פוסטר פעם ראשונה, בחשבון dump, ופעם ראשונה מגיע ל 90 יום. נכון להיום בסביבות יום 94/95 (לא עשיתי מאז חג המולד). קצת סיפור אחורי: אני עכשיו בן 19, לומד באוניברסיטה. יש לי חרדה חברתית ברמה נמוכה ולפני יוני לא יכולתי אפילו לדבר עם בנות בלי להיות ממש עצבני.
גיליתי את NoFap לפני כשנה ומעולם לא הצלחתי את כל 90 הימים לפני כן. הייתי מכור מאוד לאוננות ונכנסתי לפורנו מוזר באמת, אז בדקתי דרכים להיפטר מפטיש שאתה לא רוצה וחיווט מחדש את המוח שלך עם NoFap. חשבתי לנסות את זה אבל מעולם לא חשבתי שזה עובד אז תמיד אחזור להרגלים ישנים ואחזור.
בכל מקרה, הסיבה העיקרית שאתה כאן. איך עשיתי את זה ומה זה נעשה בשבילי. הטיפ מספר אחד שלי - הפסק לצפייה בפורן בכנות הימים הראשונים / השבועיים הם הקשים ביותר, ורק על ידי הסתכלות בפורנו זה מקל כל כך על הישנות. במיוחד אם אתה שולי, כלומר, זה אולי הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. אתה כמעט מתמלא, יאללה. אם אתה 2% ברצינות לגבי NoFap, חסום גישה לפורנו או משהו כזה. תגמלו את עצמכם על שלא הסתכלתם על פורנו. בשבועות הראשונים הייתי מסתכל רק על פורנו ומתקשה בלי להתמוגג וכל כך קשה לא לחזור על עצמך, אבל אתה צריך לדחוף את עצמך אם.
טיפ שני - מצא תחליף, גם אם זה רק משהו כמו להתעסק עם מטבע, יש לך משהו שאתה יכול לעשות בקלות בכל פעם שאתה חושב על fapping כדי לשמור על דעתך ממנו.
שמעתי המון וחקרתי הרבה על מקלחות קרות, באופן אישי לא, אבל ממה שאחרים אמרו אני מרגיש שזה עשוי לעזור לחלק מכם להתפשט.
טיפ 3 - אל תגיד לחברים שלך אלא אם כן אתה רוצה שיוציאו לך את השתן. ברצינות. עשיתי את הטעות ואמרתי לבני זוגי ועכשיו זו קצת בדיחה בין כולם כמו "כמה ימים אתה עכשיו" ו"כדורים שלך בטח יהיו ענקיים ".
ברגע שעוברים את החודש הראשון, הדחף לפסוק כבר לא קיים. באופן אישי, חלמתי רק שניים-שלושה חלומות רטובים מאז שהתחלתי את 90 הימים, אז זה לא משהו לדאוג. חלומות רטובים הם משהו שגם ציפיתי אליו, אבל קל מאוד לתת לך להחליק שוב ל- pmo. הישאר חזק וזכור מדוע אתה עושה NoFap.
טיפ 4 - הסבירו את ההיגיון שלכם. בין אם זה לכוחות העל, לרפא פטיש או כל דבר אחר, יש סיבה לעשות את זה. זה מקל כל כך הרבה כשאתה חושב לחזור על עצמך. רק תחשוב מדוע אתה עושה את זה וזה כל כך עוזר.
על היתרונות. אני בטוח שרבים מכם שמעתם על "כוחות העל" שמגיעים עם NoFap, והם נכונים במידה מסוימת. החרדה החברתית שלי טובה בהרבה ממה שהיה לפני שהתחלתי בתהליך, אני מרגישה קצת יותר בטוחה, יש לי יותר טסטוסטרון וקצת יותר מוטיבציה. אבל במציאות לכולכם יש את הדברים בכל מקרה, הם רק מוגברים במידה מסוימת. עם זאת, זה עדיין שווה את זה. אני הולך לחזור בכוונה ביום 100, לא לפורנו, וליידע אתכם מה קורה. תחשוב עלי כעל חולדת מעבדה אנושית עבור NoFap. בכל מקרה, מצאתי את עצמי מסוגל לנהל שיחה נורמלית אמיתית עם בנות, דבר שמעולם לא חשבתי שאפשר לפני התהליך. עכשיו למדתי את הכישורים האלה עם זאת, אני מרגיש שקשה הרבה יותר לאבד אותם. בסופו של יום, אוננות היא דבר רגיל לעשות, אולם NoFap בהחלט שווה את זה או לפחות לנסות 30 יום ואז אולי ללכת על 90 ולראות איך אתה מרגיש. אני פתוח לשאלות, עצות, סיפורים מכל אחד, ואם אתה צריך לדבר אבדוק את תיבת הדואר הנכנס שלי באופן קבוע.
מתנצל על הפוסט הארוך, אבל אני מקווה שזה יעזור לחלקכם לצאת. הישארו אנשים חזקים. אתה יכול לעשות אם.
קישור - איך שרדתי 90 ימים של NoFap ומה זה עשה בשבילי
By חג המולד
;