אתרים מועילים / תודה מיוחדת
- תודה מיוחדת לכל הפפרונאוטים, אפילו אלה שיש להם יום אחד בלבד עד כה. כולכם ממש מגניבים. תודה לכולם ששיתפו את רגשותיהם בתת-עריכה זו, ויכולת לבנות את הכוח לצאת למסע זה. תודה לכל החבר'ה ששיתפו את הדוחות שלהם על 1 יום. אם לא אתם, לא הייתי יודע שאפשר היה 90 יום של nofap.
- באתר זה יש את הטיעונים החזקים ביותר נגד אוננות. http://www.howtostopmasturbation.com הוא מנוהל על ידי נוצרי, ויש בו תערובת של סיבות דתיות וחילוניות כאחד להתרחק מאוננות. אז אם אתה לא אוהב את הדברים הנוצרים, אל תלך להתלונן בפני כי כבר אמרתי לך. הבחור הוא גם טבעוני מוחלט. חחח אתה מוזמן להתעלם מהדברים הטבעוניים כי אני בטוח שכן.
- טרנספורמציה מינית http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- השתמשתי במילים שנלמדו ב וידאו זה כמעט בכל דחף להישנות. אם לא הסרטון הזה אני לא חושב שהייתי מצליח.
- תודה מיוחדת לווגטה להראות את העולם מה לעשות כאשר נבחנים נפשית
טיפ חשוב מאוד: * בכל פעם שאתה מקבל דחף, תסתכל על הבריאות שלך. התאמנת? האם אתה צריך להתאמן היום? אולי אתה זקוק למדיטציה מהירה? אולי, לא שתיתם מים יותר מדי זמן. או אולי חשבת שלילית מדי. אולי, הנשימה שלך פשוט מסריחה.
- שמתי לב ש- 99% מהדחפים לחזרת הישנות מתרחשים במקביל איתי ושוכח לעשות משהו למען בריאותי.
- קטע מתוך howtostopmasturbation.com: “למחלות, מחלות והתמכרויות יש בסיס פיזי שנוצר על ידי הרגלי החיים שלנו. זה כמו חיידקים שיכולים לצמוח רק בתנאים מסוימים. אוננות וכוח רצון נמוך קיימים כאשר אנו יוצרים את הסביבה עבורם להתקיים ולצמוח. כשאנחנו לא מכבדים ומתעלמים מחוקי הבריאות השולטים במוחנו ובגופנו אנו יוצרים תנאים לחיידקים לצמוח כביכול. עכשיו אתה יכול לראות בצורה ברורה יותר את החשיבות של שמירת גופך נקי ובריא
דרך אכילת טבעונים, מתן שתן צלול, וישן מספיק. אז לסיכום זכרו כי אוננות, פורנוגרפיה והרגלים אחרים הם פיזיים ויש להם סיבות פיזיות ופתרונות פיזיים. לשליטה עצמית מתמשכת חשוב להתייחס לגורמים רגשיים, נפשיים ורוחניים, אך אם תזניחו את הפיזי מובטח לכם שייכשלו. "(חרגתי בכוונה את החלק הטבעוני כי אני לא מסכים איתו. עם זאת, אני בטוח שחלק מכם יעשו זאת).
עליי
- אני זכר בן 17. צעק לכל הנבחרים הצעירים הצעירים!
- זה מיועד לחבר'ה שממשיכים להתפרץ. התחלתי את אתגר ה- nofap שלי ביוני. היו לי מספר פסים קטנים. השיא הקודם שלי היה 44 יום. רוב הפסים האחרים היו 1-10 ימים. אני מאמין שהיה שם גם 30 ו -20. אתם צריכים להחמיר. ואל תלך להגיד שאני קשה איתך, או שה- nofap קשה. אני יודע nofap קשה. נאבקתי בדיוק כמוך. אתם עדיין צריכים להקשיח. אנו, כפפסטרונאוטים צריכים לעקוב אחר דברים בחיים. זו ההזדמנות שלך להיות קצת אמינות מאחורי המעשים שלך ואת המילים שלך. מתכוון למה שאתה אומר, ועשה מה שאתה אומר. אתה תרגיש גבוה שמעולם לא הרגשת לפני כן. אז הצית את הספרטני הפנימי שלך. המפתח הוא ל תאמין בעצמך (תאמינו שתעשו זאת לימי 90 או כל מטרתכם), ושקחו עין על הכדור. להיות גבר, כאילו ג'ימי מבדיוני עיסת Hehehe
- סביר להניח שרכשתי כל כך הרבה מהיתרונות למטה מכיוון שהייתי פוסטריאונט לסירוגין מאז יוני. כל היתרונות שנבנו ככל הנראה במהלך 9 החודשים האחרונים.
שינויים / יתרונות
- יותר חברתי- תמיד היו לי חברים טובים, אבל עכשיו אני לא מפחד להציג את עצמי בפני אנשים חדשים. דבר אחד שאתה יכול לנסות במפגש חברתי הוא לומר "היי, אני (שמך כאן). מה שלך?" ואז תגיד "בסדר, (שמם כאן), מה אתה אוהב?" ואז פשוט שאל אותם שאלות על מה שהם אמרו, וצור קשרים לדברים אחרים בחיים.
