Quali benefici vedono le persone quando si riavviano?

La grande notizia è che non possiamo più tenere il passo con tutti i vantaggi segnalati dagli ex utenti di pornografia. Ce ne sono così tanti. Troverai molte citazioni sotto ciascuna FAQ, dentro e sotto la maggior parte del newse in queste sezioni:

• PDF dei vantaggi (160 pagine)
• Riavviare la pagina degli account 1
• Riavviare la pagina degli account 2
• Riavviare la pagina degli account 3
• Pagine 8 di storie più brevi che descrivono il recupero da ED indotta da pornografia: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Rapporti Nofap 90-day
• L'altro esperimento porno - leggi la sezione commenti
• Il porno peggiora la mia ansia sociale / confidenza / depressione
• Smettere di porno? Preparati per emozioni più vibranti
• L'uso del porno può influire sulla memoria e sulla concentrazione?
• Ragazzi che hanno fatto il porno: sesso e romanticismo - leggi la sezione commenti
• Benefici fisiologici segnalati dagli uomini Eliminazione del PMO
• Thread di Reddit che elenca i vantaggi comuni
• Sai che NoFap funziona se ... (divertente thread Reddit)
• Sai che NOFAP funziona quando ... (Filo YBR)
• Thread Ultimate Benefits (thread nofap)
• Discussioni esterne, blog e siti Web su questa pagina

Per capire la possibile neurobiologia alla base di molti di questi benefici, vedi Porn, Masturbation and Mojo: A Neuroscience Perspective.

Rapporti degli utenti sui vantaggi di riavvio

Nota: brevi rapporti di rivendicati cambiamenti fisiologici (che non sono attesi nel recupero tossicodipendenti) sono stati raccolti su una pagina separata.

Se riesci a gestire almeno 3 settimane, vedrai quanto è potente tutto questo. La chiarezza e la mancanza di depressione per me sono state estremamente evidenti e probabilmente ti sentirai una persona diversa. Mi ha dato qualche speranza che non ci sia niente di fondamentalmente sbagliato in me. Solo avere quell'esperienza di chiarezza e mancanza di depressione può essere una cosa potente. Ne vale la pena, ma può volerci un po 'per capirlo.

Benefici segnalati: (Quelli contrassegnati con X è quello che ho vissuto personalmente)

• No Brain Fog (X)
• Più fiducia / meno ansia sociale (X)
• Più energia / Focus (X)
• Vivid Dreams (X)
• Can Remember Dreams Better (X)
• Voce più profonda (un po ')
• Pelle più pulita (un po ')
• Crescita dei capelli (X - Sorprendentemente, sì. Prima ero un po 'calvo sull'attaccatura dei capelli)
• Crescita muscolare
• Crescita / altezza
• Better Face Complexion (X): I miei occhi risaltano di più. La mia espressione facciale cambia più spesso e non sembra più "mascherata" o cupa
• Non attenuato / Non importa cosa pensano le persone (X)
• Gamma più grande di emozioni (X)
• Più Libido
• Wet Dreams (X)
• Hai bisogno di meno sonno (X)
• Maggiore percezione di emozioni / segnali (X): questo merita alcuni chiarimenti. Sono in grado di enfatizzare / comprendere meglio le emozioni delle persone (e le mie) e sono anche in grado di cogliere più facilmente segnali / suggerimenti (questo include l'attrazione e le implicazioni della tonalità di una persona). LINK

Conservo e memorizzo le informazioni perfettamente la prima volta e le richiamo con assoluta precisione. Quando le persone mi parlano per dirmi cose, sono pienamente coinvolto e le ascolto attivamente. Prima del mio riavvio ero terribile in questo. Fingevo di ascoltare, non ricordavo nulla e poi perdevo tempo a chiedermi cosa stesse succedendo, cercando di insegnarmi da zero e poi infastidendoli chiedendo loro di mostrarmelo per una seconda o terza volta. Mi sento solo più acuto e più chiaro mentalmente. È difficile descriverlo accuratamente senza sembrare troppo poetico, ma ti senti come se fossi sintonizzato sulla vita, sei consapevole di più di quanto eri prima.

Al lavoro, ci sono ragazze che considererei fuori dalla mia portata che ora mi stanno guardando. Lo so perché li guardo indietro e non mi allontano, quindi li sto effettivamente notando correttamente per la prima volta. Da quando ho interrotto il PMO ho notato che sono diventato più consapevole del mio desiderio di affetto e amore in aumento e la parte migliore è che ho anche una ragazza con cui farlo. Anche in passato mi sono spesso sentito come se mi mancasse qualcosa che avevano gli altri ragazzi. Era fiducia, ma non solo perché avevano avuto rapporti sessuali e relazioni e io no. Non riuscivo a capirlo, ma penso di poter avere la risposta.

Quanti di quei ragazzi lo avrebbero fatto, senza sapere che si sarebbero astenuti dal porno e dalla masturbazione, e avrebbero ottenuto i loro orgasmi solo attraverso il sesso con le loro amiche? Se è così, allora potrebbe essere molto utile per spiegare perché mi sentivo e in alcuni casi come un cittadino di seconda classe, e perché ora mi sento come se stessi avanzando lentamente ma sicuramente verso i campionati maggiori. (Giorno 52) Non ho toccato il mio pene con la mano, ma sicuramente si sentiva fermo. È rimasto fermo per 10 minuti e tutto ciò che è servito è stato baciare, coccolare e toccare leggermente. Nessuna stimolazione manuale pesante, diretta, nessun discorso sporco, nessuna necessità di guardare il culo di Rachel, nessuno scambio di posizione o tentativo di forzare qualcosa. Era proprio come se il mio cervello si fosse sintonizzato e BAM, io ero acceso. Sicuramente fa ben sperare per il futuro.

La musica suona meglio, il cibo ha un sapore migliore, il sole splende più luminoso

Sono più riposato. Fiducioso. Parlo e penso più facilmente. Ho avuto problemi a essere ascoltato e capito per molto tempo, non più sento affiorare pensieri e parole che non sarebbero mai accaduti. Sto diventando una persona reale. Vivo. Non sono depresso, voglio vivere, faccio un casino. Ho finito con la mia dipendenza paralizzante. Alcuni giorni da sobri battiti durano 10 anni

Avevo sempre sentito parlare di sondaggi in cui dicevano che gli uomini che non guardano il porno sono "più soddisfatti" della loro vita sessuale. Non ho mai saputo veramente cosa fosse, o ho pensato di essere "soddisfatto" abbastanza. Ma ora, in questa serie, ho visto la differenza. È come la notte e il giorno! È meglio in così tanti modi. Più soddisfacente, è un'esperienza migliore fisicamente, anche mentalmente è meglio. Non so nemmeno spiegare.

Il sesso è davvero molto meglio senza porno.

Home stretch a 90. La mia esperienza finora.

Quindi, altri 3 giorni ed è stata un'avventura sulle montagne russe fino ad ora. Ho sperimentato praticamente ogni fase come descritto, dall'estrema cornea al flatlining. Stavo sperimentando nofap prima ancora di sapere che questa comunità esistesse, ma ora ci sono dentro per il lungo periodo.

Alcune osservazioni: * la mia voce sembra essersi definitivamente approfondita

* la mia sicurezza sembra indistruttibile; compostezza imperturbabile

* Ho smesso di fumare (era casuale, ma hanno smesso di vendere il mio marchio quindi forse era l'universo a parlare)

* Ho visto quasi cambiamenti immediati nel mio fisico; questo potrebbe essere stato causato dal testosterone, ma stavo mettendo su più muscoli senza provarci

* Ho iniziato a pedalare pochi mesi fa, ottenendo un aspetto complessivo migliore e enormi riserve energetiche combinate con nofap

* la mia concentrazione mentale è incredibile, permettendomi di iniziare a raggiungere risultati superiori al lavoro (viene notato)

* Ho iniziato a frequentare alcune donne (sono single da anni); Mi avvicino alle donne molto più facilmente e mi sembra di essere molto più coinvolgente. In realtà, le donne si stanno avvicinando a me molto più del solito.

* Sono stato in grado di accettare quello che sono, quello che penso e quello che sento. È un nuovo livello di chiarezza e purezza.

* Ho appena prenotato un lungo viaggio da solo; Posso avere conversazioni coinvolgenti con estranei ora, quindi non è così scoraggiante come sarebbe stato in passato.

* Ho anche iniziato a non dare tutte le scopate che facevo prima. La combinazione di allenamenti cardio, nofap e non dare scopate mi ha dato un nuovo livello di resilienza che non avrei mai pensato possibile. Negli ultimi mesi mi sono successe cose pazze che una versione inferiore di me sarebbe implosa completamente.

Per essere chiari, però, questo percorso potrebbe essere iniziato con nofap, ma è la combinazione di cose che mi hanno trasformato. Consiglio lo stesso (soprattutto gli allenamenti cardio).

Una parola di avvertimento. Durante i periodi di estrema eccitazione non fare sesso solo per il gusto di farlo (l'ho fatto). Mentre l'orgasmo era incredibile, affrontare le conseguenze non lo era.

Sono su questo percorso (di cui nofap fa parte) in modo permanente ed è uno che vorrei che più persone seguissero.

Resisti se sei nei primi giorni e inizi a fare altre cose - hai così tanto tempo a disposizione ora, quindi esci e diventa attivo, incontra persone o cammina e sii felice.

Thread Reddit: Qualcun altro nota una maggiore concentrazione?

Ho sempre avuto problemi a concentrarmi. Al college non andavo bene a meno che non fossi su adderall. Non sono riuscito a finire un libro a meno che non fosse estremamente interessante. La mia mente mi bombarderebbe con un milione di idee o impulsi che rendevano difficile studiare o leggere. Ogni volta che sono su nofap la mia concentrazione sale alle stelle. Ho appena finito un libro ieri che avevo intenzione di leggere negli ultimi 6 mesi. Ho anche avuto più fortuna facendo domanda per un lavoro e lavorando a progetti. Qualcun altro lo sperimenta?

Età 50 - Nofap ha curato la mia ansia sociale, arrossire, depressione e pensieri negativi.

La mia voce è diventata più profonda e ho 50 anni. La pubertà è stata molto tempo fa per me. Quando ero più giovane le persone mi prendevano in giro, "quando si romperà la tua voce?" Canto e non riesco a raggiungere note che avrei potuto fare un anno fa.

Perché migliaia di persone sperimentano gli stessi benefici e sospettano ancora che possa essere un effetto placebo?

mi ci sono voluti anche due anni di nofap per superare la mia ansia sociale. Amo quella sensazione di non sentirmi inadeguato quando parlo con le persone, anche con le persone che conosco bene. O inciampando, cercando parole. O dire qualcosa di stupido e pentirsene per il resto della giornata. Rosso acceso dall'imbarazzo. Attenersi a nofap e non ricadere perché ciò che devi aspettarti è possedere conversazioni e far contorcere le altre persone con il tuo sguardo. Le donne lo adorano. Uomini non così tanto.

Ho sofferto di ansia sociale e sono arrossito per tutta la mia vita adulta. (Ho 50 anni). Fermato PMO, ansia sociale e arrossire insieme a molti altri problemi ora sono zero. Questa non è una coincidenza.

