Che aspetto ha il ritiro dalla dipendenza da pornografia?

Ecco alcune risposte reali alla domanda "Che aspetto ha l'astinenza dalla dipendenza dal porno?" Abbiamo contributi di ragazzi che stanno attraversando il processo e alcuni pensieri di Gabe Deem.

• PDF con report di "Sintomi di astinenza"
• Pagina con 17 studi che riportano sintomi di astinenza negli utenti porno.
• Ascolta a programma radiofonico sul ritiro dalla pornografia
• Discussione su Nofap.com - Facciamo un elenco dei sintomi di astinenza
• Come di 2020, sugli studi 60 riportano risultati coerenti con l'escalation dell'uso del porno (tolleranza), l'abitudine al porno e persino i sintomi di astinenza (tutti i segni e i sintomi associati alla dipendenza).

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Estratto da questa storia di riavvio - 9 per 90 (regole 9 che mi hanno aiutato a raggiungere i giorni 90)

Ci saranno momenti di assoluta bellezza, comprensione e pace durante il recupero iniziale. Ci saranno anche momenti di intensa depressione, ansia, paura e abbandono. La chiave per superare questi momenti è ricordare a te stesso che tutte le cose sono temporanee e queste emozioni passeranno, non importa quanto intensa.

Ricorda che sei fondamentalmente una brava persona degna di felicità e amore. Va bene provare queste emozioni ed è una parte normale di questo processo. In realtà non hai "sentito" nulla da molto tempo. Lasciati esplorare queste emozioni. Cerca di non reprimere. Sei davvero degno di amore e felicità e troverai entrambi.

Non restare nella tua testa troppo a lungo. Non soffermarti su sentimenti negativi per un periodo di tempo prolungato. Sperimentalo, sentilo completamente e poi vai avanti. Rimani PRESENTE concentrato quando possibile. Non ossessionarti per il passato.

Gli utenti di pornografia in recupero sono spesso sorpresi dalla gravità dei loro sintomi di astinenza quando smettono di usare il porno. Ciò è probabilmente dovuto a un punto cieco diffuso sulla dipendenza fisica onesta per la bontà della pornografia su Internet. I sintomi non sono solo fisici; possono prendere il sopravvento sulla tua mente e sulla tua percezione del mondo (che sembra oscuro). Tuttavia, molti di questi stessi uomini hanno riferito grandi miglioramenti dopo essere stato senza porno per un po '.

Tienilo presente, come sistema di ricompensa del cervello e circuiti di stress crescere più disregolato, i sintomi di astinenza tendono ad essere più pronunciati. Quindi, se usi il porno estremo per molto tempo, potresti notare sintomi più gravi. La buona notizia è che passano. Ma se continui a "medicare" te stesso con un'intensa stimolazione prima che il tuo cervello torni alla sua normale sensibilità, puoi finire con un po 'di Groundhog Day scenario.

Può essere confortante vedere cosa riferiscono gli altri sui loro sintomi di astinenza, solo così sai che quello che stai vivendo è normale. Alcuni utenti di pornografia segnalano pochi sintomi di astinenza, altri segnalano sintomi piuttosto gravi. Di seguito sono riportati alcuni rapporti degli utenti. Per un confronto, vedere anche il collegamento sotto questa pagina, che raccoglie i tipi di sintomi di astinenza che sperimentano i consumatori di alcol, cocaina ed eroina.

I sintomi sono simili perché tutte le dipendenze condividono determinati cambiamenti neurochimici e cellulari che interessano regioni specifiche del cervello. Questo non vuol dire che tutte le dipendenze causino gli stessi identici cambiamenti. L'alcol o le droghe che creano dipendenza possono causare danni o alterare ulteriori sistemi di messaggistica (ad esempio, l'uso di oppiacei riduce i recettori oppioidi del nostro corpo). La scienza attuale rileva che il ritiro inizia a cascata di alterazioni neurochimiche, che può includere:

• ulteriore calo dei livelli di dopamina
• ulteriore declino degli oppioidi e delle endorfine
• drop-off in GABA, che è un neurotrasmettitore anti-ansia
• aumento degli ormoni dello stress cerebrale CRF ed norepinefrina 
• elevata dinorfina che inibisce la dopamina e smussa la tua risposta di piacere
• una settimana dopo smettere di fumare il centro della ricompensa germoglia nuovi rami delle cellule nervose, che si correlano con le voglie da utilizzare

Se hai sintomi di astinenza, è probabile che tu abbia una dipendenza (o che stavi per svilupparne uno). Tuttavia, alcuni ragazzi hanno dipendenze senza molto in termini di sintomi di astinenza. Questo è il motivo per cui gli specialisti della dipendenza non elencano i sintomi di astinenza nei loro test di dipendenza. Vedi, ad esempio, Hai una dipendenza?

I sintomi comuni di astinenza includono

• Insonnia e altre difficoltà di sonno
• Ansia, stress e altre forme di paura
• Mal di testa e dolori e rigidità nei muscoli, articolazioni, denti, mascelle, genitali e altre parti del corpo
• Stanchezza e debolezza
• Depressione, disperazione e altre forme di tristezza
• Agitazione
• Mancanza di concentrazione / attenzione / concentrazione (nebbia del cervello)
• Sbalzi d'umore
• Frustrazione, irritabilità, fastidio, irascibilità e altre forme di rabbia
• Influenza, nausea, febbre e altre forme di malattia
• Libertà scarsa o nulla, linea piatta (possono essere necessari giorni per manifestare e durare a lungo)
• Flashback pornografici e sogni sessuali
• Horniness, desideri sessuali, pensieri sessuali e impulsi di usare porno e / o masturbarsi
• Desiderio di evitare di socializzare

Ricerca sulla dipendenza da Internet ha riferito che i tossicodipendenti di Internet possono soffrire di una forma di tacchino freddo quando smettono di usare il web, proprio come le persone che smettono di drogarsi.

Uno studio condotto dalle università di Swansea e Milano ha rilevato che i giovani avevano "stati d'animo negativi" quando hanno smesso di navigare in rete. … L'utilizzo del web da parte dei cosiddetti tossicodipendenti era vario, ma era comune per loro giocare d'azzardo e accedere alla pornografia online. ... Gli scienziati hanno detto che questo potrebbe indurli a riconnettersi a Internet per "rimuovere questi sentimenti spiacevoli".

Alcune persone hanno sintomi di astinenza peggiori più avanti nel processo. Un ragazzo riporta:

In pratica, ecco cosa mi è successo in una sequenza temporale:

• I primi giorni di 12 mi sono sentito un dio dannato
• Giorni 16-25 linea piatta abbastanza decente, molto stanco, triste, ecc. Ma gli impulsi erano enormi.
• I giorni 26-60 andavano per lo più bene, ma sentivo che qualcosa non andava bene, qualcosa stava cambiando nella parte posteriore della mia testa.
• Giorni 61-76 HOLY SHIT Stavo sperimentando gravi sintomi di astinenza e flatline inclusi ma non limitati a: depressione, ansia, solitudine paralizzante, disperazione, pensieri suicidi, impulso zero, insonnia. Tuttavia non sembrava che qualcosa di veramente sbagliato in me, sembrava che il mio cervello stesse cambiando.
• I giorni 80+ navigano abbastanza bene, mi sento davvero a buon punto ora. Età 18 - Non mi sentivo così bene da anni. (Ho provato NoFap prima ma ho guardato il porno e non ho visto alcun vantaggio)

Alcuni ragazzi avvertono i sintomi di astinenza da mesi: La sindrome da astinenza post-acuta (PAWS) si verifica con la dipendenza da pornografia?

Il nostro video di base spiega anche perché si verificano i sintomi di astinenza: Il tuo cervello sul porno: come il porno su Internet influisce sul cervello.

Alcuni rapporti:

Ho deciso di smettere. Per prima cosa ho pensato che NON sono un drogato di porno hardcore. MA wow

Sintomi di astinenza:
1- Incapacità di dormire a tutti i primi tre giorni. (occhi rossi e sbadiglio per tutto il giorno, OMG).
2- Molto aggressivo e irritabile.
3- Depressione e ansia
4- Desensibilizzato
5- Desiderio di restare soli.
6- Intolleranza al minimo rumore.
7- I sintomi simil-influenzali sono durati tutto il mese in corso (naso che cola, congestione nasale, affaticamento, brividi, arti freddi)
8- Intorpidimento della testa
9- Strana sensazione nel cervello (non dolore ma come se qualcosa si muovesse molto lentamente o si stesse riducendo) LINK

Ecco di cosa ho a che fare: irritabilità, affaticamento, incapacità di dormire (anche gli aiuti per il sonno non aiutano molto), tremore / agitazione, mancanza di concentrazione, mancanza di respiro e depressione.

