אני בשנות העשרים המוקדמות לחיי והתחלתי לדפוק ולצרוך פורנו כמעט בו זמנית בסביבות 20. אני מגרמניה, אז מצטער על טעויות כתיב אפשריות. התחלתי את NoFap לפני כארבעה חודשים.
שמעתי על זה לפני כן ב- reddit, אבל זה היה הניסיון הראשון שלי. לא הייתה לי סיבה אמיתית אלא צריכת הפורנו המתמדת שלי. היה בקושי יום שבו לא הייתי מכה לפחות פעם אחת. אם לא יותר. זה לא הגביל אותי בחיי היומיום שלי, אבל התחלתי להרגיש סלידה כשסיימתי והפורנו עדיין רץ. זה לא היה שום דבר מיוחד, אלא הדברים הפטישיים "הרגילים".
פחדתי שאם אמשיך ככה, אני כבר לא אוכל להתקשות על אישה אמיתית.
עשרת הימים הראשונים היו ... קשה. הייתי חרמן כל הזמן וחשקתי לשחרור. אני רווק, אז הייתי צריך לסבול את זה ולהשאיר את הידיים בכיסים.
ואז פתאום, בסביבות יום 11/12, הכל נרפה. בהתחלה לא ממש שמתי לב, אבל אחרי כמה ימים הבנתי שאין עץ של בוקר ולא שום תגובה למראה או מחשבה על אישה מושכת.
נבהלתי מעט, אבל התחלתי להסתובב ומצאתי, להקלתי, מאמרים / חוטים רבים וכו 'על קו הגבול וכיצד להגיב או, חשוב מכך, לא להגיב אליו (צפו בפורנו / fap וכו')
אז התחלתי לחכות. אני חייב להודות שבאמת דאגתי אחרי יום 90, מכיוון שרבים דיברו על חודשיים או מקסימום חודשיים ורק על מקרים קיצוניים בודדים על שנה ומעלה.
ואז סוף סוף בימים האחרונים הליבידו שלי חזר אט אט ואני מתחיל להתעורר בלי שום סיבה שוב. אני בהחלט לא חזרתי ל"רגיל "שוב, אבל אני פשוט שמח לדעת שהכל עדיין עובד ושאני מסוגל לקבל זקפה קשה.
התשוקה לפורנו נעלמה. מחקתי כמה תוספות, אך כשלחץ בטעות על משהו פנימה / r / הכל זה לא עניין גדול, אני פשוט סוגר את זה ואין לי פיתוי להתמודד עם זה.
כמה מילים אחרונות על השינויים שראיתי. לפני שהתחלתי את NoFap התחלתי לרדת במשקל ואני עדיין עושה את זה. בירידה של 212 קילו מ- 267, עם 187 כיעד הסופי שלי ומשקל בריא לגובה שלי (6'4 ″). התחלתי גם לעשות יותר ספורט.
אז כשאני אומר שאני יותר בטוח בעצמי באישה ובאנשים אחרים, שאני מאושר יותר ויש לי יותר אנרגיה, אני לא יודע כמה כל גורם אחראי לשינויים.
עם זאת, אני מאוד אסיר תודה שהתחלתי את NoFap ואעשה זאת בכל פעם מחדש, אבל מקווה שזה לעולם לא יגיע לזה. 😀
קישור - הליבידו שלי סוף סוף חוזר
by Far414
;