קטע רלוונטי:
אם אתה פעיל ורמת שלך בודק אם כי, זה יכול להיות בעיה נפשית סביב חרדת הביצוע או אפילו על ידי צפייה יותר מדי פורנו. כדי לעזור להתגבר על בעיה זו, מומחה סקס, איל מציליה אומר Bustle כי הם צריכים נסה לאונן בלי פורנו ובלי שפיכה, מלמדים את עצמם כיצד לעורר באופן טבעי יותר.
אפריל 26 סגנון חיים
לא משנה כמה חם זה, סקס הוא עסק מבולגן. ומבולגן, אני לא מתכוון רק את התוצאות, את הזיעה או מה קורה כאשר גופים עירומים להיפגש - אני מתכוון את כל הפעולה של זה. קשה להתמודד עם העובדה כי גם כאשר שני הצדדים באמת (באמת!) רוצה להיות אחד את השני, יש הרבה מבולגן אבל בעיות מין שכיחות זה קורה בדרך. מ הגמר מוקדם מדי או מאוחר מדי כונני מין לא תואמים, אפילו זוגות מאושרים יצטרכו לנווט בטריטוריה של חדר השינה עם רגישות, סבלנות, טוב, סיבולת.
אם אתה חווה את כל הבעיות הבאות, זה עלול להיות קשה לפענח אם מה אתה מתמודד עם נובעת בעיה פיזית או נפשית. רוב המומחים מסכימים כי לפני שאתם מתחילים לראות מטפל, חשוב לשלול כל דבר רפואי, קודם. "נושא מיני יכול להיות מספר דברים. זה יכול להיות בעיה תפקודית, חוסר בעיה סקס, בעיה סקס המבקש, או בגידה, "פסיכולוג ד"ר ניקי מרטינז, Psy.D., LPCC אומר. "נושאים פונקציונליים יכולים להיות פיזית או רגשית. אם הרופא שלך הבין כי אין סיבה רפואית, אנחנו כנראה מסתכלים על בעיות של חרדה סביב הביצועים. "
אז איך אתה יודע אם הבעיה שאתה חווה היא נפשית, פיזית, או אולי שילוב של שניהם? מומחי מין נותנים את העצה הטובה ביותר שלהם למטה ולוודא לראות רופא לפני עושה משהו קיצוני. אבל ראשית, לבדוק את הוידאו שלנו על איך להימשך עוד במיטה:
1. לא ניתן לקבל או לשמור על זקפה
בזמן שאתה עשוי לחשוב כך בעיות זיקפה aka בעיות מקבל או להישאר קשה מיועד רק לגברים בגיל העמידה או למבוגרים יותר, יש שכיחות הולכת וגוברת בקרב גברים מתחת לגיל 40, כך שאין שום דבר להתבייש ממנו. עבור רוב החבר'ה הצעירים, הנושא יכול לבוא מתזונה ופעילות גופנית לא בריאה, או מרמת טסטוסטרון נמוכה. אם אתה פעיל ורמת ה- t שלך בודקת, זה יכול להיות בעיה נפשית סביב חרדת ביצוע או אפילו על ידי צפייה בפורנו יותר מדי. כדי לעזור להתגבר על נושא זה, מומחה מין, איל מציליה אומר Bustle שהם צריכים לנסות לאונן ללא פורנו וללא שפיכה, מלמדים את עצמם איך לעורר באופן טבעי יותר. ד"ר רחל מחט, פסיכולוג מורשה ומטפל מינית אומר Bustle כי טיפול יכול לעזור לרוב הגברים עם בלוק נפשי גרימת זיקפה תפקוד לחץ, דאגה, או חרדה.
2. גימור מהר מדי
בעוד הפין- in- הנרתיק המין נמשך כחמש דקות בממוצע, אם השותף שלך הוא בעקביות הגמר במהירות, הם עשויים צריך לבנות את הסיבולת המינית שלהם. עבור בעיה זו, השותף שלך עשוי להיות חווה רגישות גבוהה ויש צורך להציג את ההנאה אינטנסיבית בהדרגה, במקום all-at- פעם. "נסה טכניקה הנקראת 'מיקוד סנסטי' שבו אתה לומד להתמודד עם עוד ועוד גירוי לאורך זמן, עד שאתה יכול סוף סוף לקיים יחסי מין באריכות ובכוחות", אומר מרטינז. קונדומים יכולים גם לעזור להאריך את המין ואת השותף שלך להשקיע יותר זמן אוננות לבנות את הזמן שלהם.
3. כונני מין לא תואמים
אז אתה רוצה את זה בערב, היא רוצה את זה בבוקר. אתה מעדיף כמה פעמים בשבוע, בזמן שהוא אוהב את זה כל יום, כמה פעמים ביום, אם הוא יכול. רוב הזוגות יתמודדו עם יחסי מין לא תואמים בשלב כלשהו במערכת היחסים שלהם, וזה נורמלי לחלוטין. עבור בעיה זו, המפתח להצלחה הוא תקשורת. "הזוג צריך להיות פתוח לגבי מה כל הכוננים שלהם ואת הצרכים הם, ואז הם יכולים לדבר על זה ולמצוא בינוני מאושר שבו שניהם מרגישים בסדר לגבי כמות של סקס שיש להם", אומר מרטינז. "הם גם עשויים להסכים להשלים פעולה בפועל של סקס עם פעולות אחרות כדי לטפל בצרכים של השותף."
4. חוסר יכולת לקבל רטוב
עבור נשים מסוימות, גם כאשר אתה באמת מופעלת, אתה אולי לא נראה כמו שם למטה. רמות של רטיבות הם שונים עבור כולם, אבל אם אתה בדרך כלל די יבש, מומחים ממליצים לראות רופא לשלול כל בעיות רפואיות שעלולות לגרום לבעיה זו. אם הכל טוב, Martinez ממליץ להשתמש סיכה או לבלות יותר זמן על משחק מקדים כדי לקבל אותך יותר במצב הרוח. מציליה גם אומר לבזבז זמן רב יותר מאוננות יכול לעזור לך להבין אילו אזורים להפוך אותך ביותר, ולכן, אתה יכול להראות את השותף שלך איך לגרום לך לגנוח.
5. לא להיות מסוגל אורגזמה
אם אתה מרגיש כאילו אתה מנסה הכל והשותף שלך מנסה הכל אתה עדיין לא אורגזמינג, זה יכול לזרוע על מערכת היחסים שלך. "אם היא לא מסוגלת להגיע לנקודת השיא בזמן שהשותף יכול לשמור, אתה באמת רוצה לעשות את אותו הדבר, להיות מילולית, לומר מה שאתה אוהב וצריך זה יכול לעזור לך להעביר את זה יחד," מרטינז אומר. זה יכול להיות גם מועיל עבור נשים לחפש מטפל מי יכול לעזור להם להירגע בחדר השינה, ועל השותף שלהם להבין כי ייתכן שיהיה עליך יותר זמן מאשר הם עושים.
בין אם מנטלית, פיזית או שתיהן, זכרו שהנושאים האלה אינם דבר שאפשר להתבייש בו - או בלתי אפשרי להתגבר עליו.
;