Sintomi di astinenza

Qualcuno ha avuto sintomi di astinenza quando ha smesso di tacchino freddo? Ho avuto a che fare con ansia e depressione da quando ho smesso e dannazione mi ha fatto un bel casino. Sono stato 11 giorni senza porno e questo è il periodo più lungo in cui ho fatto a meno da quando avevo 14-15 anni. Non ho voglia di guardarlo, semplicemente non mi sento me stesso da quando ho smesso.

Perché nessuno parla di quanto siano gravi i prelievi?

Una vita senza dipendenza è una vita strutturata e piena di colori. Non tornerò mai più.

I primi giorni furono terrificanti ed esilaranti in egual misura. I primi giorni mi sono sentito incredibile. Il mio desiderio sessuale stava consumando tutto. Ho pensato di scopare ogni secondo del giorno. La mia mente non aveva un porno per nutrire le sue voglie, quindi rivolse la sua attenzione alle ragazze reali. Spogliavo mentalmente ogni ragazza che vedevo e rievocavo una scena porno nella mia testa. Ho avuto erezioni durissime mentre ero seduto alla mia scrivania a fare analisi dei dati. Ero una macchina del cazzo che camminava.

Dopo 3-4 giorni, mi sono bloccato. Difficile. Ho iniziato ad avere un'ansia grave al lavoro. Ho avuto attacchi di panico. Avrei sudato copiosamente. Avrei le vertigini e svenire, anche quando mi siedo. Avrei regolarmente mal di testa paralizzante. Ho sentito questo costante senso di rovina imminente. Il mio desiderio sessuale è scomparso completamente. Non riuscivo a credere che si trattasse di un ritiro dal porno. Pensavo di morire.

Questo è durato per mesi. Ho iniziato a capire cosa mi aveva fatto il porno. Ho letto sempre di più sulla neurochimica cerebrale e mi sono reso conto di quanto danno avessi fatto. Mi sentivo orribile ma ora ero determinato a farlo fuori.

Durante questo periodo, c'è stato un episodio particolare che ricordo molto vividamente che vale la pena descrivere. Ero nelle prime fasi del recupero, mi sentivo piuttosto miserabile ma funzionale. Ero in una caffetteria e stavo lavorando su un problema di programmazione che non riuscivo a capire da settimane. Senza entrare troppo nei dettagli, per me risolvere questo problema potrebbe valere un sacco di soldi. All'improvviso, in un momento di eureka, l'ho capito. Ho sentito questa ondata di euforia. Ma poi, immediatamente, c'è stata una specie di incendio nel mio cervello. Sono stato immediatamente sopraffatto dall'ansia e da questa intensa sensazione di panico. Ho iniziato a sudare, il cuore mi batteva forte.

Preparai la mia roba, corsi a casa e mi rannicchiai sul letto per il resto della giornata. Era come se il mio cervello non riuscisse più a gestire sentimenti positivi. Come se fosse allergico alla dopamina. Più tardi nel mio recupero ho avuto un'esperienza simile dopo un allenamento pesante. Non so cosa sia successo esattamente in termini neurochimici, ma almeno per me è stata la prova conclusiva di quanto avessi incasinato il sistema di ricompensa naturale del mio cervello. Il porno è così potente.

Oggi sono stato pornografico gratis per quasi anni 2. Ho avuto due ricadute e il recupero è sempre un calvario. Ma per fortuna non è mai stato così male come lo era la prima volta. Trovo anche che posso masturbarmi senza porn o altre stimolazioni oltre alle immagini mentali e che non ha effetti negativi reali. 2 anni porno gratis -

90 giorni +

Ti farò sapere cosa ho passato:

- Voglie gravi
- Ansia estrema e ansia sociale
- Agorafobia aggravata
- Intorpidimento emotivo
- Nessun piacere per niente
- Tensione nel corpo e crampi
- Grave depressione, assenza di libido a volte
- Energia e letargia estremamente bassi
- Insonnia

Finalmente hit day 90, solo un consiglio da dare

Verso la terza o la quarta settimana, sono stato sveglio tutta la notte per impulsi peggiori di quanto avessi mai sentito. Stavo tremando e sudando come un drogato di crack. Esci quasi più volte. Ho continuato ad andare avanti solo perché non avrei mai voluto dover combattere di nuovo impulsi così forti, e avevo ragione.

90 Days Streak raggiunto per la prima volta senza ricaduta. AMA!

Ho passato tutto. Con sintomi di astinenza come sbalzi d'umore, ansia e linea piatta. Durante il mio viaggio ho capito che il miglior aiuto e motivazione che ho ricevuto è stato da persone che hanno vissuto quello che stavo provando e hanno parlato con loro. Quindi eccomi qui .. chiedimi qualsiasi cosa.

Ritiro

Ehi ragazzi, questo è il mio primo post qui, ma sono stato incoraggiato dal vostro duro lavoro. Ho lottato con porno e masterbation da quando ero alle medie. Sono stato acceso e spento. Di recente mi sono sentito particolarmente dipendente. Quasi ogni opportunità che avevo richiesto contenuto esplicito. Al momento sono 2 settimane senza porno e 1 senza masterbating. Mi sento come se fossi stato piuttosto male ultimamente. Mal di testa, nausea, irritabilità, sbalzi d'umore, depressione, ansia inspiegabile. So che il porno induce dipendenza chimica, qualcun altro ha avuto sintomi di astinenza come questo. Qualsiasi soluzione su come gestirlo. Sto cominciando a vedere miglioramenti, ma comunque. Potrei benissimo legare sintomi e problemi non correlati, ma volevo vedere cosa avevate da dire.

AlexB612

È normale. Entro il 20esimo giorno dovrebbe iniziare a diventare più tollerabile, ma ci saranno ancora molti ostacoli, come impulsi, chiacchiere di auto-sabotaggio, ecc. Mi è stato detto che questo è il tuo corpo e la tua mente che cercano di far fronte alla mancanza di dopamina mentre usavamo avere / abusare così tanto guardando il porno. Quando ti sorprendi in uno di questi "episodi dell'umore", prova a ricordare che funziona e si risolve, più facile a dirsi che a farsi, ho iniziato un diario per i miei sentimenti ed esperienze attraverso il processo e mi sta aiutando a guardarlo da una prospettiva "esterna" ogni volta che la leggo.

I tuoi sentimenti diventeranno più forti e ho anche pianto alcune volte, pianto di rabbia, tristezza e felicità per un periodo di 10 giorni e piango raramente. Stai iniziando a sentire di nuovo. Fai le cose per calmarti, come una passeggiata, una doccia, un esercizio fisico, persino il sonno funziona per me. Resta forte, deve passare.

GoldenGodFiveStarUomo

Fratello ti sento sui prelievi. Solo 3 giorni dopo (2 settimane anche senza THC, quindi anche quello potrebbe essere un contributore) ma dannazione, il sudore, il cervello, la frustrazione e il mal di testa mi stanno uccidendo. Sii forte, uomo. Ho scoperto che il pisolino mi aiuta onestamente a superare le parti veramente estenuanti. Se non riesci a fare un pisolino, è solo un posto tranquillo dove rilassarti e non fare nulla finché parte della follia non si attenua. Anch'io comincerò ad allenarmi ogni volta che supererò questa stanchezza

Età 52 - Molti vantaggi dopo 90 giorni. Non ho niente contro SAA, ma semplicemente non ha funzionato per me

Ho avuto gravi ritiri: mal di testa, mancanza di respiro, annebbiamento del cervello, irritabilità e una disposizione sgradevole, nessuna concentrazione, mangiarsi le unghie, sentivo come se stessi morendo, abbuffate, depressione, disperazione e molti altri. Suona orribile ed è stato ma amico i suoi solo 90 giorni e ne vale la pena. Abbracciali, non scappare da loro. Il solo sapere che se ne sarebbero andati e sapere che questo mi ha aiutato a superarlo. Non me l'hanno mai detto o saputo prima.

Fodera piatta, nessun interesse per il sesso o niente del genere. È durato circa una settimana per me, è stato il momento del controllo della velocità per me.

Giorno 12: No PMO, 3 Days of no Masturbtion

Ora per i sintomi di astinenza: durante i primi giorni di 12 mi sono sentito come se avessi il brainfog, alcuni sintomi di tipo influenzale, ho mal di testa di tensione che è quello di cui voglio veramente sbarazzarmi. sentivo a volte uno zombi, qualche insonnia, poca energia. Sono ricorso all'aspirina in un paio di occasioni, ho dovuto riposare molto. Alcuni aspetti positivi: il sonno sta lentamente migliorando in Day 10 e 11, lieve riduzione della tensione, un po 'più di energia, svegliarsi prima. Cominciato a notare come le nuvole bellissime guardano di nuovo, ha iniziato a leggere un po 'di più. So che il mio cervello è fuori di testa, povero di dopamina. Voglio solo sentirmi bene di nuovo.

