הנה מידע על רקע קטן. הייתי מכור ל- PMO במשך כמה שנים כשהצטרפתי לספטמבר 28. לא היה לי PIED. אי שם באוקטובר התחלתי רצף של 45 יום. הרצף הראשון הזה היה מלא בקצוות. 7 בינואר בערך התחלתי את הרצף בן 89 הימים שלי.
הפעם התיזתי רק פעם או פעמיים, אבל לקראת הסוף התחלתי להזדקר ולחשוב שאני בלתי מנוצח.
אני לא מעריץ גדול של המונח "מעצמות על", אבל החיים היו טובים בהרבה בכל חזית. אלה היו החיים כפי שהם נועדו להיות. זה היה פשוט מדהים, קשה להסביר.
התחלתי להציץ בתמונות סקסיות בעמוד הסקירה של אינסטגרם. (למדתי את הלקח שלי. לעולם לא אחזור לדף הסקירות. פשוט נשארתי בפיד האישי שלי.) בסופו של דבר הרסתי את הרצף המפואר שלי לפרסומת של Target. זינקתי לפרסומת היעד. פעם נוספת ... פרסומת מטרה. איזו פרסומת עם כמה בנות בביקיני וזה ממש הביא אותי לדרך
בין כל הפסים שלי, תמיד יש לי כמה שבועות של PMO'ing כל יום אחר. אני נחוש לא לעשות את אותן הטעויות. למרבה הצער, השבוע האחרון היה מלא ב- PMO. לא שוב. אני ארים את עצמי בחזרה ואמשיך במסע. אני אעבור את 90 הימים האחרונים ולעולם לא אסתכל אחורה. הרצף הראשון שלי שיטתי יותר מדי. הרצף השני שלי הצצתי יותר מדי. זה הולך להיות הרצף השלישי שלי ואני סוף סוף אסתדר.
עכשיו אשתף אתכם בכמה טיפים שבאמת עשו את ההבדל ועזרו לי להתחיל: ראשית, דעו את המלכודות והטריגרים. המלכודת העיקרית שלי היא פשוט לשכב בחדר שלי בלי שום דבר לעשות. בדרך כלל אני נשאר מחוץ לחדר שלי אלא אם כן אני מתאמן או ישן.
שנית, ערוך רשימה של דברים שאתה צריך לעשות ודברים שאתה בהחלט לא יכול לעשות. יש לי את הרשימה הזו בטלפון שלי ואני קורא אותה בקול רם כל בוקר וערב. בכל פעם שחזרתי אני מוסיף כמה פריטים לרשימה.
הייתי אומר שאחד הדברים הגדולים ביותר שעשיתי שעבד בשבילי היה שיצאתי לגמרי מ- NoFap לאחר שהרגשתי מספיק בטוח. אני אוהב את ה- subreddit הזה אבל אני שונא את הסיבות שאני צריך להגיע לכאן. אני רק רוצה לעבור מ- PMO בהקדם האפשרי.
לבסוף, חייבות להיות השלכות. כמובן שיש השלכות כמו ערפל מוחי, עייפות ודיכאון, אבל אני רוצה להטיל השלכות בולטות וקונקרטיות יותר. בכל פעם שאני מבצע PMO, אסור לי להשתמש באינסטגרם, יוטיוב או נטפליקס למשך שבוע.
תודה לכל מי שטפטל את דרכו בטרף הכתיבה המרושל. זו הדרך שלי להחזיר את עצמי למשחק ולהתחשב באחריות.
אני בת 18. למרבה המזל, לא השתמשתי בפורנו כל עוד הרבה אנשים כאן. רק כמה שנים. הפסקתי בגלל האמונות הנוצריות שלי.
קישור - יום אחד הייתי ביישנית מהימים הגדולים והמבהיקים של 90 ונפגעתי.
By לא אוסטרי
;