אני מתמודד באופן פעיל עם שום PMO מזה 2 שנים. במהלך אותם 2 היו לי עליות גדולות, ירידות גדולות וכל מה שביניהם. מעבר מהרגל בן מספר שנים לעצור הודו קר אינו משימה קלה כלל וכלל. אפילו עד היום יש לי עדיין קופצים, אבל אני שמח לומר שבזמן שלי עם הקהילה הזו שההפלה מתרחשת בדרך פחותה, וזה רק עניין של זמן עד שאוכל סוף סוף להרגיש 100% מחדש.
עכשיו בואו נדבר על הנושא האישי שלי. זה בדרך כלל סיפור ה- NoFap הממוצע, במהלך שנות העשרה שלי עברתי מספר פעמים ביום. ככל שהזמן עבר וההרגל שלי נמשך, העדפותיי לפורנו החלו להיות יותר ויותר חריגות, ובסופו של דבר גרמו לי לרדת רק לקטגוריות ספציפיות מאוד של פורנו.
בתיכון פגשתי את הילדה שהפכה לאהבת חיי. היינו זה לזה אהבה ראשונה, לקחנו זה את הבתולים, סוג זה של מערכת יחסים. הכל היה נהדר, למעט כשזה הגיע לתקופה סקסית. שמתי לב שאני יכול להתעורר רק כשהדברים שעשינו היו קיצוניים יותר, ולא באמת הדברים האיטיים והאינטימיים יותר.
בכל פעם שניסינו להיות אינטימיים במיטה, לא הצלחתי להביא את החייל שלי להציל את חיי מה שפגע בעצמי, ויותר מכך בה. היא התחילה להרגיש פחות יפה, התחלתי לפתח חרדה גדולה בגלל המחשבה על יחסי מין, ובסופו של דבר נפרדנו. אני לא מתכוון לומר שמין היה הסיבה המוחלטת שנפרדנו, אבל זה היה גורם. לא היה דבר שרציתי יותר מאשר להראות לילדה הזו כמה היא יפה וכמה שאני אוהבת אותה.
מעדתי YourBrainOnPorn לילה אחד (אתר מדהים, בדוק אם לא עשית זאת) וכשסיימתי לקרוא על אנשים אחרים שעוברים מה הייתי ומה הבעיה, הוצאתי את עיניי. לבסוף מצאתי את הנושא ומצאתי את מה שאני צריך לעשות כדי לשפר את עצמי אבל לעזאזל מעולם לא ידעתי כמה קשה זה יהיה. כמו שאמרתי, אני עדיין נלחם נגד ראש ממשלת ישראל כיוון שאחיה כל חיי, אבל אני רוצה לחלוק כמה דברים מדוע הקהילה הזו מצליחה להרגיז אותי.
- אני רואה פוסטים על אנשים שאומרים שאם הם מחליקים מעלה ואז ה"פס "שלהם נגמר ומכה את עצמם בגלל זה. NoFap לא קל, סקס זה משהו שאחינו צריכים לתפקד בחיים, זה חלק מהחיים. NoFap לא צריך להיות בערך מספר ימים, אלא אורח חיים. כולם מחליקים לפעמים, ואם כן אנא זכרו שזה בסדר. אל תשנא את עצמך, אל תחשוב שכל ההתקדמות שביצעת הסתיימה, רק התבונן במה שהפעיל אותך ופעל על כך שלא תחבר שוב את ההדק. אני לא אומר שזה לא בסדר להגדיר מטרה כמה זמן אתה נמנע, אבל משהו חשוב שאמא שלי אמרה לי הוא לעולם לא לחשוב רחוק מדי קדימה. לפעמים במקום לחשוב "מה אני יכול לעשות כדי לשפר את עצמי בתקופה ההיא", לחשוב "מה אני יכול לעשות כדי לשפר את עצמי היום." יתרה מכך, תחשוב "מה אני יכול לעשות כדי לשפר את עצמי בשעה זו." כל יום או דפקת או שלא עשית זאת, ואם לא עשית זאת מדהים תמשיכי אחי בעבודה! אם גלשת למעלה, אז תירגע, שמור על קור רוח וחזור ללא PMO למחרת. לעתים קרובות הייתי חושב להגיע לאותה תקופה של 90 יום, להחליק באמצע הדרך וחושב שהרסתי את כל תהליך האתחול מחדש. זה לא המקרה, שכן היכולת ללכת 45 יום בלי להתמוגג פעם אחת היא הישג גדול בפני עצמו, להיות מאושר מההתקדמות שאתה עושה בכל יום.