I sintomi da astinenza sono molto travolgenti

Giorno 90! PIED guarito! Adesso sembro il Rock!

La mia libido era sparita. La mia creatività sul posto di lavoro ha fatto un tuffo. Ho avuto meno attenzione che mai. Era come se il mio cervello volesse rendermi infelice per il PMO. Ho avuto terribili dolori alla testa e nebbia al cervello. Ero depresso e arrabbiato a volte.

Ho interrotto il porno per quasi un mese. Sintomi e risultati

Ciao a tutti. Spero che stiano tutti bene. Quindi mi sono fermato ormai da 25 giorni ed è stato molto brutto. Non ho davvero la voglia di guardare il porno ma i sintomi sono così orribili. RLS, cattivo sonno, brainfog, iperstimolazione, mal di testa, visione offuscata, umore basso, sogni sessuali. Per fortuna ora vedo lentamente i sintomi scomparire. Spero che rimanga così perché ha fatto davvero schifo. Adesso ho molte erezioni. La buona notizia è che per me i miei orgasmi con la masturbazione hanno molte più sensazioni che mai. Per quanto tempo i sintomi sono rimasti con voi ragazzi?

110 giorni in!

Come ogni tossicodipendente tagliato fuori dalla sua fonte, sono diventato molto teso, stressato e aggressivo. Ho attraversato un palcoscenico emotivamente piatto in cui nulla sembrava davvero valsa la pena e mi sentivo così depresso, come se niente fosse importante in un certo senso. Sono stato fortunato ad avere un fantastico socio di responsabilità che mi ha aiutato a farlo.

Day 50, sentirsi fantastico !!!

40 giorni dentro, ho perso la mia insonnia e ho dormito come un cane, finalmente !!!

Avere ritiri terribili.

PMO una volta al giorno per un'ora ogni giorno per 17 anni. Non sento affatto il bisogno di PMO. È depressione, insonnia, ecc. La mancanza di dopamina fa davvero schifo. So che è una buona cosa, significa che funziona. Fa davvero schifo. Per niente suicida, ma mi sembra di voler strisciare in un buco e morire. Eventuali consigli o parole gentili sarebbero apprezzati.

Sintomi di astinenza - una discussione. Si prega di condividere!

Un riassunto dei sintomi da astinenza che ho riscontrato dopo una ricaduta.
Monitorare i miei sintomi di astinenza aiuta a prevedere cosa accadrà dopo, così posso essere preparato e capirlo come parte del processo.
Giorno 0: disgusto di sé, rabbia, frustrazione, impotenza, senso di colpa, vergogna, delusione, pigrizia, disgusto di sé, immotivato. Cervello annebbiato.
Giorni 1-5: Agitazione; impazienza, ansia, paranoia, fastidio, nullità, conflittualità, rabbia, odio, insonnia, mal di testa, contrazioni. Aggressione. Urlare. Vedere rosso. Disinteresse per gli hobby Isolamento. Incubi.

Giorni 5 +: i sintomi iniziano a diminuire e mi sento molto più motivato. la nebbia del cervello si schiarisce. Ritorna il legno mattutino. Facilmente eccitato. Forti sentimenti di desiderio. Sogni bagnati Le emozioni positive ritornano. Risate, amore, tristezza (buona tristezza, in realtà provare qualcosa). Interesse per i ritorni di hobby.
È a questo punto che mi sento "migliore" e che posso "gestire" la mia dipendenza. Questo aumento di fiducia, eccitazione sessuale e umore mi fa veramente abbassare la guardia e ricadere.
Sono curioso delle esperienze degli altri.

wazpaz

Giorno 0: totalmente uguale a te, e sono d'accordo con il senso di colpa e la vergogna .. Mi vergogno sempre così tanto di non riuscire a trattenerlo ...

Giorno 1-3: per me questi sono stati i miei giorni più duri, mi sentivo eccessivamente eccitato (per il porno e non per il mio partner) ed era letteralmente tutto ciò a cui riuscivo a pensare ...

Giorno 4-ora: ho sentito perdita di libido, depressione / ansia, perdita di voglia di uscire con altre persone ecc ... Spero solo che questa parte finisca presto!

Quali erano i sintomi di astinenza?

• La prima settimana: Voglie intense / flashback. Sensibilizzazione intensa, oggettivazione delle donne, costrizione a usare molto in alto. Ansia alta.
• 2-3 settimane: Intensa ansia e disperazione. Pensieri super negativi, convinzioni limitanti, odio estremo di sé. Le paure si sono esacerbate. Pensieri suicidi. Fondamentalmente ogni sensazione negativa sotto il sole; vergogna, senso di colpa, depressione, ansia. Ricordavo solo che erano ritiri e che alla fine sarebbero passati.
• 3-4 settimane: Ansia e depressione sono notevolmente diminuite. Ho fatto sogni sessuali che mi hanno reso completamente esausto per tre giorni di seguito. Enormi mal di testa. Voglie gravi. Miglioramento della memoria. La fiducia cresce lentamente. La compensazione nello spazio mentale e la funzione cognitiva diventano più chiare. Comprensione delle sfumature più profonde. La depressione è quasi scomparsa. I sintomi migliorano ogni giorno.

Il mio rapporto annuale 1 con i consigli

La cosa successiva sono stati i sintomi di astinenza che ho sentito quando ho iniziato. I giorni da 1 a 120 sono stati i peggiori per me. Ho avuto periodi di felicità molto brevi durante quel periodo, ma quando li ho sentiti, mi ha motivato ad andare avanti. Alcuni sintomi che sentivo erano irritabilità estrema, depressione grave con pensieri suicidi inclusi (non accade a tutti), ansia, irrequietezza, solitudine paralizzante, sensazione di mancanza di qualcosa, annebbiamento del cervello (questo accade ancora fino ad oggi), sociale ritiro e solo rabbia. Suona male, ma quello che ottieni dopo vale sicuramente la pena.

Età 24 - Effetti cognitivi sbalorditivi, niente più attacchi di ansia, la concentrazione è pura

I miei primi sintomi di astinenza erano a dir poco ORRIBILI. Ho iniziato ad avere punti calvi nelle prime settimane dallo stress e ho dovuto vedere un dermatologo, che mi ha diagnosticato l'alopecia. Ho dovuto fare dei dolorosi colpi di cortisolo intorno alle zone irregolari, ma sono ricresciuti in un paio di mesi. Succhiato per la mia vita sociale in quel periodo. Ricordo che mi chiese se avessi attraversato una specie di trauma emotivo, come una morte in famiglia. Non ho avuto il coraggio di dirle che era a causa dell'improvvisa mancanza di porno ad alta risoluzione. Cos'altro ho provato? Sudorazioni fredde, notti insonni, sentimenti di vuoto (niente più ragazze perfette della porno star con cui divincolarsi, oh no!)

Età 29 - Sposato: sconfitta con successo ED indotta da pornografia ed eiaculazione ritardata

I sintomi di astinenza mi hanno colpito duramente. Depressione, ansia, perdita di appetito, spossatezza, brividi: ho sofferto pesantemente per più di una settimana. Per non parlare del desiderio sessuale assolutamente zero e di una libido che era andata in vacanza da chissà quanto tempo.

I sintomi di astinenza erano intensi. Ho avuto molti problemi a dormire. In effetti, ho sviluppato un caso di sindrome delle gambe senza riposo. Sembra una cosa sciocca se non l'hai mai provata, ma è orribile. Sarei sdraiato a letto, sul punto di addormentarmi e improvvisamente le mie gambe avrebbero dovuto muoversi. È come una scarica elettrica che mi attraversa il corpo facendomi svegliare di soprassalto. Quindi l'intera cosa si ripete ancora e ancora. È stato molto frustrante! Avevo paura di aver fatto dei danni permanenti al mio cervello.

Per fortuna, le gambe irrequiete alla fine si sono calmate, ma ci sono voluti circa 2-3 mesi. Inoltre, in quel lasso di tempo, trovavo che il sesso con mia moglie fosse di nuovo piacevole; piace davvero, davvero bene. Potevo avere erezioni solo stando con lei. Poi ho dovuto lottare per non raggiungere l'orgasmo invece del contrario! Tutta l'intimità che avevo desiderato era lì per tutto il tempo e tutto quello che dovevo fare era essere lì per questo, e non da qualche altra parte nel mondo fantastico ...

45 giorni e conteggio

Sono una persona molto calma, ma dopo circa 3 settimane ho iniziato a diventare piuttosto agitato per le piccole cose. Questo è durato una settimana.

Relazione NoFap del primo anno

Poiché la riduzione della P non ha funzionato nei mesi precedenti a settembre, ho deciso di smettere di fumare.
I primi mesi dopo furono un viaggio piuttosto difficile.

