אז הכנתי את זה 91 יום, ולא יכולתי לעשות את זה בלי / r / nofap! לא צברתי מעצמות-על ולא התחלתי להפריש פרומוני קסם המושכים את המין השני. עם זאת נהגתי לבזבז שעות בכל שבוע בקישוטים, והתביישתי בחוסר כוח הרצון שלי. עכשיו אני עושה דברים פרודוקטיביים עם הזמן שביליתי פעם אחת, כמו ללמוד לבשל ולהתעדכן עם חברים. אני מרגיש בטוח בגלל ההישגים שלי ולא מתבייש לבזבז כל כך הרבה זמן. לפני שהתחלתי nofap פיתחתי ED קשה, והפין שלי הגיב רק לפורנו או לפנטזיות על פורנו. עכשיו אני מקבל זקפות כשנישקתי את אשתי והצלחנו לקבל PIV אחרי 4 שבועות של nofap.
עדיין יש לי חרדת ביצוע כלשהי ממין שהובילה לתסמיני ED ו- PE מתמשכים, אך אנו עובדים על הורדת הלחץ על ידי התמקדות בכך שגורמים זה לזה ירגישו טוב והתייחסו ל- PIV כבונוס כשזה קורה. אני ממליץ על nofap לאף אחד במצבי.
כמה טיפים:
- מעט טיפים עוצרים דרך ארוכה: השתמשו בתת-המשנה הזו כדי להניע אתכם, אספו טיפים ותמכו בעדיפים אחרים. אם אתה מבלה כאן יותר מדי זמן אתה עלול להתחיל להתפלש בקושי של האתגר - לפעמים עדיף לנסות ולהסיח את דעתך ממנו
- קח את כל העזרה שאתה יכול להשיג: מסנני פורנו לא מחלישים אותך, הם עוזרים לך להשתלט על חייך על ידי ביטול הסחות דעת מהמטרה שלך
- רק תגיד לא !: הקצוות והפורנו הם חסרי טעם ופרודוקטיבי. בטח, אתה יכול לצפות בפורנו ולגעת בעצמך מבלי לאפס את התג שלך. זה לא יגרום לך להרגיש טוב יותר, וזה מקשה על nofap פי 10 יותר זמן לאחר שתעשה את זה.
הישארו זני פרחים חזקים!
נ.ב: קצת מידע עלי אם אתה מעוניין:
- 29yo זכר
- החל להתחלף בגיל ~ 10, אך ורק לפנטזיות או לפנטזיות דומות לפורנו
- גדל באופן דרמטי בתדירות בגיל 19 כאשר קיבלתי גישה לפס רחב בפרטיות בחדר שלי
- הושלמו 7 + פעמים בכל שבוע, כאשר מדי פעם זלגו עד 4 פעמים ביום
- ניסיתי להפסיק להתנפנף מספר פעמים ללא יעדים או תוכנית ברורה, מעולם לא נמשך יותר מ- 2 שבועות
- לפני 91 ימים התגלה / r / nofap ו- YourBrainOnPorn, לא התמלאו מאז
- טרם החליט אם להמשיך באתגר
קישור לפרסום - דוח של 90 יום: תודה על כל העזרה!
by זה בצרפתית
;