אני גבר בן 20 שמתבזבז קרוב לעשר שנים על סרטים מלוכלכים ו- PMO. מעולם לא היה לי ידע רשמי מהו יחסי מין ומדוע PMO מזיק כל כך לחייך כמעט מכל הבחינות, ובעצם הייתי צריך להילחם בעצמי במאבק.
נהגתי תכופות זה subreddit להשראה וטיפים. רציתי לחלוק את התובנה שלי עבור אלה המעוניינים לשמוע את זה וכמה טיפים.
- בראש ובראשונה עליכם להכיר בכך שזה נושא. לפני שתבהיר לעצמך שזו בעיה ויש לה השפעות שליליות על חייך ועל נפשך, אינך יכולה להמשיך הלאה. עמד במראה ואמר לעצמך "יש לי התמכרות וזה פוגע בי בדרכי" קסיז "." באמת שב עם תחושת הכאב ההיא וזכור כמה נורא זה מרותק לשרשרת למפלצת שלא נראה לך להשתחרר ממנה. תחושה זו שימושית בהמשך, אמנם כצורה נמוכה יותר של השראה להפסיק, אך עדיין שימושית למדי כשאתה מרגיש את עצמך מרגיש חסר השראה ואתה זוכר כמה נורא מרגיש להיות תקוע. בסופו של דבר היית רוצה להפסיק מסיבות אלטרואיסטיות יותר אבל לא לרצות את הכאב זו בהחלט התחלה טובה והשראה מועילה.
- להכיר בכך שאתה אדם עם אינטליגנציה ואופי. אתה לא חיה אשר לטרוף אחרים או פשוט להתחיל להקפיץ כל מהלכים מבלי להיות מסוגל להתנגד. יש לך אפשרויות. אתה יכול להיות עם היכולת לבחור מתי אני רוצה לעשות דבר מסוים או לא.
- דע כי אם היית מעורב כל הזמן ב- PMO באופן קבוע במשך כמה שבועות / חודשים, כנראה שחיווטת את המוח שלך לצורך שחרור זה. לא חסר מחקר שם כדי להוכיח זאת ואותו הדבר חל על קונים אימפולסיביים, מכורים למשחקים, מכורים למדיה חברתית ומכורים לסמים. אתה מחבר מחדש את המסלולים העצביים שלך כמו אותם פסי רכבת שמחליפים נקודות בצומת בכל פעם שאתה חוזר ומחזק הרגלים רעים. אם בכל פעם שאתה מרגיש למטה יש לך חתיכת עוגה או ממתקים כדי לגרום לעצמך להרגיש פחות אומללים, תתחיל להגיע למגירת החטיפים מבלי להיות מודע לכך תוך כמה שבועות. הכירו בכך שפורנו אינו תיאור מציאותי של יחסי מין ואינטימיות. ככל שתזינו בשקר יותר, גם אם תדעו במודע שמדובר בבידור, תהיה לכך השפעה אדירה עליכם. "התמכרות" זו לא מילה כל כך יפה בימינו, אבל המציאות הקשה היא שאם אתה לא יכול להגיד לזה לא, אתה מכור. כמובן שרמת ההתמכרות משתנה בהתאם לעוצמה אבל הרעיון הבסיסי הוא שאתה עבד אם אתה לא יכול להגיד לא כי יש לך אדון - אם זה וידאו או משחק או חתיכת עוגה או מחפש כבוד או הכרה . אדם חופשי הוא אחד שאין לו אדון ואינו צריך להיכנע לכל רצון קופץ.