- הקול עמוק יותר- http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- ערפל המוח כמעט ונעלם. אני חיובי שזה נובע מ- nofap. הקלטתי את הרגשות שלי אחרי כל רמז. ערפל המוח יתחיל מיד לאחר הרעש, או שהוא יתחיל תוך כמה ימים לאחר מכן. אובדן ערפל מוחי הפך את מוחי לבהיר יותר. יכולתי לחשוב בבהירות ולפעול בהיגיון רב יותר. יתר על כן, אובדן הערפל המוחי עזר לי להבחין בחלק מה- BS שמתרחש סביבי. אני מתחיל לשים לב כמה אנשים מזויפים, אני שם לב איך קארמה משפיעה על אנשים, ואיך המסיבות בבית הספר שלי מתחילות להיות "המפסידות", אם תרצו (אל תתכוונו להיות יומרניות, אלה רק התצפיות שלי).
- האימון מרגיש 100 פעמים טוב יותר. השמיים סרטון YBOP דיברתי על איך PMO הוא התמכרות לעורר. זה יגרום למוח שלך לייצר כימיקלים פחות מאושרים (דופמין, אני מאמין) כמעט לכל מה שיגרום לך אושר בחיים. פעם לא האמנתי שאוכל לשריר כי הייתי פשוט רזה מדי. זהו מיתוס המורכב על ידי אנשים עצלנים. כל שעליכם לעשות הוא לעשות את הדברים הנכונים: לאמן ולאכול בריא. הרבה אנשים אומרים לי שהם יכולים לומר שאיבדתי.
- הופכים ללא פחד- אני מוכנה יותר להתמודד עם הפחדים שלי עכשיו. פניתי ליותר בנות במהלך אתגר ה- nofap הזה מאשר לי בכל חיי לפני הרצף של 90 יום
- עבודה קשה- תמיד עבדתי קשה מאוד כדי להשיג ציונים טובים. טרנספורמציה מינית נותן לי את האנרגיה הדרושה לי כדי להישאר ער מאוחר בכל עת שצריך, או ללכת כקילומטר נוסף בכל מאמץ בחיים. עשיית nofap הפכה אותי לעבודה הרבה יותר קשה.
- אופטימיות- האנרגיות החיוביות שלי עוברות דרך הגג. אני מחייך כמעט כל הזמן. הולך להיות אופטימיסט נמצא בחמש ההחלטות המובילות שלי בכל הזמנים. ממש שם עם הפיכתו לפפסטרונאוט. אני לא מדבר על אופטימיות שבה אתה אומר לעצמך דברים כמו "טוב, זה יכול להיות גרוע יותר." או "לילדים באפריקה זה הכי גרוע ממני." זה יותר כמו שאני מאמין ביכולות שלי לעשות דברים. האמנתי שאוכל להגיע ל 90 הימים. אני לא מתלונן, אפילו לא בצחוק. אני מוצא שהתלונות היא בזבוז זמן ואנרגיה שלך. זה צריך להיות מסולק ממוחך בדיוק כמו פחד.
- לא ניתן לגעת בו הרבה פפסטרונאוטים אמרו כי nofap מוציא את רגשותיהם. יש אנשים שאומרים שהם בוכים הרבה יותר. Idk עלי, בנאדם. אני כנה איתך ב 100%, אני לא בוכה. גדלתי בבית קשוח. עם זאת, פעם הייתי טיפוס הבחור שיכול היה להתבייש בקלות או להתעצב כשמתעסקים איתו. עכשיו, פשוט לא אכפת לי. אני הולך גבוה ועומד גבוה, עם חיוך בפנים כי אני שמח !! עכשיו אני מוכן לעשות דברים שבחורים שטוענים שיש להם הכי הרבה כדורים אפילו לא היו חולמים לעשות. מדוע אני עושה זאת? כי לגירית הדבש הזו לא אכפת.
- מתמטיקה היא יפה- זה כנראה נובע מכך שהתמכרות העוררות של PMO הופכת את החיים לעמומים יותר. עכשיו אני קצת גבוה כשמכינים שיעורי בית במתמטיקה. לצחוק בקול רם הסיבה למתמטיקה מדהימה
- לוקח מקלחות קרות לעתים קרובות יותר שני קריר מאמרים אודות מקלחות קרות : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- הפסקתי לשחק במשחקי וידאו וקיצצתי את זמן הטלוויזיה ב 95% - זכור שכותרות החלק הזה הן שינויים / יתרונות ... קיצוץ זמן המשחק והטלוויזיה הוא יותר חיצוניות. אני מרוכז יותר במעקב אחר חלומותיי, בקבלת ציונים טובים, בפעילות גופנית וביציאה עם חברים, קריאה וכו 'מאשר אני צופה בטלוויזיה ומשחק ב- Xbox. אם אוכל לנהל את הזמן שלי טוב יותר כך שתהיה לי שעה-שעתיים נוספות למשחקי וידאו, יש סיכוי שאשחק בכמה משחקי וידאו.
- אני שם לב להרבה יותר בנות אני מתחיל לראות כמה בנות יפות יש יותר בעולם. יתר על כן, אני שמה לב איך הבחורות שפעם חשבתי שהן סקסיות, אלות מין אינן הסוג הנכון ביותר עבורי. אני כבר לא רודף אחרי הילדות הכי יפות בבית הספר; אני רוצה מישהו שיכול לגרום לי לחייך. ברצינות, כמה מהבנות שפעם הקשבתי להן אפס מתחילות להיראות בעיני הכי טוב.
זה כל מה שאני יכול לחשוב עליו כרגע, עיכבתי את האימון שלי להקליד את הפוסט הזה, ואני ממש נלהב לעשות את הדחיפות האלה!
אל תהסס לשאול אותי שאלות.
קישור - 90 יום של מצב קשה. הדיווח שלי. (כולל הטבות, טיפים וקישורים מועילים)!
by אמריקאי
;