Sono un uomo di 20 anni che ha sprecato quasi 10 anni in film sporchi e PMO. Non ho mai avuto una conoscenza formale di cosa fosse il sesso e perché il PMO è così dannoso per la tua vita in quasi tutti i modi e fondamentalmente ho dovuto combattere la lotta da solo.
Frequentavo questo subreddit per ispirazione e suggerimenti. Volevo condividere la mia opinione per chi fosse interessato a sentirlo e alcuni suggerimenti.
- Prima di tutto, devi riconoscere che è un problema. Prima di chiarire a te stesso che questo è un problema e sta avendo impatti negativi sulla tua vita e sulla tua psiche, non puoi andare avanti. Guardati allo specchio e dì a te stesso "Ho una dipendenza e mi sta danneggiando in modi" xyz "." Siediti davvero con quella sensazione di dolore e ricorda quanto è orribile essere incatenato a un mostro da cui non riesci a liberarti. Questa sensazione è utile in seguito, anche se come una forma inferiore di ispirazione per smettere, ma comunque abbastanza utile quando ti senti privo di ispirazione e ricordi quanto sia orribile essere bloccato. Alla fine vorresti smettere per ragioni più altruistiche, ma non volere il dolore è sicuramente un buon inizio e un'ispirazione utile.
- Riconosci che sei un essere umano con intelligenza e carattere. Non sei un animale che divorerà gli altri o semplicemente comincerà a canticchiare qualunque mossa senza poter resistere. Hai scelte. Puoi essere un essere con l'abilità di scegliere quando voglio fare una certa cosa o no.
- Riconosci che se sei stato costantemente coinvolto nel PMO su base regolare per un minimo di poche settimane / mesi, probabilmente hai cablato il tuo cervello per aver bisogno di quel rilascio. Non mancano le ricerche per dimostrarlo e lo stesso varrebbe per acquirenti impulsivi, dipendenti da giochi, dipendenti dai social media e tossicodipendenti. Ricolleghi i tuoi percorsi neurali come quei binari del treno che scambiano punti a un incrocio ogni volta che ripeti e rinforzi le cattive abitudini. Se ogni volta che ti senti giù hai un pezzo di torta o dei dolci per farti sentire meno infelice, inizierai a raggiungere il cassetto degli snack senza nemmeno accorgertene entro poche settimane. Riconosci che il porno non è una rappresentazione realistica del sesso e dell'intimità. Più ti nutri nella menzogna, anche se sai consapevolmente che è intrattenimento, avrà un effetto tremendo su di te. "Dipendenza" non è una parola così carina di questi tempi, ma la dura realtà è che se non puoi dire di no, sei dipendente. Ovviamente, il livello di dipendenza varia in base all'intensità, ma l'idea di base è che sei uno schiavo se non puoi dire di no perché hai un padrone, che si tratti di un video o di un gioco o di un pezzo di torta o in cerca di onore o riconoscimento . Un uomo libero è colui che non ha un padrone e non ha bisogno di sottomettersi a ogni desiderio pop-up.
- Riconosci che, sebbene viviamo in una società fortemente sessualizzata, puoi starne lontano. Non c'è carenza di dati là fuori che dimostrano che questo non è salutare per noi in ogni singola area della vita. Tutti lo sanno nel profondo, ma pochi sono abbastanza grandi da ammettere che probabilmente sta rovinando le nostre vite e non è minimamente utile. Ovunque guardi, sei sessualmente preso di mira, apertamente o indirettamente. Più lo cerchi vedrai quanto è pazzo e che è presente in ogni singola area della tua vita. Stai lontano da luoghi, dispositivi o persone che potrebbero farti fallire. Non portare il telefono / laptop / tablet a letto e MAI in bagno. Alcuni non lo portano nemmeno nella loro stanza. Non aver paura di essere severo con te stesso, soprattutto all'inizio. Sono un uomo adulto ma ho un browser per bambini sul mio telefono per proteggermi. Non ho nessuna vergogna in questo e nemmeno tu dovresti. Sulla base della ricerca personale e della lettura delle recensioni delle app, ho capito che decine di migliaia di persone hanno queste app per il blocco dei contenuti sui loro telefoni e non potrebbero essere più felici. Limitare te stesso non è una brutta cosa, ti renderà libero. Stai lontano dagli amici che ti fanno sentire come se fossi un "schifoso schifoso" e dovresti semplicemente seguire il programma. L'influenza della società è molto forte ed è decisamente considerato infantile e scortese voler astenersi dalla cultura iper-sessualizzata in cui viviamo ora. Le persone che ti dicono di smettere di essere un bambino del genere molto probabilmente hanno problemi di PMO che sono non sono disposti ad ammettere te e, cosa più importante, se stessi. Se trovi qualcuno che lo ammetta e ti senti a tuo agio a parlarne, allora sei davvero fortunato. Usa questa relazione per parlarne con il tuo nuovo partner e incoraggiarti a vicenda.
