Nofap נרפא החרדה שלי, דיכאון מחשבות שליליות. החיים הקודמים היו כמו לנהוג במכונית עם עשרה ילדים צועקים ונותנים במושב האחורי. אני זוכר בבירור בוקר אחד בבוקר והבנתי שמוחי שקט!
חתכתי מהתזונה גלוטן, חלב ו- MSG, ו- IBS של חיי נעלם לחלוטין. אנשים שואלים אותי איך אוכל להתמודד עם דיאטה כל כך "משעממת" ואני פשוט צוחק. נסה לאכול רק פירות וירקות ולשתות מים רק במשך כמה ימים ולראות מה קורה. בהצלחה.
על ידי - פנטלו
תגובות אחרות:
הקול שלי התעמק ואני בת 50. גיל ההתבגרות היה מזמן בשבילי. כשהייתי צעיר אנשים נהגו ללעוג לי, "מתי הקול שלך ישבר?" אני שר ולא יכול להגיע לצלילים שיכולתי לפני שנה. 14 יום זה לא הולך לעשות חרא, אתה יכול לשקוע nofap אחרי 12 חודשים אם אתה לא מרגיש שום שינוי בגופך, להפסיק להרתיע גברים אחרים מלנסות לשפר את עצמם. הישאר עם זה וגופך ונפשך יחוו שינויים פנטסטיים אם תפסיק לחזור על עצמך.
אשתי נטשה אותי פעמיים, אנחנו עדיין גרים באותו בית אבל לא חלקנו מיטה כל השנה. הייתי PMO חופשי במשך שנה אחת, אני מרגיש מצוין וקוצר את כל היתרונות של nofap ואנחנו מסתדרים הרבה יותר טוב. אני מקווה לחזור כמו שהיינו, לפני שידעתי ש- PMO משפיע עלי. אני אוהב אותה מאוד אבל אשתי מעולם לא התעניינה במסע שלי או בקושי העצום לוותר על משהו שעשיתי באופן קבוע כמעט 40 שנה. בעלך לא יודע איזה מזל שיש לו עדיין.
לא אפקט פלצבו. מדוע אלפי אנשים חווים את אותם היתרונות ועדיין חושדים שזו עשויה להיות השפעת פלצבו? אם תמשיך לחזור על עצמך לעולם לא תתגבר על החרדה החברתית שלך. זה לוקח זמן, 6 ימים זה כלום. אני מצטער להישמע קשה, 6 ימים עשויים להיות מאמץ נהדר עבורך, אבל זה לקח לי שנתיים של nofap להתגבר על החרדה החברתית שלי. אני אוהב את ההרגשה הזו של לא להרגיש מספיק כשמדברים עם אנשים, אפילו אנשים שאני מכיר היטב. או מעד, מחפש מילים. או לומר משהו טיפשי ולהצטער על כך להמשך היום. זוהר אדום מהמבוכה. הישאר עם nofap ואל תחזור על עצמך מכיוון שמה שאתה צריך לצפות אליו הוא בעלות על שיחות וגורם לאנשים אחרים להתפתל במבטך. נשים אוהבות את זה. גברים לא כל כך.
סבלתי מחרדה חברתית וסומק כל חיי הבוגרים. (אני בן 50). הפסקת ה- PMO, החרדה החברתית והסמקה יחד עם בעיות רבות אחרות כעת אפסות. זה לא מקרי.
לא היה לי מושג שאני סובל מחרדה חברתית עד שלא הייתי עוד. פשוט תמיד חשבתי שאני ביישן, וזה היה רק חלק ממני. זה מי שאני. שכחתי שאני לא ביישן במיוחד בילדותי. עכשיו אחרי 38 שנים של זיוף וביישנות אני כבר לא! אחרי שנתיים של ניסיון להבין את הקשר בין fapping לבין הכימיקלים המעורבים, ויתרתי ופשוט נהנתי מהביטחון החדש שלי ו"אל תתן לעזאזל "🙂
עכשיו כשאני בצד השני (אני מקווה בבטחה, אבל אני אף פעם לא יכול לתת את המשמר למטה) אני רואה fappers כבד בכל מקום שאני הולך. הם מסתכלים על האדמה כשהם הולכים וכשאני מביט בהם הם מיד מסיטים את מבטם. הם אפילו לא מסתכלים או מודים בקיומה של הקופאית הצעירה והמושכת שלקחה את כספם והם ממלמלים תודה תודה. יש להם עיניים כהות חסרות הבעה, העיניים של מכור. איך אני יודע את זה? אני יודע את זה כי הייתי אחד עבור 38 שנים! אבל עכשיו העולם שלי נפתח ואני חלק ממנו. הייתי אומר לך לפני nofap שאני חלק מהעולם, כולנו נמצאים בדרך כלשהי. אבל זה מחוויר בחשיבות למה שאני חווה עכשיו. זה לא פלאצבו, זה לא דמיינתי, זה לא רק באמצעות הזמן fapping הישן שלי יותר פרודוקטיבי, זה שינוי בתודעתי כי עדיין מפתיע אותי בכל יום. אני נהנה מהחיים הרבה יותר עכשיו, ונשים יכולות לראות את זה. הם נמשכים לאדם מאושר, יש שאיפה, והוא בטוח. לפרוץ לצד השני תוכלו לחוות את זה בדרגות שונות. זה היה שנתיים משוגע אבל רציתי את זה כל כך רע לעזאזל. רוצה את זה, ולהשיג את זה. התחל לחיות החברים שלי nofapper!
