'amore da parte di persone intorno a me al quale ho aperto.
Negli ultimi due giorni ho preso un paio di colpi, sono tornato sulla scena datazione e che può essere un montagne russe, soprattutto perché ho un po 'di ansia indotta ED. Ma mi sto trovando modi più sani per affrontare tutta quella roba che non comporta anestetizzare il dolore da whacking fuori. Grazie in gran parte a tutto il supporto e i consigli di questo subreddit, quindi grazie.
LINK - La mia prima serie di giorni 90
by beaker82
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