תוֹצָאָה אני הולך על איבר ואכריז על עצמי שהחלמתי. אני מרגיש כל כך אסיר תודה שמצאתי את האתר הזה ואת הקבוצה הגדולה של אנשים שתולים כאן. חיי השתנו על ידי המידע המופץ כאן. למרות שפורנו בהחלט האיץ את הירידה המינית שלי האמנתי שבמקרה שלי, בגלל שהתחלתי לאונן בגיל צעיר מאוד ואז במשך שנים רבות בתדירות גבוהה, הבעיה העיקרית שלי הייתה תשישות אנדוקרינית ובריחה מחוסר איזון . זה יחד עם שתייה מוגזמת ל"תרופות עצמיות "עלה בסופו של דבר בדמות ED. עכשיו אני שמח לדווח שלא רק שאני יכול לקבל את הזקפות הקשות ביותר בחיי, אלא שיש לי יכולת חדשה שנמצאה מדהימה (לי ולאשתי) להחזיק מעמד זמן רב ככל שיידרש.
הנה רשימה קצרה של הדברים המרכזיים שגיליתי במסע הזה לעבר בריאות ...
1. הקשיבו לעצה שניתנה כאן. הייתי יכול להירפא מוקדם יותר אם רק עשיתי אתחול נכון מלכתחילה במקום לחצות את זה.
2. נסה להעמיד פנים שאין לך פין. נגיעה מובילה לנגינה ומשחק מוביל ל- O.
[הסיפור שלי] אני זכר בן 42 שנשוי 12 שנים. חיי המין שלי אף על פי שמעולם לא היו "נמרצים" החמירו אט אט עד כדי אי קיום ב-4-6 החודשים האחרונים. במהלך השנים סבלתי מבעיות במערכת האנדוקרינית שלי, כך שתמיד ייחסתי לכך את חוסר הכונן והקשיים להשיג זקפה.
לפני 2 שנים חזרתי לאנדוקרינולוג שלי והתלונן על תשישות קיצונית. התברר שכתוצאה מבעיות יותרת המוח שנים רבות קודם לכן האשכים שלי הפכו לתפקוד משנה וכי אצטרך להחליף טסטוסטרון. התרגשתי ממש בגלל זה שרמות הטסטוסטרון שלי בקושי היו תקינות כל חיי וחשבתי שאולי אם אוכל להשיג אותם לאן שהם היו צריכים היו חיי המין שלי ישתפרו. 2 שנים של בדיקות והתאמת מינון בהמשך רמות הטסטוסטרון שלי היו טווח אמצע תקין והביצועים המיניים שלי היו גרועים מתמיד.
מיותר לציין שהייתי מדוכא מאוד על חוסר השיפור. אשתי היא החברה הכי טובה שלי ועדיין מצאתי אותה מאוד מושכת אבל הגוף שלי פשוט לא קיבל את המסר.
ביצעתי שינויים רבים באורח החיים, כלומר דיאטה, פעילות גופנית, תוספי תזונה וכו ', ומעולם לא ויתרתי על חיפוש באינטרנט אחר תשובות. לפני 15 יום נתקלתי ב- YBOP. הנורה נלחצה וידעתי מיד שמצאתי את הבעיה. מייד עזבתי פורנו ואוננות. אמנם לא הייתי הבחור שמבלה כל שנייה ערה מול המחשב שלי, אבל אוננתי לפורנו באינטרנט בערך פעם בשבוע ואוננתי בזמן שפנטזתי כל בוקר. ברור ש"הפכו "לחיי המין שלי והורידו לי רגישות לאשתי.
ביום 9 ללא PMO אשתי ואני קיימנו יחסי מין ממש טובים ואז שוב למחרת בבוקר. באותו ערב אולם ניסינו שוב ללא הצלחה, פגעתי "בקיר". אני חושב שידעתי שאני לא עומד בזה לפני שניסינו. השיחה העצמית הישנה והספק התחילו בראשי וזה היה זה. החדשות הטובות הן ששתי החוויות החיוביות הקודמות (אחרי 4-6 חודשים ללא יחסי מין) לימדו אותנו שהדבר הזה הפיך. פשוט מיהרנו בזה ועל ידי כך לפחות "אפסנו" את "האתחול" שלי כביכול. כעת אני מחויב לפחות 30 יום לאתחול לפני שאנסה שוב עם אשתי. אם הסימנים לא קיימים אחרי 30 יום אני לא אכריח את זה, אם זה לוקח 60 או 90 אז זה יהיה. יש לנו את שארית חיינו ליהנות מחיי מין נהדרים, אין שום סיבה למהר דברים. אני מעדיף להחלים ב 100%.
