סוף סוף הגעתי לזה! הרגשתי זמן רב להגיע לנקודה הזו, אבל זה בהחלט היה שווה את זה. כמו בכל מסע, תוכלו לחוות את הנפילות, אך הדבר החשוב הוא להמשיך לקום ולשאוף לעשות את המיטב! השתמש במה שיש לך, בין אם זה התחביבים שלך, מערכות יחסים, פעילויות יצרניות אחרות, קהילות מקוונות כמו / r / פורנו ו / r / noFap , חוסמי דפדפן אינטרנט או כוח רצון שיעזרו לך להצליח.
לפני שעשית את השינוי הזה, אין ספק שלא הייתה לי שליטה בהתמכרות הזו, ההתמכרות השתלטה עלי. עם זאת, לאחר כל כך הרבה ניסיונות להניע רצף, אני יכול להיות בעל מוח צלול כדי שאוכל להשתלט ולקבל את ההחלטות הנכונות.
ראיתי פוסטים על האופן שבו אנשים חוזרים ונשנים בגיל 90+. אז אין ספק שיהיו מקרים שבהם אני מתחשק לאבד את השליטה הזו ועלול בסופו של דבר להישנות. לעזאזל, לפני כמה ימים התחשק לי לאבד שליטה. היו לי מחשבות על הישנות אבל התגברתי והחזרתי למציאות. התוכנית שלי למנוע התרחשות של הישנות היא פשוט לקחת את מה שלמדתי לאורך הפסים הקודמים שלי ולהחיל אותו על הרצף הנוכחי שלי, בכל פעם שאני מרגיש שאני בצרות או במאבק.
בסך הכל זו חוויה לימודית. אני בהחלט מרגיש יותר טוב עכשיו מאשר כשהייתי נצרך מאוד על ידי פורנו. היה כמו ערפל לפני כן, ועכשיו הוא התבהר ונעלם. נהגתי להגביל את עצמי עם הנשים שראיתי (ליישם אותן, כלומר שיהיה עליהן להיות כזה או אחר), אבל עכשיו אני פשוט מקבל את מי שהן ואיך הן נראות. אז לא יותר "הם חייבים את זה וחייבים את זה".
מה עדיין צריך לשפר? לצאת יותר, ולא לשבת בבית ובמחשב. באמירה זו, עלי להגביל את זמני במחשב כדי שאוכל להתרכז יותר בכתיבת מילים וביצירת מוסיקה. שמתי לב שחסר לי תקשורת עם אנשים (כאילו אני לא יכול לנהל שיחה), ולכן להיות יותר חברתי זה מה שאני צריך לשפר. כמו כן, יותר קשר עין עם אנשים במקום להסתכל מטה על הקרקע.
כמו שאמרתי בעבר, זו הייתה חוויה לימודית, אבל יהיו עוד ימים. הידד לקריאה. הישאר חזק!
ברצוני לומר זאת, לפני שאלך לראות "האימפריה מכה חזרה", תודה לך / u / CurbedEnthiasiasm, / u / othewulf ו / u / spartandudehsld להודעות / פוסטים שלך במהלך החודשיים האחרונים. ותודה לכולם בקהילה זו על תמיכתכם, בין אם זה היה באמצעות ההודעות או הערותיכם! תודה!
קשר - הגעתי לציון 90 יום וזה מה שיש לי לומר ...
by אלמנט א
עדכון - 6 חודשים מאוחר יותר
האם מישהו זוכה לאותם זמנים שבהם המוח שלך מתחיל לחשוב על משהו שמעורר אותך ללא כוונה? ואז אתה מתחיל לקבל מחשבות אחרות כמו "זה כנראה לא כל כך נורא לראות" או "פשוט תסתיים עם זה ותסתכל על זה שוב, כנראה שזה לא מה שחשבת שזה" או "אתה לא תתעורר מזה "וכו '. ובכן, עקבתי אחרי המחשבות האלה והסתכלתי לאן בסופו של דבר, חוזר ונשנה ליום הראשון.
בהתחלה, ואני לא יודע למה אבל בסופו של דבר חיפשתי בגוגל תמונות מוצר שקניתי. ואז ראיתי את התמונות המעוררות האלה שגרמו לי לסגור את Chrome באופן מיידי. מעשה טוב מצדי, אבל אחרי יום של זה קורה, אני מתחיל לקבל מחשבות כמו שתיארתי בפסקה הראשונה. לא הייתי צריך להסתכן בזה, ובכל זאת המוח הזבל שלי המשיך לעלות עם המחשבות שהפכו את הרגע לאינטנסיבי, ופשוט יכולתי להרגיש את הדופמין ממהר. מאותה נקודה הרגשתי כמו מישהו אחר. זה ממש מטורף.
אני רק מקווה שמתישהו, כשיגיע עוד רגע כזה, אני לא אסכן את זה ופשוט אלחם בדחפים האלה. אני יודע, אני באמת צריך להגביר את המשחק ופשוט למשמעת את עצמי.
כרגע אני מנסה להימנע מלהתיר לעצמי.
נ.ב. אני רוצה לנסות להגיש פוסט פעם ביום מעכשיו, ומכאן מדוע הקלדתי את "יום 1" בכותרת. אני מקווה שזה בסדר עם כולם אם אוכל לעשות את זה ואני לא שולח דואר זבל לתת-reddit.
;