Non è stato un anno particolarmente difficile, ma suppongo sia stato un po 'difficile. Solo cose della vita normale, oltre al fatto che sono al punto della mia vita in cui devo iniziare a prendere grandi decisioni per il mio futuro, e questo può essere davvero spaventoso e difficile. Oh, per non parlare di quasi un anno intero senza porno e una costante corrente sotterranea di crescita emotiva e cambiamento. Quindi sì, immagino che sia stata una specie di dura, lol.
Il passaggio 1 di Alcolisti Anonimi recita: "Abbiamo ammesso di essere impotenti con l'alcol - che le nostre vite erano diventate ingestibili". Credo che possa essere applicato molto al porno: “Abbiamo ammesso di essere impotenti porno - che le nostre vite erano diventate ingestibili. "
Impotente è qualcosa di cui parlo molto qui ... questa idea che, non importa quanti blocchi ho messo sul mio telefono / computer ... non importa quanto fossi stufo del porno e giurassi di non guardare mai più ... sembrava che lo fossi prima di mettermi insieme in qualsiasi momento. A volte la stessa notte. A volte anche in pochi minuti, perché, "fanculo". Questo, per me, è impotenza.
Ma oggi, mentre stavo svolgendo la mia giornata con calma, mi è venuta in mente una parola: “gestibile. La mia vita è gestibile adesso. " Il che ovviamente risale alla seconda metà del passaggio 1.
Adesso sono in semi vacanza. L'anno scolastico è finito, il che significa più tempo libero, ma sono tornato subito al passo con il mio lavoro di tutoraggio. In effetti la scorsa settimana è stata più difficile di una normale settimana scolastica, perché dovevo organizzare tutte queste nuove cose estive. Oggi, tuttavia, ho avuto solo poche ore di lezione e finalmente mi sono sentito come se avessi un po 'di respiro. E quell'anno intero dietro di me non è stato poi così male.
Ce l'ho fatta e ce l'ho fatta bene. Ho fatto bene il mio lavoro, mi sono preso cura di me stesso, ho perseguito i miei hobby, ho fatto tutto quello che dovevo fare per il mio futuro a breve termine, e ho persino avuto qualche papera di fila per il lungo termine. E tutto questo senza guardare il porno. E come ho detto, non è stato orribile. E ora mi riposo un po '. Gestibile. È così che descriverei la mia vita adesso.
Quando ero nel bel mezzo della dipendenza (che includeva altre sostanze per me), non c'era modo che avrei potuto avere un anno come questo. Ho bombardato i test, procrastinato, sono diventato dipendente dalle sostanze per superare i miei corsi, ho rovinato le relazioni, ho avuto problemi legali, mi sono rotto le ossa ... lo chiami. Questo è decisamente quello che definirei "ingestibile".
Il porno non mi ha completamente fottuto come hanno fatto le sostanze. Ma non così in fretta! Certamente non ha aiutato. Sentirsi ansiosi in situazioni sociali, relazioni problematiche, procrastinazione e un'incapacità generale di pianificare il mio futuro e affrontare le sfide della vita ... Avevo il porno da ringraziare per tutto questo. Perché invece di affrontare i miei problemi, ho usato il porno per scappare da loro e mi sono scavato in un solco sempre più profondo.
Senza porno ho più tempo e una mente più lucida per affrontare i miei problemi e affrontare le prove della vita. E ho anche dovuto sviluppare nuovi meccanismi e strategie di coping che mi rendessero migliore in queste cose. Cose come la cura di sé, la pazienza, prendere le cose un giorno alla volta, chiedere aiuto, accettazione, gratitudine e prendersi del tempo libero. Oltre ad azioni concrete come l'esercizio fisico, una dieta sana e un buon programma di sonno. Queste sono tutte cose che sono stato in grado di capire senza il porno nella mia vita.
Il risultato finale? Una vita gestibile. E quindi una vita piacevole, e non una sorta di disordine da cui devo costantemente tirarmi fuori. Non tutto va sempre a modo mio, non è la vita. Ma non c'è sfida che possa portarmi completamente sotto. Ne sono fiducioso adesso.
Sentirsi bene. Grazie gente per avermi permesso di condividere.
