ובכן, ראשית אני מגיע לכאן כבר מתרחק מאוננות. הפסקתי לעשן סיגריות לפני עשרים וחמש שנים, החלטתי זמן קצר לאחר מכן שגם עישון עשבים ושתייה כבר לא בשבילי. ההימורים היו קשים. זה איתי כבר שנים. סוף סוף מקבל עליו את העליונה. בעיקר הגרלה. אני רואה את זה למה שזה. אוכל היה התמכרות גדולה. בשלב מסוים המשקל שלי דחף 230 קילו על מסגרת 5'8. כיום אני מכורה לביקראם יוגה ותזונה טבעונית דלת שומן. לא ממש יכול לקרוא להם התמכרויות, הם הרגלים טובים שהביאו אותי לכמעט 160 ק"ג מרגיש ונראה נהדר. לאחר שנלחמתי בכמה הרגלים / התמכרויות לא טובות והגעתי קצת יותר חכם אני מסתדר במה שנראה כמו השלד האחרון, אוננות.
אוננות הייתה הרגל לכל החיים. בין אם במערכת יחסים ובין אם לא הייתה זו תרופה זמינה תמיד לזמזום או נוחות מהירה. אחרי שסוף סוף התייחסתי לבעיות שלי בהימורים בכך שהייתי מודע לכך שאם זה אמור להיות תלוי בי אני נשאר תוהה, "מה אם הקוץ האחר הזה יוסר?" אני נמנעת מאוננות לסירוגין במשך כחודש, אך לא עם ההגדרה שפורום זה מקדם. הלכתי 4, 5, אולי שישה ימים בכל פעם ואז חזרתי לאתרי הצינורות כדי לוודא שהכל עובד בסדר. נראה שהכל עובד בסדר אבל אני לגמרי מסוקרן מהסיכוי לאתחול מוחלט.
עברו כחמש שנים מאז פרידה וגירושין. היו לי זוג חברות אבל בעיקר אני אדישה. אני רוצה זוגיות אבל אני לא עושה הרבה בעניין. ישנם תחומים בחיי שיכולים להשתמש בשיפור. מי יודע מה ההשפעות של לקחת שעה-שעתיים-שלוש להתמכר לפנטזיה? זה כנראה יהיה כמו היום בו החלטתי להפסיק לשתות דיאט קולה. מי היה מעלה על דעתו שדיאט קולה יהפוך לדוחה ומים פשוטים כל כך מרעננים? שלא לדבר על כל היתרונות שבאו עם התחלת הדרך להחזרת מיזוג ראוי לחוף. אני לא אתפלא אם זה ישנה את חיי. למעשה, אני מצפה לכך.
קישור - זו עשויה להיות הפעם האחרונה - אוקטובר 16, 2012
by נלהב
יום 105: להתגבר על האתגר הגדול ביותר בחיי.
עברתי בעמק של רבים מההרגלים החולים והדביקים בחיים: אלכוהול, טבק, מריחואנה, הימורים וג'אנק פוד. עבור חלק מההימורים והאלכוהול הם רק בילוי. בשבילי הם אכלו. העזיבה שלי משלושת הפריטים הראשונים שהופיעו הייתה לפני כעשרים וחמש שנים. הרגל אחד, התמכרות, קיים מאז שהייתי בן אחת עשרה.
לפני מאה וחמישה ימים קיבלתי החלטה להתרחק לחלוטין מ פורנו ואוננות, לתמיד. בזכות המחויבות והעזרה שקיבלתי מהפורום הזה עמדתי בהתחייבות זו. לראשונה בחיי אני נטול פורנו ואוננות.
הדבר הראשון שעשיתי כשבאתי לפורום זה היה לקרוא על היתרונות של חיים ללא ראש ממשלה. כך התגברתי על כל הרגל רע שהיה לי אי פעם. אני חושב על ההשלכות שאני חווה בגלל ההרגל הרע, אני ממקד את תשומת ליבי ביתרונות שאשיג בכך שאשאיר את ההרגל הרע מאחור ואז אני מקבל את ההחלטה ללכת בכיוון ההפוך ואני ממשיך. האם זה פשוט כל כך פשוט? לא תמיד. לפעמים, למעשה, לרוב, יש קול קטן שמזכיר לי את ההנאה או התגמול המיידי שמספק ההרגל הרע. הייתה תקופה שקדמה לשינוי בה הייתי לסירוגין עם ראש הממשלה. ההחלטה המובהקת והפורום הזה עזרו לי לעבור את המעבר.
עכשיו כשעברתי הלאה אני מבין שהחלקה אחת יכולה למחוק את כל מה שהשגתי. חוויתי את זה בכל הרגל רע או התמכרות שהתגברתי עליהם ואני נחוש לא לאפשר לזה לקרות עם ההתמכרות הזו, או עם התמכרויות מהעבר שלי. אין דבר כזה רק פעם אחת. אני בן חמישים וחמש ולראשונה בחיי העיוורים מסתלקים.
לא רק שאני משוחרר מההרגל הגונב הזה, אני בריא כמו שאי פעם הייתי. אני עושה יוגה כל יום. אני אוכל תזונה על בסיס צמחי. אני חי את החיים בתנאים שלי. תודה לכל מי שעזר לי. למי שמרגיש את חוסר הערך שההרגל הזה יכול לגרום, תבין שאתה יכול לקבל החלטה נחרצת ולשים את זה מאחוריך אם אתה פשוט מתמקד בתועלות שתשיג באמצעות עצירת ההרגל, התמקד בתוצאות שאתה מביא בכך שאתה מאפשר להמשיך ולהפסיק! הכאב של חשק להרגל שלך קורה ברגע זה. תבינו שזה רק רגע, וצאו מהרגע. תעשו משהו, אל תישארו באותו רגע. הכאב שלך יתמוסס, תמצא את עצמך עושה משהו אחר והרגע יעבור. בכל פעם שאתה עובר מעבר לרגע, זה נהיה קל יותר והרגעים הופכים פחות תכופים עד שאתה מגיע לנקודה בה כולם מתמוססים.
כאשר כאב ההתמכרות מתמוסס אתה נותר עם חזון ברור. אתה מבין שתמונה אינה אישה. אתה מפסיק להתעסק במה שאנשים חושבים. מה אתה חושב? זה מה שמשנה. אתה מבין שנשים יפות נמצאות בכל מקום והן פשוט אנשים. אני מתחיל לפטפט אז הגיע הזמן להמשיך הלאה. כל כך הרבה השתנה במאה וחמישה ימים שאני לא יכול להתחיל לתאר כמה דברים שונים. לְהִסְתָכֵּן. תתחיל להרגיש טוב יותר מיד וזה ממשיך להשתפר ולהשתפר. הכאב שתיארתי עובר כל כך מהר שתבעטו בעצמכם על כך שנשאתם את ההרגל הרע. אבל אז מה. ההרגל נעלם ואתה חופשי. מה יכול להיות טוב יותר?
;