90 giorni senza fap

Sono davanti a te un ragazzo diventato uomo, ho 18 anni e ho completato un duro compito (gioco di parole). Ogni impulso era controllato e la mia vita è migliorata, la mia pelle è migliore di quanto non sia mai stata e mi sento estremamente fiducioso. Mi sento una persona migliore e ho un miglior apprezzamento per le donne e ho anche avuto più fortuna con le donne anche ahah.

Continuerò perché questo è il mio stile di vita ora. Incoraggio tutti a provarlo per almeno 30 giorni, ti aiuterà!

Vi amo tutti e spero che questo vi spinga a rimanere forte per 90 giorni

Penso che il superpotere preferito dalla maggior parte delle persone quando non si fa il fap sia sicurezza, erezione completa o meno ansia sociale, il mio deve essere non essere sonnolento ogni mattina. Prima di no fap, ho sentito le bugie simili che avere una sega rende più facile dormire, ma poi mi svegliavo assonnato dopo 6-7 ore di sonno e guidare all'università con una lattina di red bull era la norma.

Ora con la stessa quantità di sonno, (se non di meno a causa del Tour de France) mi sveglio completamente sveglio e sono molto più felice durante la giornata all'università. Sto anche mangiando di nuovo frutta perché non ho bisogno di rompere 3 lattine di bevande analcoliche al giorno. Invece una mela e una banana sono abbastanza glucosio per la giornata. Non fraintendermi, anche la fiducia è aumentata, ma lo metto giù meglio perché sono più felice e mi godo il flirt con le ragazze ora.

Dopo soli 11 giorni, mi sento una persona diversa. Sono molto più loquace e consapevole nei contesti sociali. Al lavoro, sono in cima a tutto invece di dimenticare le cose e chiedere alle persone di ripetersi. È passato più di un decennio da quando ho iniziato a guardare / guardare il porno e questo è come sono veramente. (link per postare)

La qualità della vita è 💯 su NoFap

Non sempre 100%, ma 100% migliore di una vita di PMO. Le persone si relazionano meglio con te. Stai sempre dicendo la cosa giusta. Mi sento più equilibrato. Ad essere sincero, e alcuni di voi potrebbero trovare questo strano, quando sto sonnecchiando, so nella mia mente che sono sempre un coglione egoista. Quando sono su NoFap, tendo a trattarmi meglio e a trattare meglio gli altri.

Un altro effetto che trovo personalmente: il giorno dopo il PMO mi sembra di aver cotto il cervello in una pentola di merda. Mi sento lo stesso il giorno dopo una notte di PMO come dopo aver preso sonniferi, come una schifezza. Su NoFap, anche se non dormo tanto, mi sento ancora forte il giorno successivo.

Non sono il migliore nel mantenere le strisce, ma devo continuare a ricordarmelo. Per me, si tratta solo di progresso, non di perfezione.

1) Migliori abitudini di lavoro

2) La mia ansia è sparita

3) In realtà sto leggendo di nuovo libri per la prima volta in dieci anni

4) In realtà sono diventato una persona paziente

5) Il vantaggio più tangibile (e inaspettato) è che i miei capelli hanno iniziato a riempirsi nuovamente. Tre mesi fa avevo sviluppato un punto calvo molto evidente sulla parte posteriore della mia testa e l'attaccatura dei miei capelli si stava diradando e si muoveva veloce. Inoltre, mi escono 10-20 ciocche di capelli ogni volta che mi passo le dita tra i capelli. Ora il punto calvo non è nemmeno visibile e posso vedere chiaramente i piccoli capelli biondi che tornano nelle mie cime dell'attaccatura dei capelli. E niente più capelli che cadono. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Astenersi dal PMO (anche se ho avuto un po 'di scivolata con P poco più di una settimana fa) ha cambiato drasticamente la mia vita, in meno di un mese. Ora che il mio cervello si sente di nuovo in equilibrio, sto traboccando di fiducia. Non sto più curvo. Sto bene con me stesso. Amo interagire con le persone. Penso velocemente in piedi. Sono divertente! Ho comprato camicie eleganti e bei pantaloncini per più di 200 dollari. Questo sarà il mio guardaroba abituale, sostituendo magliette di metallo e pantaloncini da allenamento. Le ragazze mi stanno guardando adesso. Le ragazze calde hanno fatto doppie riprese. Noto le ragazze che guardano nella mia direzione, arrotolando i capelli e tutti questi sottili segni di "guardami".

È come un mondo sotterraneo di tensione sessuale che non ho vissuto dai tempi del liceo. Mentre sono seduto qui a scrivere questo, c'è una ragazza (dall'aspetto diciannovenne) in una cabina accanto a me che si arriccia i capelli e periodicamente guarda nella mia direzione. Mi eccito solo al pensiero di lei che fa scorrere le sue mani carine e minuscole tra i suoi fluenti capelli scuri. La scorsa settimana sono andato a un appuntamento al buio, organizzato da un amico. Ragazza carina, davvero carina, ma non il mio tipo. Ma è stato fantastico essere di nuovo ufficialmente "là fuori".

Sto diventando più "maturo" di giorno in giorno (in virtù del fatto che ora mi preoccupo di come mi incontro con le persone). Le ragazze sono ovunque io vada. Opportunità ovunque. Per opportunità, non intendo solo possibilità di parlare con le ragazze; Intendo anche le possibilità di comportarsi in modo sicuro, di darle un'occhiata, per vedere se sta guardando indietro. Se non lo è, va bene. Potrebbe avere una brutta giornata o potrebbe non piacerle il mio aspetto. In ogni caso, va perfettamente bene. Altre ragazze dietro l'angolo Nell'ultima settimana ho pensato al porno per circa 10 secondi. Ho ricollegato la mia rete Internet domestica e non mi sono sentito affatto tentato.

Posso solo pensare alle ragazze vere. Come appaiono, odorano, camminano. La mia sessione di bacio casuale (vedi l'ultima voce) mi ha scioccato nella vita. Voglio ragazze / donne vere. Non mentirò - mi piacerebbe stare con una cosa giovane (19-20). Il mio futuro sessuale sembra infinitamente più promettente di quanto non fosse solo 3-4 settimane fa. Questo è così divertente.

Non avrei mai pensato di avere ED ... sono riuscito a fare sesso con mia moglie. Volevo solo porno e masturbazione fuori dalla mia vita. Ragazzo, mi sbagliavo. Da quando sono guarito le mie erezioni sono molto più grandi, più piene e più lunghe e la testa è svasata, commenta mia moglie ogni volta. Rimango anche eretto anche dopo l'orgasmo e penso che potrei mantenerlo per moooolto tempo. Il mio legno mattutino è anche più grande e pieno, scrollo le spalle e rido ogni mattina, ora che mi rendo conto di avere davvero l'ED ed ero troppo preso dalla mia dipendenza per rendermene conto. Tieni presente che ho 50 anni, anche se in buona forma per la mia età e per la mia vita pulita.

[Centinaia di altre storie di recupero ED]

Sempre meno paranoico, più a lungo la mia striscia va. È normale?

Ehi amici!

Può sembrare un po 'strano, ma quando mi diverto una o due volte al giorno, sono stato estremamente paranoico. Mi sentivo spesso come se le persone mi guardassero quando ero fuori. Inoltre, quando cercavo di addormentarmi, molto spesso mi sentivo come se avessi dimenticato di chiudere il frigorifero o di accendere la luce in alcune stanze, il che mi ha fatto alzare in piedi e cercarlo.

Più lunga è la mia serie di vittorie, meno provo quei sentimenti. Il primo che ho descritto si è persino trasformato in positivo poiché ora sento che le ragazze mi guardano perché sono (forse) bello in un certo senso. Quando mi sento come se stessi ricevendo orologi sorrido e quasi il 100% delle volte ricevo un sorriso amichevole.

Tuttavia, qualcuno di voi ha avuto sentimenti del genere?

Rimani fratelli forti, non fotterti!

La salute mentale sembra davvero migliorare?

Ho sofferto di problemi di salute mentale per circa un decennio. Ansia grave, grave ocd, depressione, problemi di nebbia cerebrale e concentrazione. In realtà, ho iniziato a sperimentare problemi di salute mentale quando ero 18, non molto tempo dopo aver ottenuto il mio primo laptop, il che significava non molto tempo dopo aver iniziato PMOing più volte al giorno tutti i giorni. Ciò è andato avanti pesantemente per quasi un decennio.

Sono su una serie di 10 giorni senza porno e senza stimolazione sessuale artificiale. Negli ultimi giorni non ho avuto la nebbia del cervello, la mia concentrazione è stata molto migliore e ho avuto pochissima ansia. Stasera ero fuori a giocare a biliardo e avevo pochissima ansia. Dopo sono andato al supermercato e avevo ancora poca ansia. Devi capire che sono una persona che di solito ha una grave nebbia cerebrale, non riesce a concentrarsi e ha una grave ansia, specialmente con le altre persone. Ma negli ultimi giorni non ho avuto niente di tutto questo.

Mi sto davvero chiedendo quanto gli ultimi 10 giorni di non aver visto alcuna pornografia o stimolazione sessuale artificiale abbiano a che fare con il mio grande miglioramento della mia salute mentale. In realtà, semplicemente tagliandolo, la mia vita mi farà guarire da tutti i miei problemi di salute mentale.

Per quanto riguarda l'astensione e la musica: le mie mani sono in grado di muoversi più liberamente, sono meno tese e tremano quando suono la chitarra. Posso improvvisare molto meglio con certe scale e cosa no. Anche la creatività scorre fuori da me quando disegno o suono la chitarra. Imparo le canzoni più velocemente che se fossi tutto ottuso guardando il porno. Essere onesto nel porno non fa molto per me. Sono arrivato al punto in cui non ne sono entusiasta. Ci sono volte in cui scivolo, ma per la maggior parte le voglie non sono così brutte come quando ho iniziato. Penso che sia più mentale per me poiché ho bisogno di un vero tocco fisico; è qualcosa che mi soddisfa. Non sto parlando di sesso ... solo tenere in braccio una ragazza o qualcosa di innocente del genere.

Una volta l'ho fatto per 30 giorni su nofap. Bene, quando sono passate circa due settimane e mezzo, il mangiarsi le unghie si è completamente fermato. Non avevo nessuna compulsione per l'abitudine. In effetti, stavo effettivamente usando un tagliaunghie come fanno le persone normali, e le mie unghie crescono molto velocemente, quindi le stavo tagliando regolarmente e avevano un bell'aspetto. MA, quando ho fallito con il nofap e ho iniziato a masturbarmi tutto il tempo, il mangiarsi le unghie è tornato rapidamente. LINK

Un mese in Nofap, ha visto un ragazzo farsi battere, male. In realtà sono intervenuto.

Per farla breve, stava inseguendo il ragazzo, lo raggiunse. Afferrò la sua maglietta e cominciò a picchiarlo contro un'auto, colpendolo alla faccia e alla testa. L'aggressore era (non voglio esagerare) ma era più grande di me con le braccia muscolose. E a parte che sono magro.

