Giorno 40. Alcune osservazioni e consigli, specialmente ai nuovi Nofapper
by wentlyman
Eccomi qui. Giorno 40. Le cose stanno andando bene; la scuola è stressante e ancora in cerca di lavoro, ma ho un grande sostegno da parte dei miei amici e della mia famiglia e resto positivo. Mi sono svegliato questa mattina e ho dovuto ricordare a me stesso che oggi è stata una pietra miliare perché avevo onestamente dimenticato quanto tempo fosse passato. Dopo averci pensato un po ', mi piacerebbe condividere alcune cose che mi vengono in mente pensando ai miei ultimi 40 giorni di nofap. Quelli nuovi di nofap prestano molta attenzione perché molte cose che non ho potuto trovare o che non volevo ammettere quando stavo iniziando.
Ci sono giorni buoni e giorni brutti. Buoni giorni, ti senti positivo e sicuro. Nel controllo. Questi giorni non sono casuali Sono il risultato di te che ti stai preparando per il successo. Stanno proponendo lo sforzo di organizzare una giornata che ti soddisfi. Cosa ti rende felice o ti senti fortunato? Risultati, definizione degli obiettivi e raggiungimento degli stessi, collegamento; qualunque cosa sembri un buon giorno per te, trova il tempo per farlo. A volte è più piccolo di tutte le tue lezioni o di una giornata intera di lavoro. Questo è un risultato, e buono per te per averlo superato. Hai il controllo, e questo significa che puoi orientarti in qualsiasi direzione tu scelga, quindi sceglierne uno che ti renda felice.
Giorni brutti. Accadrà. Quando le cose si stanno accumulando e iniziano a valanga di neve in un grande peso sulle spalle. E può sembrare che l'unica cosa nella vita che potrebbe darti un sentimento senza costi, senza trambusto per te stesso - il buon vecchio fappin - ora è l'unica cosa che desideri di più. Non ascoltarlo. Verranno giorni brutti, e quando lo faranno dovrai ricordare a te stesso il motivo (i) per cui hai iniziato questo folle viaggio in primo luogo. Soprattutto nei primi giorni, riflettevo costantemente sul motivo per cui mi stavo astenendo dal PMO (porno, masturbazione, orgasmo) per mantenermi concentrato sui miei obiettivi e su ciò che dovevo guadagnare da questa esperienza.
Se hai una brutta giornata, riprendi fiato, riprendi e inizia a farne una buona. Puoi ricadere, sentirti come una cagata completa, ricordare a te stesso perché lo stai facendo e mettere un altro solido sforzo nel nofap.
Imparare dai propri errori. Cosa ti fa lottare? Cosa funziona per te? Cosa non? Ascolta il tuo corpo e osserva le tue caratteristiche e reazioni. Organizza una routine che funzioni per te.
Pensare positivo. Non concentrarti su ciò che non puoi più avere (PMO). Invece, mantieni la tua energia concentrata su ciò che devi guadagnare. Cosa stai uscendo da questa esperienza. Più autocontrollo? Migliore comprensione di te stesso? Calci una dipendenza? Diventare una persona migliore? Diventare un potenziale partner migliore? Migliorare la tua prestazione sessuale? Qualunque cosa sia, non ci arriverete a meno che non ci lavoriate e lavoriate nei brutti giorni.
Non puoi mentire a te stesso. Potresti voler sfogliare alcuni subreddit o pagine web più rischiose o cercare video che ti portino in mente luoghi che non sono adatti al tuo impegno per il nofap. Ma in fondo sai che non stai aiutando la tua situazione. Non puoi mentire a te stesso. Sai se stai facendo qualcosa che non vuoi fare. E tutti sono qui per aiutarti.
Cerca di trovare supporto in altre persone. Per la maggior parte di noi, questo significa fare affidamento / R / NoFap e i suoi utenti dedicati a darci ispirazione, consigli e distrazioni. Queste persone sono i tuoi amici. Sanno cosa stai attraversando e possono entrare in empatia con il tuo dolore. Chiedi aiuto, fai battute, parla di cose importanti e banali. Ho la fortuna di avere alcuni amici intimi di cui sono stato aperto a proposito della mia nofap. Nessuno di loro comprende il mio impegno nella misura in cui ne ho parlato qui ma non ne hanno bisogno. L'importante è che capiscano che il mio impegno è importante per me e mi supportano su questo. A volte fanno scherzi anche a questo, ma se non riesci a ridere di te stesso a volte, cosa puoi fare?
