בשלב זה, אורח החיים שלי הוא לא מאונן יותר - נורמלי מבחינתי כמו שהיה בעבר אוננות. אני רחוק מלהיות בקו ישר. למעשה, מעולם לא היו לי כאלה, ולא חלמתי חלומות רטובים. אני מתעורר עם עץ, ועדיין יש לי את כל הרצונות והליבידו הרגילים שלי. אני פשוט לא שוקל לעשות שום דבר נגדם יותר. אהבתי ונהניתי מאוננות במשך שנים, אבל למדתי לאהוב וליהנות מהחיים בלעדיהם.
הגוף והנפש שלי הסתגלו להיעדרו, ואני מתלהב להמשיך באורח החיים NoFap במצב הקשה. מי ידע שלא לעשות כיף יכול להיות כל כך כיף? Fapping הפך לאופציה מיותרת וחסרת משמעות, והחיים בלעדיה טובים. אם אדם יכול לשנות את זה לגבי עצמו, הוא יכול לשנות הכל!
אצלנו הגברים יש רצון ראשוני לאונן, אבל תמיד היה לי איזה אינסטינקט עמוק לרצות לעזוב את זה. אפילו הייתי מפנטז לא לרדת לעולם. במהלך גיל העשרה לא יכולתי להחזיק מעמד יותר משבועיים בלעדיו, אך מאוחר יותר היו לי כמה פסים ארוכים יותר עד 41 יום. בסופו של דבר מצאתי את NoFap.com וזה הניע אותי להתחייב מאוד (אפילו אופורית) להפסקה ארוכת טווח. זה היה במאי אשתקד, כשהייתי כבר 15 יום ברצף לבד. אחרי יותר מארבעה חודשים החלטתי שאני מאתחל מחדש לחלוטין ואוכל לחזור לאוננות מוגבלת מדי פעם ולשמור עליו תחת שליטה. במהלך החודש שלאחר מכן הרשיתי לעצמי שלוש אורגזמות אוננות, אך הן לימדו אותי רק כמה אני מתגעגע ליתרונות, המשמעת העצמית והגאווה שקיבלתי מהתנזרות מוחלטת. אז שבתי בשמחה לרצף החדש שנמשך כעת שבעה חודשים. בהתחלה השארתי את היעד החדש שלי לא מוגדר, אבל התחייבתי בקרוב ללכת לפחות שנה. המחויבות הזו נתנה לי עומס חדש של מסירות והתלהבות מכך שלא אעשה את מה שאני לא עושה יותר, ואני אוהב את זה!
לומר שזה שינה את החיים יהיה לשון המעטה. יכולתי לשקשק על כל היתרונות המוזכרים בדרך כלל (מוטיבציה, משמעת, ביטחון חברתי וכו '), שכולם אמיתיים, אך היתרון הגדול ביותר שלי הוא מוסרי. לא הייתה לי שום התנגדות מוסרית לאוננות פשוטה, אבל היה לי שימוש כזה בפורנוגרפיה. אף על פי שלא הייתי מכור או תלוי כמעט כמו חלק, יכולתי לחוש בקריאה של פטישים מוזרים יותר ויותר, וידעתי שאף אחד ממנו לא מרוצה מאלוהים. אני מודה לו על NoFap ועל ההזדמנות לקבל מצפון מיני נקי. בנוסף לכך, מצאתי יתרונות משמעותיים בירידה במשקל ובעלייה בשרירים ממסירות חדשה לפעילות גופנית ותזונה שהגיעו עם משמעת עצמית מוגברת.
לסיכום: כל אדם חייב לעצמו לנסות ניסיון קשה ללא PMO. הייתי שונא לחיות את חיי מבלי שעשיתי זאת. זה אחד הדברים הטובים שעשיתי אי פעם.
אז, סוף סוף, הנה הטיפים שלי למי שירצה את אורח החיים NoFap:
1. היו מוכנים לעזוב את אזור הנוחות שלכם. התנזרות מינית פתאומית יכולה להיות לא נוחה בהתחלה, אך היתרונות שווים כל דקה ממנה.
2. אם אינך מתרגש ומתלהב מלהפסיק, אינך מוכן להצליח ללא PMO. כשמגיעים הדחפים, אתה צריך לרצות להכיל יותר ממה שאתה רוצה לשחרר. החדשות הטובות הן שתוכלו לטפח התרגשות והתלהבות. אתה תדע מתי אתה באמת מוכן.
3. דע למה שלך. זכור תמיד את הסיבות שלך לרצות להיגמל ולעיין בהן בכל פעם שמתחשק לך להיכנע.
4. אל תנסו להילחם בדחפים הפיזיים והנפשיים. הם חלק טבעי מחיי הגברים. להילחם בהם רק מתסכל אותך עוד יותר. במקום זאת, הרגע ותן להם לשטוף את עצמך ללא פגע כמו גלים על חוף הים. אתה תרגיש אותם, אבל כל אחד מהם יימשך דקות ספורות ואז ייעלם, לעולם לא יחזור. יהיו אחרים, אבל ככה אתה לומד להתעלם מהם עד שהם אפילו לא מעבירים אותך עוד יותר. אף אחד מעולם לא מת מדחף לא מרוצה!
5. קחו את זה יום אחד בכל פעם! תשעים יום נראה כמו לנצח, אבל כל אחד יכול ללכת בלי אורגזמה ליום אחד בלבד. זה כל מה שתצטרך לעשות בכל פעם. בכל בוקר, כשאתה מתעורר לראשונה, הבטיח לעצמך בקול רם מספר פעמים, "אני לא אתן היום!" הפוך אותו לעידוד או לפזמון והתכוון לזה. אל תדאג למחר עד מחר.
6. חפש כל הזמן דברים חדשים לאהוב על חייך מבלי להתמלא. אתה תמצא אותם! באמת יש דברים שהם טובים יותר מאורגזמות מתוצרת עצמית. כשאתה מוצא מספיק מהם זה הופך להיות קל.
7. קבלו ותנו תמיכה! אנחנו מכניסים את האדמה הזו כדי לעזור אחד לשני. התחבר בקביעות עם האחים הרבים שלך ב- NoFap, והגב, לייק, והירשם אליהם ב- YouTube. לא כולם יכולים לספר לחברים שלהם על מה שאתה עושה, אבל לעשות זאת אם אתה יכול. חברים אמיתיים יכבדו אתכם ויקנא בהם. חלקם עשויים לקבל השראה להצטרף אליך!
8. זה תהליך. רומא לא נבנתה ביום אחד. אם אתה חוזר על עצמך, חזור מיד לעגלה ואל תשתמש בה כתירוץ להתכווץ. בעוד שסטייה מחוץ למסלול מעכבת לרגע את הגעתו ליעדו, זה לא מחזיר אותו לנקודת המוצא שלו. הגברים היחידים שבאמת ביום אפס הם אלה שכבר לא מנסים.
היום מציין שבעה חודשים מאז שעברתי לאחרונה פורנו, אוננות או אורגזמה.
תודה שקראתם. אני מקווה שזה עוזר למישהו.
קישור - שבעה חודשים במצב קשה + הטיפים שלי
by mv8652
;