Prima di tutto, voglio esprimere un enorme ringraziamento a questo subreddit: i mod, i partecipanti, tutti coloro che mi hanno aiutato. Ho imparato a conoscere NoFap un po 'più di un anno fa e devo dire che la mia vita è cambiata radicalmente da allora. Adesso sono veramente sopraffatto dalle emozioni. Grazie a tutti.
Dato che sono pragmatico, salterò la parte che descrive la mia infanzia ecc. E andrò direttamente all'argomento: le mie osservazioni del viaggio.
Si rammarica: Tra tutte le cose mi pento di più di aver iniziato il PMO. Ma non sapevo che fosse così grave in quel momento, quindi non mi incolpo. La seconda cosa di cui mi dispiace è che non ho imparato a conoscere NoFap e il grande discorso di TED in precedenza. Ancora una volta, questo non è qualcosa che potrei influenzare. La terza cosa di cui mi dispiace è che mi ci sia voluto un anno dopo aver imparato tutto ciò che è importante per arrivare qui. In verità, mi rendo conto che POTREI e DOVREI farlo prima.
Benefici So che molti di voi sono qui per questo, ma ad essere onesti, non mi sono concentrato molto su di loro. Mi sono concentrato sull'eliminazione di qualcosa, non sull'ottenere qualcos'altro nella mia vita. Ciò che è migliorato in una certa misura è stata la mia ansia sociale, la paranoia e la capacità di guardare negli occhi. Non mi sono liberato completamente di questi problemi perché so che la loro radice non è nel PMO ma, ehi, mi trovo a mio agio nel vivere lo stile di vita che sono quindi nessun problema, solo miglioramenti. Abbandonando il PMO ho guadagnato parecchio tempo libero e sono tornato ad alcuni hobby che avevo abbandonato prima - di nuovo, fantastiche sensazioni di realizzazione e relax. Questo è importante, la noia è super pericolosa. Durante NoFap ci sono stati alcuni grandi cambiamenti nella mia vita e in retrospettiva sono piuttosto sorpreso di come li ho gestiti - che non ho avuto una sorta di esaurimento nervoso - anche alcuni miei parenti hanno espresso la loro ammirazione per come ho gestito queste cose. Non mi sento come se avessi fatto così bene come si suol dire, ma di nuovo - mi è sembrato naturale e mi andava bene, quindi sono contento che sia passato. Il mio stato fisico non è mai stato male, ma sicuramente è migliorato con l'allenamento e una sana alimentazione. Il mio varicocele è migliorato in modo significativo. Questa è stata la più grande sorpresa per me dai benefici. Sono diventato profondamente religioso, sono migliorato sul lavoro e mi sono persino reso conto che alcune cose nella mia vita, alcuni miei valori di base e cose in cui credevo e le persone di cui mi fidavo erano sbagliate e false. Certamente non è una sensazione facile, ma mi sento liberato e responsabile delle mie stesse azioni. Tra tutte le cose, apprezzo l'umiltà e il rispetto per gli altri che mi ha insegnato la lotta contro questa vergognosa dipendenza.