- תחושת הכוח העל. אני מרגיש שהאופן בו אנשים זורקים את המונח הזה מעניק למתחילים ב- NoFap רושם כוזב, כפי שעשה לי. חשבתי שאם אפסיק את PMO שכל הדברים הקסומים האלה יתרחשו ופתאום אהיה הבחור הכי גדול עלי אדמות אבל זה לא ככה. הימנעות מ- PMO אכן נותנת לך הרבה יותר אנרגיה ממה שחשבת שהייתה לך (אם לא שמת לב, אחרי לילה של fapping אתה מרגיש סחוט בבוקר שלמחרת ואילו לא להתעורר בלילה הקודם הופכת את ההתעוררות להרבה יותר קלה.) האנרגיה, המוטיבציה , ולגרום לך להרגיש שהוא כוח העל, אבל זה עדיין תלוי בך לצאת, להיות פעיל ולפעול על זה.
- אנשים שמתנהגים כמו אוננות זה גרוע יותר מהשטן שזוכה בלוטו. אוננות היא למעשה בריאה לאנשים, לא מכורים, ב- MODERATION. האוננות לא הייתה בריאה עבורי ורובנו כאן מכיוון שהייתי עושה את זה 3-6 פעמים ביום מדי זמן. זו לא מתינות, זה מוגזם. בגלל זה עשיתי את הבחירה בחיים לא לעשות את זה יותר, כי אני מכורה למין.
בחרתי לעשות זאת מכמה סיבות. אני רוצה להפסיק להסתכל על נשים כחפצי מין. אני רוצה להיות מסוגל להבין איך אנשים מרגישים, ולדאוג להם. אין דבר שאני רוצה יותר מאשר להיות מסוגל להיות אינטימי עם גברת מקסימה, במיוחד חברתי לשעבר. אנחנו מגניבים עכשיו ומדברים, כך שאני מוטיבציה יותר מתמיד לשמור על אורח חיים זה בתקווה לזכות בה בחזרה. אם אני לא עושה זאת, זה לא סוף העולם, כיוון שעשיתי לעצמי התקדמות כה גדולה. הגעתי למצב שגם אם אני מתחמק, אם אני פשוט הולך יום בלי לפגוע שוב אני מרגיש הרבה יותר טוב, אז דמיין איך הייתי מרגיש אחרי שבועות, אפילו חודשים, וזה המוטיבציה להפסיק.
עכשיו בואו נדבר על היתרונות שהייתי עד לעצמי בתקופה זו. (לא כולל עץ בוקר, זקפות קשות יותר מכיוון שכולם יודעים שזה קורה עם NoFap.)
- יותר אנרגיה ומוטיבציה (כוחות על)
- חרדה חברתית הרבה פחות (תמיד הייתי חברתית מאוד, אבל לא נעימה פשוט הופכת את השיחה להרבה יותר קלה. שמירה על קשר עין חזק ושמירה על תנוחה בטוחה הופכת גם להרבה יותר קלה. עכשיו אנשים פה מדברים הרבה על איך נשים פשוט מסתובבות עד אותם עכשיו שהם לא מצליחים לתקופת זמן נחמדה. אני מאמין שזה קשור לפן הביטחון, מכיוון שסביר להניח שאתה מחייך יותר ונראה כמו אדם ניגש.)
- שיער בריא יותר (השיער שלי הרבה פחות שמנוני ובעל מרקם הרבה יותר טוב, כמו שמישהו אחר ציין בפוסט שלו לפני כמה ימים.)
- קול עמוק יותר (הרבה אנשים אומרים שזה קורה להם ואני לא חושב שהקול שלי הלך והעמיק, אבל הוא מקרין הרבה יותר חזק וזה אולי מה שהם מתכוונים.)
- עור בהיר יותר (העור שלי לא מרגיש גרגרני ושמנוני, והוא באמת מתחיל לקבל בוהק אחרי זמן של שום PMO).
- אני פשוט מרגיש שמח לחיות באופן כללי. (אני לא בדיכאון, אבל אף גורם ממלכתי לא גרם לי להעריך הרבה יותר את הדברים הקטנים יותר בחיים, ולא להיות רגזני. דברים קטנים כמו ילדה שמסרת לי טקסט ראשונים גורמים לי לחייך, כי אני יודע שהאדם הזה חשב עלי אדיר.)
לבסוף, אני לא אומר לך מה לעשות ואיך להפעיל את השיטות שלך ללא PMO. רק רציתי לבטא את הסיפור שלי ואת הסוגיות הקטנות שיש לי עם הקהילה הזו. כולכם אנשים מדהימים, ואני יודע שכל אחד ואחת מכם יכולים לחיות את אורח החיים NoFap, אתם רק צריכים למצוא אותו בעצמכם. אני אוהב את כולכם ומקווה שיהיו ימים בהירים יותר למי שמרגיש שהם תקועים בחושך.
קישור - כיצד אני רואה את NoFap ואת הבעיה שיש לי בעת צפייה בקהילה זו (LONG POST)
;