Nei primi giorni del mio nofap, non potevo smettere di pensare al sesso. Ogni parte del corpo umano e tutto ciò che potrebbe essere fatto ad esso. Ho fermato un tacchino freddo una sera dopo aver avuto abbastanza del ciclo PMO che non mi portava da nessuna parte. E così, il mio corpo aveva bisogno di tempo per reagire e adattarsi. Anche il tuo. Avrai energia in eccesso, sessuale e non, che dovrai canalizzare in modi diversi dalla masturbazione. Trova un modo per incanalarlo. L'esercizio fisico è fantastico. Quando non riuscivo a fermare la mia mente dall'ossessione per il mio risveglio, avrei fatto push up 10. Semplice come quella. Dopo dieci flessioni, avrei trovato il mio battito cardiaco un po 'più veloce, stavo pensando in modo più chiaro e avevo più energia per iniziare qualunque cosa fosse la prossima. Un giorno ho fatto tra push up 50 e 100. Alcuni di quei set erano tornati indietro quando il mio cervello da fighetto si stava comportando davvero. Un giorno non l'ho fatto nessuno. Devi essere disposto a lavorare con il tuo corpo. Non è il nemico.
Prenditi il tempo necessario per personalizzare la tua esperienza con nofap. Nessuno sa come e perché uso il porno e la masturbazione più di me, e ho deciso che rinunciare alla masturbazione non era abbastanza buono. Quando mi sono masturbato, stavo incanalando il mio desiderio sessuale in me stesso e creando scenari nella mia mente che non portavano da nessuna parte per il vero io. Il porno era un altro modo di fare la stessa cosa. Voglio essere il tipo che riesce a fare quella roba sporca con persone reali, ancora e ancora, e questo significa che ho abbandonato il porno e la masturbazione entrambi. Ma non deve essere la tua esperienza. Forse il porno ti sta influenzando male, o ti fa incazzare la testa, o prestazioni sessuali. O forse è la masturbazione, troppo o se interferisce con altri aspetti della tua salute / benessere / stile di vita. Per me era entrambi. Ero paralizzante a vere esperienze sessuali perché ero così concentrato nel soddisfare me stesso. Quello che sto cercando di dire è prendere il tempo per capire veramente quali sono le tue preoccupazioni e perché vuoi un cambiamento nella tua vita. Definisci cosa nofap significa, come impegno, per te. Per me, si sta astenendo dalla masturbazione, dal porno e dal relativo piacere personale (bordatura, ecc.) Per il gusto di aspettare di condividerlo con qualcun altro e di incoraggiarmi a pensare più chiaramente sul sesso nella realtà.
Le cose diventeranno più facili. Dove sono ora, la mia vita è ancora stressante e ho un sacco di responsabilità che sto facendo giocoleria. Questo non è cambiato. Quello che è cambiato è il modo in cui mi occupo di questo stress e decompressione perché non penso che il PMO sia un buon modo per alleviare il mio stress dato quello che ci vuole dalla mia vita. Ho trovato altre cose che mi soddisfano e l'ho sostituito. E ora, onestamente, non ho mai pensato di masturbarmi o porno in pochi giorni. Se sei saldo con te stesso e consenti al tuo corpo / mente di adattarsi, sono convinto che non c'è nulla che tu non possa realizzare.
A volte, nonostante i tuoi migliori sforzi, probabilmente incapperai nel porno. Questo è internet. Basta fare clic su di esso e andare sulla tua giornata. La cosa importante da ricordare è la tua intenzione. Volevi trovarlo? In caso contrario, non hai fatto nulla di sbagliato. Se è così, è necessario ricominciare da capo e lavorare di più. Per una maggiore difficoltà, sto cercando di evitare i media che sminuiscono le donne in generale perché, come il porno, non mi piace quello che ha da dire su di loro, cioè. valgono solo quello che pensi del loro corpo. Ma quel tipo di media se flippin ovunque, il che significa che ho fallito molto. Ma ricordo a me stesso perché mi sto trattenendo e procedo.
Sono sicuro che ci sono altre cose che potrei aggiungere, ma per ora c'è molto da pensare. Infine, vorrei ringraziare tutti passato e presente / R / NoFap chi ha fornito articoli o contributi da cui ho imparato, risposto a, e
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