• Diversi mal di testa per ore, quasi come l'emicrania (che era in realtà il peggior sintomo per me)
• agitazione e aumento dell'aggressività, frustrazione, irritabilità, fastidio, irascibilità e altre forme di rabbia, ecc.

Fondamentalmente l'intera lista in una manifestazione casuale ...

• Il dolore ai testicoli a volte era abbastanza fastidioso [NOTA: Vedi Che ne dici di "palle blu" o "amanti pazzi?"]
• Gli umori erano piuttosto divertenti da osservare

Il ritiro è semplicemente sgradevole. Ho avuto una brutta insonnia per un tratto, mi sono anche ammalato violentemente. Forse era da ritiri, forse qualcos'altro. Ancora non lo so, ma è stato brutale da tutti gli angoli a prescindere. Le cose emotive emergono pesantemente: depressione, strane ansie, inutilità. Era tutto ciò con cui avevo lottato, tutto in una volta. Era come avere una brutta giornata per 10 volte! E, naturalmente, la cornea. Inizi davvero a imparare a controllare le tue fantasie perché se non lo fai, beh, sentirai il disagio. Immagino che tutti sviluppino modi per affrontarlo che sono unici per la loro mente e le loro esigenze emotive. I gruppi di supporto aiutano molto per questo.

era più facile smettere di fumare

Ho fumato sigarette per anni fino a un pacchetto al giorno a volte e un giorno ho deciso di smettere di tacchino freddo e ora non fumo una sigaretta da un anno e mezzo. smettere è stato onestamente 10 volte più facile che smettere di fappare e porno. per chiunque altro stia lottando con questo grande momento. non sei solo

Credendo di avere un grosso problema di fiducia e disperatamente stufo di sentirmi più un topo che un uomo, sono entrato nell'esercito nel 2009 (all'età di 20 anni) e sono stato inviato all'addestramento di base. Ha iniziato a scendere dopo 6 giorni. Certamente non ero abituato all'ambiente in cui mi ero messo, ma ho iniziato a sviluppare sintomi che nessun altro intorno a me era. Le mie mani hanno cominciato a tremare, ho sviluppato sintomi simili all'influenza e ho cominciato a stancarmi molto più facilmente del normale. (Ero in buona forma.) Ho sviluppato l'insonnia e il mio cervello ha rallentato fino a quando non ho sentito un livello sopra di essere ritardato. Ho cominciato a fare cose stupide e goffe seguite da attacchi di panico. Soprattutto, il mio cazzo per la prima volta da anni era super sensibile e molto fastidioso.

Non saprei spiegare niente e nemmeno i dottori lì. (Non ho detto loro del mio cazzo) Sfortunatamente, stavo attraversando sintomi di astinenza e forse nel posto peggiore dove averli. I miei comandanti pensavano che fossi una fighetta e mi hanno spinto a tirare fuori il meglio di me. Era impossibile e ho iniziato a crollare fisicamente ed emotivamente. I medici sapevano che non assumevo alcuna sostanza, mi hanno diagnosticato un forte stress e mi hanno mandato a casa un fallimento.

Ero in cima alla luna, la mia ragazza poteva vedere i cambiamenti in me. Alcune parti le sono piaciute altre non tanto, ad esempio Withdrawal mi ha colpito molto duramente alcune volte nel bel mezzo della notte. Mi svegliavo tremante e il mio cervello mi gridava: "masturbati, masturbati adesso" Ma non l'ho fatto, l'avrei tenuta stretta fino a quando non ho smesso di tremare. Ho anche sperimentato altri sintomi di astinenza comuni.

La mia storia di riavvio: 95 days pmo free to a bright life 🙂

Effetti di ritiro ho sperimentato:

1.) Brama per la dopamina (urgenze, flashback correlati a p nelle prime settimane a volte).

2.) Moodswings durante i primi giorni 60 (principalmente), a volte anche nelle settimane successive ai giorni 60.

3.) Le emozioni a volte erano molto intense: piangere su alcune cose minori, anche senza sapere veramente perché piangevo. A volte ero così felice senza una vera ragione.

4.) Sogni bagnati / sogni erotici: ho avuto solo un vero "sogno bagnato" 1, seguito da forti sollecitazioni il giorno dopo. Ho avuto un sacco di sogni erotici (non bagnati), è parte della pulizia del cervello credo. Non avevo reali stimoli dopo questo sogno (nessuna eiaculazione, quindi meno dopamina).

5.) Non ho avuto mal di testa o palle blu, nessun altro disagio fisico. Sono stato molto fortunato forse, non lo so.

Età 24 - Ansia così forte che sono stato mandato da un consulente scolastico. Praticamente andato.

Alcune persone riferiscono di essersi davvero divertiti nelle prime settimane, ma lasciate che vi dica che è stato un vero inferno. Ho sperimentato sintomi di astinenza come un freddo intenso e improvviso e sensazioni dolorose che correvano dal collo, dalle braccia ai polsi, e mi sentivo come se non potessi pensare in modo corretto, come la sensazione di una sbornia che svanisce ma per quasi due settimane.

Ho colpito solo una settimana. I sintomi da astinenza mi stanno prendendo a calci nel culo

Lilio816

Continua così, è tutto normale. Non dire a te stesso che in qualche modo sei speciale e che i sintomi sono peggiori per te, quindi dovresti arrenderti. Non dire a te stesso che non dovresti privarti. Basta non farlo. È tutto normale. Passerà ma dovrai cavalcare l'onda. Notare i sintomi e provare a etichettarli di più. Cioè sto sentendo i sintomi del martello pneumatico o .. sento i sintomi della disperazione. Puoi farlo. Pianifica i tuoi tempi di inattività in modo da non essere solo

90 giorni - Le mie parole e il mio sorriso sono così facili ora. Mi trovo bene con chi sono

Aggressività: i primi giorni in serie più brevi ho sperimentato un'aggressività sfrenata, avevo voglia di rompere le cose solo perché. L'aggressività si è ora trasformata in una forma più raffinata, ma ogni tanto sento ancora un istinto primordiale. Non sto dicendo che lo farei, ma sento che potrei spaccare in faccia a qualcuno e rompere le ossa se volessi. Sento di poter usare la mia aggressività se necessario. In passato mi chiedevo cosa avrei fatto se mi fossi trovato in una rissa, dubitavo di poter tirare un bel pugno.

I prelievi sono reali

Durante ottobre, sono stato in grado di ottenere le mie maglie dai giorni patetici 1-2, ai giorni miseri di 5-6. Piccoli miglioramenti baby!

Stamattina ho avuto una ricaduta difficile. E aveva due pensieri:

1) Non ho mai fatto uso di droghe pesanti, ma immagino che questo sia ciò che si prova a cercare di fermarle. Le mie mani tremavano e ho sentito questa spinta impulsiva e questa tensione nel petto, le mie braccia sembravano gelatina e ho pensato che avrei potuto vomitare. Tutto questo è successo prima che decidessi di "fare il grande passo" e ricadere. Sembrava troppo, tutto a causa del cazzo di porno. Il mio corpo / cervello stava letteralmente impazzendo perché non lo stavo alimentando con il PMO.

2) Mi sono sentito ingannato. Il PMO ha promesso al mio corpo sollievo dalla sofferenza, dal tremito e dai sentimenti impulsivi. Era sbagliato. Dopo non mi sentivo meglio, anzi mi sentivo peggio, emotivamente parlando. Non voglio sentirmi di nuovo così.

Il punto è che sarò preparato la prossima volta, rendendomi conto che dopo alcuni giorni proverò di nuovo quelle sensazioni di astinenza, e va bene, è debolezza che lascia il corpo, respirare e andare avanti con quello che devo fare quel giorno , non sederti lì e intrattenere la nozione di PMO. Non voglio cadere di nuovo nelle bugie.

15 anni di miseria andato

All'inizio dei miei vent'anni sapevo nella parte posteriore della mia mente che il porno era ciò che inibiva la mia vita. Tuttavia, non potevo farci niente, perché avevo una dipendenza di altissimo livello. Vivevo ancora a casa con i miei genitori e non lavoravo né facevo nulla per quello. Ero, per così dire, l'equivalente di un bambino ritardato. Trascorrerei dalle 4-6 ore al giorno perlustrando i siti della metropolitana e masturbandomi copiosamente con i video gay e transessuali più espliciti che potessi trovare.

Solo l'anno scorso, quando mi sono imbattuto in YBOP, ho ingoiato tutte le informazioni che potevo su questo sito Web e ho detto "Fanculo." Ho preso il mio laptop Toshiba e ne ho distrutto l'inferno sul vialetto dei miei genitori e poi ho battuto i resti con una mazza da baseball. Quel momento è stato senza dubbio il punto di svolta più grande della mia vita.