Mi fermai e mi avvicinai velocemente. (non mentirò, ero un po 'preoccupato per la mia sicurezza e non avevo idea di come sarebbe andata) il ragazzo che stava tirando i pugni al ragazzo che non stava reagendo ho detto hey RELAX ha finito, non si è fermato e Mi sono avvicinato a loro, ho messo il braccio davanti a lui, ho alzato la mano e ho spinto delicatamente il mio braccio contro di lui per fargli sapere che non permettevo che continuasse. Ha fermato il suo assalto e ha continuato a urlargli contro. Ha iniziato a venire di nuovo verso di lui dove ho detto con fermezza "Ha finito, hai vinto quindi è abbastanza" Non me ne sono andato finché non se n'è andato

Il tizio a terra si alzò con il sangue che scendeva e riuscì a riprendere fiato e andarsene.

Ai tempi in cui mi stavo masturbando ogni notte o se mi capitava di avere uno di quei 3 salti in un giorno abbuffata, non avrei potuto fare un cazzo, mi sarei sentito troppo debole, timido e spaventato. Probabilmente non sarei abbastanza intimidatorio da fare qualcosa per fermarlo nei miei giorni di fap comunque. Allora mi sarei sentito più una testa di merda e una fica per non aver fatto nulla.

Ma questa volta, era su una strada trafficata e da ogni uomo che vide che ero l'UNICO che intervenne. Non posso dirti quanto mi sentivo meglio di me stesso, che probabilmente sarebbe stato peggio battuto se non avessi fatto nulla.

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[Risposta] Ho avuto una situazione simile ieri! Compro spesso il caffè dalla stazione di servizio fuori dal mio ufficio. Per la cronaca, non sono magro, piuttosto robusto, ma timido. Ho visto un uomo afferrare aggressivamente uno dei ragazzi che lavoravano fuori. Ho subito preso il mio caffè e la barretta proteica (priorità) e sono corso in suo aiuto. L'uomo arrabbiato mi ha visto arrivare, l'ha seguito alla sua Audi e se n'è andato. Ho chiesto se il ragazzo stesse bene, ecc. Gli ho dato un colpo di pugno e sono tornato al lavoro.

Non ricordo di aver mai fatto una cosa del genere prima, e oggi uno degli impiegati della stazione di servizio mi ha dato un caffè gratis! Vinci vinci, davvero. permalink

Stavo solo parlando con un amico. Non era un tossicodipendente, ma guardava il porno. Non aveva bisogno di astenersi dall'orgasmo per un certo periodo, ma lo fece solo come esperimento. È stato interessante ascoltare la sua esperienza da una prospettiva non dipendente dal porno. Ha semplicemente detto che si sentiva super concentrato e si sentiva più come la persona che voleva essere. Lavora in un lavoro stressante e frenetico che richiede leadership e capacità creative. E ha detto che ora si sente come se fosse in grado di fare il suo lavoro in modo efficace e prosperare nell'ambiente.

Ama l'auto-aiuto e le cose intraprendenti, quindi era entusiasta di essere stato presentato a questo. Ha detto che dopo il suo esperimento, non si masturba più solo perché è annoiato, perché ora conosce le conseguenze. Sta facendo sesso con donne in questo momento solo perché la sua vita da appuntamenti è molto migliore e non ha davvero bisogno di fare affidamento sul porno. e dice anche che non spreca più tanto sperma solo per il gusto di farlo. Era solito rilasciare ogni singolo giorno. Ora è più come ogni 3 o 4 giorni e nota una differenza.

Ha risolto una nebbia cerebrale che stava diventando così grave che ero preoccupato per l'Alzheimer a esordio precoce (ho 48 anni). Uno dei motivi per cui ho fondato Nofap era che temevo di dover andare in pensione anticipatamente e non volevo invecchiare da solo. Ora ho tutte le aspettative di altri 20 anni produttivi. È fottutamente enorme. E totalmente inaspettato.

Qualcuno nota che le piccole cose sono molto meglio su NoFap?

Forse sto parlando a crepapelle ma seriamente, ho molto più apprezzamento per le cose su NoFap. Parlo come uno scenario, il cielo notturno, parlare, cibo, musica ... Qualunque cosa possa essere

PornFree mi ha fatto dormire meglio. Mi piace, MOLTO MOLTO.

Sono stato dalla masturbazione al porno per 1/3 di un anno (con non molte ricadute e se, quindi generalmente a lievi stimoli). Per l'eccitazione sessuale è ovvio che stimoli più intensi = meno sensibilità. Ma, solo la masturbazione (se PMO, allora è amplificata - se troppo spesso poi ulteriormente amplificata), IMHO può in qualche modo modificare il circuito di ricompensa del mio cervello. Come forse la desensibilizzazione. Esempio dalla vita reale: cose ordinarie come ascoltare musica per pianoforte, mangiare pesche o bere tè verde - le ho sempre amate.

Ma ho notato che negli ultimi mesi il piacere è diventato in qualche modo più intenso. Oggi abbiamo preso le pesche dal nostro giardino e mangiarle è stato un 'orgasmo simile' (ovviamente non così forte) ma più duraturo. Non era solo simpatico, ma regalare qualcosa che fa l'orgasmo. O il silenzio durante la tarda serata - ho sempre apprezzato quelle cose, ma ora mi sento molto bene durante loro. TL; DR IMHO questo è un motivo diverso dall'incontro con donne / ED / religione per cui fermare la masturbazione al porno paga davvero.

L'abitudine di mangiarsi le unghie delle dita è svanita. Li avrei compulsivamente masticati, ed erano sempre solo un disgustoso grumo sprecato alla fine delle mie dita.

Strano come l'uso del porno influenzi il tuo desiderio sessuale.

Prima che qualcuno lo faccia notare, sì ... So che alcune persone hanno un desiderio sessuale naturalmente alto e alcune persone hanno un desiderio naturalmente basso. Ma il mio rapporto con il porno mi ha effettivamente manipolato per trarre conclusioni sul mio desiderio sessuale.

L'infinita varietà e l'elemento di pura novità che offre la pornografia gratuita su Internet erano irresistibili per me. Mi sono masturbato con il porno quasi ogni singolo giorno e talvolta più volte durante lo stesso giorno. Dato che lo facevo tutti i giorni, ho iniziato a giustificare il mio uso ossessivo dicendomi che forse ho un desiderio sessuale molto alto.

Questa autogiustificazione ha solo peggiorato le cose e portato a un maggiore utilizzo. La mia squadra sportiva ha perso? - guardiamo un po 'di porno, i miei esami accademici non sono andati bene come avrei voluto? - guardiamo il porno, qualcosa mi ha fatto arrabbiare? - guardiamo il porno. Quindi, anche se la relazione è iniziata a causa della mia curiosità per il sesso e la varietà offerta dal porno, è finita per diventare nient'altro che un meccanismo per affrontare le mie frustrazioni e delusioni nella vita reale (questo è il motivo per cui ho un problema con le persone che equiparano il porno con la sessualità perché la sessualità dovrebbe riguardare la positività mentre molti spettatori porno la usano per affrontare la negatività), ma non me ne rendevo conto in quel momento perché pensavo che ciò fosse dovuto al mio alto desiderio sessuale.

Ora che ho trascorso circa 5 mesi (non tengo traccia del numero esatto di giorni) senza porno (sono ricaduto due volte in 2 settimane su due precedenti tentativi di andare senza pornografia), mi sono reso conto che questo l'idea che avevo di me che avevo un forte desiderio sessuale era solo spazzatura. Questo è ciò che il mio uso del porno mi ha fatto pensare. Le prime 2-3 settimane sono difficili, ma una volta che passi un mese o due senza porno, quegli impulsi furiosi iniziano a bilanciarsi e normalizzarsi (almeno questa è la mia esperienza).

Non penso più costantemente al prossimo orgasmo che avrò o al prossimo video porno che guarderò. Anche se mi imbatto in un'immagine da qualche parte o in qualcos'altro che in precedenza avrebbe potuto essere un fattore scatenante, non ha più alcun effetto su di me. Adesso non sono diventato asessuale. Mi masturbo ancora (senza porno ovviamente) di tanto in tanto (una volta alla settimana o una volta ogni 2 settimane) e come uomo etero, posso ancora riconoscere quando mi trovo sessualmente attratto da una donna, ma non ho più la mentalità che ho per placare sempre immediatamente il mio desiderio sessuale ogni volta che ne sento uno usando il porno come facevo io usando l'idea di un forte desiderio sessuale come scusa.

Quindi, insieme a molti altri aspetti negativi come il PIED, i fetish distruttivi, lo spreco astronomico del tempo prezioso, la visione di donne come oggetti sessuali, ecc., Un altro effetto negativo che il porno potrebbe avere su di te è darti un'idea distorta del tuo desiderio sessuale.

"La musica suona meglio."

Sai cosa c'è di divertente? Mi sono imbattuto in questo commento di persone diverse molte volte in passato e sono completamente d'accordo.

Effetto particolare.

Nofaper con una domanda. Cosa è cambiato per te da quando hai smesso di guardare il porno?

Shearers12345

Più chiarezza mentale Meno vergogna Più carta igienica 🙂

ResilienceAtAllCosts

Erezioni più organiche e più durature, forte desiderio sessuale reale senza volere un rilascio facile come il porno, più apprezzamento per il corpo della mia ragazza, meno vergogna e, forse ancora più importante, una prospettiva positiva. La vita sembra proprio meglio!

SeydouxBlue

Sono passate solo poche settimane ma ho molta più energia. Mi sento meno depresso e più libero lo sai. È bello poter avere forza di volontà su qualcosa che hai fatto per anni e anni. Ho ancora esortazioni.

TurtleClubOwner

Sicuramente un miglioramento nella messa a fuoco e una migliore elaborazione delle informazioni. Mi sento più acuto nella mia interazione sociale giorno per giorno, nel senso che ho un'intelligenza più acuta, non mi ritrovo a cogliere / faticare a trovare una risposta incisiva.

La mia risata si sente più genuina, meno forzata. Anche le risate degli altri sembrano più genuine. Non c'è questo film oleoso che copre ogni conversazione che ho con gli altri.

La mia ragazza è la prima persona con cui abbia mai fatto qualcosa di sessuale. La nostra prima notte insieme, mi ha preso due ore per sborrare, e per tutto il tempo andrei piano a intermittenza. Per fortuna, è stata molto gentile e ho subito capito che il porno / eccessiva masturbazione era alla base del problema, quindi ho lasciato il tacchino freddo.

Due mesi dopo, posso diventare più duro, stare più a lungo, godermi la sensazione dell'atto reale (non solo spingerlo attraverso solo per raggiungere l'orgasmo), e i miei orgasmi sono mente-blowing. Incredibilmente intenso. Ho dovuto chiederle di fermarsi un paio di volte quando vuole mantenere le cose dopo che scendo.

Endzone19

Cosa è cambiato per me? Più probabile, suppongo.

Massimo_EniGma

Il modo in cui vedo il mondo è cambiato. Non sei così perverso quando non guardi il porno. Anche la motivazione è stata ripresa. Ho fatto cose che avrei lasciato solo nel passato. Penso anche più chiaro. Posso sicuramente dire alla nebbia del cervello quando sono ricaduto l'ultima volta. Il mio SO può dirlo subito quando arrivano a casa, quindi deve essere qualcosa.

