קצת רקע להתחיל. אני בת 28. אני מאוננת מדי יום מגיל 15. התעללתי בפורנו באופן קבוע - אם כי לא מדי יום - במשך 9 שנים. הבעיות המיניות שהובילו אותי ל- Nofap היו DE והנלוות אחיזת מוות. Nofap הייתה די גילוי עבורי בכל כך הרבה רמות. לא נתקלתי בבעיית פורנו גדולה, הנחתי שהיתרונות יהיו שוליים, אבל הנה משהו שלמדתי; אם אתה חושב שאין לך התמכרות, נסה להפסיק את הפעילות ולראות מה קורה. במקרה שלי, תקופה של תסמיני גמילה מענישים למדי. איך אני מדמיין הודו קר מחומר ממכר. זה נמשך לפחות חודש.
משהו בבירור השפיע עלי בצורה נוירוכימית, כיוון שבתקופה 24hr אני עלול לחוות את הקצוות של סוג של אופוריה נוצצת ומלאת רוח, ואחריה שחיקה דיכאונית חולשת. זה היה בסימן החודש שהתחלתי להרגיש טוב יותר עם עצמי והדברים התחילו ליפול במקומם ללא מאמץ; אנשים נראו מיועדים יותר אלי, שפת הגוף שלי השתפרה, התחלתי להתבדח בעבודה יותר ובאופן כללי לראות את הצד הקל יותר של החיים.
כל זה היה נהדר ויותר ממה שיכולתי לקוות לו, אבל הביתה האמיתית מ- Nofap עבורי הייתה על כוח רצון. אני מעשן 10-15 ביום בעשור האחרון. תוך כדי שתיית אלכוהול נהגתי למעשה לשרשר עשן. ביסודו של דבר סוג המעשנים שיעשן אותו עד הישבן ואז יאכל את המאפרה. מבחינה נפשית, הייתי מחוץ למיליון קילומטרים מהיכולת לסלק את ההרגל הזה מחיי. אבל ביום 50 של Nofap הייתה לי הבנה. מדוע אני עוסק בהתנהגות שבשום פנים ואופן לא משרתת את בריאותי ואושרי? כלומר למעשה הורג אותי? הוצאתי את הרגל הבלבול הזה מחיי שם ואז, וזה היה קל. מה שהבנתי הוא שהימנעות מ- PMO מחזקת את כוח הרצון שלך ברצינות. לכו שאלו את חבריכם אם הם רוצים להפסיק את ה- PMO. הם יסתכלו עליכם בצורה לא אמינה כאילו שאלתם אותם אם הם רוצים להפסיק לנשום. הסיבה לכך היא שפרשת PMO היא בטירוף קשה וכוח הרצון הנדרש כדי לראות את זה הוא מדהים. אם יש לך רצף של זמן רציני כלשהו, יהיה לך כוח רצון חזק מכיוון שהפקולטה הזו נוצלה ופיתחה, שלא כמו שריר מותנה.
אז החלק המרגש בזה מנקודת מבטי הוא רעיון להחזיר את השליטה על חייך. לפני התהליך תמיד ידעתי שאני לוקה בחסר באופי חיוני, אך מעולם לא הצלחתי להבין מדוע. אני אישית לא דתי אבל הציטוט הזה משלי 25: 28 ממחיש את הנקודה שלי (יש חוכמה אדירה בכל הטקסטים המקודשים, אפילו עבור הלא-דתיים):
הוא שרוחו ללא ריסון היא כעיר שנשברה ואין לה חומה.
כל הדברים שנחשבו, היו לי חיים די קלים. גדלתי בעולם המערבי בתקופת שגשוג שאין שני לה. עבור 99% מבני האדם שחיים אי פעם, תנאי חיי ייחשבו כמותרות ופריבילגיה בלתי נתפסות (למרות שגדלתי בבית מעמד בינוני-נמוך בבריטניה). יש לי מזל להפליא על הרקע שיש לי אבל זה חרב פיפיות. אם תירשם לכתיבת הענף של הורמטיזם אז תקבלו את הרעיון שהאורגניזם הביולוגי האנושי מגיב היטב ללחץ ולחסך, ופחות טוב לסיפוק ונוחות. אימוני כוח, צום לסירוגין ומקלחות קרות כולם מלחיצים את הגוף, גורמים להסתגלות חיובית. אוכל זבל, אורח חיים בישיבה ו- 5 וחצי שעות CoD ליום יחלישו אתכם ויהפכו אתכם למדוזה נטולת שחרור. עבור רבים מאיתנו, נופאפ היא חווית הקיפוח הראשונה שלנו. זה מרגיש לא נוח בהתחלה אבל לעתים קרובות יותר מאשר לא גורם להסתגלות חיובית.
לבסוף הגעתי להבנה שאני זה שבמושב הנהיגה. אני כבר לא קורבן למחשבותיי או דחפי הגוף. אני זה שקורא לזריקות. אני בוחר על מה אני חושב ואיך אני מגיב לחוויות שלי. לאחר שסבלתי מהתקפי חרדה ופאניקה בעבר, אני רואה כעת שאלה היו רק אפיקים נפשיים, ועכשיו אני לבחור לא לרדת עליהם. אני מרגיש די טוב.
יתרונות. לא רשימה ממצה בשום אמצעי:
* טונאליות קולית טובה יותר (זה הורגש לפני שהפסקת לעשן)
* ביצועים ספורטיביים משופרים. דלעת, ספציפית. (שוב, נצפו לפני שהפסיקו לעשן והגיבו על ידי אחרים)
* מסת שריר מוגברת
* סקס טוב יותר. 10x יותר טוב. עכשיו אני מתאמן קרזה.
* שיפר את האמון
* קשר עין משופר
* יותר כבוד עצמי / קבלה עצמית
* יכולות חברתיות משופרות
* יותר תשומת לב מצד נשים
אני מתכוון להמשיך ללא פאפ למשך שארית ימי. הפורום הזה היה עזרה מדהימה. מצאתי את ההומור, התובנה והתמיכה כאן לא יסולא בפז.
הישארו זני פרחים חזקים!
מתנצלים על קיר הטקסט!
קישור הודעה - דוח 90 יום. ראשית השליטה העצמית
by owendontfap
;