Sapevo che il periodo di sospensione sarebbe stato un vero inferno, ma che avrei dovuto solo resistere alla tempesta e al potere. E ho fatto proprio questo. La prima settimana ho avuto il peggior tipo di insonnia che si possa immaginare. Non ricordo di essermi addormentato in tutti i primi giorni 6. Nella mia mente, ha reso facile l'allenamento Hell Week of Navy SEAL. Ma durante le settimane che seguirono, le cose iniziarono a girarsi un po ', ma in realtà divennero evidenti dopo circa 3 mesi. In realtà ho iniziato a ricevere energia per fare cose.

Come richiesto, ecco i miei sintomi di astinenza (con esperienza 2 del giorno):
–L'umore oscilla come una ragazzina di 13 anni incinta.
–Solitudine grave, insopportabile.
–Tensione: mal di testa, lievi dolori muscolari, rigidità ovunque, sensazione di pressione sui denti.
–Paralisi sociale.
–Ansia per niente in particolare.
–Attacchi di panico (raro, ma è accaduto).
–Sente sempre freddo, anche davanti al caminetto.
–Intensa paura di tutto e di più.
–Piangendo per tutto… vedrò un albero dall'aspetto ordinato e poi piangerò per questo.
–Intenso, insaziabile desiderio di contatto umano… eppure una terribile paura di ottenerlo davvero!
-Paura del rifiuto.
–Nessun desiderio di sesso ... finché non intravvedo di nuovo il porno (o aspetto abbastanza a lungo senza guardare).
–Voglie di cibo insaziabili… Ho quasi mangiato un'intera padella di brownies in 24 ore.
–Sono un compositore… e non so comporre.
–Ho una miccia MOLTO CORTA, idiota! LOL Trattare le persone come una schifezza quando mi sento così! Questo è il peggior sintomo!

[Cinque settimane] Ho smesso a causa di una disfunzione erettile. A parte lievi mal di testa e sonno agitato, non ho avuto i sintomi di astinenza che molte persone menzionano. Invece, non sento niente. È come se non avessi la libido. Niente legna mattutina. Nessun sogno bagnato. Nessuna erezione spontanea. Niente voglie. Non sono stato eccitato. Ho avuto l'opportunità di fare sesso ma il mio corpo non risponde. Sto prendendo lezioni di tango, quindi sono ragionevolmente socievole ma ancora nessun segno della mia libido. Posso ballare con una bella ragazza e non avere alcuna reazione fisica. Sono consapevole cerebralmente che una ragazza è attraente, ma non lo sento fisicamente. La cosa che mi fa andare avanti è la mia fiducia che sarò in grado di riavviare il mio cervello e tornare alla normalità. Ma è frustrante. [Egli fece.]

Sintomi di astinenza

Penso che siano passati 3 o 4 giorni, comincio a svegliarmi prima del solito, mi sento come se il mio cuore stesse battendo molto più di quanto dovrebbe a riposo, nessun appetito al mattino, ma allo stesso tempo il mio stomaco brontola come un matto, (si sente come se stesse mangiando se stesso). Sensazione di petto pesante / nausea in ogni momento. Nebbia cerebrale / lieve mal di testa che dura per sempre, Advil fa a malapena qualsiasi cosa. Qualcuno sta vivendo questi?

renato_port (Link non più disponibile)

Sopporta, amico. È una lotta ma ... Ci sono molte cose a cui il tuo corpo e il tuo cervello devono adattarsi.

BorisC91

Sì, sembra esattamente quello che sto attraversando. Questa merda è seria. Continua fam. Se ricadvi, dovrai affrontare di nuovo questo dolore. Tienilo come promemoria per continuare ad andare forte, non importa quale.

Mi rendo conto ora che questo processo è in realtà molto simile all'abbandono della marijuana. Il tuo umore cambia davvero molto durante il giorno e puoi iniziare con una bella mattinata e avere una brutta giornata, o avere una giornata normale, o avere una giornata terribile o iniziare male ma poi buona notte ... È un po 'esilarante e strano perché ho sintomi di astinenza di tipo marijuana eppure fumo ancora.

Stai male dopo aver iniziato una serie?

Questa è la quarta volta che arrivo a circa 4 giorni e ancora una volta sono malato, niente di grave, solo un comune raffreddore e cose di base per il mal di testa. Qualcun altro l'ha sperimentato? È un effetto di ritiro?

NoFap mi ha colpito più di una stretta ...

I giorni 8-12 non sono stati così facili. È stato allora che mi sono ammalato! Sembrava una febbre o un'influenza. Sapevo che non lo era. Il motivo era perché i sintomi continuavano a cambiare ogni poche ore circa. La mia temperatura corporea stava rimbalzando, lottando per mantenere l'omeostasi.

Durante quel periodo, che era un inverno gelido, sentivo caldo, poi mi gelavo e tornavo indietro. A volte il mio collo bruciava e la mia faccia era fredda. La parte più strana era quando la metà destra del mio petto era fredda e l'altra era calda. Non avrei potuto inventarlo, anche se sono uno scrittore.

Ho sofferto, cellulare in una mano, pronto a comporre il 9-1-1, ma non l'ho fatto. Ne è valsa la pena, questo ritiro.

I primi sette giorni sono stati pazzi (giugno 2013). So che la maggior parte di coloro che hanno letto questo articolo hanno sperimentato l'intensa "spinta" fisica dei primi sette giorni, composta da una strana velocità di depressione, flessioni infinite e felicità maniacale.

Poi, quasi in punto, mi sono ammalato per due settimane. A questo punto non riuscivo a capire l'idea che la masturbazione, anche a livelli estremi, potesse portare a sintomi simil-influenzali di basso livello. Tuttavia, non mi sentivo esattamente come se avessi davvero l'influenza. Era notevolmente molto più mite (ricorda però, questi sono ancora SINTOMI DELL'INFLUENZA - temperatura elevata, letargia, mal di gola, ecc. NON raffreddore comune - molto importante da notare nonostante io li descriva come "lievi"). Stavo seriamente andando fuori di testa entro il 15 ° giorno di astinenza (intorno al giorno 22 di non fap) così tanto che ho considerato di fare il test per la malattia della calce.

Per fortuna, i ritiri fisici sono terminati con la terza settimana di no fap. A questo punto ho sentito il più grande che avessi mai sentito negli ultimi tre anni della mia vita. Mentalmente, fisicamente ed emotivamente mi sentivo come se fossi di nuovo al mio primo anno di liceo.

Giorno 6 e sintomi fino ad ora

• - mal di testa (peggiorando oggi)
• - spalle / collo molto tesi
• - stanchezza
• - cervello annebbiato
• - desiderio di mangiare troppo (anche se ne ho molto comunque)
• - un po 'irritabile
• - difficoltà a concentrarsi
• - sensibile a molto rumore

I prelievi fanno schifo. Non ne parliamo abbastanza. Sono loro il motivo per cui falliamo. Sono il centro di ricompensa chimica inzuppato di dopamina del nostro cervello che ci supplica, ci minaccia, ci punisce, ci supplica, razionalizza con noi perché abbiamo bisogno di PMO. I ritiri sono dolorosi, sono dolore fisico, mentale ed emotivo. Sono il nervosismo, i tremori, il sudore, i dolori strani in posti strani, la nebbia del cervello che sentiamo quando smettiamo e il modo in cui il nostro cervello ci dice che tutto ciò che è spiacevole può sparire con una piccola correzione innocua. Durante l'astinenza sentivo di avere un'infezione sinusale e mi facevano davvero male i denti. Non avevo un'infezione sinusale ei miei denti andavano bene, ma il mio cervello, a un certo livello, doveva farmi sentire male per cercare di farmi sentire bene attraverso un rilascio di dopamina indotto dal porno.

La cosa buona è che se stai avendo astinenza, significa che i livelli di dopamina del tuo cervello stanno tornando alla normalità. Una volta che torni alla normalità, queste cose si fermano, ma non puoi tornare alla normalità finché il tuo cervello non si riequilibra, e questo richiede, a seconda di cui parli, tra 11 e 90 giorni. Di solito faccio una stima tra le 11 e le 40. Ai neofiti deve essere detto che questo non sarà facile, sarà difficile, e devono aspettarsi questo dolore, sopportarlo, abbracciarlo e persino volerlo portare a termine il nostro compito, riportando la produzione di dopamina a normale.

Dal nulla a qualcosa - giorni 60

Com'era il viaggio? Il mio viaggio è stato davvero difficile e impegnativo dato che ero fortemente dipendente ... Ho dovuto affrontare gravi ritiri dal giorno stesso di 1 mentre sono stato colpito nel ciclo di ritiro per circa un anno ...

