עברו 90 יום מאז שהתחלתי nofap במוד קשה. שלושה חודשים שלא היו קלים. התחלתי nofap כמה שבועות אחרי הפרידה. הקשר נמשך חמש שנים וסופו היה להיט מאסיבי עבורי.
בדידות, עצב, חרדה מהגג, לילות ללא שינה. אז זה לא היה הזמן הטוב ביותר להתחיל אתגר כל כך קשה כמו nofap, אבל בסופו של דבר צפיתי שוב בשיחת ה- TED המפורסמת הזו (ניסיתי nofap שנה קודם לכן במשך שלושה חודשים רק כדי לראות אם אוכל) והבנתי שאני לא יכול המשך בהרגל שנוגד לרווחתי.
די מהר גיליתי שהתמכרות ל- PMO היא רק סימפטום לבעיות שלי. יש לי סוגיות של נטישת ילדות בהן התמודדתי בחודשים האחרונים. מצאתי גם ספר שהשפיע מאוד מאוד על חיי, No More Mr. Nice Guy מאת רוברט גלובר. אם יש לך בעיות בהבעת הצרכים והרצונות שלך ואתה מרגיש צורך לרצות אנשים ולנחש מה הם עשויים לרצות, אני ממליץ לקרוא את התצוגה המקדימה החופשית של הספר: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
אם אינך קהל היעד, הפסדת זמן מה בלבד שלקראת התצוגה המקדימה (ואולי תוכל להמליץ עליה למישהו שאתה מזהה ממנה). אם אתה שייך לקהל היעד, זה יכול להיות אחד הספרים החשובים בחייך. אני יודע שזה היה בשבילי. בקצרה: טיפול בצרכים של אחרים בתקווה שהם ידאגו לשלכם לא עובד ורק ימלא אתכם בתחושת חוסר אונים וטינה.
למה ששמתי לב בתקופה זו:
- יש לי יציבות רגשית טובה יותר. אני חווה יותר בדידות, עצב וכעס מבעבר, אבל הרגשות האלה כבר לא מטלטלים אותי כמו שעשו. קל יותר לתת להם לבוא ולנהל את מסלולם כעת.
- פחות חרדה. במשך השנים האחרונות החרדה הייתה הבוגיימי שלי. לפעמים חיי התעסקו יותר מדי בניהול חרדות והימנעות ממצבים שעלולים לגרום לכך. בשבוע שעבר התעמתתי עם דבר שנמנעתי ממנו במשך למעלה משנה, שהיה אחד הפחדים הגדולים שלי שום דבר לא קרה! זה מדהים.
- אני נראה טוב יותר. הפנים שלי נראים בריאים יותר. משפט מוזר להקליד, אבל ככה זה.
- אני מבין את עצמי טוב יותר ועובד על ההערכה העצמית שלי. מה שעוזר מאוד הוא שאני כבר לא צריך להרגיש אשמה על ההרגלים הסודיים שלי. אני יכול לאפשר לכל אחד להשתמש במחשב שלי בלי מחשבה שנייה ואני לא צריך לחשוב מה חבר או ילדה שאני מעוניין בהם יחשבו על הפורנו שאני צופה בו, מאז אני כבר לא רואה את הזבל הזה. חופש וכבוד עצמי!
- אני יכול להתייחס לנשים טוב יותר ולראות אותן כאנשים במקום נציגים ממין שלהן. כשצפיתי בפורנו חשבתי גם שאני לא מתנגד לנשים, אבל זה כמו אותה שיחת TED שבה הייתה תמונה זו של דג ששואל "מה לעזאזל מים?" אני מרגישה עכשיו הרבה אשמה על האופן שבו ראיתי נשים, אבל אני מנסה להרפות את זה.
עדיין לא חלמתי חלומות רטובים, למרות שאני נמצא 90 יום ב- nofap. אני חושב שזה אומר שגופי והמוח שלי עדיין לא התאוששו לחלוטין. לא משנה, אתן להם זמן. אני ממשיך במצב קשה עד שאני שוב בקשר. אני נחוש באורגזמה רק דרך חלום רטוב או עם אישה מעתה ואילך.
אז הנה מה שחוויתי. האם nofap נותן לך כוחות על? אני דווקא מרגיש די מחורבן עכשיו, מכיוון שהתקררתי ואני לא יכול לדמיין את סופרמן הצטנן. אבל nofap כן מסיר את הצעיף המוצלל המפריד בינך לבין הרגשות שלך, אנשים אחרים ושאר העולם, את הצעיף שציירתי לעצמך בלי לדעת על ידי השימוש שלך בפורנו.
Nofap בהחלט משפרת את החיים. אני כן ממליץ עליו.
קשר - 90 יום על מצב קשה: מה שחוויתי
by דודמן_26
;