J Clin Sleep Med. 2015 Jul 24. pii: jc-00082-15.
Bruni O, Sette S, Fontanesi L, Baiocco R, Laghi F, Baumgartner E.
Astratto
OBIETTIVI DI STUDIO:
Lo scopo di questo studio era di analizzare le differenze tra i preadolescenti e gli adolescenti sull'uso della tecnologia e di testare il contributo dell'uso di Internet e del telefono cellulare e le preferenze circadiane sulla qualità del sonno.
METODI:
Abbiamo reclutato un campione di preadolescenti 850 (maschi 364) e adolescenti. Sono stati somministrati questionari self-report sulla pianificazione del sonno, i problemi di comportamento della veglia, le preferenze circadiane e l'uso della tecnologia (ad esempio, Internet e telefono cellulare). Agli studenti è stato chiesto di compilare la School Sleep Habits Survey, un questionario di autovalutazione sull'uso della tecnologia, il Questionario sul coinvolgimento del telefono cellulare (MPIQ) e il questionario Shorter Promis (SPQ).
RISULTATI:
Gli adolescenti hanno riportato più problemi di sonno, una tendenza alla sera e un aumento delle attività su Internet e telefoniche, nonché attività sui social network, mentre i preadolescenti erano più coinvolti nelle console di gioco e nella visione della televisione. L'analisi di regressione eseguita separatamente nei due gruppi di età ha mostrato che la qualità del sonno era influenzata dalla preferenza circadiana (sera) in entrambi i gruppi. La cattiva qualità del sonno degli adolescenti era costantemente associata all'uso del telefono cellulare e al numero di dispositivi in camera da letto, mentre nei preadolescenti, all'uso di Internet e all'orario di spegnimento.
CONCLUSIONI:
La preferenza serale circadiana, il telefono cellulare e l'uso di Internet, il numero di altre attività dopo 9: 00 pm, lo spegnimento ritardato e il numero di dispositivi nella camera da letto hanno un'influenza negativa diversa sulla qualità del sonno nei preadolescenti e negli adolescenti.
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