האתר הזה עזר לי מאוד. ריפאתי שה- ED שלי נכנס לכושר ועשיתי התקדמות משמעותית ביעדים ארוכי הטווח שלי. למדתי שיש לי את היכולת לשנות את חיי אם אנעל את כוח הרצון הפנימי שלי. לא חשבתי שבמיליון שנה אוכל להחזיק מעמד למשך שנה (אדם שיעשה פאפ ויצפה בפורנו מדי יום) אבל עשיתי את זה!
ובכן אחרי זה סיימתי.
מקווה שהחוט הזה מניע כל מי שנאבק בהתחלה לאתחל מחדש (כמו שעשיתי).
[עצה לאחרים] אל תספור את הישנותך זה לא פרודוקטיבי.
אסטרטגיה זו עבדה עבורי (הועתקה והדבקה מפוסט קודם שלי).
האתגר הגדול ביותר מבחינתי הוא שחיי סובבים להיות במחשב ויש לי גישה לאינטרנט. זה כאילו פיתוי מתדפק סביב הדלת בכל שנייה. אבל הדרך בה התמודדתי עם כל המסע הייתה.
1) לעבור את היום בלי להתפזר.
2) אם אני חוזר ואתחיל שוב ואל תכה את עצמך (חשוב מאוד!) ונסה את הרצף הקודם שלך.
3) אם לא חזרתי הכפלתי את הרצף הקודם שלך ב -2 והייתי גורם לך להיות מטרה חדשה.
4) אם אני חוזר ואתחיל שוב ואל תכה את עצמך (חשוב מאוד!) ונסה את הרצף הקודם שלך.
5) חזור על ... וכו '.
ובכן אתה מבין את הג'יסט.
מה שקרה היה יום אחד הפך ליומיים והפך ל -1 ימים הפך לשבוע, שבועיים, ואז לחודש. הייתי אומר שאחרי 2 יום תחושת ההתמכרות מתפוגגת ואז זו שיט חלק. הסוד הגדול ביותר שמצאתי הוא לא להכות את עצמך בגלל הישנותך ולקבל את זה כטבעי וזה רק מדד לנקודת המפתח הקודמת שלך שאתה צריך לעלות עליך בניסיון הבא ....
מעולם לא הייתה לי בעיה לפגוש בנות. הייתה לי בעיה עם ED עם בנות. הייתי בסדר עם לקחת שנה חופש ולא להתמקד בבנות. אני חושב שזה הופך אותך לאטרקטיבי יותר מכיוון שאתה לא נתקל ב"נזקק ". אתה לא תלוי בקבלת אישור של אותה בחורה ואתה לא מתבאס.
האתגר הגדול ביותר עבורי היה שאני צריך להיות סביב המחשב ללא הרף. אז הפוטנציאל תמיד קיים.
שמע איש התחלתי את זה באוגוסט 2014. איפסתי בערך 3-4 פעמים (אפילו בסביבות יום 30), כשכל ניסיון הבא שיפר את השיא שלי. אל תדאג להיכשל. כשאתה מרגיש שהשיחה אל תכה את עצמך בגלל זה או שאתה מרגיש אשם. זה המוח שלך עדיין רגיל למה שהוא מאומן. פשוט נסה לרמות את זה על ידי החלפת משהו להחלפתו כדי לגרום לו לשכוח (ללכת לנסיעה, לצאת לראות תרגיל סרט עובד בשבילי, משהו שלא מאפשר למוח שלך לתהות או לאפשר לך PMO).
קישור - 5 ימים נוספים עד שהגעתי למטרה שלי שנה שלמה בלי PMO.
by nofapmike
;