היום אעשה את הדוח של 90 יום. קודם כל אני רוצה להודות לסאב-רדיט הזה כי בלי כי בלי התמיכה של החבר'ה שלך לא הייתי מגיע ל 90 יום. אני רוצה במיוחד להודות ל- Victory86 ול- MarkQueppet; שניהם עזרו לי מאוד בדרכי להחלמה.
ההתמכרות שלי לאלימות התחילה כשהייתי בת 12. החיים לפני כן היו גדולים. הייתי מאושר, היו לי חברים, דיברתי עם הרבה אנשים והייתי מצחיק. ההתמכרות שלי להתעלפות הפכה אותי לאנטי-חברתית, הייתה לי חרדה וזה גרם לי להיות די אדם. אבל עדיין הייתי חכמה והכנתי א 'בכל השיעורים שלי.
רק לפני השנה השנייה ביוני הייתה לי גישה לאינטרנט מהיר. זה היה ברגע שהכל הלך לי ואני עשיתי PMO. הייתי מדוכא לחלוטין כשהייתי בשפל הנמוך ביותר. והמשכתי לעשות את זה עד השנה השנייה בקולג '(אני עכשיו 20y). למרות זאת; הייתה תקופה של חודש 2 בחטיבת הביניים שלי בתיכון כשעזבתי לבד את ראש הממשלה. באותה תקופה הרגשתי טוב ואפילו קיבלתי את החברה הראשונה שלי. יצאנו כמו 3-4 חודשים והתחלתי PMO באמצע מערכת היחסים שלנו ואז לא מצאתי אותה מושכת בכלל ונפרדתי ממנה. ואחרי זה העמקתי עוד יותר ב- PMO. וכמו שאמרתי המשכתי לעשות PMO עד השנה השנייה בקולג '. לאורך כל התקופה הזו ניסיתי להפסיק את כל התפקידים, אבל אני מאמין שהבעיה איתי היא שלא ידעתי שום דבר על ההתמכרות הזו ואיך להתמודד עם זה.
אתה רואה שבכל פעם שחיפשתי בגוגל דברים כמו "האם אני צריך להתמוטט או לא" הייתי תמיד מסיים באתרים שיגידו שהמסתובב מועיל ואנשים שמתנגדים לקלוט הם קנאים דתיים. ידעתי שאני בדיכאון, אבל אף פעם לא ידעתי באמת מה הסיבה לדיכאון שלי ולמרבה האירוניה חשבתי ש- PMO הוא החבר היחיד שהיה לי, זה הדבר היחיד שגרם לי להרגיש טוב. אני מאמין שאם החיפוש הראשון אחר fapping, PMO'ing ומילים כאחד בגוגל מביא אנשים לאתרים כמו yourbrainonporn.com או nofap ב- reddit, אזי ניתן להציל מיליונים רבים נוספים מהתמכרות נוראה זו.
מה שגרם לי באמת לנסות למצוא פיתרון סופי לבעיה שלי הוא שאני עושה טיפול מוקדם וכדי להגיע לבית הספר לרפואה תלמיד זקוק לתואר ממוצע טוב כמו 3.6 ומעלה. בסוף שנת הלימודים השנייה שלי בקולג 'ה- GPA שלי ירד ל -3.4 וידעתי שעלי להעלות את הציונים שלי, או שלעולם לא אגיע לבית הספר לרפואה. אז אז חקרתי שעות ואיכשהו סיימתי באתר yourbrainonporn.com ו- nofap ב- reddit. כשקראתי מה היה באתר yourbrainonporn.com הכל היה הגיוני, עכשיו היה לי את כל הידע הדרוש לי כדי להבין ולבעוט בהרגל. ב- nofap הבנתי שאני לא היחיד עם הבעיה וידעתי שאני יכול לבעוט בהרגל אם כל כך הרבה אנשים יכולים. לקח לי 5-6 חודשים עם כ- 3-5 הישנות כדי להשלים סוף סוף רצף של 90 יום בלי לרדת לרוב ללא פורנו.
הנסיגות היו איומות, יכולתי להתרכז בלימודים ועשיתי ממש רע בכימיה אורגנית בקושי עשיתי C בכיתה זו. הייתי עייף כל הזמן. הנסיגות נמשכו כ30 עד 40 יום והיה לי קו שטוח נוסף בין 70-84 יום.
הטבות
• אני שמח שלא בדיכאון כן
• ציונים משתפרים
• הלכתי מ- 26% ל- 13% שומן גוף במהלך המסע שלי דרך nofap
• אני יותר חברתי
• נוצץ בעיניי
• הפנים שלי נראות רעננות ולא כמו פנים של משתמש הרואין (ללא עבירה)
• יותר אנרגיה וריכוז
• אני מבין ומשנן דברים במהירות
• אני יותר מוטיבציה לשפר את עצמי, ואני מרגיש מדוכא כשאני לא דוחף את עצמי משתפר
• עיגולים כהים מצטמצמים
• נשים שמות לב אלי יותר וזו הסיבה שאני מרכיב משקפי שמש כשאני מסתובב בקמפוס (אני ביישן ככה חחח)
על נשים: את רואה שאני מוסלמית ולא ממש דיברתי על זה כאן כי אני לא רוצה לאהוב ללחוץ על הדת שלי על אף אחד, אבל בדת שלי אני לא אמורה לצאת איתה או לקיים יחסי מין לפני הנישואין אז אני לא ממש רדף אחרי נשים שיצרתי למעשה מרחק בין נשים ל I. שמתי לב שנשים יסתכלו עלי יותר אבל זה בטח גם בגלל שיש לי הרבה שומן בגוף. אני מאמין שאחרי שאדם מקבל פס טוב על nofap אז זה הופך להיות קל יותר וטבעי לפלרטט עם נשים וזה לא נראה כל כך קשה לגשת אליהם. אבל עדיין אתה צריך להיות סביר כאילו אתה אדם שאפתן ואתה רוצה 10 אז אתה צריך גם לחשוב מה היא הייתה רוצה בגבר שאתה מכיר.
אמביציה: מתוך שאיפה אני רוצה לומר שזה אחד היתרונות הגדולים ביותר של nofap. קראתי בלוגים על subreddit זה שלפיו nofap בלבד לא יהפוך אותך לזכר אלפא, אני חושב שזה נכון, עם זאת; זהו בסיס עיקרי בדרכו של האדם להגיע למיצוי הפוטנציאל והיעדים שלהם. חוויתי שהנופפ באמת מנקה את דעתי ונתן לי את המוקד והמוטיבציה להגיע למלוא הפוטנציאל שלי להיות אדם נהדר. אתה יודע שהבנתי שאני צריך להתחיל להתאמן, לקרוא ספרים על שיפור עצמי, שעלי לשפר את הציונים שלי. הבנתי שאם אני רוצה להיות עם אישה יפה מאוד אז עלי גם להעלות את המשחק שלי ולהיות מה שאישה יפה תרצה לגבר. אז כן nofap נותן לך אמביציה אולי לנפוליאון הייתה כל כך הרבה שאיפה בגלל nofap מי יודע חחח.
וכך אמשיך לעשות nofap כי אני מאמין שאוכל להשתפר יותר אם אשאר בדרך זו. אעריך את עצמי מחדש לאחר 150 יום של nofap. בכל מקרה תודה שקראת ושוב תודה כי מעולם לא הייתי עושה את זה בלעדיך. אל תהסס לשאול אותי כל דבר.
קישור - דוח יום 90 שלי
על ידי - dis_trict9
;