Parlo correntemente la mia seconda lingua, il francese. Anche se l'ho imparato a scuola per molti anni e vivo in un paese in cui è la lingua principale, balbettavo sempre quando la parlavo e, a causa della nebbia del cervello, non riuscivo a esprimermi bene perché dimenticavo sempre parole ed espressioni. Ero anche così poco sicuro quando lo parlavo perché ero consapevole del mio presunto accento inglese. Tuttavia, ora posso letteralmente parlare alle persone come se fosse la mia lingua madre. Le parole mi escono dalla lingua e non balbetto più. Incredibile. Veramente. E le persone hanno l'audacia di dire che il nofap non è magico.

Superpotere | Non correlato alla femmina

[Una risposta] Ho notato anche alcune cose strane. Non penso di essere "ottuso", perché posso ancora essere acuto se devo esserlo, ma penso che ci fosse una componente maniacale in come pensavo prima che potesse essere associata alla mia depressione. Mi sembra una cosa piuttosto fondamentale. È difficile da descrivere, ma noto una differenza. Mi spaventa perché mi sento come se avessi perso qualcosa, ma poi mi rendo conto di quanta sanità mentale ho guadagnato. Inoltre, ci sono aspetti della mia motivazione e del mio intento che sembrano essere anch'essi diversi. Sono meno chiaro su questo, ma sembra che la mia motivazione a fare le cose sia più fondata su un tipo di pensiero "più ampio" piuttosto che su ciò che è bello nel momento.

È strano ma questa è la seconda volta che passo più di due mesi e questa volta mi sento come se potessi andare avanti per sempre. La mia libido va e viene, ma so sicuramente che è lì se ne ho bisogno. Il porno, alla fine, non ha valore. Non penso di tornare molto indietro, anche se il pensiero torna di tanto in tanto. Penso che sia come fumare. Proverei una sigaretta dopo anni di smettere solo per testare se sono ancora dipendente? Ovviamente no. Il porno non è poi così diverso. Quei percorsi neuronali sono così forti che un'immagine può rimandarti all'abbuffata.

Da quando ho smesso, quelle cose quotidiane come parlare con un amico o vedere una ragazza sorridere, hanno iniziato ad assumere nuovi significati. Voglio uscire, voglio socializzare, voglio toccare, voglio allenarmi, voglio vivere. Non provo queste emozioni da 4 anni. Stavo facendo i conti con il fatto che la vita è oscura, noiosa, deprimente, e poi muoio. Fanculo quello; Abbandonare il porno mi ha permesso di cambiare la mia mentalità sulle piccole cose della vita, che a loro volta e nel tempo promuoveranno ricompense più grandi e più abbondanti

[Due mesi] Finora, mi sento come se fossi cambiato molto. Facciamo un elenco di modifiche dopo 60+ giorni:

–Ho rispetto per me stesso, e mi difenderò di più, mentre prima tacevo, solo per pentirmi dopo.

–Non voglio fare sesso con tutte le ragazze. Voglio una connessione adesso. Prima, la mia personalità era semplicemente "Get Sex!"

–Non mi interessano cose non produttive come giocare ai videogiochi o essere online tutto il giorno senza motivo. – Il mio corpo si è gonfiato molto! Dovrei essere un ectomorfo, ma ora guardo da qualche parte tra ectomorfo e mesomorfo.

–La mia voce è più rilassata e proviene da un punto più basso intorno al mio stomaco. Prima che fosse alto e suonasse così spaventato. - Voglio dare valore alle persone, invece di lamentarmi di ciò che manca agli altri. Sono meno egoista.

–La musica mi suona così bene in questo momento. Può rendere senza fiato per un secondo.

- Adesso posso pensare a lungo termine. Ho già impostato la data per i miei 90 giorni e non mi spaventa affatto. Non sono intimidito. Nessuno è subito un esperto, le cose richiedono pratica.

Ci sono stati giorni durante questo riavvio in cui mi sento così vivace e divertente come se stessi avendo orgasmi di tutto il corpo o qualcosa del genere, ma poi ci sono giorni in cui scatto e urlo alle persone di lasciarmi in pace. È stata confusa questa cosa del riavvio, ma continuerò con esso.

[Dopo un mese, con un paio di ricadute lieve-porno] Ho trovato uno schema personale dell'umore: il giorno in cui mi masturbo e il giorno dopo sono fantastici, molte energie e molto ottimista. Poi i 2-3 giorni successivi sono terribili, mal di testa, stanchezza, pigrizia, a volte lieve depressione. Se riesco a superarli (cosa che, in passato, non sono sempre riuscito a fare), riesco a trovare un equilibrio in uno stato d'animo "normale", non troppo ottimista, ma neanche depresso, a volte disposto a svolgere compiti difficili. L'unica grande differenza è avere più energie per l'attività fisica, è un sicuro miglioramento.

Un altro piccolo cambiamento è che sono più disposto a provare cose nuove, sto pensando di cambiare i miei capelli e acquistare vestiti diversi, di stili diversi. Ricevo legno mattutino ogni giorno e anche alcune erezioni spontanee, spruzzate durante il giorno. Ma non ho mai sofferto di mancanza di potenza. Anche quando mi masturbo ogni giorno, ho sempre desiderato di più anche dopo poche ore. Però non avevo legna mattutina. Quindi, questo è un vero cambiamento.

(Giorno 535) Alcuni effetti collaterali sorprendenti: quando ero un utilizzatore di PMO, ero sempre malato: influenza, raffreddore, ecc. Da quando ho rinunciato non ho avuto quasi un giorno di malattia. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Qualcun altro si sente super creativo?

Ho trovato un'abbondanza di energia creativa che ho appena devono fare qualcosa con. Mi sento così in controllo, così potente e così capace di fare qualunque cosa mi concentri. Quando guardavo il porno non avevo voglia di fare altro che guardare il porno. Mi sentirei una vittima dei sentimenti e degli eventi che la vita mi ha gettato addosso. Forse un po 'di `` brusio' 'di energia appariva di tanto in tanto, ma presto sarebbe stato schiacciato dall'urgenza travolgente di guardare il porno.

Basta colpire Segno 90-day yesterday. È andato tutto così bene che non sono nemmeno venuto qui molto per ricevere supporto. Fare la sfida è stata una delle migliori decisioni che abbia mai preso. I vantaggi che ho visto finora:

1) Ho avuto più di una dozzina di persone commenti su come ho perso peso / avere un aspetto migliore.

2) Ho trovato più ambizione e ho fatto molti lavori in casa, il che rende la moglie più felice.

3) Una moglie più felice e più tempo libero significano molto più tempo sexy. (Negli ultimi 3 mesi abbiamo probabilmente fatto più sesso rispetto all'intero anno prima del nofap).

4) Non posso dire abbastanza su quanto sia migliorata la nostra relazione da quando abbiamo tagliato il PM. È incredibile.

5) La salute generale e l'umore sembrano essere molto migliori. So per certo che non tornerò com'ero prima, quindi continuerò il mio contatore.

Essendo trascorsi circa 60 giorni, posso confermare che quei periodi di depressione senza speranza sono FINITI. Completamente andato. E i momenti in cui sono giù di solito sono molto fugaci e spesso dipendono da ciò che ho mangiato più di ogni altra cosa. (Quindi mangia bene!) Questo mi ha guarito dalla depressione.

Tre anni il prossimo ottobre per me senza porno, senza contare un errore di circa 1.6 anni fa. Di tanto in tanto sento ancora una leggera spinta, non molto adesso. Circa un mese fa mi sono imbattuto in un sito porno, ho visto i vari collegamenti e ho notato che non avevo davvero alcun desiderio di fare clic su nessuno di essi e seguirli. Sono rimasto piuttosto sorpreso perché i collegamenti avevano alcune foto molto grafiche, ma l'enorme attrazione mega magnetica che una volta esisteva attorno a quelle immagini semplicemente non c'era. È stata davvero una bella sensazione.

Ero sempre depresso, un solitario senza amici, il che mi ha fatto ricadere. Ho lottato per evitare il porno / la masturbazione da quasi due anni. In questi giorni mi sento benissimo quando non sono PMOing: sano, niente più depressione, fiducioso. Dormo bene, ho più energia. Circa 1-2 mesi dopo, mi sento lucida e così concentrata ... come chi sono veramente. Tuttavia, i sogni bagnati, i sogni sessuali senza orgasmo e la masturbazione notturna sembrano sempre portare a una ricaduta il giorno successivo. Mi piace sentirmi di nuovo bene, quindi continuerò a sforzarmi.

[Pubblicato su un forum di "spersonalizzazione"] Ho avuto DP per 1.5 anni, tuttavia da allora il mio DP è migliorato molto da circa 3 mesi fa. Sono tornato alla normalità per circa il 65%. Ho notato che quando ho sviluppato DP, il mio uso del porno è aumentato un po '. Avevo iniziato a guardare il porno ogni giorno o ogni altro giorno e stavo guardando cose piuttosto estreme. In quello stato di nebbia del cervello, non ero veramente consapevole di nulla nella mia vita. Tutto sembrava un sogno, quindi non ho notato questo schema.

Leggo qualcosa sull'eccessivo uso del porno legato all'ansia sociale e alla depressione. Ho deciso che potrebbe essere una buona idea che mi sono fermato. Inizialmente sono durato solo circa 3 settimane e poi ho ceduto, tornando pesantemente in entrambi (ho dovuto recuperare il tempo perduto: P). Ma ho notato qualcosa durante quelle settimane 3. Sebbene avessi ancora difficoltà a connettermi con le persone, la mia ansia sociale era diminuita DRAMATICAMENTE. Potevo conversare con le persone senza problemi ed ero generalmente più eccitato per la vita. Ricordo che mio fratello mi ha detto qualcosa che mi ha fatto ridere per anni, ed è stato incredibile sentirlo davvero tra la PS.

Per un mese mi sono astenuto con successo, e ho notato un guadagno esponenziale nelle mie relazioni, nella formazione di nuove. Ero concentrato e determinato a fissare obiettivi e realizzarli, e trovavo piacere nelle piccole cose della vita. Il mio tallone d'Achille era che pensavo che il combattimento con questa cosa fosse finito e abbandonato quello che mi ha portato a un mese.

Ho esperienza personale con sia ADHD che comportamento compulsivo con la visione quotidiana del porno. Ho l'ADHD (tipo disattento). Sulla base della ricerca e dell'esperienza personale, credo che la condizione di ADHD predisponga a comportamenti di dipendenza che danno "colpi di dopamina". L'ADHD è una condizione di bassa dopamina, quindi la motivazione in generale è un problema. Ho usato la masturbazione per auto-lenire (immagino) da bambino e ho continuato a usarlo e il porno da adulto.

Ho smesso di usare completamente il porno, e sì, ho ancora l'ADHD. Tuttavia, mi sento molto meglio con me stesso. La mia sicurezza, in termini di sentirsi molto più in controllo sulle mie decisioni nella vita, è migliorata notevolmente. Ora, posso indirizzare il mio ADHD più direttamente.