LINK - La mia vita è diventata gestibile.
by shortyafter
Giorno 365
Secondo i miei calcoli, oggi è il giorno 365 senza porno per me. Lo pubblicherò domenica alle 2 del mattino, quindi immagino che "domani" sarà davvero il mio pieno anniversario. Ma tecnicamente abbiamo passato la mezzanotte, quindi dirò che l'ho già raggiunta. È stata una buona serata, quindi la posterò ora, mentre sono ispirato a scrivere.
Questo viaggio è andato avanti per me, direi quasi 5 anni ormai, quando sono diventato sobrio dalla droga e dall'alcol. So che non è la storia di tutti, ma è la mia, e mi ha dato una prospettiva su cosa significhi lasciare qualcosa e alcuni dei modi migliori per farlo. Per quanto riguarda il tentativo di smettere di porno, va avanti da circa 4 anni. Ho avuto qualcosa come una serie di 9 mesi lì, una serie di 6 mesi e, a parte questo, è stata una ricaduta per circa 3 anni. Il giorno 365, oggi, è il più lungo che abbia mai fatto senza guardare il porno, da quando ho iniziato a circa 13 anni.
In questi 4-5 anni immagino di aver imparato molto e la mia vita è davvero tornata al punto di partenza. Quindi, mentre mi avvicinavo al giorno 365, ho pensato a che tipo di consiglio potrei dare a coloro che lottano con questo, quali cose sono state fondamentali nel mio viaggio, cosa voglio esprimere a tutti voi. Avevo tante idee, ma devo dire che l'idea che mi si è presentata questa sera è stata davvero speciale. Uno che riassume davvero il viaggio per me.
E quell'idea è: pazienza. Il problema del porno è che, il porno è istantaneo. Caricate il browser, saltate sul vostro sito preferito e in pochi secondi avrete accesso a milioni di video e ore e ore di contenuti. Sensazione chimica istantanea con un clic. Ecco cos'è il porno. Ma questo è esattamente ciò che la vita non è ... La vita non è istantanea. E la vita non è sentirsi bene tutto il tempo.
Per me la chiave non è stata solo tagliare il porno ... è stato un cambiamento di atteggiamento, un cambiamento di prospettiva. Il mio uso del porno era solo un sintomo di un problema più grande. Perché anche senza il porno, la mia mente può ancora cercare quella soluzione istantanea che renderà tutto perfetto, proprio qui, proprio ora.
Il problema è che quando pretendo la perfezione dalla vita, sono destinato a essere scontento. La vita è destinata a deludermi. Non sarà mai all'altezza dei miei standard di ciò che sento che dovrebbe essere. Quindi potresti dire che il problema è la vita. Ma allora saresti solo una vittima. Credo di aver imparato a dirlo, il problema non è la vita, il problema è il mio atteggiamento nei confronti della vita. Il problema sono io.
Per me, la pazienza lo riassume molto bene. Abbiamo tutti degli obiettivi, tutti abbiamo cose per cui aspiriamo e tutti vogliamo migliorare la nostra posizione. Queste sono tutte cose buone. Ma diventano negativi quando chiediamo i risultati ORA, o abbiamo un'idea precisa di come devono essere i risultati. Ecco perché mi chiedo pazienza. Pazienza: la crescita arriverà. Pazienza: le risposte arriveranno. Pazienza: tutto si risolverà da solo nel tempo. Sii paziente, profondamente paziente.
E l'altra cosa è essere pazienti con gli altri. La mia ragazza non mi renderà sempre felice, né si comporterà come vorrei. Sii paziente con lei. Essere paziente con me stesso. Per quanto mi piacerebbe pensare che se riuscissi a recitare insieme potrei essere permanentemente felice, mi chiedo di ammettere che forse sono solo un essere imperfetto, ed è irragionevole chiedermi di fare le cose perfettamente tutte le tempo. E infine essere pazienti con la vita. La vita, come me, o come una ragazza o un genitore, non è perfetta. Se c'è un Dio, forse anche lui sta facendo del suo meglio per darmi una mano. E forse non è sempre il migliore nel darmi ciò di cui ho bisogno esattamente quando ne ho bisogno. Sii paziente con Lui, con la vita. Quello che voglio dire è, sii gentile. Con gli altri, con me stesso e con la vita stessa.
Quando chiedo la perfezione, quando chiedo che la vita sia come voglio, è destinato a deludermi. Ma quando cambio i miei standard, quando accetto con gratitudine qualunque cosa la vita mi offre, è allora che comincio a vedere i doni. È allora che non ho bisogno di scappare con il porno o autodistruggermi.
