מאז שהייתי בת 12, פיניפתי לפחות פעמיים לכל היות וככל שעברו השנים פורנו רגיל כבר לא הספיק (אני לא רוצה לשים טריגרים, כולנו יודעים איך זה). עמוק בפנים ידעתי שיש לי בעיה אבל נראה שזה בלתי אפשרי לעצור. בשלוש השנים האחרונות ניסיתי להפסיק אבל הכי טוב שהצלחתי היה 20 יום. עלי להזכיר גם שהניסיון שלי עם נשים וכישורים חברתיים בכלל אינם דבר מיוחד. הייתה לי חברה שנתיים וקצת יחסי מין אם יש לי "מזל", אבל מעולם לא יצרתי קשר רגשי עם אף אחד מהם.
זה היה בחודש ספטמבר בשנה שעברה שעברתי בחינות וזו הייתה תקופה מלחיצה מאוד בשבילי אז כרגיל התקשיתי הרבה. לפייפ לקח הרבה מזמני ללמוד כך שנכשלתי בבחינות האלה. הרגשתי שכל חיי מתפרקים והחלטתי לשנות את עצמי, הייתי צריך התחלה חדשה והדבר הראשון שצריך היה זה פורנו ואוננות.
החודש הראשון של האתחול מחדש שלי היה קשה, אפילו הזדמנתי כמה פעמים הדחפים היו מאוד חזקים אבל הרצון שלי לשינוי היה חזק יותר. התחלתי להרגיש טוב יותר שהביטחון שלי התחזק, הכישורים החברתיים היו טובים מתמיד.
בחודשיים הבאים הרגשתי שההרגלים הישנים שלי הולכים ומתפוגגים והדחפים היו הרבה יותר חלשים. זה היה ביום חג המולד שסיימתי את האתחול מחדש ואני זוכר ששאלתי את עצמי האם אני באמת צריך את החרא הזה (PMO) יותר, וה 9 החודשים הבאים עברו.
הטיפים שלי
1. קח כל יום בנפרד
2. קבל תחביב או משהו שיעשה אתכם עסוקים
3. התחל לקרוא ספרים זה ישמור על דעתך על פורנו (גם לי הכי כדאי היה לקרוא לפני השינה כי גם אני השתמשתי במחשבה על פורנו במיטה בחודש הראשון של אתחול מחדש)
4. הישארו של המדיה החברתית כמו פייסבוק, אינסטגרם, טוויטר או יוטיוב שהם יכולים להפעיל מאוד
5. לכו לחדר כושר כדי לשפר את הטסטוסטרון ואת הביטחון העצמי שלכם עוד יותר
6. אם אתה רוצה חברה תשיג אותה בדרך "בית הספר הישן" על ידי דיבורים פנים אל פנים
7. אל תבקר יותר מדי ב- NoFap המוח שלך יתחבר מחדש במהירות רבה יותר אם לא תחשוב על איזה יום אתה נמצא או את המילה PORN or PMO
אני ואני לא יודע לתאר כמה אני גאה עם עצמי בבחינות שנכשלתי בהן שינו את חיי. סוף סוף אני מרגיש כמו גבר
קישור - שנה נקיה (מצב קשה)
by Zerstörer031
;