Sono nato in Cina e mi sono trasferito in Canada diversi anni fa. Incapacemente, sono stato esposto alla pornografia all'età di 12 in Cina. (Sì, tonnellate di adolescenti in Asia stanno cadendo anche per il porno.) Ora, dopo anni di lotte, sono stato libero per circa settanta giorni, e sono convinto che la mia vita sia migliore in ogni modo senza pornografia.
All'inizio, non l'ho detto a nessuno, ma presto ho scoperto che non ero l'unico: anche altri miei amici lo stavano facendo. Dopo essermi diplomato in Cina, mi sono trasferito in Canada. L'inizio è stato estremamente difficile per me perché ho dovuto adattarmi alla nuova lingua e alla nuova cultura. Di conseguenza, il porno è diventato il mio sollievo dalla solitudine e dalla frustrazione.
E 'stato davvero un periodo buio, perché il porno ha solo peggiorato le cose. Ricordo che un giorno, dopo averlo usato, svenni in bagno. I miei genitori furono sorpresi, perché non avevano idea che mi stavo danneggiando implacabilmente per sfuggire al dolore nel mondo reale. Sono caduto in un circolo vizioso senza rendermene conto.
Fortunatamente, mi sono imbattuto in un forum anti-porno cinese, che è simile a NoFap, e per la prima volta ho appreso che l'uso della pornografia è una delle principali cause del mio benessere generale compromesso. Ho deciso di smetterla una volta per tutte, ma come tutti sappiamo, non è così facile. A quel punto, stavo solo cercando di sopprimere l'impulso con la mia forza di volontà, e non ha funzionato. Tuttavia, ha fatto diminuire la mia frequenza di utilizzo, ma non era niente vicino a un astenersi completo, che era il mio obiettivo.
Le cose sono rimaste così per un po 'fino a quando ho capito che avevo bisogno di qualcos'altro per tirarmi fuori da questa orribile palude, qualcosa di più sostenibile e appagante. Mi sono rivolto ai miei hobby - chitarra, corsa, cubing, disegno, lettura - perché queste attività mi ricordano chi sono veramente. Ho iniziato a dedicare più tempo a queste attività: ho iniziato i club di chitarra della scuola, ho completato due mezze maratone, ho vinto alcuni premi per la scrittura ... elencare questi piccoli traguardi suona come mettersi in mostra, ma il punto qui è che bisogna liberarsi di uno porno, è necessario investire tempo ed energie in altre attività significative, proprio come lo slogan di NoFap- "Prendi una nuova presa sulla vita".
Per me, dopo essermi concentrato su altri aspetti della vita, la lotta è diventata molto più facile per me poiché la mia mente era costantemente occupata da altre cose più significative, quindi l'idea di usare non veniva spesso. Questo approccio è un grande contributo per il mio attuale successo nella lotta al porno.
Non commettere errori, non sto dicendo a voi ragazzi di iscrivervi improvvisamente a tutti i tipi di club, ma di trovare i vostri passatempi e le vostre passioni. Può essere qualsiasi cosa, dal giocare a basket al lavoro a maglia, a patto che ti piaccia farlo.
Inoltre, questo approccio è più di una semplice distrazione dal porno: ricollega il tuo cervello in modo positivo. Secondo il modello Triune Brain proposto da Paul D. MacLean, noi umani abbiamo tre parti del cervello. Il complesso dei rettili, che è il più primitivo dei tre, evoluto 525 milioni fa, è responsabile dei nostri bisogni di sopravvivenza, come la decisione di "combattere o fuggire", la spinta dell'accoppiamento. Il sistema limbico è responsabile delle emozioni e della memoria. Infine, la neocorteccia, che è esclusiva dell'uomo, consente all'uomo di svolgere attività intelligenti, ad esempio suonare strumenti, calcolare matematica, apprezzare l'arte ... Inoltre frena gli impulsi primitivi del cervello dei rettili. In sostanza, senza la corteccia, noi umani non saremmo così diversi dagli altri mammiferi.
Cosa significa questo per noi combattenti porno? Il cervello è come il nostro muscolo, nel senso che solo la parte che viene utilizzata diventa più forte. Quando utilizziamo il porno, esercitiamo intensamente il nostro complesso di rettili mentre indulgiamo le nostre voglie primarie, che indeboliscono significativamente la nostra neocorteccia. Detto questo, se esercitiamo costantemente il nostro cervello rettile - in altre parole, guardiamo il porno - diventeremmo sempre meno umani, dal momento che il cervello dei rettili prende il sopravvento sulla neocorteccia.
Non preoccuparti: poiché possiamo esercitare il cervello dei rettili, possiamo anche esercitare la neocorteccia. E il modo per farlo, amico mio, sta semplicemente facendo le cose significative che amiamo. È così che i nostri hobby e la nostra passione possono ricollegare il nostro cervello in modo positivo e rafforzarci nel viaggio di rivendicazione della libertà duratura.
Tuttavia, ci sono ancora ostacoli in questo viaggio: giochi, social media, programmi TV. Queste attività hanno una cosa in comune: ci offrono un piacere istantaneo e soddisfacente, ma dopo aver intrapreso queste attività, tendiamo ad essere più stanchi che rilassati. Questo suona un po 'come il porno? Sebbene queste attività non siano così hardcore come il porno, sono uguali nel soddisfare il nostro istinto di sentirsi bene al momento. Man mano che diventiamo dipendenti da queste attività che ci forniscono un riscontro positivo immediato, siamo meno propensi a perseguire la nostra passione e il nostro sogno, che richiede un duro lavoro, che ci porti felicità genuina e duratura.
Inoltre, oggigiorno, i contenuti relativi alla sessualità sono ovunque, nella pubblicità, nei giochi, negli spettacoli, nei social media ... Questi contenuti allettanti non sarebbero stati accettabili per i media mainstream meno di un secolo fa, ma oggi le aziende normalizzano il sesso per afferrare il nostro attenzione e aumentare il loro profitto. Naturalmente, questi contenuti non sono così grafici come il porno, ma avere queste informazioni seducenti in giro potrebbe portarci a usare il porno. Ecco perché è meglio per noi ridurre al minimo l'uso di giochi, social media e programmi TV.
In sintesi, il modo migliore secondo me per combattere il porno è costruire una nuova vita significativa che non richieda pornografia e, quando lo hai fatto, ti chiederai: "Perché mai ho avuto bisogno di questo? C'è molto altro ancora nella vita! "Tuttavia, quando accade la vita, quando sei tentato di tornare al porno, ricorda solo che ci sono tanti modi migliori per alleviare il dolore. Possono essere i tuoi amici, le famiglie, un libro, un film o semplicemente andare a dormire, qualunque cosa accada, domani è un nuovo giorno.
Ora, sto cercando di ottenere il massimo dai miei anni di scuola superiore e di entrare nella migliore università possibile. Alla fine della giornata, ti auguro tutto il meglio.
LINK - Ho costruito una nuova vita per me stessa, priva di porno ...
by Henry0518
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