Quando guardo le cose in questo modo, sono contento di dove sono. E il resto? Con pazienza, so che arriveranno in tempo. Ma le cose importanti, beh, le ho già tutte ... le ho sempre fatte, e lo farò sempre.
Grazie ragazzi per avermi supportato in questi ultimi 365 giorni. Rimanere in contatto con questo sottomarino è stata innegabilmente una parte importante del mio successo questa volta. Ci sono alcuni di voi che sono stati di grande sostegno, sapete chi siete. Ti ringrazio di cuore. E a tutti voi, sia che abbiamo condiviso commenti, letto i post degli altri, o semplicemente condiviso spazio su questo sub reddit ... il mio più profondo grazie anche a tutti voi.
Grazie ragazzi. Buon fine settimana
Ciao amico, complimenti per la tua sobrietà! Posso relazionarmi con quello che dici. Una volta che ho preso veramente l'impegno di diventare sobrio e ho preso quel chip bianco, da allora non ho più bevuto né usato. Ma ho preso molti impegni per smettere di porno e, come ho detto, questi ultimi 4 anni hanno incluso molte ricadute. Quindi ti sento totalmente.
Penso che la differenza questa volta sia stata che sono davvero arrivato a sentire nel mio cuore che il porno mi sta danneggiando. Finché c'erano dubbi persistenti, era più probabile che mi lasciassi ricadere. Una volta che mi sono veramente impegnato, mi sono sentito un po 'protetto in un certo senso ... il porno ha perso il suo fascino per me.
Il danno provocato dal bere e dalle droghe nella mia vita era evidente. Ecco perché penso di essere arrivato a credere nel mio bisogno di diventare sobrio prima. Con il porno non ero così convinto. Dicevo che il porno non era il mio problema principale, e non lo era, ma lo userei come scusa per ricadere. Inoltre, troverai molti argomenti convincenti là fuori che il porno è totalmente sano e normale. Ma alla fine arrivò un punto, come bere e drogarsi, che non importava quello che qualcuno diceva: ho capito a un livello profondo che il porno faceva male a me.
Il porno ha molti aspetti negativi superficiali, come la nebbia del cervello, idee distorte sul sesso, aumento dell'ansia, ecc. Ma il bello per me è stato che ho capito che, proprio come con la droga e l'alcol, ho usato il porno per scappare dalla vita. E non potrebbe mai essere una cosa "solo una volta". Quando lo uso, lo uso quotidianamente o più. Diventa la mia stampella.
Preferisco ora vivere la vita alle condizioni della vita. È l'unico modo in cui posso crescere e imparare a essere paziente e ad accettare i doni della vita con gratitudine. Il porno non ha parte in questo per me. Una volta accettata questa verità, smettere è diventato più facile. Un po 'una battaglia, certo, ma molto più in discesa che in salita. È stato abbastanza gestibile e un giorno alla volta ho intenzione di continuare.
Spero che tu possa relazionarti con la mia esperienza. Grazie per averlo condiviso con me.
Pensieri su Incels:
Le persone nella nostra società hanno paura dell'intimità, insieme al fatto che agli uomini viene insegnato tramite il porno e attraverso la cultura che la bellezza superficiale è l'unica cosa da valutare. Cose come scarsa autostima, scarse capacità sociali e aspetto scadente possono essere cambiate. E non esclude affatto la possibilità di avere una relazione in primo luogo. Il problema è che hai uomini dall'aspetto mediocre e frustrati che inseguono donne calde della pornostar che vengono naturalmente rifiutate ogni volta da dette donne.
Questi uomini, invece di dare uno sguardo onesto al loro comportamento, scelgono piuttosto di incolpare la società o scelgono di affermare di avere una sorta di qualità che li rende non rilevabili. È una profezia che si autoavvera che serve a rafforzare l'ego e proteggere l'uomo da qualcosa che può scuotere il suo nucleo e distruggere la sua idea di se stesso. La paura non è che questi uomini NON POSSONO relazionarsi con donne / esseri umani, è che possono. L'amore e l'intimità feriscono profondamente.
