הייתי (ועודני) חנון בן 21. מעולם לא הייתי בקשר לפני כן. אמרתי לעצמי שעלי להתמקד בלימודים (והייתי), שאני לא זקוק לאף אחד בחיים שלי.
לעיתים אפילו הייתי מאשים נערות שלא שמות לב אלי. וכמו שאולי חלקכם, חשבתי ממש כל יום על בתולי. שקלתי כל דרך להסתדר.
באשר לפאפינג התחלתי בגיל 15 וצפיתי ב- P באינטרנט. חשבתי שמצאתי את הדרך המושלמת להימנע ממציאת זוגיות. במשך 3 שנים אני מפלסת 3-4 פעמים בשבוע. זה לא M כבד אבל עדיין מספיק כדי ליצור התמכרות, ליצור נדודי שינה, חוסר ריכוז, ערפל מוחי ... ניסיתי לעצור כמה פעמים לבד, אבל לא ניסיתי מספיק, אז חזרתי במהרה להרגלים הישנים שלי . בגלל בעיות משפחתיות, נקלעתי לדיכאון ועצרתי את אתגר ה- NoFap לתקופה ארוכה. כשעמדתי להגיע למטה, הבנתי שעלי לשנות! אז התחלתי לעשות את זה ברצינות רבה
עכשיו:
כבר לא יותר מ -90 יום אני מתמלא. זה שינה את חיי לחלוטין. למדתי להיות פחות אנוכי, לשמור על קשר עין (לא הייתי עושה זאת קודם). בחיים שלי אף פעם לא הייתי מרוכז כל כך. דעתי צלולה כמו היום.
באשר למערכות היחסים שלי, ברגע שהפסקתי לדאוג להיות בזוג או לא, להיות בתולה או לא, פגשתי את הילדה המושלמת. נחמד, אינטליגנטי, יפה, מאוד ביישן כמוני, אבל זה בסדר. אנחנו בזוג כבר כחודש וחצי. זו רק ההתחלה, אולי זה לא יסתדר בסוף אבל לא אכפת לי, אני לוקח את החיים כמו שהם!
באשר לפאפינג, אני כבר לא מרגיש את הדחף; אפילו שכחתי איך זה להתמכר לשטויות האלה. אני יודע שאף אחד לא בטוח אי פעם להתמוגג ולכן אני עדיין מקפיד מאוד על טריגרים וכן הלאה. לקח לי 30 יום להרוג את "הדחף היומי". ואז פגעתי ב"שטוח "שלא כל כך כואב לי. לבסוף, הדחפים חזרו, אבל הייתי מוכנה לזה אז נפטרתי מהם בקלות רבה. עכשיו, אני מרגיש כאילו אני נוֹרמָלִי.
פעם הייתי מופנם, מפחד לדבר עם אנשים או בפומבי. אני לא אגיד שאני מושלם עם אלה כרגע, אבל זה בהחלט נעשה קל יותר. על ידי התגברות על המופנמות שלי, צברתי הרבה חברים חדשים, גברים ונשים (פעם הייתי נבהל יותר כשמדובר בחברות).
מה עזר לי:
- לאחר פרויקט ארוך טווח: התחלתי ללמוד ספרדית. כמה מקרובי משפחה שלי מדברים ספרדית אז חשבתי שיהיה נחמד. זה לא הסיר את הראש מההתמכרות זמן מה. התחלתי לרכוב על אופניים ולטייל.
- מדיטציה: זה עזר רבות. זה מלמד אותך להפסיק להקשיב לדחפים שלך, להרוג כל פנטזיה (אני חושב שפנטזת היא טבעית אבל במקרה שלנו, זה מסוכן ביותר).
- ניהול יומן מפורט: הקלט כל חלומות מפנטזים, רטובים, רגשות. לנתח אותם ולמצוא לכוון אותם באופן חיובי. למשל, "אני רוצה M כשאני לבד בחדר שלי ואף אחד לא נמצא בסביבה" => "צא החוצה, או לך לספריה לעבוד על הספרדית שלך"
- מציאת תמיכה: באינטרנט כאן. במקרה שלי הסתמכתי מאוד על אחותי הגדולה. אני יודע שאני יכול לסמוך עליה שהיא שומרת על סוד כזה ותמיד תומכת. לא לכולם יש סיכוי שיהיה כל כך מעודד קרוב משפחה. בכל מקרה, מצא אנשים שיעזרו לך.
אני מקווה שהפוסט הזה יעזור לאלו מכם שעדיין נאבקים. יש לי רק עוד דבר אחד לומר: להיות אמיץ, זה לגמרי שווה את זה!
סליחה על פוסט ארוך, אני חושב שחלק עשויים למצוא את זה מועיל.
by מהיטת
;