- תדע שלמרות שאנחנו חיים בחברה מינית מאוד, אתה יכול להתרחק ממנה. לא חסרים נתונים שם שמוכיחים שזה לא בריא לנו בכל תחום אחד בחיים. כולם מכירים את זה גם עמוק בפנים, אך מעטים גדולים מספיק כדי להודות שזה כנראה הורס את חיינו ואינו מועיל ולו במעט. לאן שאתה מסתכל אתה ממוקד מינית באופן גלוי או עקיף. ככל שתשמרו על זה תראו כמה זה מטורף ושהוא קיים בכל תחום אחד בחייכם. התרחק ממיקומים, מכשירים או אנשים שיגרמו לך להיכשל. אל תיקח את הטלפון / המחשב הנייד / הטאבלט למיטה ולעולם לא לחדר הרחצה. חלקם אפילו לא מכניסים את זה לחדרם. אל תפחד להקפיד על עצמך, במיוחד בהתחלה. אני גבר מבוגר אבל יש לי דפדפן ילדים בטלפון שלי כדי להגן על עצמי. יש לי אפס בושה בזה וגם לא כדאי לך. ההבנה שלי מבוססת על מחקר אישי וקריאת ביקורות על אפליקציות שעשרות אלפי אנשים מכילים אפליקציות אלה לחוסם תוכן בטלפונים שלהם והם לא יכולים להיות מאושרים יותר. הגבלת עצמך אינה דבר רע - זה ישחרר אותך. הישאר הרחק מחברים שגורמים לך להרגיש שאתה 'יללה גאה' וצריך פשוט להגיע לתוכנית. ההשפעה החברתית חזקה מאוד ובהחלט נחשבת ילדותית וגאווה לרצות להימנע מהתרבות ההיפר-מינית בה אנו חיים כיום. האנשים שאומרים לך להפסיק להיות תינוק כזה, ככל הנראה סובלים מבעיות PMO משלהם שהם לא מוכנים להודות בפניכם, וחשוב מכך, בעצמם. אם אתה מוצא מישהו שיודה בזה ואתה / הם מרגישים בנוח לדבר על זה, אתה באמת בר מזל. השתמש במערכת יחסים זו כדי לשוחח עם בן / בת הזוג החדש ולעודד אחד את השני.
- להבין תוכנית משחק. לא תצליח אם לא תצליח. שב עם עט ונייר, היה כנה באכזריות כלפי עצמך וכתוב את המצבים בחיים שגורמים לך להיות רגישים יותר לנפילה. התבונן בטריגרים שלך והגן על עצמך מהם. אל תתבייש בין ארבע קירות המוח שלך לכתוב את הדברים האלה. בהתחלה זה ייראה תינוק ותתחיל לחשוב כמה טיפשים החברים שלך כנראה חושבים שאתה אבל זוכר שאתה החכם והם הטיפשים. אתה החזק והם החלשים, מגישים לכל פקודה שנקרתה בדרכם. עם זאת, אם יש לך מישהו לסמוך עליו ותרגיש בנוח לעשות זאת, זה יעזור לך יותר. הבושה שאתה חושב שתרגיש היא רק התניה חברתית שמתייחסת למישהו שאינו שקוע בתשוקות מיניות כגחצן ומפסיד.
- צא מהסיבות הנכונות. אל תפסיק מהסיבות הלא נכונות. אם אתה 'מפסיק לבנות' או בגלל שאתה רוצה לצאת לדייט, אתה עושה את זה לא בסדר. אתה צריך לרצות להפסיק כי זה ישפר את חיי וגם אם הייתי גר על אי לבד לא הייתי רוצה להיות עבד ל- PMO. צא כי אתה רוצה להיות אחראי על החיים שלך ועל האושר שלך. אם אני עבד שאצטרך להפנות את ראשי לכל מודעה או כל אישה שהולכת ברחוב לעולם לא אהיה מאושר. לא רק זאת, אלא אל תחשוב כי הימנעות ממבט תגביל אותך - זה רק יעצים אותך וישפר את מערכות היחסים שלך. אם אתה כבר בקשר, תמצא את אשתך / חברה שלך מושכת יותר. ככל שתבליג נשים אחרות כך תדאגי לה פחות כי יש 1,000,001 נערות יפות אחרות ברחוב ולעולם לא תשמח עם מי שאת. המוח יכול לשחק עליך טריקים מלוכלכים אז היזהר. כן זה אולי נראה לא מזיק, אבל בכל פעם שאתה מפלח מישהו ומזלזל עליו נפשית (בין אם במודע ובין אם לא) אתה הורג את מערכת היחסים שלך. אם אני לא יכול להיות מרוצה ממה שיש לי ותמיד מסתכל על מה שיש לכל אחד אחר לעולם לא אהיה מאושר כי גם כשאני סוף סוף אשיג את המכונית או את הילדה או את הבית הזה אני עדיין אסתכל החוצה וכל מה שיש לי יהיה חסר ערך בהשוואה למכונית בת השבוע של שכני יש בחניה שלו.