Prelievi: i miei prelievi erano molto alti ... Ho avuto attacchi di panico e ansia come ritiro giornaliero fino al giorno 54 ... Ho affrontato tutti i sintomi legati all'ansia come tremori, pressione alla testa, vertigini, gambe gelatinose, energia bassa ecc. Mio Bp è alto anche adesso e sono molto sicuro che sia dovuto al recupero perché il mio cervello non sa ancora come gestire lo stress ..

Flatlined: I flatlined durante questo viaggio..Prima era dal giorno 1 al giorno 14 .. Il secondo era molto brutale ed era molto lungo ... La mia seconda linea piatta è iniziata al giorno 24 ed è durata fino al giorno 54 ..

Benefici: I vantaggi sono reali e posso garantire a tutti ... La mia fiducia è aumentata tremendamente ... La mia ansia sociale è quasi inesistente ... La mia ansia generale e gli attacchi di panico hanno iniziato ad andare via dal giorno 54 ... Il mio sonno è migliorato ... L'energia è buona ma ho BP problema così ancora sento un'improvvisa goccia di energia dopo situazioni stressanti ...

Ho fatto i sogni più incasinati, il tipo di merda di cui non mi sento a mio agio a raccontare a nessuno. Capisco che è solo la mia mente che si fa strada attraverso il ritiro, ma spero che finisca presto, potrei davvero dormire di nuovo una buona notte prima o poi.

I prelievi dalla pornografia sono reali?

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Sto vivendo, nausea, miodesopsie negli occhi, depressione, mancanza di motivazione. Ho anche sperimentato la candida, che potrebbe non essere affatto correlata, quindi ho davvero problemi a discernere cosa sono veramente i sintomi di astinenza.

Novembre 2013. Ho lasciato tutto il porno, la fantasia, pensando in modo consono al sesso e alla M quotidiana, ma ho deciso di prendere la strada lunga e continuare a provare a fare sesso con mia moglie. Dicembre e gennaio sono stati difficili, e intendo duro! Avevo una grave depressione ... assolutamente nessuna libido. Avevo pensieri che mi attraversavano il cervello tutto il giorno e la notte e mi ritrovavo a piangere come un bambino tutto il tempo. Le mie abitudini di pornografia avevano radicato il mio povero ometto in un'aggiunta inutile e permanente, desensibilizzata, al mio corpo che semplicemente non voleva o non voleva una vera attenzione femminile.

I prelievi erano orribili, non potevo concentrarmi sui miei studi e andavo davvero male in chimica organica. Appena fatto C in quella classe. Ero anche stanco tutto il tempo. I prelievi sono durati dai 30 ai 40 giorni e ho avuto un'altra linea fissa da 70-84 giorni.

[Dopo 6 settimane] Mi sembra di aver quasi superato l'insonnia, anche se non sto dormendo molto profondamente e non mi sveglio sentendomi energico e riposato. È meglio che restare sveglio per ore alla volta. Non ho mal di testa da una settimana e mi sento molto meglio rispetto a un paio di settimane fa.

sintomi:

1. Estremo esaurimento

2. Sonno irrequieto

3. Dolori muscolari, dolori articolari e febbre (simile all'influenza) - giorno 154.

4. Lieve disorientamento

5. Tensione al petto / respiro affannoso

6. ansia

Ogni volta che ho smesso di usarlo, mi sentivo come se fossi sempre sul punto di prendere un raffreddore nei giorni successivi. (Continuavo a pensare di avere il mono.) Non ho più quella sensazione nonostante mi senta piuttosto basso a volte. Durante i primi sei mesi di recupero, ogni volta che ricadevo, come un orologio 4 giorni dopo, sperimentavo fisicamente l'inferno puro. Questi erano i peggiori: mal di testa e depressione. Fisicamente stava pavimentando.

La mia esperienza di ritiro finora:

1. Divento estremamente letargico.

2. Incapace di concentrarsi.

3. Mi sento molto assetato e nessuna quantità di acqua disseta la mia sete.

4. Ho dolore nel corpo, che continua a spostarsi da un posto all'altro.

5. Sento lievi sensazioni di vomito.

6. La mia bocca ha un cattivo gusto.

7. Divento estremamente saggio come un santo. Predico molto. (Come se non avessi mai sentito parlare di una cosa chiamata pornodipendenza)

8. Ho idee straordinarie nella mia mente sul perché il sesso e il porno siano meravigliosi. (Ma li tengo per me)

9. Mi sento assonnato tutto il tempo.

Giorno 3 - Molto disperato. Irritabilità, mal di testa, insonnia, perdita di appetito, molta sete, pipì frequenti ma brevi, aumento delle sigarette.

Quando smetto mi sento un po 'piatto fino al giorno 20 e poi ho avuto gravi sintomi da astinenza. Dolori, ansia, disperazione, insonnia, ansia sociale, depressione profonda, affaticamento, ecc. Poi comincio a sentirmi piatto al giorno 40 fino al giorno 55 dove non ho libido, nessuna pulsione e nessuna motivazione. Dopo i giorni 55, mi sento davvero bene. Dopo esserti sentito bene per le settimane 2 mi ha colpito un altro mini prelievo e una linea piatta. Ora mi sembra di avere l'influenza con una grave nebbia cerebrale. Dopo di che comincio a sentirmi di nuovo meglio. Ricomincio a socializzare di nuovo, mi sento felice, energico e motivato. Poi un altro mini prelievo / linea piatta mi colpisce ancora. Va così in cicli. Ho finestre di provare 100% guarito e poi un'altra ondata di astinenza mi colpisce ancora. Dopo ogni ondata di ritiro, comincio a sentire di più il mio vecchio sé.

I prelievi di Fap sono di gran lunga una delle cose più spiacevoli che ho sopportato nella mia vita e ho sofferto solo per poco più di un giorno. Questo viene da un ragazzo che ha sofferto di anfetamine, Xanax e sospensione dello svezzamento di vari farmaci antidepressivi che ho assunto nel corso della mia vita. Quello che sto attraversando in questo momento non lo augurerei nemmeno al mio peggior nemico, è un inferno assoluto.

Ho avuto forti sintomi di astinenza da pornografia. Mi sono anche ammalato e poi ho avuto una ricaduta perché dovevo passare tutto il mio tempo a letto. Gli impulsi erano così forti che non riuscivo a resistere. C'erano anche terribili sbalzi d'umore. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- fidanzata/

Giorno 6 - Per quanto riguarda le osservazioni fisiche grezze riguardanti il ​​mio pene; dall'inizio della mia serie, non ho avuto un'erezione completa, nessun legno mattutino e sembra più piccolo (come quando fa freddo o quando esci dalla doccia).

Ho combattuto contro alcune dipendenze nella mia vita, dalla nicotina all'alcol e altre sostanze. Li ho superati tutti e questo è stato di gran lunga il più difficile. Spinte, pensieri folli, insonnia, sentimenti di disperazione, disperazione, inutilità e molte altre cose negative erano tutte parte di quello che ho passato con questa cosa di P e M. È una cosa malvagia, orribile con cui non dovrò mai più avere a che fare nella mia vita, mai.

Oggi è il decimo giorno per me. Le "palle doloranti" si sono calmate, il che è positivo perché era un po 'fastidioso.

Questi sintomi di astinenza diventano ogni giorno più intensi. Non ho avuto una giornata "buona" da 6 mesi. -Fatica estrema -Ansia -Difficoltà a dormire -Difficoltà di concentrazione -Depressione -Mal di testa -Vampate di calore -Assolutamente nessuna libido -Sentimenti di disperazione -Nessun godimento dalla vita / risposta di piacere intorpidito a tutto -Paura -OCD -Immagini di flashback porno nella mia testa -Nel complesso si sente come uno zombi

Prelievi. Oh mio Dio. Desiderio apparentemente incontrollabile di riprendere il mio vecchio comportamento (impulsi), irritabilità estrema, insonnia, agitazione, sintomi fisici simili all'influenza, palline blu, frustrazione sessuale, depressione, disforia, perdita di interesse in tutto tranne sesso, scoraggiamento, ma nessun pensiero suicida come Avevo. La prima settimana era un inferno. La seconda settimana sembrava un po 'meglio fino a quando non peggiorò, poi dalla terza settimana le cose erano gestibili. Ho scoperto che adoravo solo il dolore da astinenza e lo facevo sembrare più sensato.

Dopo circa 2 settimane dall'astinenza ho notato che ho fatto la pipì molto più del solito. Non ho bevuto più del solito e non sono un forte consumatore di caffeina. Sta davvero iniziando a darmi fastidio poiché il mio bisogno di andare in bagno mi sta svegliando di notte e contribuisce alla mia insonnia.

(Giorno 22) Circa una settimana fa ho notato dello sperma nelle urine. Ho visto altri qui menzionarlo, quindi non ero preoccupato.