Si sta avvicinando ai mesi 2 (giorni 60) ora ... senza orgasmo o masturbazione, o anche guardare il porno. Un cambiamento nel mio ambiente (mi sono trasferito fuori di casa e ho lasciato la scrivania del computer e la sedia in cui mi sarei masturbato a casa), ha aiutato notevolmente. Anche il sostegno degli amici ha aiutato immensamente. Le emozioni e i sentimenti si sono riversati ultimamente. Mi sono avvicinato a una ragazza straordinaria a cui tengo profondamente e che mi sostiene molto

(Giorno 125. Età 50 +) Vantaggi dell'essere senza PM:

1. Non consumato pensando sempre al sesso. Non appena ho acceso il computer, e dopo aver controllato la mia e-mail, le notizie principali e come stavano le mie squadre sportive preferite, mi sono recato nei miei "preferiti" siti porno per ottenere la mia correzione giornaliera. A seconda del giorno, potrebbe finire in un abbuffata porno.

2. Non sono più una persona arrabbiata. Ogni volta che guardavo il porno mi faceva arrabbiare ... di solito a mia moglie per assolutamente nessuna ragione. Penso che inconsciamente la stavo trattando male perché non guardava o recitava come le donne nei film / clip che guardavo.

3. I problemi di ED che ho avuto negli ultimi 18 mesi a causa della mia dipendenza dal porno su Internet ad alta velocità sono praticamente scomparsi.

4. Miglioramento della vita sessuale. Mia moglie e io stiamo godendo il grande sesso. Stiamo incorporando Karezza e stiamo godendo i comportamenti di legame che ne derivano. Il nostro amore è lento e sensuale. Ci connettiamo emotivamente, mentalmente e spiritualmente.

5. Ho più lavoro svolto. Dal momento che non sto perdendo tempo guardando il porno online, ho più lavoro da fare. In effetti, sono molto più avanti del mio programma in modo che molti dei miei "Honey-do" vengano fatti prima di sabato / domenica - il che significa che posso guardare il calcio !!

6. Le donne non sono più viste semplicemente come oggetti sessuali. Non guardo più le donne e mi chiedo come sembrano nude e come sono a letto. Ora li vedo come donne e sto iniziando ad apprezzare la loro bellezza esteriore e interiore.

7. Ho un nuovo amore e apprezzamento per mia moglie degli anni 30. Poiché non guardo più il porno, ci siamo avvicinati e ci divertiamo a fare le cose insieme come coppia, dentro e fuori dalla camera da letto.

8. Sono molto più felice come persona!

9. LA LIBERTÀ!!! Ho recuperato la mia vita. Non sono più schiavo della mia dipendenza!

10. Niente più virus sul mio computer

Oggi è la mia prima settimana gratis dal porno dopo circa 12 anni di uso quotidiano (ho 26 anni)… Sto evitando qualsiasi cosa che ecciti sessualmente durante la navigazione in rete e sto coccolando di più con la mia ragazza. Abbiamo fatto sesso una volta da allora ed è stato molto più personale, sensuale e gratificante di prima. È interessante rendersi conto che è stata la mia dipendenza dal porno che alla fine ha rovinato la mia precedente relazione di sei anni. Non mi dispiace davvero, perché io e la mia attuale ragazza siamo molto più adatti l'uno all'altra. Sono con lei da 2 anni. Ma è stato spaventoso vedere che anche se il numero due aveva una mentalità molto migliore e più sana sulla sessualità della mia ex ragazza, la nostra relazione si stava deteriorando nello stesso schema della mia precedente.

Non dipendo più tanto dal sonno. Posso svegliarmi la mattina e non sentirmi troppo esausto o ansioso di iniziare la giornata. Riesco a dormire 6 ore rispetto alle 9 di cui avevo bisogno prima.

La masturbazione è un vero mistero. Alla gente piace parlare di come sia sano e di un bisogno umano. Potrebbe essere così per alcuni, ma mi influenza negativamente, specialmente se combinato con il porno. Tagliare il porno migliora la mia energia, la mia pelle e migliora drasticamente le occhiaie.

Un altro vantaggio NoFap: migliori capacità di canto 😀

La mia voce è molto più forte e potente; Alcuni toni, specialmente quelli più alti che dovevo letteralmente premere in passato (la mia voce è tranquilla e profonda) ora sono molto più facili. E in generale il canto era molto più divertente.

Dopo aver provato e fallito il nofap più volte (passando per molte serie consecutive di 3 o meno giorni) ho finalmente messo insieme alcune strisce più lunghe. E a parte la folle fiducia nelle ragazze e nei migliori stati d'animo, il principale beneficio di non fancare è stato quello di curare l'acne. Dopo queste serie consecutive, la mia faccia è quasi completamente chiara! E questo viene da qualcuno che è quasi andato su Accutane! NoFap mi ha cambiato come persona. Sono passato dal non avere fiducia in se stessi ad avere tonnellate. Raccomando vivamente Nofap a chiunque cerchi di migliorare la vita. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

il vantaggio principale di no fap per me è stato come trattamento dell'acne. Dopo queste lunghe striature consecutive il mio viso è quasi del tutto chiaro! E questo viene da qualcuno che è quasi andato su Accutane!

Poco più di una settimana fa ho notato alcune macchie rosse sul mio pene. Si sentiva un po 'formicolio o pruriginoso ma non troppo male. La sensazione andava e veniva. Quindi, per essere sicuro, sono andato a farmi testare. Sono stato testato per l'HIV, la sifilide, la gonorrea e la clamidia. Campione di sangue, campione di urina e due tamponi penieni. Tutto molto veloce e non la metà doloroso come le storie raccontate quando ero un adolescente.Una cosa che l'infermiera ha detto è stata di smettere di usare il gel doccia per lavare il mio pene poiché interferisce con la fauna naturale, cioè i batteri presenti in natura che sembrano dopo tutto.

Ora, prima del mio riavvio, avrei ignorato questo consiglio come folle. Non ho lavato il mio pene con il gel doccia, quindi puzzava. Ma ho imparato qualche tempo fa che la puzza era fondamentalmente dovuta allo sperma essiccato. Dopo l'eiaculazione, la maggior parte viene espulsa dal pene e va bene. Ma quando mi masturbo, il mio pene viene tenuto verticalmente e parte dello sperma arriva sempre sulla testa del mio pene e, se lasciato sotto il prepuzio anche per poche ore senza essere lavato, puzza piuttosto male.

Il vantaggio di non eiaculare al porno è che il mio odore è completamente neutro. Quindi per ora, invece di dargli il mio lavaggio quotidiano accurato e vigoroso con gel doccia (anche se non profumato gel doccia) ora sto solo tirando indietro il prepuzio e gli sparo acqua con il soffione. Nessun gel, sapone o altro. In realtà funziona davvero bene. Mi sento pulito come sempre, se non di più, perché non soffro di caos neurochimico e nebbia cerebrale.

Ho smesso completamente di mangiarmi le unghie. Un'abitudine stupida che ho preso molto tempo fa e di cui non sono riuscito a liberarmi. Non mi ero completamente reso conto di questo fatto fino alla settimana 2.

Facciamolo lentamente. Sembri confuso, molto! Per prima cosa spiegherò alcuni dei benefici che altri e io abbiamo sentito da nofap. La mia serie più lunga è stata di 21 e ti dirò cosa è successo in sole 3 settimane. È importante dire che prendo nofap e noporn come una cosa sola, perché almeno per me uno spiana la strada all'altro. Quindi per procedere ...

1. Più energia, infatti la sensazione migliore è quando sono arrapata. Realizzo così tanto in termini di produttività. È solo importante non> pensare affatto al sesso. Ogni volta che ti viene in mente un pensiero, sostituiscilo con un altro non eccitante. In questo modo sviluppi anche il controllo sui tuoi pensieri e, come tutti sappiamo, "sei come pensi". Pensando alla figa diventi una figa 😛
2. Migliore concentrazione e memoria. Posso facilmente affrontare complessi problemi matematici o ingegneristici e risolvere tutti i miei compiti senza l'aiuto di altri. Mentre prima era l'opposto. Ancora più importante, ricordo i nomi quando le persone si presentano a me e non mi distraggo facilmente. Questo aiuterà sicuramente il tuo ADHD
3. Sonno migliore e più breve. Prima avevo bisogno di 9.5 ore per sentirmi riposato. Al giorno d'oggi sono le 6, ma quando sono riuscito a raggiungere le 3 settimane mi sentirei perfetto con solo 5.5 ore di sonno. Sogni più vividi. Sono come i film e li ho quasi tutte le sere. Prima che fosse una volta in 6 mesi. Non mi sento più così stanco. Prima mi sentivo sempre estremamente esausto, non importa quanto dormo o mangio.
4. Voce più profonda e più massa muscolare. Questo è autoesplicativo. Il testosterone non viene sprecato, quindi può essere utilizzato per> qualcosa di più utile come definire la tua virilità attraverso la fisiologia.
5. Fiducia. Quando cammino per strada non mi sento più a disagio. Posso parlare con chiunque, anche con le ragazze, senza balbettare e senza sentirmi timido. Non è che sono diventato arrogante, mi considero semplicemente in piedi con gli altri mentre prima mi sentivo sempre inferiore. L'ansia sociale è volata completamente fuori dalla finestra.
6. Sono molto più ambizioso e motivato. Ho obiettivi che sto raggiungendo uno ad uno e quando lavoro su qualcosa do il meglio di me stesso. Niente più> quella sensazione di non poterlo fare, o che sia troppo difficile. Ho quell'atteggiamento da "Sì, facciamo questa merda".
7. Pensiero chiaro. Finalmente mi sento un essere umano perché posso pensare> e analizzare le cose. Niente più nebbia mentale e pensieri che corrono nella mia mente che non riesco a controllare
8. Stranamente il mio naso non cola più. Ora posso respirare e avere più resistenza. Prima, quando corro sentivo che il mio cuore stava per esplodere. Sento che ci sia una relazione tra porno / fappare e indebolimento del cuore.
9. Niente più brufoli sul viso e sulla schiena

Nel complesso più positivo e persino idealista. Niente più pessimismo e pigrizia

Ciao nofapper e lurker,Ho appena raggiunto 30 giorni. Aww, si.Ok, ci sono così tante cose di cui voglio parlare, ma cercherò di mantenerlo breve Prima di dire qualsiasi altra cosa, voglio dire questo: nofap non ha risolto nessuno dei miei problemi. Li ho ancora. Ma ho sperimentato alcuni fantastici vantaggi:

Prima di tutto, finalmente ho di nuovo energia! Non mi sentivo così bene dai tempi del liceo. Non è che io sia Hulk o altro, ma finalmente ho più energia per FARE cose. Ho passato la maggior parte dei miei primi 20 anni in uno stato di bassa energia e lieve depressione. Attribuisco circa l'80% al fatto che stavo facendo il PMO due volte al giorno. Ora che ho smesso, ho fatto esercizio, sono stato più socievole e in generale mi sono goduto la vita.

