לפני חודשיים הבנתי שאני לא יכול להעלות את זה בלי פורנו, אז החלטתי לתקן את זה. אחד הדברים שלמדתי דרך הניסיון הוא "מחקר לפני שעשיתי משהו", אז התחלתי לקרוא מאמרים על אורח חיים, פעילות גופנית, מיניות, בריאות ועוד.
שיניתי את הרגלי - התחלתי להתאמן, לצאת לבלות יותר, לאכול בריא ככל האפשר, לסגור לגמרי פורנו וחיי התחילו להשתפר כבר בשבוע מספר 1.
בשלב מסוים ראיתי את הפורום ואת קהילת NoFap / YBOP. בהתבסס על המחקר שלי, מצאתי את זה אין PMO טוב פי מאות מ PMO אך עדיין רחוק באותה מידה מהליבה האנושית שהיא - להיות מינית גם כשרווקהאז עשיתי כמה שינויים בכללי ה- NoFap והכי חשוב 1. אני עדיין לא מאונן ו- 2. עכשיו אני יכול, לרוב, לקבל זקפה רק מתוך מחשבה על ילדה שדיברתי איתה מוקדם יותר באותו יום.
העניין הוא שכל מוח עובד אחרת - אתה צריך להבין בשביל מה עובד אתם!!! כמו כן, אם יש מספיק עניין אני יכול לחלוק יותר על אילו הרגלים עבדו עבורי כדי שתוכלו לנסות אותם.
קישור - 4 שבועות וה- PIED שלי השתפר ל-% 85-90
by tanagoBG
;