Bene, ora sono passate 4 settimane (28 giorni) da quando sono stato PMO Free. Sono contento che i sintomi simil-influenzali siano scomparsi. Il mio dover usare il bagno per fare pipì tutto il tempo si è fermato. L'unica cosa con cui ho problemi in questo momento è che ho solo problemi ad addormentarmi e lottare per sollecitare a masturbarmi quando non posso andare a dormire.

(Giorno 12) È come se ci fosse una certa tensione che vuole uscire dal mio corpo. Le spalle, il collo e la parte superiore della schiena mi fanno male immensamente. È così doloroso che ho preso un antidolorifico, ma ha funzionato a malapena. Sospetto che una parte di questo dolore sia nel mio cervello. Mi sento rigido e mi sono sentito così negli ultimi 3 giorni.

I primi 50 giorni sono stati più o meno gli stessi di quando ho iniziato, mi sentivo ancora come un culo, sembrava un culo, non mi stavo prendendo cura di me stesso, non mangiavo correttamente, pigro, ansioso, solo un relitto. Ma il giorno 50 è cambiato tutto. I miei attuali `` sintomi '', che sono ancora in aumento, sono: Alta energia, ho bisogno solo di 4 ore di sonno (lo dico perché ho dormito a malapena la scorsa notte e sono completamente sveglio) -Le emozioni stanno tornando -Il sangue sta martellando attraverso il corpo (Grandi risultati in palestra) -At Peace (non preoccuparti più del sesso) -Sembra 10 anni più giovane (secondo quello che dicono gli altri) -La pelle è più liscia e vibrante, i capelli sono più permanenti e pieni -Crescita dei capelli più velocemente -Unghie delle dita / Le unghie dei piedi crescono più velocemente -La voce è più imponente -Anche le battute zoppe mi fanno ridere in questi giorni -La vita è buona e migliora.

Hai colpito una linea piatta? Hai avuto sintomi di astinenza? Sì, tra i giorni 58-87 ed è stato molto violento e difficile non ricadere. Sintomi di astinenza tra questi giorni: violenti attacchi di panico, grave ansia e depressione, incapacità di dormire, voce bassa, molto antisociale e spaventato. Ho preso Xanax che mi ha aiutato molto e vedo un terapista una volta alla settimana. Ora va bene. Sono più felice che mai, socievole, ho una voce più profonda, ottimista e un'aura splendente.

L'ansia è la peggiore: terribile sensazione di morte imminente, difficile da mettere a fuoco e concentrarsi, pensieri di corsa, insonnia, sensazione di impotenza. Alcune cose di tipo depressivo: interrogando come sarò mai felice senza PMO, non godendo delle attività a cui ero abituato, pensieri esistenziali morbosi, incantesimi di pianto, sensazione di disperazione.

Non avendo avuto un grosso problema con il porno, pensavo che i benefici sarebbero stati marginali, ma ecco qualcosa che ho imparato; se pensi di non avere una dipendenza, prova a interrompere l'attività e guarda cosa succede. Nel mio caso, un periodo di sintomi di astinenza abbastanza punitivi. Come immagino il tacchino freddo da una sostanza che crea dipendenza. Questo è durato almeno un mese. Qualcosa mi stava chiaramente influenzando profondamente dal punto di vista neurochimico poiché entro un periodo di 24 ore potevo sperimentare gli estremi di una specie di euforia scintillante ed esultante seguita da un'oscurità depressiva moribonda. È stato intorno al mese che ho iniziato a sentirmi molto meglio con me stesso e le cose hanno iniziato a sistemarsi senza sforzo; le persone sembravano più disposte nei miei confronti, il mio linguaggio del corpo è migliorato, ho iniziato a scherzare di più sul lavoro e in generale a vedere il lato più leggero della vita.

Questo ragazzo crede che ci siano due tipi di tossicodipendenti porno con diverse traiettorie

Infine, e questo è qualcosa di personale, ho scoperto che potrebbero esserci due tipi di tossicodipendenti. C'è il ragazzo normale che è entrato nel porno per curiosità e poi si è appassionato. Per loro tornare alla normalità potrebbe richiedere meno tempo. Quando ho iniziato a leggere le loro storie è stato molto frustrante per me che in sole due settimane stessero facendo dei veri progressi. Mi ci sono voluti un calvario, un periodo di sentimenti suicidi e una vera e propria depressione per raggiungere lentamente l'altro lato. L'altro tipo di tossicodipendente (e mi definirei in questa categoria) è quello che ha avuto problemi in primo luogo e non aveva un ambiente emotivo normale per cominciare e ha iniziato ad "auto-medicare" la sua crescente ansia con il porno.

Per noi è più difficile tornare alla “normalità” perché non stiamo tornando, lo STIAMO SCOPRENDO per la prima volta nella nostra vita! Quindi, nel nostro viaggio non è solo il porno e gli orgasmi che dobbiamo smettere, non sono la causa ma la conseguenza di conflitti più profondi su cui dobbiamo lavorare. Ma se continuiamo a masturbarci e ad avere orgasmi non ci libereremo mai della nostra ansia e non avremo mai gli strumenti per iniziare a vivere le nostre emozioni in un modo nuovo e sano.

Quindi, il mio consiglio alle persone là fuori è di non confrontare i tuoi progressi con quelli di qualcun altro e di non controllare i tuoi progressi su base giornaliera, nemmeno su base settimanale. Potrebbero volerci mesi. Non pensare che smettere di porno sarà l'unico proiettile magico che risolverà tutti i tuoi problemi, potrebbe esserci più in serbo di quello che pensavi inizialmente. Stai lontano dalla masturbazione, anche se è solo per la sensazione, è un altro trucco del cervello per abbassare le tue difese e riportarti al porno. E, infine, la cosa che mi ha aiutato di più è stato incontrare nuove persone simpatiche e l'amore dei miei studenti. L'amore non è solo in una relazione, quindi affidati ai tuoi amici, alla tua famiglia e alle persone che ti amano perché l'amore è ovunque, non solo in una persona.

Il sintomo di ritiro è REALE!

Ho iniziato a non fappare 2 giorni fa. Ho deciso di andare con il PM-Mode. Mi piace guardare il porno e leggere manga hentai ogni volta che mi masturbo. Attualmente sto leggendo questo manga "normale" chiamato "Kami-sama no Iuutori" e c'è questa ragazza di nome Shouko nel manga per cui ho l'hots. L'ho vista di nuovo e santa merda, c'è questo strano fenomeno che sta accadendo nel mio corpo proprio ora. Mi sento le gambe irrequiete, sto battendo i piedi sul pavimento, mi tiro via la merda dai capelli e mi dico: “Lo voglio fare. Voglio masturbarmi così tanto! " Di solito sono una persona calma e paziente. Questo capriccio non è normale per me.

Non ho mai saputo di avere una dipendenza dal porno e dalla masturbazione. Ho continuato a ripetermi prima di questo: "Beh, ho libero arbitrio su questo. Sono sicuro di poter smettere in qualsiasi momento. " Ma questo lo ha appena dimostrato. Sono dipendente dal porno, sia esso 2D o 3D. La mia ragazza non tornerà per un altro mese e sto CRAVANDO così tanto in questo momento.

Volevo solo condividere quello che sto vivendo.

PS Sono sul punto di premere "Invio" in questo momento su questo collegamento URL. Non l'ho ancora premuto. Potrei farlo in un momento qualsiasi ora. È COSÌ TENTATIVO.

Età 25 - ED e molti altri problemi. Intensi sintomi di astinenza

Come è stato l'astinenza dal porno

Sono nuovo di questo sito. Il mio obiettivo è rinunciare al porno. Sono consapevole che io e molti altri qui potremmo essere tra la prima generazione di utenti di Internet che hanno realizzato la dipendenza del porno e stanno cercando di smettere. Capisco anche che potrebbe essere più difficile smettere di fumare rispetto all'alcool o al tabacco, perché invece di sostanze chimiche estranee che si rompono nel cervello e nel corpo, si tratta di sostanze chimiche naturali che si stanno rompendo. In un certo senso rinunciare al porno è come una battaglia con i tuoi naturali istinti sessuali.

Ero stato nel porno per circa 17 anni. Lo vedo come un'alternativa più pulita alle droghe e all'alcool e ho pensato di poter smettere immediatamente se avessi voluto o perso interesse. Mi sbagliavo. Negli ultimi due anni ho gradualmente ridotto il mio uso del porno quando sospettavo la sua dipendenza, in modo simile al modo in cui le persone eliminano gradualmente i farmaci da prescrizione o il fumo. In quel momento ho sentito che passare il tacchino freddo con il porno insieme ad altri importanti cambiamenti della vita che si verificano contemporaneamente sarebbe troppo travolgente.

