אני מרגישה כל כך שמחה שלבסוף הגעתי ל 90 יום לפני כמה ימים. הנה הסיפור שלי למי שמעוניין. שפת האם שלי אינה אנגלית.
תמיד הייתי בחור ביישן, לא ממש טוב בדברים חברתיים וגם בנות. גיליתי PMO-ing כשהייתי בן 13 או 14 אני חושב. בשנתיים האחרונות אני חושב שזה באמת השפיע לרעה על החרדה שלי וכאלה. היה לי מעט או בלי ביטחון עצמי והפנים שלי תמיד (ואני מתכוון תמיד) יהפכו לאדומים. יש לי גם כאבי ראש כרוניים מגיל 12. אני לא יודע אם זה קשור ל PMO-ing אבל זו הייתה אחת הסיבות העיקריות שהתחלתי לנסות את NoFap.
השבוע הראשון היה ממש קשה כשהמתח החל להצטבר. אני חושב שכולם כאן יודעים על מה אני מדבר. ברגע שעברתי את אותו השבוע הראשון הגעתי לתקופה שטוחה. זה היה ממש מפחיד כי באותה תקופה אתה מתחיל להבין מה פורנו עושה למוח שלך. קו שטוח זה נמשך לדעתי עד כ 30 יום בערך.
אחרי זה הרגשתי שחזרתי בשבוע ה- 1. אתה מקבל יותר אנרגיה, מרגיש חזק יותר וההנעה הטבעית שלך באמת אינטנסיבית.
דבר אחד שמאוד הרגיז אותי היו החלומות הרטובים. הם באו ביום 37. בשלב מסוים היו לי כמעט חלומות רטובים של 3 בשבוע אחד, אך למרבה המזל זה קרה בתדירות נמוכה ככל שהתקדמתי.
דבר אחד שלמדתי מהניסיון הזה הוא שכוח התודעה הוא מדהים. אני חושב שהחרדה שלי הופחתה ב- 50% ומעלה. מדיטציה באמת עוזרת. כאבי הראש שלי, בשילוב עם פיזיותרפיה מקצועית (האם זו מילה באנגלית?), הפחיתו 80% ב- 6 החודשים האחרונים! Im 20
NoFap לבד לא הולך לעזור לך אם אתה לא מתכוון למשך 90 ימים ועדיין לא עושה משהו בחיים שלך. בצע כמה שינויים. התחלתי לנגן בפסנתר שוב. אתה צריך לעשות משהו כדי להעסיק את עצמך!
תודה שקראת את זה, אני יודע שזה לא הדו"ח הכי טוב של 90 יום :)
המשיכו עם כולם!
קישור - סוף סוף הדוח שלי על 90 יום :)
by nofapper96
;