[יום 16] כתוצאה מהממצא האפיפיאני ש- YOP גרם לי, התחלתי לבצע מלאי נפשי. זיהיתי 2 התנהגויות אחרות שאולי תרמו לבעיות המיניות שלי אך בהחלט לא משפרות את חיי. כל חיי הייתי חולם בהקיץ כרוני, ככל שהחיים היו גרועים יותר הייתי מסתגת במחשבות שלי. יצרתי בראש עולם עולם מפורט. נראה לי שפינוק לפנטזיה לא מינית עלול לעבור לפנטזיה המינית. אני גם שותה יותר מדי ארורים ויש שליליות ברמות רבות הקשורות לזה.
כשהייתי מעודד מכיוון שמצאתי את הריפוי בסופו של דבר לבעיות המיניות שלי, החלטתי להתמודד עם הכל בבת אחת. אני יודע שזה הולך להישאב אבל אני בחור של הכל או כלום, ואני חושב שאני עומד באתגר. היום הוא יום 16 ללא PMO (בלי אשתי) או בהקיץ וביום 10 אין שתייה.
[יום 37] מצטערת במשך זמן רב אין פוסט אבל לא היה לי הרבה מעניין לומר. אני עכשיו ביום 37 לא פורנו ושום חלום בהקיץ נפשית אני יכול להרגיש את עצמי משתנה. אני מרוכז יותר וכבר לא מתרגז כל הזמן. רמת האנרגיה שלי עלתה ויש לי תחושת ביטחון כללית בסיסית שלא הרגשתי הרבה זמן. קיימתי יחסי מין עם האישה כל שבוע-שבועיים מה שהביא לאפקט רודף קטן אך לא לפורנו. בבוקר אחרי יחסי מין כמה פעמים אוננתי (מכנית בלבד, ללא פורנו אין פנטזיה). אבל בסך הכל אני די גאה במה שהשגתי עד כה. מבחינה פיזית מעולם לא איבדתי את הזקפות הליליות, אבל צביעות לא יכולות לגרום לעצמי לקבל זקפה. אני לוקח את זה כסימן טוב שההתארגנות עם אשתי כן נותנת לי זקפה. ברור שנדרש יותר זמן לפני שהרגישות המלאה תחזור למטה. אני יודע שהדרך שאני עוברת תארך זמן רב יותר מאשר אם רק הייתי עושה "אתחול מחדש נקי", אך לשמח את האישה לאורך הדרך שווה את הזמן הנוסף שאני יודע שתהליך זה ייקח.
[יום 39, אתחול מחדש עם בן זוג] מחשבה מהירה למי שמעוניין במידע על אתחול מחדש עם בן / בת זוג. יומיים בלבד לאחר ההודעה האחרונה שלי אני שמח לומר שקיימתי יחסי מין פעמיים תוך יומיים בהצלחה והנה מחשבותיי. בתחילת ההתקדמות מחדש (לפחות מבחינתי) אני חושב שמין עם האישה החזיר מעט את ההתקדמות שלי. עם זאת אני מרגיש שבשלב מסוים בהפעלה מחדש (אינדיבידואלי לכולם אני בטוח) לא נרגע שום יחסי מין בלחץ עם בן / בת הזוג שלך מועילים לטיפול. נראה שמבחינתי המין עוזר לתכנת מחדש את מסלול ההנאה הבריא, הרגיל והטבעי שאבד לי. ככל שיותר פעמים אוכל להשיג ולשמור על זקפה רק באמצעות ליטוף והחזקת אשתי כך קול הספק בחלק האחורי של ראשי מקבל יותר ויותר ותגובת גופי מיידית ומרשימה יותר.