Lo so perché ero uno di questi ragazzi. È arrivato un momento in cui ho iniziato a rendermi conto che l'unico che stavo prendendo in giro ero me stesso, e ho scelto di mettere giù quelle idee su me stesso. Era in qualche modo comprensibile pensare in questo modo da adolescente, ma non da adulto / uomo di 20 anni. Il viaggio è stato arduo ma ne vale assolutamente la pena, e ora ho una relazione d'amore da più di 2 anni e le mie relazioni con le donne e le persone in generale sono incredibili e una parte fondamentale della mia vita.
[Rispondi a] Ricerca sugli "incels" di Reddit
AGGIORNAMENTO
Qualcosa mi ha salvato, e posso fidarmi.
[Nota: postato questo in origine su un altro sottotitolo. Ho apportato alcune modifiche minori qui per renderlo più correlato al mio viaggio con il porno gratis.]Ho avuto un brutto incontro con alcol, droghe, ansia, depressione, disfunzioni ... per tutti i nove metri. Ed ero giovane. La depressione, l'ansia e la disfunzione erano con me sin da quando ero adolescente. C'era anche il porno. Ma il bere e il drogarsi sono iniziati all'età di 18 anni. E ho avuto una corsa dannatamente buona per circa 4 anni.
Ha provocato la perdita di chiavi, portafogli, telefoni. Guida ubriaca. Un "incidente" con un ragazzo in bicicletta mentre guidava ubriaco. Un braccio rotto che ha richiesto un intervento chirurgico. Relazioni distrutte. Aumento di peso e problemi di salute. Problemi di sicurezza con black out e risvegli in posti strani. Lo chiami. E dietro a tutto ciò un buco nero totale di miseria che ha permeato tutto.
Ho provato per anni e anni a "farlo bene". Ad esempio, se solo riuscissi a dire le cose giuste, fare le cose giuste, avere la ragazza giusta, diventare famoso con la mia band ... allora andrebbe tutto bene. Ma non è mai successo. Infatti, con il passare degli anni, le cose continuavano a peggiorare sempre di più. Tutto ciò nonostante i miei migliori sforzi.
Così finalmente è arrivato un punto in cui ho rinunciato. Mi sono arreso. Mi sono appena reso conto che - “sai cosa, il mio modo di fare non funziona. Deve esserci un altro modo".
E in quel preciso momento le circostanze si sono allineate e ho trovato la mia strada in un gruppo di supporto. Ho raccolto un chip bianco di resa e da allora, 5 anni fa, non ho più bevuto né drogato. E indovina cosa? Sono anche quasi 18 mesi fuori dal porno.
Non solo sono sobrio, ma la mia vita è piena di gioia, significato e beatitudine. Anche i momenti tristi hanno la loro dolcezza e la rabbia aggiunge un po 'di sale alla vita. Accolgo tutto. Non sono più uno zerbino e ho una ragazza meravigliosa che mi ama e conosce tutti i miei angoli più bui. Sono in grado di vivere la vita che scelgo, non una vita che mi è stata prescritta da qualcun altro. E soprattutto, ora sono in grado di DARE ... Non sto più solo prendendo.
Ed è tutto grazie a qualcosa che è molto più grande di me. Ricorda ... i miei migliori sforzi mi hanno portato in un fottuto buco.
Ed ecco l'affare gente. Ho appena imparato che, se c'è qualcosa là fuori che può isolarmi - un bambino smarrito, rotto e fottutamente spaventato - qualcosa che può isolarmi e tirarmi fuori da quel buco ... e non solo tirarmi fuori, ma farmi una doccia infiniti doni di gioia e amore.
Voglio dire, allora di cosa cazzo ho paura? Perché sento ancora il bisogno di sistemare le cose secondo i miei piani o progetti?
E la risposta semplice è che, ho deciso che non c'è motivo per continuare così.
E per questo motivo la mia fiducia è diventata totale. Come ogni umano, a volte vacilla, ma ho raggiunto un punto di non ritorno.
E le cose continuano a migliorare sempre di più.
Credo davvero che l'Universo stia solo aspettando di farci una doccia con amore e gioia. Lo so, perché è stata la mia intera esperienza di vita.
E se è disponibile per me, allora posso assicurarti che è disponibile per chiunque.
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Un'ultima nota poiché questo è Porn Free. La stessa forza che si è sbarazzata del mio alcolismo e mi ha fatto piovere amore, gioia e altre cose? Beh, sì, mi sono fidato di quella cosa per occuparmi anche del mio problema porno. E lo ha fatto.
Ci si può fidare di tutto e di tutto. Perché è tutto.
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