- אל תתייאש מכישלונות. המוח שלך יגיד לך שנכשלת וייתכן שלא תנסה אז מדוע לא לפתוח את אתר זה שוב. אל תקשיב. זהו הטריק העתיק ביותר בספר ולמרבה הצער עובד לעתים קרובות מדי. מודעות היא כוח. הזכר לעצמך את זה כל יום ואם אתה נכשל. אני אישית אף פעם לא ממש התחברתי לדלפק. הגדרתי אחד בטלפון שלי וזה בהחלט ירגיש טוב לראות מספרים גדולים שם, אבל כשנפל זה ירגיש גרוע יותר מההנאה לראות מספרים גדולים. מספרים גדולים טובים לעתיד כשאתה מסתכל אחורה ואומר 'הייתי פנוי מ- PMO כבר פעם.' תחיה כל יום לעצמה. המטרה שלך צריכה להיות יום ללא PMO בכל בוקר כשאתה מתעורר. הגדרת יעדים גדולים וכישלון כפי שעושים רבים יכולים להרתיע ולהקשות עליכם נפשית.
לאחר שתמלא אחר התוכנית שלעיל אבטיח לך אישית שתצליח. זה עלול לקחת חודשים, זה עלול לקחת שנים. הרבה מזה יהיה תלוי בכמה עבודה שתשקיעו. ככל שתשקיעו יותר, כך תקבלו יותר ותרפאו מהר יותר. תהיה לך השקפה בריאה על יחסי מין ולא תחפש להאכיל כל הזמן את הרעב הזה ופשוט להשיג הנאה מקצה העצבים בכל פעם שגופך אומר לך שאתה צריך את זה. לא תתנגד לנשים ותנסה להוציא מהן הנאה מקצה העצבים מבחינה נפשית או אישית. אתה תראה שמערכת יחסים עם מישהו שאתה אוהב ואכפת לו ממנו יכולה להתקיים גם אם אין אינטימיות כל הזמן וכי כשיש זאת זו יכולה להיות חוויה יפה ומחברת, ולא רק אמצעי להגשים רצונות בסיס.
אל תעשה את הטעות של לחשוב כי ברגע לבעוט את הרגל כבר לא תהיה לך בעיה זו. המסלולים העצביים של PMO עדיין יהיו במוח שלך למרות שיש קונוסים כתומים וסרט זהירות חוסמים אותו. אל תסמכו על עצמכם יותר מדי, כי כאשר ימים למטה מכה קשה אתה יכול בקלות רק ללכת עד הכביש הזה ולהזיז את קונוסים. אל תסמוך על עצמך עד יום מותך.
עם זאת, הוא מקבל באופן משמעותי יותר קל ככל שהזמן הולך יחד. אתה צריך תחזוקה קבועה יש לשמור את כל הזמן. אל תהיה מאוימת על ידי זה - זה יהיה קל יותר עם הזמן.
אני שמח לומר שאני נשוי באושר עם אהבת חיי ויש לנו ילד חמוד בן שנה. להיות עם אשתי זה יפה ואוהב ולא משהו כמו שאי פעם ראיתי על המסך.
אל תהסס לפנות אלי אם אתה רוצה לדבר יותר או לקבל עצות שתרצה לחלוק איתי.
קישור - נקי פורנו במשך כמעט 2 שנים. טיפים ועצות של עבד לשעבר.
by בעיפרון
;