שנינו נרצה להתעמק קרזה אבל אני לא מרגיש את זה עד שגופי שלי מתנהג בצורה צפויה 100% מהזמן. אני חושב שניסיון דבר חדש ולא מוכר יביא את הדיבור העצמי המפקפק בראשי.
אנו מבצעים הפגנות חיבה נגיעות, מלטפות והכללות רבות יותר בימינו. שילבנו גם התנהגויות מליטה רבות ואכפתיות בחדר השינה ללא קשר לשאלה אם אנו מתכננים לקיים יחסי מין או לא.
כהערה צדדית אני רוצה להזכיר תצפית אחרת שערכתי. כידוע התאמצתי לשלוט בשתייה שלי. אשתי ואני הגבלנו את עצמנו רק לימי החופש שלנו (שזה מבחינתנו שיפור גדול). שמתי לב עם זאת שבימים הראשונים שלא לשתות יש לי כונן הרבה יותר גבוה לאוננות. אני מניח שלמרות שמדובר בשתי בעיות נפרדות שמגבירות את הדופמין עם חומר / התנהגות אחת, הרי שהסרתו יכולה להיות טריגר לבעיות חומר / התנהגות אחרות. אולי היה לי טוב יותר לבצע אתחול מחדש בזמן ששתיתי במובנים מסוימים אבל הכל "בשליטה" אז אני פשוט אשאר במהלך ויהיה יותר טוב בשביל זה בסופו של דבר.
[יום 43 כמה תובנות] היי הכל, מצאתי טריגר נוסף ל- MI חשבתי שאזהיר את הקבוצה מפני. שלשום חטפתי באג והייתי "חולה בשפעת" לילה אחד. למחרת הייתי עייף, כואב ובמצב רוח נוראי. הדבר שהדהים אותי היה שהמשכתי להשתוקק לאונן. אני לא יודע אם זה ניסיון שהמוח שלי עשה להרגעה עצמית או שזה אחד מאותם הגב האבולוציוני שמגרה אותי להעביר את הגנים שלי כי אני חולה (ואולי לא מצליח). פשוט חשבתי שזה גם מוזר וגם מעניין אז אני מעביר את זה.
[יום 49] הצד "A" מהסוג שלי נהיה חסר סבלנות לגבי ההתקדמות שלי. החלטתי לנגוס בכדור ולקצץ את המין (ו- O ו- M) עד חג ההודיה ולראות מה קורה. אני מקפץ לאור ההתקדמות הסבירה שעשיתי וכבר 49 יום מתחת לחגורה שעוד 4-5 שבועות עשויים לעשות הבדל גדול אם אני רק אעשה את זה ולא אעשה את זה. באותה תקופה "אבדוק" עם האישה ונראה אם אני צריך להחזיק מעמד עד חג המולד או שזו אכן תהיה עונת נישואים
כמו כן כעדכון צדדי קיצצתי את הליתיום ל 15 מ"ג מדי יום. ליתיום אורוטט הוא מלח ולדעתי יתכן שהוא מייבש אותי. לא משנה כמה מים פילחתי במורד הפיפי שלי לא התבהרו והייתי צמא. מאז השינוי חזרתי לקדמותו. זה יכול להיות רק הניסיון שלי אבל אני מעביר את זה בשביל מה זה שווה.
עוד הערה צדדית ... ריסון האלכוהול שלי השתפר מאוד בסוף השבוע האחרון ושתיתי 3 לילות מה שיכולתי בקלות לצרוך ב -1 לפני כן. אני לא יכול שלא לתהות אם אתחול מחדש יעזור לבעיות האלכוהול שלי. אולי תיקון בעיה אחת בדופמין עוזר לאחר?
[54 ימים בשביל, 8 ימים ללא אורגזמה] ובכן 54 הימים מאז שמצאתי את YBOP והפסקתי לפורנו. עשיתי יחסי מין עם אשתי יד מלא פעמים (לפני הפסקת הפורנו עברו 90 יום בערך מאז שעברנו יחסי מין) ואוננתי (מכאנית בלבד ללא פנטזיה וללא פורנו) כמה פעמים כשהאפקט של רודף מין לאחר מכן הכה אותי. ביום 46 החלטתי שעדיף לבצע אתחול מחדש נקי ואז להמשיך לקיים יחסי מין עם האישה בשלב מוקדם של התהליך. אז עברתי את סימון השבוע אחד לא O. מצד אחד זה קצת מתסכל לאחר שביליתי 1 יום בחצי התאוששות ולהתאושש ורק עכשיו יהיה שבוע לעשות את זה נכון. מצד שני הקדשתי את הזמן לקריאה ולפרסום ולמידה, והסתכלתי על פורנו או פנטזזתי פעם אחת במשך 54 יום.