• scavando davvero su tutte le donne. Ci sono donne ovunque! Molti sono bellissimi. Quando ero costantemente in PMO, criticavo le donne nella mia testa. Tipo, come non erano attraenti. Ora il mio corpo mi dice solo chi trovo attraente, e in parte mi sorprende!
• Di nuovo, non sono magicamente un grande giocatore. Ma la parte di me è quella is bene con le donne è più facile accedere. E ho molto più coraggio. Penso che si tratti di paura e desiderio: qual è il più forte? La paura non è ancora cambiata molto. Ma il desiderio sta finalmente facendo pendere la bilancia ... verso l'azione. E questa è una sensazione fantastica.
• In terzo luogo, e soprattutto, ho finalmente riunito la mia vita. Il mio lavoro è stimolante e gratificante e sono stato in grado di affrontare le mie sfide. Alimentato dalla mia energia da nofap, le cose sembrano molto più ... possibili. Sto pensando sempre più in grande!
• Un piccolo consiglio… Le voglie sono diventate piuttosto brutte un paio di volte.
• La cosa migliore che ho fatto per me era essere occupato. Di solito ho un buon modo per incanalare le mie energie. Rende più facile non ricadere. L'esercizio fisico è un ottimo modo per spendere energie extra.
• Finora ho avuto una ricaduta. È stato perché mi sono spostato. DONT EDGE. Basta non farlo.

Questa è una delle migliori comunità online che ho trovato finora! Voi ragazzi governate, grazie a tutti quelli che mi hanno dato supporto. Provo a restituire!

Riavvio e altre qualità che rendono le donne attraenti

Solo una bolla di pensiero che volevo pubblicare ma continuo a dimenticare.

Quando stiamo riavviando, molto tempo viene speso sui diari a parlare di quanto le donne siano molto più attraenti quando andiamo senza PMO e normalmente parliamo di attrattiva come attrattiva fisica. Mi chiedo solo se qualcun altro sta notando altre qualità che rendono attraente una donna?

Stavo guardando i Giochi Olimpici ed è successo qualcosa di strano mentre guardavo gli sport femminili. Osservavo i corpi in forma e caldi. Per una volta ho iniziato a pensare che il fatto che le atlete siano calde non solo perché sono attraenti ma perché sono brave nel loro sport. Se prendi il tennis come esempio. Le gonne corte e le gambe vanno bene e tutto, ma non ho mai notato quanto siano sexy quando hanno quello sguardo concentrato quando aspettano che il loro avversario servisse.

E sto scoprendo che è sempre più così anche intorno a me. Ho visto una donna anziana calda e attraente l'altro giorno e ho iniziato a pensare "Cougar" o "milf". Poi ho visto che si tiene per mano e sorride al figlio di tre anni che ondeggia. In altre parole, era solo la m in milf e il suo calore è andato fuori classifica. Ho visto una studentessa universitaria carina che mi è passata accanto l'altro giorno fino alla stazione dei treni e mi è venuta l'erezione del fatto che avesse in mano un grosso libro di testo di economia (sembra che io ami le ragazze intelligenti).

Non dire che un bel culo o un bel rack non attirano la mia attenzione. Ma immagino che sia un sottoprodotto della visione del porno. Vedi una ragazza che entra in scena e non te ne frega niente di com'è, quali sono i suoi interessi, tutto quello che sai è che ha un bel (inserire qui una parte del corpo) e verrà inchiodata. E poi quella mentalità si trasferisce a come vedi le donne nella vita reale. Quindi si riavvia e questa mentalità inizia a svanire.

Qualcun altro che scopre i loro veri bisogni?

Dopo aver lasciato il porno, sto scoprendo che non voglio davvero fare nessuna delle cose depravate che ho visto nei film porno a donne vere. Davvero, voglio solo avere qualcuno con cui parlare, tenergli la mano e coccolarmi. Voglio dire, sì, voglio scopare anch'io, ma non è più così il fulcro della mia mente.

(GUY 2)

So cosa vuoi dire. Ho praticamente abbandonato completamente i miei vecchi modi di guardare la donna guidati dal feticcio, e ci sono voluti solo poco più di 30 giorni senza PMO per arrivarci. Non sto dicendo che non guardo ancora le donne, sto solo dicendo che sono molto contenta di mia moglie e non sono più distratta dai miei ex feticci più così tanto.

È bello sentirsi liberi da tutto questo.

Pazzo come sembra che molti ragazzi riportino meno acne dell'acne e pelle più chiara. La seguente discussione contiene molte affermazioni del genere:

qualcun altro nota la pelle che si schiarisce e sembra più sana o ha benefici per la salute quando smettono di sonnecchiare?

• Sì, è stata la prima cosa che ho notato di no fap. Il mio viso è perfetto e l'acne precedente sui glutei è completamente scomparsa.
• In estate, ero 25 giorni senza fiato, e la mia pelle era decisamente luminosa.
• Sono nel mio 20 e ho notato questo e ho avuto qualche commento su di esso. Pelle più luminosa in qualche modo.

Riesco a comunicare in modo più efficace, non balbetto più come una volta. Le parole che devo dire semplicemente mi vengono in mente, invece di arrivare a un punto in una conversazione e dimenticare tutto quello che stavo pensando lì per lì. Ora i miei messaggi arrivano. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Età 27 - Mi sento come un uomo dovrebbe provare, l'ansia sociale è sparita! (balbettante andato via)

Ora, sapete tutti che balbetto molto (come ho scritto continuamente). Recentemente mi sono anche autodiagnosticata di avere la sindrome di Tourette perché faccio sempre rumori e movimenti casuali. Quando ero a 11 giorni no pmo. La balbuzie è diminuita di circa l'80%. La sindrome di Tourette o i movimenti / rumori che stavo facendo erano scesi dell'80-85%.

Questo sono io stesso che dico quello che ho sperimentato, quindi da alcune persone là fuori, non dire che mi sbaglio e che incolpo pmo per molti dei miei problemi. Do la colpa a pmo per aver causato problemi importanti come balbuzie, sindrome di Tourette, scarsa fiducia in se stessi, ansia sociale. Smettendo di pmo, posso acquisire maggiore sicurezza di cui ho bisogno per curare la mia ansia sociale come parlare con le persone, fare amicizia, ecc.

Ora per la balbuzie e la sindrome di Tourette ho scoperto che un livello elevato di dopamina può causare queste anomalie. Nell'articolo sono elencate anche molte altre malattie come depressione, ansia e nervosismo. Ora non so se la pmo e gli alti livelli di dopamina abbiano una connessione. Penso che i livelli di dopamina nel cervello aumentino solo durante la sessione di pmo di un ragazzo. Ma ci sono ancora molte domande senza risposta. Lascerò il link dell'articolo qui sotto e potrai decidere tu stesso. Forse possiamo imparare qualcosa se generiamo una discussione. (LINK)

Quindi, molti di noi hanno già sperimentato i sogni davvero vividi e talvolta lucidi (in realtà i miei sono diminuiti dal giorno 30 tbh), ma cos'altro hai notato? Per me, ho notato che la commedia è almeno 10 volte più divertente di prima. Rido davvero così tanto rispetto a quando ero intrappolato nell'intorpidimento della nebbia quando sorridevo a malapena. E 'davvero divertente! (Vittoria! I recettori della dopamina stanno tornando!) - Cool effetti collaterali

Beneficio inaspettato

Ho sempre pensato che fosse strano come la gente dicesse che avrebbe avuto brividi ascoltando musica. Bene, ora, dopo un po 'di nofap, li prendo anche io. E per Giove, è una sensazione gloriosa.

È tutta colpa del porno?

Il PMO è una spugna energetica. Anche se astenersi da esso non ti porterà automaticamente una ragazza, un lavoro migliore, più soldi, ti aiuterà a cambiare casa, a diventare più creativo, ecc. Sblocca la spinta a fare quelle cose.

Pensa a una macchina. Sai come guidare la macchina; hai già imparato a guidare. Conosci anche la destinazione esatta che desideri raggiungere. Salite in macchina con tutta la volontà del mondo di guidare fino a destinazione. Giri le chiavi e l'auto non parte. Non c'è benzina nell'auto. Non importa quante volte giri l'accensione e premi i pedali, l'auto non si muoverà.

Il PMO drena il carburante del tuo corpo. Potresti sapere esattamente cosa devi fare per migliorare la tua vita, ma non riesci a raccogliere l'energia e la concentrazione per farlo.

Guardami. Voglio trasferirmi. Voglio un cambio di carriera. Voglio diventare fluente in chitarra e pianoforte. Ho una grande collezione di libri sui miei scaffali, circa il 10% dei quali ho effettivamente avuto la pazienza di finire o la capacità di ricordare di aver letto. Il PMO mi toglie la concentrazione e la concentrazione e mi induce a pensare che queste cose non valgono lo sforzo che ci vorrà e che non sono comunque in grado di raggiungerle.

Non sono sicuro di quante volte dobbiamo rivedere queste cose. È tutto su YBOP. La tua corteccia prefrontale è il te logico ragionevole, che ti dice di migliorare la tua vita e andare avanti. Il tuo sistema limbico è il te squilibrato e indisciplinato che vuole l'opzione facile. Il PMO punta l'equilibrio a favore del sistema limbico vincente ogni volta. Il PMO ti aiuta a sostenere il cavallo sbagliato più e più volte, nonostante la tua capacità di prendere in considerazione tutte le cose che il tuo funzionamento logico superiore ti sta dicendo.

Il riavvio riempie la tua auto di benzina. Poi, quando ha finito, giri le chiavi e vai. Devi ancora guidare la macchina e devi ancora ricordare dove andare, ma ora è possibile. È fattibile.

Per quanto riguarda il concetto "La motivazione è una stronzata, fallo comunque", è una bella idea, ma paradossalmente è un po 'un termine improprio. Non puoi semplicemente "fare qualcosa comunque" indipendentemente dalla motivazione, perché tutte le azioni sono dettate da motivazioni. C'è una ragione per ogni minuscola azione che hai mai fatto e che mai farai. Il tuo cervello ti alimenta con questo ragionamento e il corpo risponde.

Non hai la motivazione per allenarti oggi? Fanculo la motivazione! Fallo comunque! Questo è lo scenario giusto? Ebbene, se intraprendi un'azione cosciente contraria al tuo attuale stato emotivo, allora deve esserci una motivazione sottostante per intraprendere questa linea d'azione, altrimenti non lo faresti. Hai ancora la motivazione per metterti in forma - tu volere per avere un bell'aspetto, vuoi che le ragazze si struggano per te. La differenza è che non lo fai sentire come se ne valesse la pena. Quindi non stai davvero parlando di denunciare la motivazione, ma di ignorare il tuo stato emotivo comprensivo che ti tiene costantemente alla ricerca di una coperta di conforto.

Penso che la teoria del trattamento del dolore e del disagio come disciplina fisiologica che raccoglie una vera progressione sia molto più vicina al segno. È qualcosa che vale la pena esplorare. Ricorda solo che abbiamo bisogno della motivazione per intraprendere quelle azioni e usala per sfruttare la forza mentale per superare i tuoi attuali capricci emotivi.

È tutta colpa del porno?

Siamo tutti casi unici, nonostante alcuni tratti sovrapposti. Alcuni di noi potrebbero essere ancora esseri umani pienamente funzionanti con indipendenza, un buon lavoro e persino un partner. Ma nel mio caso, il PMO ha squilibrato il mio cervello a favore del sistema limbico a tal punto che le mie vite personali, professionali, sociali e familiari hanno tutte sofferto drasticamente come conseguenza. Ho sempre avuto il piede sull'acceleratore (ambizione / motivazione) ma non avevo benzina (energia / disciplina). Il riavvio (completo e con successo) mi aiuterà a fare rifornimento. Quindi posso guidare fino alla mia destinazione.