Osservazioni e consigli So che questa non è un'opinione popolare ma ha funzionato per me, quindi la condividerò, speriamo che aiuti qualcuno. Le cose che mi hanno aiutato di più erano alcolisti anonimi e animali. Lasciatemi spiegare. La mia prima serie è durata 70. Il prossimo 30 giorni e da allora le strisce sono state inferiori alle settimane 2. Ero spaventato, sgomento e confuso. All'inizio sembrava semplice quindi perché sto fallendo? Quindi ho controllato alcuni AA locali e ho esaminato i loro materiali. Mi sono reso conto che stiamo facendo praticamente la stessa cosa di me, usano solo la sostanza e usiamo il PMO. A quel tempo sono diventato onesto con me stesso e ho capito che NoFap non è una cosa temporanea, non è un'attività casuale, è qualcosa di estremamente serio e per una persona come me che non beve, fuma, mangia pillole potrebbe molto è la cosa più importante perché la dipendenza Sta cambiando la vita ed è pericoloso. In questo momento ho sviluppato una grande tristezza e cattivi sentimenti per l'intera industria P e le norme sociali. Ho iniziato a usare la saggezza e gli approcci che ho imparato da loro. Ad esempio, quello che ho capito è che gli impulsi fisici non sono i peggiori. Il nemico è chiaramente definito quando lo combatte. Sono quei pensieri furtivi dubbiosi e trucchi cerebrali che iniziano più tardi sulla strada che sono i più pericolosi. Le mie mèches hanno ricominciato ad essere di 20 - 40 giorni. Quello che ho osservato è stata una generale mancanza di entusiasmo per il PMO anche quando ho avuto una ricaduta. Non mi piacevano affatto le cose che stavo guardando e le sensazioni che provavo. Non c'erano buoni sentimenti, provavo solo disgusto. Questo mi ha aiutato perché ero meno tentato di riprovare perché sapevo quali sentimenti avrei provato dopo. 90 giorni fa me ne sono reso conto. Se Bill Gates venisse da me, o qualcuno da voi che offrisse 10 miliardi di $ per fare una serie di 90 giorni, lo fareste? Sono dannatamente sicuro che tutti lo farebbero, dopotutto si tratta solo di non toccare i nostri cazzi e moderare ciò che guardiamo. Andrei anche su qualche isola disabitata solo per assicurarmi di non fallire. E cosa è più prezioso, la mia vita e il suo futuro o 10 miliardi di dollari? Beh, posso godermi la vita senza 10 miliardi di dollari, ma senza vita non posso godere di alcuna ricchezza. È stato in quel momento che ho capito che dovevo fermarmi immediatamente.
Ho osservato anche gli animali perché sono spesso una concentrazione di tratti che abbiamo ma li mascheriamo. I bambini e gli animali sono onesti e non pretenziosi, quindi ho imparato da loro. Ora, se un cane si lecca o si piscia su una recinzione elettrica, sai dannatamente bene che non tornerà per provarlo di nuovo in qualsiasi momento presto. E siamo diversi? Il nostro cervello funziona allo stesso modo. Mi sento bene? Ok, il cervello mi dice di continuare a partecipare a questa attività. Mi sento male / sono nel dolore / angoscia? Il cervello mi incoraggia ad allontanarmene. Ad esempio odio il sapore del polpo fritto. Scommetti che, in un ristorante qualsiasi, non ordinerò mai un polpo fritto mai. Semplicemente lo odio. Quindi ora il collegamento tra questa semplice osservazione e l'abbandono del PMO. Quando ho preso una ricaduta non come un grosso problema, come una lezione, come nulla di cui vergognarmi non andavo da nessuna parte, le mie menti erano brevi, a volte ho persino aspettato con ansia le sessioni del PMO perché non stavo facendo NoFap! 90 giorni fa ho sviluppato un tale disgusto, ero così arrabbiato con me stesso per la ricaduta, ero così imbarazzato, ero così arrabbiato per la mia stessa ipocrisia che dovevo smettere. Non c'era altra opzione. Dovevo fermarmi. Ho immaginato di essere sposato, impegnato con il mio partner: questo è l'impegno di nofap. Come si sentirebbe il mio partner se tradissi ogni mese perché sai, scusa se sono ricaduto, non è un grosso problema ... Mi sentivo il più grande ipocrita. Stavo cercando di rimanere pulito per quasi un anno e non sono andato da nessuna parte - ho avuto una ricaduta il giorno prima. Questa consapevolezza mi ha aiutato di più. Mi ha tenuto fuori dall'acqua in alcune situazioni davvero stressanti e credo che mi aiuterà a continuare a resistere. Devo farlo, non c'è altra scelta. Il PMO non dà nulla ma prende molto.
Quindi grazie per aver letto questo viaggio, ho dovuto togliermelo dal petto. Ancora una volta, GRANDE grazie a tutti qui, so che siamo laici e ho evitato il tema della religione, ma sono grato anche in quella zona che i miei occhi sono stati aperti e la mia fede restaurata. Se qualcuno ne trarrà beneficio, sarò molto felice.
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by vinazdevina
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