אני שמח לומר סוף סוף שאני חופשי מ- PMO 90 יום. היה הרבה שינוי פנימי בחיים שלי כמו גם אתגרים בדרך אבל המומנטום חזק עכשיו ואני לא חושב שאחזור ל- PMO בקרוב אם לא אי פעם. חשוב גם לציין שאני בן 20 ומשתמש ב- PMO כ3 עד 4 שנים בערך פעמיים או 2 פעמים ביום
מה קרה?
30 הימים הראשונים היו אכזריים, אני מתכוון להיות ממש פריקי כי כל הזמן חשקתי בזה והייתי מאוד עצבני לפעמים. חשוב לדעת שניסיתי NF מספר פעמים, אז סוף סוף פשוט להתכופף ולעבור היה מטורף. גיליתי ש 30-60 היה אתגר קשה עוד יותר מכיוון שזו נקודת האמצע שבה המאבק הוא הגבוה ביותר, שם היה לי קו שטוח עז. להפתעתי הרבה יום 60-90 באמת עף ובשלב זה זה היה הרבה יותר קל אם כי כמעט חזרתי ביום 70. כשאתה מגיע לנקודה זו אתה באמת צריך להסתכל על המצב ולהגיד האם אני באמת הולך למחוק את כל ההתקדמות שלי שעבדתי כל כך קשה?
יתרונות לאורך הדרך:
מצאתי את עצמי מנקה, מתעורר מוקדם, מתאמן, אוכל בריא יותר, היגייני יותר, מרגיש אופטימי, בטוח בעצמו, שומר על קשר עין ועוד כל כך הרבה. דבר אחד היה מטורף היה שבעבר הייתי מעשן עשבים כבד ובתהליך של NoFap חזרתי למעשה על עישון של עשבים שוטים וזה משהו שניסיתי לוותר עליו והסוג הזה לקח את היתרונות, זה ממש רוקן לי אנרגיה ונהיגה כך שכעת יש לי את הכוח מסיום 90 יום אני שוב מנסה לשמור על אורח חיים מפוכח כי זה בדיוק מה שעובד בשבילי. לכולם שונים ולכולם יש נושאים / הרגלים שונים אבל אני יכול להבטיח שכשאתה עובר 90 יום יש לך תחושה גבוהה יותר של משמעת עצמית וזה עוזר לבעוט בהרגלים אחרים!
עצה על הישנות:
כאדם שחזר שוב ושוב לא רק ב- NF אלא בהפסקת עישון אני יכול לומר שאתה רק צריך להעסיק את עצמך וממוקד. אל תתרצו ותשכבו ולא תעשו כלום. העולם לא יבוא אליך, אתה צריך ללכת אליו. ברגע שתקבל קצב טוב של אימון, קריאה, ביצוע עבודתך באופן פרודוקטיבי וכו 'לא תרצה לחזור! זה מועיל וזה מעסיק את דעתך מלהחזור. אתה בהחלט תחווה מאבק ועל הדרך אולי אפילו תנסה לנמק עם עצמך באומרו אוי זה רק יום צ'יט אחד שאכפת לו? המציאות היא שלאף אחד לא אכפת מלבדך! אחרת, לא היית מתחיל את האתגר מלכתחילה. שמור על מנטליות של מרתון ועבוד על זה כל יום. דבר אחר היה בהחלט לחגוג את רגעי הדרך האלה כמו 30,60,90 יום וכו 'מכיוון שיש תחושה של הישג באמת מניע אותך לנפץ את ציון הדרך הבא.
מה שלמדתי:
אני כבר לא מוצא הנאה בצורה מלאכותית. אין שום סיבה לאונן כדי לשחרר ולהרגיש את האופוריה, אתה יכול לצאת להיות אותנטי ולקבל את זה בעולם האמיתי זה הרבה יותר ממריץ. אין שום סיבה שאעשן גראס יותר כי אני מגלה את האושר והשמחה באופן אותנטי מבפנים ולא ממקור חיצוני. גיליתי שהבריחות הללו מונעות ממני להתמודד עם הבעיות שלי והן באמת פשוט מעכבות את הצמיחה שלי.
סיכום:
תגלה שמסע NoFap הזה הוא תקופה של שיפור עצמי גבוה והוא מלמד אותך שיעורים חשובים רבים! באמצעות תהליך זה אתה מבין מה דרוש כדי להשיג שליטה וזה באמצעות משמעת עצמית, עקביות, נחישות ועוד. החיים שלך לא יתוקנו לחלוטין מ- Nofap, הם הרבה יותר עמוקים מזה! NoFap מאפשר לך לראות מה עליך לעשות ולאן להמשיך הלאה תוך מתן תחושת שליטה ונכונות לכל המכשול הבא. למי שהעניק לי השראה והניע אותי להמשיך, תודה! לאלו שמתקשים או חושבים להפסיק, אל תעשה! זה נהיה קל יותר אני מבטיח!
קישור - דו"ח יום NoFap 90 !!
by אבני שקע
;