(Giorno 90, età 17) Avevo le contrazioni agli occhi, che ora sono praticamente scomparse. Anche l'acne sta meglio.

NoFap ha curato il mio perfezionismo

L'ho notato dopo 1,5 settimane al primo tentativo di NoFap. Ho fatto un test a scuola il giorno successivo e sapevo di non essere completamente preparato. Di solito diventerei pazzo; odio me stesso, mi spavento e acquisisco un'ansia enorme.

Questa volta, quando stavo per studiare, ho pensato tra me e me; Studierò molto e farò del mio meglio, ma se non va troppo bene, va bene. Perché alla fine questo test non avrà importanza.

Non avevo mai pensato che avrei pensato in questo modo nella mia vita, ma sono sicuramente grato per questo ora. Oggi non devo più prendere le cose troppo sul serio e posso semplicemente vivere la mia vita in uno stato molto più calmo!

Diventare più empatico dopo aver smesso di PMO ...?

Tra le tante cose che sono migliorate nella mia vita dal mio ultimo PMO c'è stato un aumento inaspettato della mia empatia per gli altri. Come regola generale, mi importa delle altre persone, ma non ho comunque molta empatia o capacità di capire o condividere ciò che provano gli altri. Quando succede qualcosa di brutto a qualcun altro, posso logicamente accettare che potrebbe sentirsi male per questo, ma non mi sento davvero male io stesso.

Negli ultimi mesi (senza PMOing), tuttavia, in realtà mi sono trovato molto più sensibile alle lotte delle altre persone e in realtà ho "sentito il loro dolore" in un modo che non avevo mai fatto prima. Mi sono trovato un po 'in lutto con gli altri, e sono stato persino in grado di esprimere la mia preoccupazione in modi che non avrei mai avuto prima Non so se questo sia correlato al non PMOing, ma sono disposto a farlo considera la possibilità che lo sia. Qualcun altro ha sperimentato qualcosa di simile?

Adoro quanto sia più spesso e più pieno il mio pene in ogni momento. Giuro su Dio che sorprendo le donne a guardarlo direttamente quando sono in una serie, e alcune di loro lo fanno persino DELIBERATAMENTE. Nessun scherzo. Mai più fappare ragazzi, hai solo 21 anni una volta. Svegliarsi con un'erezione completa pronta ad affrontare il mondo è la migliore sensazione di sempre.

Da quando ho iniziato a fare il nofap, la musica sembra fantastica

Uno dei migliori motivi per nofap è la musica. Sì, la musica mi ha fatto fare 100 flessioni, 100 addominali e 100 squat. A volte la musica era depressiva e noiosa. Ora mi sento così connesso e suona semplicemente così fantastico! Ho voglia di ballare. Musica a tutti! È fantastico mantenerti motivato!

I sintomi simil-OCD stanno svanendo

Da quando mi sono appassionato al porno, ho sempre notato che ho avuto alcuni sintomi minori di DOC. Non era niente di grave, ma se le cose non erano in un certo ordine nella mia stanza, era difficile per me concentrarmi sul mio lavoro. Ora è come se fossero completamente svaniti. Sono ancora una persona generalmente organizzata, ma è molto più in basso nella mia lista di priorità. Toglierò di mezzo le cose importanti prima di iniziare a organizzare la mia roba. Qualcun altro lo nota.

Giorno 3 - Sono tutti bellissimi

Era 9: 50am. Avevo già visto le donne 4 e sono tutte 3 volte più belle di 2 giorni fa.

NoFap rende le donne più belle! Ma . . .

... bello in un significato molto più profondo. Vedo più chiaramente chi sono le donne. Sono molto più belli se pensi a loro più di qualcosa con cui vuoi fare sesso. Guarda i loro volti e il modo meraviglioso in cui comunicano con te in così tanti modi non verbali. Le donne illuminano tutti i miei sensi. Sono esperti di comunicazione che mi sono mancati in gran parte della mia vita timida e ansiosa. Il porno pervertito molto di più su quanto siano veramente meravigliose e belle le donne.

Guarda le belle donne, parla e ridi con loro, capisci chi sono. Quando sai quanto sono belli, ne troverai uno senza il quale non puoi vivere. Quando hai il tuo, sposala e non lasciarla mai andare. Dille quanto la ami ogni giorno.

Ho il mio, e abbiamo creato tre bellissime figlie che spero trovino uomini che le amino per quello che sono. Le donne sono più belle in questi giorni per me, ma mia moglie le donne più belle che abbia mai visto. Illumina la mia vita in tanti modi e non vedo l'ora di tornare a casa per vederla. Il porno delude solo, mentre mia moglie continua ad espandere i miei desideri a livelli che non sapevo di avere un mese fa. Non solo sessualmente, ma desideri in altri modi che non posso descrivere a parole.

Continua ad andare avanti con i miei amici, penso che la vita diventi più bella da qui. Ha per me. Grazie per il vostro sostegno.

30 anni maschio qui. Ho smesso di guardare il porno poco più di un mese fa. Ho letto da alcune fonti diverse gli effetti dell'esaurimento della dopamina dal guardare il porno e dal masterbating molto e come diminuisce il piacere. È proprio vero che le cose semplici si sentono meglio. Mi sento seriamente un po 'alto dopo aver mangiato, è pazzesco. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Una raccolta di benefici che le persone hanno notato

nbsp; di TRSV

NOTA BENE: questa è una raccolta di modifiche, trovate nei rapporti di persone che hanno smesso per un certo periodo di tempo, che potresti non sentire quando subisci questa sfida. Questi sono anche principalmente i cambiamenti positivi. Sono, tuttavia, cambiamenti generali che la maggior parte delle persone vede che è molto probabile che si possa aspettare da questa sfida.

NOTA BENE: anche se r / nofap è diretto sia a uomini che a donne e dritto / gay / bi, questi effetti si concentreranno su quelli che subiscono gli uomini etero. Potrebbero esserci anche alcune cose che non si applicano a te (ad es. Voti migliorati a scuola), ma che hanno un equivalente per gli altri (es. Miglioramento della produttività sul lavoro).

Ho compilato questa lista principalmente per convincermi di tutti questi benefici (e wow sono ora motivato a continuare) e perché forse un giorno lo userò per scrivere un articolo su nofap. Io, tuttavia, volevo anche condividerlo con voi ragazzi.

CAMBIAMENTI POSITIVI

PROSPETTIVA SULLA VITA - SENTIRSI PIÙ VIVI CHE MAI

• Aumento della felicità / orgoglio / gioia / confidenza / calma
• La felicità si trova nelle cose più semplici (una passeggiata, un buon pasto, musica)
• Sperimentare più emozioni, sentirsi meno insensibili alla vita
• Amare / accettare te stesso
• Prendere posizione per te stesso / non arrendersi / affermare la tua opinione
• Aumento della speranza, un futuro migliore sembra sempre ottenibile, non importa quanto siano difficili le cose

INTERAZIONI SOCIALI - DIVENTA UN MASCHIO ALFA

• Minore ansia sociale / paura del giudizio
• Iniziare la conversazione più spesso
• Maggiore capacità di conversazione / contatto visivo / sorriso
• Aumentato il vocabolario / le parole vi vengono più facilmente
• Sentiti più in contatto con le altre persone (e le loro emozioni)

PIÙ FOCALIZZATO SULL'INTERAZIONE CON LE DONNE

• Le donne vere sembrano più attraenti
• Maggiore attenzione all'interazione / tocco fisico rispetto alla vista
• Maggiore motivazione a incontrare / parlare con le donne (le farfalle non se ne andranno, ma il tuo desiderio sessuale fornirà una forza contraria per superarle)
• Creazione di una magnetica “aura sessuale”, un'energia sessuale che attira maggiormente l'attenzione di donne conosciute e sconosciute
• Sentiti meno intimidito in presenza di una donna attraente
• Sesso migliore (godendosi il sesso stesso, non perseguendo solo l'orgasmo)

FISICO E MENTALE - PENSARE CHIARAMENTE, AGIRE E AVERE BENE

• Maggiore determinazione, energia e produttività (ad esempio lettura, scrittura, disegno, allenamento ...)
• Aumento della qualità del sonno

SPECIFICAMENTE FISICO

• Migliore postura / apparenza (es. Allenando + pelle più chiara, meno acne)
• Aumento delle prestazioni atletiche (resistenza, forza fisica
• Voce più profonda / più virile
• (L'aumento della vista è stato segnalato da pochissime persone)

SPECIFICAMENTE MENTALE

• Aumento della chiarezza della mente / perdita di nebbia cerebrale
• Aumento della concentrazione / concentrazione (ovvero voti migliori)
• Migliore processo decisionale (sia a breve che a lungo termine)
• Miglioramento della memoria
• Meno sbalzi d'umore

ALCUNE COSE DA PRENDERE IN CONSIDERAZIONE

• Gli impulsi al PMO non scompaiono completamente, ma non hai più voglia di agire su di loro. Metti la tua energia nel fare altre cose
• La maggior parte delle persone subisce una linea piatta in alcuni (o più) punti durante questa sfida (diminuzione della libido)
• Se fai ricaduta, è molto più probabile che tu sia stufo degli eccessi del porno che hai trovato eccitante
• Fantasie / vecchi video continuano ad apparire nella tua testa, ma ora è più facile sbarazzarsene
• Più sogni bagnati / porno / masturbazione

(Nota: se non fosse stato per nofap, non avrei nemmeno fatto alcuno sforzo per creare questo elenco e quindi formattarlo per metterlo su reddit)

TL; DR: nofap cambia la tua vita

fermare il PMO aiuta a controllare il mio alcolismo

Solo una nota nel caso qualcuno sia interessato, penso che interrompere la mia dipendenza da PMO / MO abbia avuto effetti davvero positivi sui miei sforzi successivi per controllare il mio bere e fumare erba. Sono sempre stato un forte bevitore e fumatore, ho smesso di bere anni fa per circa 5 anni ma è stata una battaglia, un processo molto difficile. Alla fine ho ricominciato a bere e gli sforzi successivi per non bere sono sempre falliti. In genere non potrei passare una notte senza una sorta di bevanda / fumo.

Se ci provassi, onestamente andrei un po 'fuori di testa a causa di voglie intense e finirei al negozio di liquori o al bar per ottenere la mia dose. Le voglie di alcol erano sempre più forti di quelle di erba perché è più facile da ottenere, letteralmente è sempre dietro l'angolo. Ho smesso di PMO / MO a ottobre e ho notato che nelle ultime settimane le mie voglie di alcol sono in gran parte svanite. La scorsa settimana sono andato Domenica-Giovedì senza bere, e senza una lotta contro le voglie, che è un grande successo per me.

Ho una teoria secondo cui la vita del PMO ha reso la mia dopamina così su e giù che le voglie che ho provato erano dovute a ciò, e l'uso di alcol era per `` appianarle ''. Rimuovi il PMO e gli alti / bassi sono spariti, quindi l'alcol non è necessario. Mentre mi diverto ancora a bere (troppo lo so) non ne sento più quel bisogno intenso, almeno al momento. Inoltre, riesco a dormire senza bere, il che è un tale sollievo. In passato se non prendevo da bere non riuscivo a dormire, il che avrebbe portato problemi al lavoro, quindi bevevo sempre per assicurarmi di dormire.

