Suggerimenti 7 per sconfiggere lo scenario peggiore di dipendenza da pornografia (How I Overcame)
Ciao ragazzi. Dominic qui.
Ti darò 7 consigli essenziali che ho usato per trasformare completamente la mia vita.
Usando questi suggerimenti, sono passato da un perdente a un vincitore.
Mi stavo masturbando 1-3 volte al giorno, tutti i giorni, dagli 11 ai 18 anni. Sono 7 anni della mia vita evolutiva lacerati dal porno. Ho avuto la peggiore ED immaginabile.
Utilizzando questi suggerimenti; La mia vita è passata dall'essere un perdente, un videogame hardcore, classi a malapena passate, con perdenti per amici; alla pura grandezza.
Ecco come l'ho fatto:
1. Mi sono informato su TUTTO il riavvio
Mi sono assicurato di aver esaminato a fondo il sito Web di Gary Wilson (YourBrainOnPorn.com). Ho studiato i video realizzati da Gabe Deem. Ho letto storie di successo e ho messo insieme cosa funziona e cosa non funziona.
2. Ho cambiato la mia mentalità
Non sono andato al mio riavvio "cercando" per vedere se "forse" potevo raggiungere i 90 giorni. Ho fatto in modo che il porno non fosse mai un'opzione, mai più
Non è stato fino a quando ho cambiato la mia mentalità, che sono stato in grado di combattere gli impulsi e smettere di cedere alla tentazione. Non appena mi sono fissato questo obiettivo, mi sono visto migliorare giorno dopo giorno.
3. Ho ridotto drasticamente tutte le forme di stimolazione artificiale
Ciò significa che ho smesso di guardare quantità infinite di Youtube. Ho lasciato i videogiochi, per sempre. Ho smesso di navigare sul web tanto. Ho messo il mio laptop nel mio salotto (S / O a Gabe Deem). Le donne facetimanti si fermarono. Ho smesso di guardare Netflix, la TV e ho smesso di andare al cinema.
4. Sono uscito
Ogni volta che mi annoiavo, andavo a fare una passeggiata. Leggo libri. Sono uscito e mi sono costretto a socializzare (anche con ansia sociale). Ho iniziato a fare escursioni una volta alla settimana, giocando a basket e facendo attività all'aperto in buona salute. Ho mangiato cibo e bevuto acqua di più. Ho iniziato a lavorare in palestra come un matto.
5. Ho mantenuto attività salutari e mi sono impegnato a farlo.
Uscire per un'escursione una volta è facile. Allenarsi in palestra per 15 minuti di una domenica sera senza nulla da fare, è facile.
Ma fare queste attività regolarmente è la vera sfida! Li ho fatti regolarmente, e ora sto raccogliendo i frutti di una guarigione soddisfacente.
6. Ho ottenuto un supporto mentale
Trovare un consulente è stata forse la parte più essenziale per il mio riavvio. L'ho incontrata una volta al mese e lei mi ha aiutato a rimettermi in carreggiata. Mi ha anche aiutato a capire perché stavo guardando Porn in primo luogo. I consulenti ti fanno sentire un milione di dollari. Ricordo che ricevevo sempre un enorme aumento di fiducia dopo una sessione; e ho capito di più su me stesso che mai. Era un must! Anche il controllo regolare di YBR, YBOP e NoFap ha aiutato.
7. Ho visto la luce alla fine del tunnel, anche quando non era visibile.
Sapevo che mi sarei ripresa. A volte, sono diventato così depresso che ho avuto pensieri suicidi. Ricordo di aver avuto attacchi di ansia, dove ho dovuto lasciare la mia stanza e andare a gettare qualcosa a terra. Ma sapevo, nel profondo della mia mente, che ne valeva la pena. E a causa di questa convinzione che sarei arrivato alla fine del tunnel nel prossimo futuro; il prossimo futuro è il momento presente. Mi sento meglio che mai, sono una farfalla sociale con molti amici e tante esperienze di vita per la mia età. Ho avuto fidanzate, attiro le donne (ora vengono da me è un po 'strano ma fico) e posso parlare con chiunque. Per quelli di voi che hanno usato l'alcol per calmare l'ansia sociale; Mi sento "ubriaco" 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX. Mi sento integro.
Quindi è principalmente come l'ho fatto. Se hai domande, non esitare a scrivermi. Saluti e buona fortuna compagni di riavvio 
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