- Stabilisci un piano di gioco. Non avrai successo se non lo fai. Siediti con carta e penna, sii brutalmente onesto con te stesso e scrivi le situazioni della vita che ti rendono più suscettibile alle cadute. Contempla i fattori scatenanti e proteggiti da essi. NON ESSERE INNAMORATO tra le quattro mura della tua mente per scrivere queste cose. All'inizio sembrerà infantile e inizierai a pensare a quanto probabilmente i tuoi amici pensano che tu sia stupido, ma ricorda che TU SEI quello intelligente e loro sono gli sciocchi. TU sei il forte e loro sono i deboli, sottomessi a ogni comando che incontra sulla loro strada. Tuttavia, se hai qualcuno con cui confidarti e ti senti a tuo agio nel farlo, sarà tanto più utile per te. La vergogna che pensi di provare è solo un condizionamento sociale che guarda chiunque NON sia fortemente immerso nei desideri sessuali come un puritana e un perdente.
- Esci per le giuste ragioni. Non smettere per i motivi sbagliati. Se stai 'smettendo per le ragazze' o perché vuoi avere un appuntamento, allora stai sbagliando. Dovresti voler smettere perché migliorerà la MIA vita e anche se vivessi su un'isola da solo non vorrei essere schiavo del PMO. Smetti perché vuoi essere responsabile della tua vita e della tua felicità. Se sono uno schiavo da dover girare la testa ad ogni annuncio o ogni donna che cammina per strada non sarò mai felice. Non solo, ma non pensare che astenersi dal guardare ti limiterà, ti darà solo potere e migliorerà le tue relazioni. Se hai già una relazione, troverai tua moglie / ragazza più attraente. Più guardi le altre donne, meno ti prenderai cura di lei perché ci sono 1,000,001 altre belle ragazze per strada e non sarai mai felice con chi sei. La mente può giocarti brutti scherzi, quindi fai attenzione. Sì, potrebbe sembrare innocuo, ma ogni volta che guardi qualcuno e sbavi mentalmente su di loro (consapevolmente o meno) ucciderai la tua relazione. Se non posso essere felice di quello che ho e guardo sempre quello che hanno tutti gli altri, non sarò mai felice perché anche quando finalmente avrò quella macchina o quella ragazza o quella casa starò ancora guardando fuori e tutto ciò che ho sarà inutile in confronto alla macchina vecchia di una settimana che il mio vicino ha nel suo vialetto.
- NON lasciarti scoraggiare dai fallimenti. Il tuo cervello ti dirà che hai fallito e potresti anche non provarci, quindi perché non aprire di nuovo quel sito web. NON ASCOLTARE. Questo è il trucco più antico del libro e purtroppo funziona troppo spesso. La consapevolezza è potere. Ricordalo ogni giorno e se fallisci. Personalmente non mi sono mai veramente connesso al bancone. Ne avevo uno impostato sul mio telefono e sarebbe stato sicuramente bello vedere grandi numeri lì, ma poi quando sono caduto sarebbe stato peggio del piacere di vedere grandi numeri. I grandi numeri fanno bene al futuro quando guardi indietro e dici "Sono stato libero dal PMO per x volte". Vivi ogni giorno per se stesso. Il tuo obiettivo dovrebbe essere avere una giornata senza PMO ogni mattina quando ti svegli. Stabilire grandi obiettivi e fallire come molti può essere scoraggiante e ti renderà più difficile mentalmente.
Una volta che avrai seguito il piano di cui sopra, ti garantirò personalmente che avrai successo. Potrebbero volerci mesi, potrebbero volerci anni. Molto dipenderà da quanto lavoro metterai. Più investi, più otterrai e più velocemente sarai curato. Avrai una visione sana del sesso e non cercherai di nutrire costantemente quelle fame e raggiungere solo il piacere dei nervi ogni volta che il tuo corpo ti dice che ne hai bisogno. Non oggettivizzerai le donne e non proverai a ottenere da loro un piacere nervoso né mentalmente né personalmente. Vedrai che una relazione con qualcuno che ami e a cui tieni può esistere anche se non c'è intimità tutto il tempo e che quando c'è può essere una bellissima esperienza di connessione, non solo un mezzo per soddisfare i desideri di base.
Non commettere l'errore di pensare che una volta preso l'abitudine non avrai più questo problema. Le vie neurali del PMO rimarranno nel tuo cervello anche se ci sono coni arancione e nastro di avvertenza che lo blocca. Non fidarti troppo di te stesso perché quando i giorni bassi colpiscono duramente puoi semplicemente camminare fino a quella strada e spostare i coni. Non fidarti di te stesso fino al giorno in cui muori.
Detto questo, diventa sostanzialmente più facile col passare del tempo. Avrai bisogno di una manutenzione costante e di avere la tua guardia sempre attiva. Non essere intimidito da questo: diventerà più facile con il tempo.
Sono felice di dire che sono felicemente sposato con l'amore della mia vita e abbiamo un simpatico bambino di 1 anno. Stare con mia moglie è bello e amorevole e niente di simile che abbia mai visto sullo schermo.
Non esitare a contattarmi se vuoi parlare di più o avere qualche consiglio che vorresti condividere con me.
LINK - Pulire il porno per quasi anni 2. Consigli e consigli di un ex schiavo.
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