חוויתי שינויים אמיתיים באופן שאני מרגיש שערפל המוח שלי התרומם, אני מרגיש יותר מחובר לאשתי ולמשפחתי. אני דווקא נהנה להקשיב ולדבר עם הילדים הגדולים ולרדוף אחריהם בבית במקום לאחל שיעזבו אותי לבד כדי שאחזור לטלוויזיה. אני בוחר לראות את זמני לפני התנזרות מוחלטת כהכנה לאירוע המרכזי. אני מרגיש כאילו אני בשליטה מלאה עכשיו. למדתי את הטריגרים שלי וכיצד להתמודד איתם.
למרות שאשתי הצליחה לעורר אותי במהלך 48 הימים הראשונים ואני ממשיך להיות זקפות לילי ועץ בוקר, אני בכלל לא מתעורר על ידי בחורה יפה, ואפילו לא יכול להקשות על עצמי, אלה המטרות שלי. אני אדע שאני מקובעת כשאני יכולה להתקשות בקלות עם מגע אירוטי קל, או אם אני מתחילה לחוות זקפה ספונטנית מדי פעם או שהאישה יכולה להתקשות אותי רק עם נשיקה או מבט וכו '.
אז מה לדעתך חבורת? האם זה נראה כמו מבחן לקמוס סביר ל"ריפוי "?
[יום 56- אין שום רדיפה ואני יכול לחזור לרגישות] זה יום באנר עבור פוסטים בבלוג בשבילי. כאמור, קיימתי יחסי מין אמש (והבוקר). היום אני שמח לדווח על 0, אף אחד, נאדה, אפקט רודף zip או מצב רוח, וגם לא השפעה שלילית אחרת. מה שאני כן שם לב אליו הוא רגישות מוגברת בפין שלי שמעולם לא קיימתי אחרי יחסי מין במהלך 56 הימים האחרונים. זה מרגיש כאילו אולי פעילויות בלילה האחרון התחילו איכשהו לחבר מחדש את קישור המוח / הפין שלי. הפין שלי מרגיש מדגדג כשאני נוגע בו במקום פשוט מת. בגלל הגידול הזה בתחושה הייתה לי פעם שרק הזין שלי התחלף במכנסיים ושפשף את התחתונים בזמן שהלכתי נתן לי מעט שמנמן ועקצוץ בוודאות. הרגשתי גם את ה"עקצוץ "כמה פעמים אחרות. אולי זקפות ספונטניות לא יוצאות לי מהקלפים יום אחד.
עכשיו אני לא הולך לדחוף דברים בתקווה שיותר סקס יביא יותר תוצאות. למדתי שנדרש מינימום של שבוע ורצוי שיותר זמן בין מין (עם אורגזמה) כדי להיטען. זה נחמד לחשוב שאולי בכל פעם שאקיים יחסי מין יקרה גם ריפוי.
[עצה על אתחול מחדש עם בן זוג] אני גבר נשוי בן 42 ועשיתי יחסי מין מדי פעם בעת אתחול מחדש. לפני שמצאתי אתר זה והפסקתי לפורנו לא קיימתי יחסי מין במשך 3 חודשים. בשנה האחרונה כשניסינו זה לעיתים רחוקות היה מעורר השראה, נס ארור אם הצלחתי להעלות אותו. היום 58 יום בתהליך אני מקיים יחסי מין נהדרים עם אשתי ומרגיש גוף ונפש כמו אדם חדש. אני מאמין שהדבר החשוב הוא לכרות את הפורנו ואת האוננות ולתת לעצמך זמן "להיטען". מבחינתי זמן הטעינה בין מין הוא בערך כל 7-10 ימים. עליכם להיזהר כי סקס יכול לגרום לאפקט רודף רב עוצמה אשר יכול לגרום לכם לאוננות (במיוחד בהתחלה). צר לי לשמוע שאשתך לא מבינה יותר, בן זוג תומך יכול באמת להאיץ את ה- IMO המרפא. אני מעניק אשראי להתנהגויות אגרות חוב כמו שמרניה מציעה להצלחה שלי. התכרבלות, חיבוק ונוגעים זה בזה לאורך כל היום מטפחים אמון ואהבה מחודשת זה לזה.