La riduzione non è andata in linea retta, ma la tendenza è diminuita in modo significativo negli ultimi due anni. Mi sono concentrato su tre fasi della riduzione. Innanzitutto, ho gradualmente eliminato le chat online con le donne. In secondo luogo, ho gradualmente eliminato guardando video porno e foto di donne. Sono attualmente al mio terzo stadio che sta riducendo il mio livello di masturbazione. Il mio obiettivo finale è quello di eliminare o minimizzare il mio uso del porno.

Non è stata una guida fluida. Ho avuto occasionali ricadute nel processo di riduzione. Infatti, a causa di fattori come non andare d'accordo con molti dei miei supervisori al lavoro (attualmente sto cercando un altro lavoro), questioni finanziarie come il cibo e l'affitto, ho avuto una ricaduta recente nella foto porno e nelle visualizzazioni video brevemente. Credo che ci sarà sempre il potenziale per ricadute per il resto della mia vita a causa di fattori quali eventi che cambiano la vita o tragedie personali.

Sto cercando di eliminare il mio uso del porno dopo aver trascorso una notevole quantità di tempo a ridurlo. Durante la mia riduzione, ho riscontrato i seguenti sintomi:

1. Nightmares
2. Sogni sessuali
3. Sbalzi di umore
4. Pensieri irrazionali
5. Sentimenti e paure che sono probabilmente simili a OCD
6. Voglie di sesso quando vedo belle donne nei negozi o nel lavoro
7. Rabbia

Credo nel trattare le donne con rispetto. So che ciò che viene ritratto nel porno non è come funziona nel mondo reale. So anche che il processo di rinunciare al porno è diverso per ogni persona. In molti modi, capisco che il porno influenzi le aree del cervello simili all'alcol, al tabacco e ad alcuni farmaci. Qualcun altro ha sperimentato questi sintomi mentre cercava di smettere di porno?

antidarkfapper

Posso spuntare ogni elemento 1 tramite 7 nella tua lista. Un enorme aumento di paura ansiosa è stato il più difficile da affrontare. Ho il sospetto che potrebbe essere stato lì da sempre sotto la superficie, ma ero sempre paralizzante con il porno e la masturbazione, quindi avevo una consapevolezza limitata di questo.

Quali erano i tuoi sintomi da astinenza?

Ero insensibile. Mal di testa. Non riuscivo a dormire. Perdita di appetito. Ansia. Estrema mancanza di concentrazione. Per i giorni 20-30. Ho avuto un sacco di richiami euforici. Un sacco di tiro avvincente per guardare di nuovo il porno.

I giorni di 30-90 presentavano meno sintomi ma avevano ancora un brutto ricordo euforico. Dopo 90 giorni o giù di lì il ritiro è stato molto meglio.

Ho 26 anni e un ex eroinomane. (Link per postare)

Ho iniziato a usare l'eroina quando avevo 15 anni, e quando ne avevo 19 ho raggiunto il punto più basso e sono andato in riabilitazione. Dopo un periodo di 4 mesi, sono stato considerato pulito e anche se occasionalmente ho desiderato ardentemente, non sono mai tornato indietro.

Contrasto: ho visto il mio primo pezzo di porno su Internet quando avevo 11 anni, ho iniziato a fappare alla stessa età e ancora oggi ho la dipendenza, anche se ora sono sposato con la donna dei miei sogni! Porn e Fap hanno messo a dura prova il mio matrimonio ... Non sono mai riuscito a finire quando io e mia moglie facciamo sesso.

Quindi ecco la carne del post. Ho provato a NoFap per circa 6 mesi ormai e non sono mai riuscito a superare il Day 6. Qualcosa di terrificante è successo 2 giorni fa. Sono uscito da un "blackout" per trovarmi ricoperto di sperma e porno che giocavano sul mio computer. Non ho memoria di aver cercato il porno, né della sessione di fap e dell'orgasmo.

Questo tipo di cose accadeva proprio prima che toccassi il fondo con l'eroina. Avrei voluto smettere di usare, ma il mio cervello si spegneva e poi si "svegliava" di nuovo dopo averlo usato.

Sono molto spaventato adesso. Odio fare dichiarazioni radicali, ma non ho mai sperimentato questo genere di cose al di fuori dell'eroina, e ora NoFap. È possibile che questa dipendenza dalla chimica del cervello sia allo stesso livello dell'eroina ?!

Maledizione!

Dopo la quarta notte in cui non ho dormito affatto, sono completamente svuotato. Mi sento come se avessi la canna fumaria, ho continui mal di testa e non posso fare nulla perché sono troppo stanco. I sintomi sono effettivamente fisici, non ho mai provato niente di simile !!! Quando ho smesso di marijuana ho avuto davvero difficoltà a dormire e naturalmente le voglie, ma non molto di più. Per fumare erano solo voglie e irritabilità a cui dovevo resistere. MA PORNO !! Questi sintomi di astinenza sono qualcosa che non avrei mai potuto immaginare, mi sembra di essere un drogato di crack che si sta riprendendo. So che è meglio per me, ma sembra che il mio corpo mi stia dicendo che sto facendo qualcosa di veramente brutto per questo !!!

Ho davvero paura che i sintomi dell'astinenza rovinino anche il mio lavoro. La scorsa settimana ho già notato che quasi non avevo pazienza con i clienti e quasi mi arrabbiavo con loro. Come posso gestire la mia intensa irritabilità? Per favore aiutatemi, non sapevo che sarebbe stato così difficile !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0

Gravi sintomi di astinenza, aiuto ...

Cara Comunità, sto assistendo ad alcuni gravi sintomi di astinenza.

I primi giorni del mio viaggio nel nofap sono stati alquanto freddi ed emotivi. Erano come una beatitudine. Ma ora provo estrema ansia e depressione, un po 'paranoico e ho mal di testa. Sto combattendo tutti i miei impulsi mentre mi sono ripromesso di non cadere mai più sulla strada del PMO.

Ho anche la sensazione che le cose non andranno mai più bene. Gli errori del passato mi perseguitano e li sto rivivendo di nuovo anche se so che le cose di cui mi preoccupo non accadrà mai.

Tutto questo a parte sono ancora in grado di concentrarmi sui miei compiti quotidiani e convincermi che questi sentimenti alla fine svaniranno, ma voglio sapere se questo è qualcosa di normale, anche a qualcun altro è vissuto questo, e hai qualche consiglio per me .

40 anni di abuso di dopamina .. i prelievi sono reali

Pensavo di poter smettere in qualsiasi momento .. pensavo fosse solo una pausa dalla giornata .. per 40 anni. Sono 12 giorni e i ritiri chimici dall'abuso di dopamina dal guardare il porno PMO ogni giorno sono reali. All'inizio c'era solo un piccolo ronzio nel mezzo della mia corteccia prefrontale, poi è arrivato fino alle mie vie nasali. Inoltre si spostava a destra ea sinistra, ea volte pulsava ... Tutto nel mio cervello. Se puoi smettere ora, davvero non vuoi aspettare fino a tardi per dover affrontare tutte le perdite emotivamente ed esperienziali E questi sintomi di astinenza. Oh, e sono decisamente nella nebbia del cervello ed è difficile concentrarmi su ciò che ho davvero bisogno di fare.

Passare attraverso tutto questo in realtà mi motiva ad andare avanti ... non voglio farlo di nuovo. Giorno 12 e andare avanti, in un buon posto.

TheDankTower

Day 20 qui ed è davvero difficile. Anche se ho interessi, niente fa aumentare la mia dopamina come le cose che sto smettendo. Insieme al porno, sto smettendo di essere emotivo, mangiare troppo e usare Internet in modo eccessivo. Ora accendo il computer solo quando ho qualcosa di specifico da fare e forse controllerò Reddit una volta terminato, quindi spegnerò il computer per il resto della giornata (che è quello che sto facendo ora).

Mi sto permettendo di provare completamente il dolore che ho intorpidito per così tanto tempo. Provo pienamente la noia, la frustrazione, l'ansia, la solitudine, la rabbia, tutto. Medito molto su questi. Nel complesso, penso che imparare a sentire e affrontare questi sentimenti piuttosto che intorpidirli con cibo, porno e sedersi su Reddit tutto il giorno sarà un enorme vantaggio.

SAgoAway

Sembra un ritiro intenso. Diventa piuttosto brutto per me una volta che arrivo al giorno 6. Ma soprattutto quello che proverò è questa sensazione di vuoto nella mia testa, come se mancasse un'importante fonte di dopamina. Ed è anche deprimente. Ma non sono sicuro di come ci si sente a continuare ... Perché la mia serie più lunga è di 9 giorni. Onestamente, mi spaventava andare più a lungo, ma so che ne ho bisogno