Mi sento molto più forte e più sicura di me e ho notato che sto parlando molto più lentamente e più comprensibile. In passato balbettavo spesso, cosa che ora sembra essere finita e inoltre la mia voce è molto più profonda. Link per postare

Perché la musica suona molto meglio?

Come giuro, suona 30 per cento in più e mi concentro immediatamente su di esso. Mi sento come se fossi in alto e mi viene la pelle d'oca su tutto il corpo. E la mia energia pulsa attraverso di me come se stessi per iniziare a librarsi da terra come un'aquila. Questo dopo solo 2-3 settimane di conservazione del seme intero. CHE COSA È CAZZO QUESTO !?

NoFap ha cambiato una cosa MOLTO importante nella mia vita

Suono molto la chitarra, heavy thrash metal player. Ispirato dai Metallica.

La maggior parte di voi sa che quando non fappare tutto il tempo, si notano alcune note nascoste nella musica, alcuni riff nascosti che non si possono sentire, ecc.

Gran parte della mia vita è la musica. Mi piace molto ascoltare i Metallica e diversi tipi di band. E ho notato in molte delle loro canzoni in questo momento sto ascoltando riff che non ho mai sentito, il che mi rende così felice di rendermi conto che, poiché non sto fappando e sprecando sperma, sto ottenendo così tanti benefici che mi stanno davvero facendo un essere umano migliore e mi ha anche permesso di recuperare qualcosa che non sapevo nemmeno esistessero. È come una magia!

Nofap ha eliminato la mia dipendenza dal gioco d'azzardo

27 maschio. Ho iniziato a giocare d'azzardo 3 anni fa, pesante. Il gioco d'azzardo mi ha sempre fatto sentire bene quando ho vinto, ma quando ho perso si è aggiunto ai miei problemi. Vorrei PMO, non ero così interessato alla mia fidanzata (l'ho persa all'inizio di quest'anno) e trascorrevo i fine settimana al casinò. Amavo il sigaro e il gioco d'azzardo ed era la mia unica interazione sociale. Le vittorie mi farebbero sentire vittorioso e accettato. Ma poi ho continuato a perdere. Ho ottenuto un terapista attraverso il programma Admit-it e lei mi dava sempre sessioni e io parlavo dei miei problemi ma non poteva mai aiutarmi ad arrivare al NUCLEO del problema ..

Avanti veloce al mio segno di quasi 90 giorni, non ho alcun desiderio di giocare d'azzardo! Ho buone interazioni sociali e sono uscito con 2 ragazze con la mia amica lo scorso fine settimana e una di loro non aveva chimica, ci siamo comunque sentiti e ci siamo sentiti l'un l'altra, e ho scoperto PIÙ tardi che aveva un fidanzato. Spendi $ 80 al bar ma è una FRAZIONE di quello che perderei settimanalmente nei casinò.

Penso che dall'esaurimento del PMO, dalla nebbia del cervello e dalla depressione, il gioco d'azzardo mi abbia dato ancora più sbalzo di dopamina. PMO esausto, perdite di denaro, società di carte di credito che mi chiamavano e dovevo mentire costantemente, ero un disastro. Adesso ne sono guarito! Non sono nemmeno andato in riabilitazione! Non gioco d'azzardo da un po '.

Grazie noFap!

Nofap ti rende fisicamente più attraente. Chi è d'accordo?

Non è una coincidenza che ogni volta che ho superato 1 settimana di nofap, la mia pelle si è schiarita tremendamente. Inoltre i miei occhi sembrano brillare di più come se ci fosse effettivamente vita dentro di me invece del mio sguardo morto prima di riprendere il nofap.

RossFromBritain

prima di fare nofap ti avrei detto cinicamente che la maggior parte dei benefici non sono reali o sono un placebo, tuttavia ora dopo aver fatto un sacco di strisce più lunghe posso confermare:

- la voce diventa decisamente più bassa / più profonda / più spessa. L'ho provato usando la mia chitarra e ho trovato un'intera differenza di semitono nel tono più basso che potevo raggiungere

- Mi sento decisamente più disposto ad affrontare il confronto / le sfide, così come più naturalmente disposto a impegnarmi nel contatto visivo. non è nemmeno una cosa cosciente, succede e basta ... i tuoi occhi sembrano fissarsi finché l'altra persona non distoglie lo sguardo

- l'attrazione c'è sicuramente. Non ricevo alcuna attenzione da parte delle donne quando non sono su una serie più lunga, ma quando lo sono noto la strana donna che mi sta controllando e sono stata avvicinata da alcune (non calde ma comunque ...)

inoltre ci sono i vantaggi più evidenti come il rispetto di sé, l'essere più motivati, ecc

I_Took-This_Name

Lo stesso, lo chiamerei bs, ma colpire i giorni 27 mi ha già dato un picco

Ratamacool

Mi sentivo allo stesso modo. Pensavo anche che la voce più profonda fosse bs fino a quando non l'ho vissuta.

CHI_MOX

Sì, l'ho notato anche io. Quando facevo cicli di una settimana, notavo che la mia faccia era più definita e mascolina e poi mi sarei avvicinato e avrei assomigliato a un 15 di un anno.

Seeking_Discipline

Penso che quello che succede è che inizi ad alzarti più dritto, tenendo le spalle indietro e la testa alta, con un'atmosfera molto più sicura. La tua routine in palestra inizia a migliorare e hai l'energia per prenderti cura dell'igiene di più, come fare la doccia ogni 1-2 giorni, tenere i peli del viso ben curati, indossare un deodorante profumato e assicurarti che i tuoi vestiti si adattino bene o fare la spesa vestiti nuovi se non lo fanno.

Se fossi un ragazzo in sovrappeso come me potresti persino vederti perdere peso, ho perso circa 20 libbre negli ultimi 55 giorni.

cyber-212

L'ho notato anche in me stesso. È incredibile quanto i miei occhi e la mia pelle diventino vivaci quando faccio un 7+ giorni.

terrestiall

Puoi spiegare la ragione per cui acne e nofap sono correlati? Sta accadendo anche con me. Ho un brufolo al giorno dopo che mi sono perso. Qual è la ragione scientifica? O è solo una coincidenza?

metalheadIGNOTUS [account ora eliminato]

Anche io credimi, nofap rende chiara l'acne. Potresti non sperimentare il risultato in poche settimane ma fallo alla fine lo farai. Sono andato 47. (ricordo che anche nel giorno 30 li avevo. Ma a volte in serie fortunate trovo la mia faccia chiara nel giorno7. Non lo so. NON FAP) A quel punto l'acne era quasi scomparsa. Ora sono di nuovo5 ma stanno muggendo. Dopo il fappare ho avuto l'acne. Li ho ancora. Odio l'acne posteriore, l'acne sul viso. Fai nofap solo per l'acne? Vale comunque la pena combattere.

YouAndMeInfinite

Sì! Non capisco come ma lo fa.

DaDog1212

Sicuramente d'accordo. Sembro il migliore che io abbia mai avuto, tutto grazie a nofap

Ho 24. Ho iniziato a masturbarmi da quando avevo 16 anni. La frequenza variava, a volte l'ho fatto 7 volte in un giorno e l'ho usato per correre da cose che mi rendevano triste, ero solito ottenere un picco temporaneo dopo la masturbazione e trovavo è più facile dormire. Mi sono astenuto contemporaneamente dal porno, dalla masturbazione e dalla meditazione per mezz'ora al giorno (15 minuti prima di dormire 15 minuti dopo il risveglio).

Ecco alcuni dei vantaggi che ho notato:
-finalmente una voce più profonda e più virile
- mi sento meglio con me stesso in generale
-Le parole mi vengono in mente rapidamente invece di cercare la parola giusta quando sono in una conversazione
-sono più coerente nei miei argomenti e posso identificarmi rapidamente se l'altra persona sta andando fuori strada
-Gli cerchi scuri sotto gli occhi si sono ridotti molto. Gli occhi si sentono molto più vivi e più sani, ero sensibile al sole del mattino, sembra essersi ridotto molto
migliore digestione
-Disaggio più profondo, mi sveglio sentendomi riposato come ero solito quando ero un adolescente, ho avuto problemi di sonno da quando 4 anni.
-meglio la memoria migliore. Quasi fotografico, il tipo che avevo una volta a scuola
-sono ragionevolmente intelligente e risolverei enigmi e indovinelli nel mio tempo libero ma a volte, la voglia di fare le cose era diminuita, dopo l'astensione ho voglia di sfidarmi di nuovo il cervello.
-la felicità in cose più semplici, come mangiare bene, guardare la geografia nazionale, ascoltare musica o semplicemente passeggiare
-le erezioni che ottengo ora sono molto più "strette" mi sento .. come davvero duro, potrei rompere qualcosa di largo .. non ho avuto erezioni così forti da un po 'di tempo
-più energia..questo è sicuramente evidente, non mi sento svuotato tutto il tempo..come la giornata passata di solito mi sentivo sempre più stanco, ora sento di poter vivere un altro giorno senza dormire
-un cambiamento nella carnagione della pelle.
-Le sessioni di meditazione sono anche diventate più rilassanti e concentrate
-un desiderio rinnovato di vedere i film

L'effetto collaterale più strano in assoluto del mio nuovo stile di vita NoFap (o perché so assolutamente che non tornerò mai più).

Ho già sentito una serie di effetti collaterali dallo stile di vita NoFap, ma la maggior parte di questi può essere facilmente spiegata / vista. Perdere il desiderio di giocare d'azzardo o mangiare cibo spazzatura, aumentare la fiducia nei confronti delle donne, ecc. Ma recentemente ho riscontrato qualcosa che mi ha reso sicuro al 100% che non tornerò mai più: posso sognare di nuovo.

A causa di alcune cose del mio passato, ho perso la capacità di sognare quattro anni fa. La gente ha detto: "Oh, è perché sogniamo ma dimentichiamo, ecc." Ma non è stato così. Sono passato dall'avere sogni lucidi, vividi e facilmente ricordabili al non essere in grado di sognare anche con i trigger (materiali di consumo, abitudini, ecc.)

Ma ora posso. È perché non sto fappando? Probabilmente no. Ma qualcosa nella mia vita è cambiato così che mi sto avvicinando lentamente al modo in cui ero. E non è come se fossero sessuali: l'ultimo sogno che ho fatto, ero appeso alla parte inferiore di un elicottero mentre volava attraverso paesaggi di sogno e città. Ho aperto per sbaglio il porno ieri mentre stavo navigando e ho sentito un'ondata di emozioni che non erano quello che mi aspettavo. Mi sono sentito un po 'disgustato e annoiato. Non ho avuto problemi a chiuderlo senza la tentazione di continuare.

Se qualcuno potesse spiegare la scienza dietro di esso, mi piacerebbe sentirlo.

Vedi anche:

• Benefici fisiologici segnalati dagli uomini Eliminazione del PMO
• Un elenco di un ex utente porno e blogger corrente su un altro sito: 100 Benefici di smettere di porno