אני לא אומר שאתה צריך לצפות לתוצאות שלי. אני רואה את עצמי בר מזל להפליא שהייתה לי מהירות ההתאוששות שחוויתי. מה שאני אומר לך זה שאפשר לעשות את זה.
[מעל 90 יום - שלב חדש] עברו כבר יותר מ -90 יום ואני מרגיש שאני נמצא בשלב אחר של התאוששות. למרות שיש לי עדיין דחפים לאונן אני רואה אותם במה שהם בוחרים להימנע, ובוחרים במקום להיות עם אשתי. יש לי עץ לילי / בוקר עקבי למדי ויכול שוב לעורר את עצמי במגע קצת ארוטי (למרות שאני משתדל לא כדי לא לפתות את עצמי). התחלתי לקבל עץ ספונטני חלש במהלך היום כתוצאה מהחזרת הרגישות. אני ממשיך להתמקד בדיאטה ובפעילות גופנית. אחרי השנה הראשונה האישה ואני מתמודדים עם בעיה חדשה ... אלכוהול. אני אעדכן את כולכם.
[חודשים אחר כך]
1.6 מבחינה מינית הדברים זהים בערך, אך אני צופה שינוי כאשר המוח והגוף שלי מתרגלים לא צריך לעבד את כל האלכוהול. אלכוהול מדכא כמעט כל מערכת בגוף במידה זו או אחרת. זה מצחיק אבל לאשתי (למרות שהיא שתתה הרבה פחות ממני) יש הרבה מאותם תסמיני גמילה שהיו לי כשעזבתי את ה- PMO. בשבילי זו רק החרדה המוגברת, הכלבות והתחושה של לא לדעת מה לעשות עם עצמי בזמנים בהם בדרך כלל שתיתי.
1.10 זו הוכחה נוספת מבחינתי שכל ההתמכרויות שלובות זו בזה שאשתי ואני נמצאים כעת ב"קו ישר "כרגע כתוצאה מכך אני מניח את הגירוי המופחת של מערכת הדופמין. באופן מוזר בניגוד למה שציפיתי שגם אוכל לא טעים כל כך. די חשבתי שאולי הגברנו תיאבון מכיוון שהמוח חיפש עוד גירוי, אבל אני מניח שהאוכל פשוט לא מספיק כדי להפריע לו.
אנו חוזרים לפעילות בניית אוקסיטוצין (להתכרבל) בתקווה שזה יקצר את תקופת הקו.
1.12 מאז הפוסט האחרון גם אני ואשתי מרגישים טוב יותר רגשית. עברתי אימון באומנויות לחימה אמש ואני חייבת לומר שהסתובבות עם חברים (מחוץ לבית) ובאמת לקבל את שאיבת הדם נראה לי עשה טוב.
2.10 הליבידו עדיין לא טוב. יש לי שוב זקפות ליליות אבל לא יכול להתעורר. למרות ששתינו כמה פעמים מאז ה- 1 השנה, קיצרנו את waaaaaaaaay בחזרה.
3.7 עדכון מהיר. סוף סוף נשכתי את הכדור והחלטתי להיות מפוכח לכל החיים. אני 3 שבועות בלי שתייה ומאוד מחויב לזה. אני אפילו לא רוצה את הדברים יותר. אני מרגיש טוב יותר בנפש ובגוף. חידשתי גם את המחויבות שלי ללא אוננות (עדיין לא פורנו מאז שנה שעברה). למרבה הצער חיי המין עדיין לא השתפרו. אני חושב שחזרתי לסוג של קו ישר. יש לי הרבה אנרגיה נפשית נוספת מאז שהפסקתי לשתות ואני מרגיש שחלק מהבעיה הוא שאני לא יכול לסגור את דעתי מספיק כדי להיכנס למין.
