התחלתי PMOing בגיל 15 (אני עכשיו בן 18), ועשיתי את זה בערך 10 פעמים בשבוע במשך 3 שנים. באביב האחרון (לפני כ -8 חודשים), מבלי שידעתי על המשנה הזו, התחלתי לנסות לקצץ בכדי להתעורר ביתר קלות לחברתי דאז.
זמן קצר לאחר מכן גיליתי את NoFap. התחלתי במהירות לנסות לבנות פסים, ובתחילה נאבקתי לעבור את 5 הימים מבלי לקצץ או לגלוש לגמרי. בשלב מסוים קמתי ל -19 יום, אולם כמעט מייד התחלתי לקבל תשומת לב חסרת תקדים מנקבות מושכות. למרבה הצער, אז חזרתי. ואז חזרתי על עצמי. ושוב. בסופו של דבר החלטתי שלהיות בחור פעם בשבוע לא יכול להיות כל כך רע. למרבה המזל, ראיתי עד מהרה את האור וחזרתי לסוס והמשכתי להילחם. יש זמנים שזה יהיה קשה, פעמים שזה לא נראה שווה את זה, אבל בסופו של יום NoFap הוא משהו שמשנה את חייו ברצינות.
בספטמבר האחרון החלטתי להפסיק לתמיד ולבסוף לתפוס את הרצף הנחשק של 90 הימים. שבוע 1 היה פשוט רק קרניים מתמדת, ורציתי מאוד לחזור לנוחות הקפיצה. זה המשיך עד יום 10, אז רצתי ראשונה אל קו שטוח מסיבי, קר, קשה (או רך). קו היישור האימתני. זה היה כאילו המוח שלי היה קצר חשמלי. אחרי שהייתי חרמן כמעט כל הזמן במשך שנים, כאילו נכנסתי למצב כלשהו לא מיני. הייתי בדיכאון לסירוגין, אבל בעיקר מוטרדתי מהעובדה שכבר לא קיבלתי בונרים. או אפילו להרגיש דבש בכלל לצורך העניין. קו שטוח זה נמשך כ -30 יום. הליבידו שלי חזר אז, אך הטובים שלי עדיין לא חזרו (ובעצם עדיין לא) לגודל שלפני ה- nofap. מאז יום 30 החלפתי בין שלבים של חרמניות קיצונית ושלבים של עייפות גבולית-מינית. אולם כעת אני מרגיש שהדברים החלו לחזור למצבם הרגיל בתחום זה.
התחום בו קיבלתי את הדחיפה הגדולה ביותר כתוצאה מ- NoFap יהיה בהחלט ביטחון חברתי. בעוד שבעבר הייתי אחי די מביך ונמוך, אני עכשיו יוצא למדי וחסר פחד חברתית, במיוחד סביב נקבות נראות טובות. בעוד שנהגתי להתבוסס ממצבים חברתיים שנתפסים בסיכון גבוה, אני מחבק אותם כעת. תפסתי יותר עמדות מנהיגות הן מבחינה חברתית והן בבית הספר, ושאלתי ויצאתי עם כמה בנות. בעבר, אם הייתי חושב שבחורה מעוניינת, יכול להיות שפשוט הייתי נותן לזה לעבור וללכת הביתה ולפנות את מוחי החוצה. דחיתי אותי גם ילדה שמאוד אהבתי פעם אחת, ואל תדאגי, זה לא קטלני. אני מרגיש שהיחסים שלי עם אנשים השתפרו מאוד, וכמו שאני לא צריך לנסות להיות חביב יותר. זה באמת קורה. כאילו אני מקרין עכשיו ויברציות טובות. אני מרגיש שהקשרים החברתיים שלי אמיתיים יותר, ואני יכול להסתכל לאנשים בעיניים. אני לא רוצה שהם יראו איזו חזית, אני רוצה שהם יראו אותי האמיתי.
עם זאת, ל- NoFap בהחלט היו חסרונות מבחינתי. תמיד הייתי טיפוס די רגשני ודואג כל הזמן, ו- NoFap לקח את זה לרמות חסרות תקדים. אני נמצא בשלב של מתח גבוה למדי בחיים בכל מקרה (אפליקציות מכללות, בשנה שעברה בתיכון), ועברתי כמה טלאים רגשיים גסים. אני חושב שזה יהיה דבר טוב בטווח הארוך, אבל זה ממש ממש מבאס עכשיו. אני עובד על ניהול טוב יותר של הרגשות שלי ואני מגיע לשם, אבל היו לי קרבות רבים עם משפחתי ואחים מאז שהתחלתי את NoFap, עליהם אני מתחרט מאוד. אני מאוד ממליץ לערבב שגרת אימונים עם NoFap כדי לקזז את זה, דבר שלא עשיתי בתחילה. ראיתי גם את ההתמקדות שלי בעבודות הלימודים פוחתות במהלך NoFap, שנראה מנוגד למה שרוב האנשים חווים. עכשיו, מובן מאליו, אני יכול לסבול מדלקת הסניטיס כל כך נפוצה, אבל אני מרגיש שהאנרגיה העודפת שלי כתוצאה מ- NoFap מילאה תפקיד מרכזי ועיקרי בכך. שוב, פעילות גופנית היא החבר הכי טוב שלך. בלי זה, NoFap הופך להיות הרבה יותר קשה. ולמרות ש- NoFap עשוי לעזור בדברים האלה, עליכם להתגבר על הגיבנת ולהשאיר את עצמכם באמת למשמעת. וזה מוביל אותי לנקודה הבאה שלי.
מעולם לא רציתי לעשות NoFap רק למען השגת בונרים טובים יותר. רציתי שזה יהווה ברכה לשינוי בכל תחומי חיי. וזה היה, אבל עכשיו אני מתחיל להבין שלא אגיע לאן שאני רוצה להיות אלא אם כן אני באמת אגיע לשם, יום אחד בכל פעם. אין נוסחה קסומה, אפילו לא NoFap, יעילה יותר מעבודה קשה יומיומית. אז במעקב אחרי 90 הימים של ה- NoFap, אני מתחיל עכשיו 90 יום של שיפור עצמי כללי, עם יעדים שנעים בין אימון 5 ימים בשבוע, לאכילה בריאה יותר, לכבוד יותר כלפי ההורים ועד יותר קשובה בכיתה. NoFap היה נהדר, ואני בוודאי לא חוזר לימים האפלים של האוננות, אבל בשלב מסוים אתה צריך להפסיק להזדהות עצמך כמכור להחלים, ולעבור לקיום חדש כמכור להחלים. בדרך זו, אתה באמת יכול להתחיל לעבוד על שינוי חייך ולהגיע לשלב הבא.
תודה רבה על השינוי החיובי שגרמת בחיי, חברי לפאסטרונאוטים, ואני מאחל לכולכם מזל טוב במסעותיכם. החיוביות בתת-משנה זו היא כמו שום דבר שאי פעם הייתי עד אליו, ולא הייתי מגיעה להצצה הזו של 90 יום בלעדיה. תאמין לי, אם אני אוכל לעשות, כולכם יכולים לעשות את זה.
להרבה שנים ללא פאפ!
קישור - דו"ח יום מלא של NoFap 90 !!!
by RadicalBro2
;