מעולם לא היו לי בעיות ED אבל היו לי חרדה רעה, דיכאון וחוסר קשר במהלך יחסי מין. לא הבנתי שהן בעיות עד שהצטרפתי ל- nofap והן נעלמו. גברים רבים מנסים להצדיק צפייה בפורנו מדי פעם, או אוננות פעם בשבוע בערך, אבל גיליתי שמין כל כך מגשים שראש הממשלה פשוט נראה לי בזבוז זמן בשבילי. שים לב, זה לקח המון עבודה קשה כדי להגיע לאן שאני נמצא עכשיו, הייתי מכור מטורף למהר הדופמין.
[בתשובה לבקשת ייעוץ זו: "אני בן 49 וחולף זקפות רכות יותר (או מאבד את זה באמצע המעשה) כבר למעלה משנתיים. חשבתי שזה שילוב של זקנה ויותר מדי (2 פעמים בשבוע) פורנו ואוננות. אבל אולי זה רק ראש הממשלה! אני חופשי PMO רק 5 ימים. אוהבים לשמוע עוד. ”
האם אתה במערכת יחסים? אני בן 51 והיה לי תדירות שימוש דומה כמוך. לא התחלתי nofap בזמן כדי להציל את הנישואין שלי, אבל עכשיו ה- GF האטרקטיבי ביותר שלי והצעיר בהרבה מעסיק אותי עד כדי כך שאני כבר לא חושב על ראש הממשלה. אני מאמין שרוב המקרים של ED נגרמים על ידי PM מוגזם. זו התמכרות שגברים רבים ממשיכים איתה לאורך חייהם עד שהם מתים, ולא שואלים את הסיבה מדוע הם יכולים להעלות את זה בפורנו אבל לא למין אמיתי עם נשותיהם.
עדכון - 1000 ימים.
כתבתי כל כך הרבה על הימים האחרונים 1000 אבל יהיה לשתף קצת ממה שלמדתי על תהליך זה של ביטול התמכרות כי היה לי 4 / 5th של החיים שלי.
אוננות משנה אותך. זה משנה את תפיסתך את העולם, אנשים אחרים ותפיסת אנשים אחרים לגביך. אלא אם כן אתה מצליח לעשות את זה מדי פעם, אבל אני בספק אם יש פה הרבה מזדמנים. אני לא כותב את זה בגלל סטירות על הגב, אני כותב בדיוק את מה שהייתי רוצה לקרוא כשנקלעתי לאתר הזה לפני יותר משלוש שנים. ידעתי שמשהו לא בסדר איתי אבל לא ידעתי מה זה. אשתי ניהלה רומן וזה פיזר את עולמי. מעדתי באתר זה כשחיפשתי תשובות וקראתי סיפורים שרציתי להאמין להם אבל עמוק בפנים הייתי משוכנע שראש הממשלה אינו מזיק לי. הייתי בנקודה הנמוכה ביותר בחיי וידעתי שאני צריך לנסות nofap, למקרה שמקרי האגוזים האלה אכן היו צודקים. נדרשו הישנות רבות לפני שהתחלתי להבחין בשינויים בחיי.
חלקנו כאן כי אנחנו רוצים לעשות שינויים בחיינו ולשפר את עצמנו. חלקם כאן כי הם רוצים למצוא את חבר הנפש שלהם. יש שרוצים סקס. אבל לא משנה מה המוטיבציה שלך, זה לא ממש משנה, כי אם אתה מצליח עם nofap אתה תהפוך לאדם טוב יותר בלי קשר.
נשים הן יצורים נלהבים ורוצות גברים נלהבים. הם לא בהכרח רוצים גברים שמופיעים טוב במיטה. ביצוע הוא ביצוע. הופעה היא משחק. אחד השינויים העיקריים בחיי הוא לשים לב באופן שונה אני מתייחס למין. זה היה שולט במחשבותי ללא הרף, אך לעתים רחוקות הצלחתי להשיג זאת. עכשיו זה ברקע של דעתי, אני יכול להמשיך בחיי והמין שעשיתי עכשיו טוב יותר ממה שאי פעם חוויתי מכיוון שאני באמת עצמי ולא צריך לחשוב מה לעשות במיטה. הכל בא באופן טבעי וכך צריך, אנחנו עושים את זה כבר מיליוני שנים. אין סצנות פורנו בראש, הסיבולת שלי מדהימה, וארבעה ימים אחרי האורגזמה אני כל כך נלהב שאני כל הזמן מפתיע את עצמי. אני מתרגל שמירת זרע ומבחין באיזה שונה אנשים מתייחסים אליי לפי משך הזמן מאז השפיכה האחרונה שלי. זה לא מדומיין, זה אמיתי. (אני מדבר כמובן על אורגזמה דרך יחסי מין, אני לעולם לא אאונן שוב למשך שארית חיי). אתה צריך לחשוב על fapping כמו התמכרות. אורגזמה היא ממכרת. כאשר אתה מקיים יחסי מין ואורגזמה אינו המטרה זה משנה את כל תפיסתך מין. קו הקו האמיתי הוא אמיתי אבל צריך לקרות. זה נראה כאילו הסוף לא נראה באופק אבל הוא מתקרב מדי יום. אתה כאן כי אתה רוצה משהו טוב יותר בחיים שלך. אלה החיים היחידים שלך, זה מגוחך מרדים את עצמך לתקופה היחידה שלך על הפלנטה הזו. החיים שלך יכולים להיות כל כך הרבה יותר מרגשים ממה שהם. צא מפייסבוק וצור חיים משלך במקום לקרוא על מזל טוב מדי פעם של מישהו שאתה בקושי מכיר. אתה יכול לעשות את זה !!
;