קראתי שמכורים מבוססי חומרים מסורתיים בונים לעיתים קרובות חלק ניכר מקולטני הדופמין שאיבדו לאחר יום 90 (די כמו אתחול מחדש של יום 90) של הימנעות. הפסקת האלכוהול היא שינוי תמידי בלי קשר, אבל אני באמת מקווה להרגיש ולראות שיפורים בשבועות הבאים עם הקמת אותם קולטנים.
4.4 ובכן אין שום דבר האדמה הרועדת בחזית התפקוד המיני לדווח. אין לי הרגשה מתה ומכווצת כמו בקו ישר, אך למרות השימוש בהתנהגויות מליטה אני עדיין לא מתעורר "באופן מלא". הניחוש שלי הוא שקולטני הדופמין עדיין אינם רבים מספיק כדי לשלוח אות חזק. בפעמים הספורות שהתקשיתי מספיק לחדירה החזקתי מעמד מה שנראה כמו 2 שניות.
בנימה חיובית עם זאת אני ממשיך חודשיים בלי לשתות ויכול לומר בכנות שחלק מחיי הוא בסוף. יש לי את האנרגיה הנפשית הישנה והשנינות המהירה שלי, והלב שלי שיפר את הלילה והיום. יש לי המון משקאות אלטרנטיביים שאינם מסודרים לאירועים חברתיים והיה נחמד לדעת תמיד כל מה שקרה בלילה הקודם. עכשיו אם אני אומר משהו במסיבה שמרגיז מישהו אני לא צריך להתקשר למחרת ולהתנצל כי אני אומר לומר את זה (חה חה) !!!
4.13 אשתי ממש לא אוהבת לגעת בצורה לא מינית. לאחרונה היא הבינה שהייתה לה בעיה ארוכת חיים עם גירוי יתר של הסביבה שלה (ריחות, אור, מגע וצליל). התכרבלות הופכת אותה להיות חרמנית ואז מדוכאת אם אני לא יכול לבצע מה שלא עושה לאף אחד מאיתנו טוב. קיבלתי את הרעיון שנוכל לעשות תרגיל בוקר, התחלנו אותו היום. יש לי את הכוס שלי במפשעה עם היד שלה מחליקה לאט במעלה פלג הגוף עלי לפטמה אל הפטמה השנייה ואז חזרה למפשעה (חזור ושטוף את האה). אני מוצא את זה גם מרגיע וגם מלהיב. תקוותי היא שתעזור לי לטפח אמון ונחמה ולחבר מחדש את מוחי לגירוי הידני של אשתי.
במשך קצת סיפור אחורי מעולם לא ביצעתי אתחול מחדש. התפטרתי מיום P ו- M שמצאתי את האתר הזה ותוך זמן קצר ראיתי את חיי המין שלי משתפרים (לא מושלמים אבל טובים בהרבה). אז הפסקתי לשתות וזה שוב הלך לעזאזל. אם תרגיל זה לא עובד כפי שקיווינו השלב הבא הוא אתחול נכון של 90 יום.
4.17 עשית סקס של בוקר טוב אתמול. הייתי מאוד קשה. היא עוררה אותי, כלומר לא "התעוררתי עם עץ". החזקתי גם זמן מכובד (ביצעתי את העבודה). למדנו לא למהר לדברים האלה כדי שלא נדחוף את המזל שלנו וננסה שוב עד שהזמן "ירגיש" כמו שצריך. ברור שכוח המגע מפעיל את קסמו !!
4-24 אני חושב שחציתי את נקודת המפנה. כפי שאמרתי לך אשתי ואני קיימנו יחסי מין טובים ביום ראשון שעבר. ובכן ... ביום ראשון ושני עשינו זאת שוב. הפעם לא קיבלתי את הכלבות או הרצון לרודף שעשיתי בפעם האחרונה. אני חושב שהמוח שלי מתחיל להתאזן. אני לא יכול לשים את האצבע על זה אבל אני מרגיש שונה השבוע, רגוע ומאושר יותר. גם הגוף שלי מרגיש שונה. אני עדיין לא מתכוון לדחוף דברים, רק לתת לדברים לקרות באופן טבעי, אבל אני חייב לומר שאני די מרוצה.
by ldhw
;